Itämainen lääketiede käyttää monia erilaisia yrttejä ja sieniä. reishi sieni on erityisen suosittu tässä suhteessa.
Reishion yrttisieni, jolla tiedetään olevan ihmeellisiä lääkinnällisiä ominaisuuksia ja terveyshyötyjä. Myytit tämän sienen nuorentavista ominaisuuksista ovat laajalle levinneet.
Sillä on useita mahdollisia terveyshyötyjä, kuten immuunijärjestelmän vahvistaminen ja syövän torjunta. Sen turvallisuutta on kuitenkin alettu kyseenalaistaa.
Mikä on Reishi Mushroom?
Ganoderma lucidum ja tunnetaan myös nimellä lingzhi reishi sienion sieni, joka kasvaa useilla lämpimillä ja kosteilla alueilla Aasiassa.
Tätä sientä on käytetty itämaisessa lääketieteessä useiden vuosien ajan. Sienen sisällä on erilaisia molekyylejä, kuten triterpenoideja, polysakkarideja ja peptidoglykaaneja, jotka voivat olla vastuussa sen terveysvaikutuksista.
Vaikka itse sieni voidaan syödä tuoreena, yleensä käytetään myös sienen jauhemaisia muotoja tai näitä erityisiä molekyylejä sisältäviä uutteita. Näitä eri muotoja on testattu solu-, eläin- ja ihmistutkimuksissa.
Mitkä ovat Reishi-sienien edut?
Vahvistaa immuunijärjestelmää
reishi sieniYksi sen tärkeimmistä vaikutuksista on immuunijärjestelmän vahvistaminen. Vaikka jotkut yksityiskohdat ovat vielä epäselviä, koeputkitutkimukset ReishiOn osoitettu, että leukemia voi vaikuttaa valkosolujen geeneihin, jotka ovat immuunijärjestelmän kriittisiä osia.
Nämä tutkimukset ovat myös havainneet, että jotkin reishin muodot voivat muuttaa tulehdusreittejä valkosoluissa.
Syöpäpotilailla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut sienessä löydetyistä molekyyleistä voivat lisätä eräänlaisen valkosolutyypin, jota kutsutaan luonnollisiksi tappajasoluiksi, toimintaa.
Luonnolliset tappajasolut taistelevat infektioita ja syöpää vastaan kehossa.
Toisessa tutkimuksessa Reishion todettu lisäävän muiden valkosolujen (lymfosyyttien) määrää kolorektaalisyöpäpotilailla.
reishi sieniVaikka monet setripuun immuunijärjestelmän eduista nähdään sairailla, jotkut todisteet ovat osoittaneet, että se voi auttaa myös terveitä ihmisiä.
Yhdessä tutkimuksessa sieni paransi lymfosyyttien toimintaa, mikä auttaa torjumaan infektioita ja syöpää urheilijoilla, jotka ovat alttiita stressaaville olosuhteille.
Muut terveillä aikuisilla tehdyt tutkimukset ovat kuitenkin tehneet reishi-uute ei osoittanut parantumista immuunitoiminnassa tai tulehduksessa 4 viikon kuluttua nauttimisesta.
Yleensä ReishiOn selvää, että leukemia vaikuttaa valkosoluihin ja immuunijärjestelmään.
Sillä on syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia
Monet ihmiset kuluttavat tätä sientä sen mahdollisten syöpää torjuvien ominaisuuksien vuoksi. Yli 4,000 59 rintasyövästä selvinnyt tutkimuksessa todettiin, että noin XNUMX % reishi sieni osoittautui käytetyksi.
Lisäksi useat koeputkitutkimukset ovat osoittaneet, että se voi johtaa syöpäsolujen kuolemaan. Näiden tutkimusten tulokset eivät kuitenkaan vastaa tehoa eläimillä tai ihmisillä.
Jotkut tutkimukset ReishiOn tutkittu, että se voi olla hyödyllistä eturauhassyövälle, koska se vaikuttaa testosteronihormoniin.
Vaikka yksi tapaustutkimus osoitti, että tästä sienestä löydetyt molekyylit kääntävät eturauhassyövän ihmisillä, laajempi seurantatutkimus ei tukenut näitä havaintoja.
reishi sieni Sen roolia paksusuolensyövän ehkäisyssä tai torjunnassa on tutkittu.
Jotkut tutkimukset Reishi havaitsivat, että yhden vuoden ureahoito vähensi paksusuolen kasvainten määrää ja kokoa.
Lisäksi yksityiskohtainen raportti useista tutkimuksista osoitti, että sieni voi vaikuttaa suotuisasti syöpäpotilaisiin.
Näitä etuja ovat kehon valkosolujen toiminnan lisääminen, mikä auttaa torjumaan syöpää ja parantamaan syöpäpotilaiden elämänlaatua.
Kuitenkin tutkijat Reishitoteaa, että sitä tulisi soveltaa yhdessä perinteisen hoidon kanssa
Lisäksi, reishi sieni ja useimmat syöpätutkimukset eivät ole korkealaatuisia. Siksi tarvitaan paljon enemmän tutkimusta.
Voi torjua väsymystä ja masennusta
ReishiSen vaikutuksia immuunijärjestelmään korostetaan voimakkaasti, mutta sillä on myös muita mahdollisia etuja. Nämä vähentävät väsymystä ja masennusSe sisältää elämänlaadun parantamisen sekä elämänlaadun parantamisen.
Yhdessä tutkimuksessa tutkittiin sen vaikutuksia 132 ihmiseen, jotka kokivat neurastheniaa, kipua, huimausta, päänsärkyä ja ärtyneisyyttä.
Tutkijat havaitsivat, että väsymys väheni ja parani 8 viikon käytön jälkeen.
Toisessa tutkimuksessa 48 rintasyövästä selvinneen ryhmässä reishi jauhe Todettiin, että väsymys väheni ja elämänlaatu parani 4 viikkoa sen ottamisen jälkeen.
Lisäksi tutkimukseen osallistuneet ihmiset kokivat vähemmän ahdistusta ja masennusta.
Puhdistaa ja vahvistaa maksaa
reishi sieniJoidenkin tutkimusten mukaan se on mahdollinen maksan regeneraattori. Useat tutkimukset osoittavat, että tämän kasvin luonnonvaraisessa muunnelmassa on tehokkaita komponentteja, jotka voivat puhdistaa maksan myrkkyjä.
Tämä lopettaa vapaiden radikaalien toiminnan ja myös tasoittaa tietä solujen regeneraatiolle. Tällä sienellä tiedetään myös olevan elintärkeä rooli rasvahappojen ja sahramin tehokkaassa synteesissä, ja se tarjoaa nopean kemikaalien myrkkyjen poiston.
Tästä sienestä löytyvä gandosteroni on tehokas hepatotoksinen aine, joka on hyödyllinen edistämään nopeampaa toipumista kroonisen hepatiitin tapauksissa.
Vaikutukset sydämen terveyteen
26 viikkoa kestänyt tutkimus, johon osallistui 12 henkilöä, reishi sieniOn osoitettu, että kannabis voi lisätä "hyvää" HDL-kolesterolia ja vähentää triglyseridejä.
Muut terveillä aikuisilla tehdyt tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet paranemista näissä sydänsairauksien riskitekijöissä.
Lisäksi laaja analyysi ei osoittanut myönteisiä vaikutuksia sydämen terveyteen tutkittuaan viisi eri tutkimusta, joihin osallistui lähes 400 ihmistä. Tutkijat havaitsivat, että reishi-sienten nauttiminen jopa 16 viikon ajan ei parantanut kolesterolia.
Yleensä reishi sieni ja sydämen terveydestä tarvitaan lisää tutkimusta.
Verensokerin hallinta
Muutama tutkimus reishi sienieläimistä löytyviä molekyylejä verensokerion osoittanut, että se voi vähentää
Jotkut alustavat tutkimukset ihmisillä ovat raportoineet vastaavista löydöksistä.
antioksidanttinen tila
antioksidantitovat molekyylejä, jotka voivat estää solujen vaurioitumisen. Tämän tärkeän toiminnon vuoksi on olemassa huomattava kiinnostus elintarvikkeisiin ja lisäravinteisiin, jotka voivat lisätä kehon antioksidanttista tilaa.
Suurin osa ihmisistä, reishi sieniväittää olevansa tehokas tähän tarkoitukseen.
Useat tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet muutosta kahden tärkeän antioksidanttientsyymin tasossa veressä sen jälkeen, kun sieniä on käytetty 4–12 viikon ajan.
Reishi-sienen edut iholle
Hidastaa ennenaikaista ikääntymistä
reishi sieniSen sisältämä Ling Zhi 8 -proteiini ja ganodermihappo ovat runsaita anti-inflammatorisia ja antiallergisia aineita. Molemmat komponentit toimivat harmoniassa vahvistaen immuunijärjestelmää ja edistäen verenkiertoa.
Vahvempi immuunijärjestelmä helpottaa vapaiden radikaalien toimintaa, mikä tarkoittaa, että ryppyjä, juonteita ja tulehdusta vähennetään.
Parantunut verenkierto parantaa ihon kimmoisuutta ja sävyä, hidastaa ikääntymisprosessia ja auttaa saamaan ihosta kirkkaamman ja nuoremman näköisen.
Helpottaa iho-ongelmia
Useat tätä sientä koskevat tutkimukset osoittavat, että sillä on kyky hoitaa erilaisia ulkoisia iho-ongelmia, kuten haavoja, auringonpolttamia, ihottumia ja hyönteisten puremia.
Reishi-sienen edut hiuksille
Hidastaa hiustenlähtöä
Sekoitettuna muiden hiustenlähtöä ehkäisevien yrttien kanssa reishi sieniSe toimii korjaavana tonic-aineena hiuksille. Se lievittää stressiä ja taistelee vapaita radikaaleja vastaan, jotka ovat pääsyyllisiä hiustenlähtöön.
Tukee hiusten kasvua
Tällä sienellä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se myös parantaa verenkiertoa. Kaikki nämä toimet toimivat koordinoidusti ja mahdollistavat vahvemman karvatupen muodostumisen. Se avaa tien hiusten kasvulle elvyttämällä hiussäikeitä.
Suojaa hiusten väriä
Tämä lääkesienityyppi, joka estää hiuksia menettämästä luonnollista väriään ja kiiltoa, taistelee ennenaikaista harmaantumista vastaan.
Kuinka käyttää Reishi-sieniä
Toisin kuin jotkut ruoat tai lisäravinteet, reishi sieniAnnos voi vaihdella käytetyn tyypin mukaan. Suurin annos otetaan, kun itse sieni on kulutettu. Tässä tapauksessa annokset voivat vaihdella sienen koosta riippuen 25 - 100 grammaa.
Yleensä käytetään sienen kuivattua uutetta. Tässä tapauksessa annos on noin 10 kertaa pienempi kuin silloin, kun itse sieni kulutetaan.
Esimerkiksi 50 grammaa reishi sieniItse uute on verrattavissa noin 5 grammaan sieniuutetta. Sieniuutteen annokset vaihtelevat tyypillisesti noin 1.5 - 9 grammaa päivässä.
Lisäksi jotkin lisäravinteet käyttävät vain tiettyjä uutteen osia. Näissä tapauksissa suositellut annokset voivat olla paljon pienempiä kuin edellä ilmoitetut arvot.
On erittäin tärkeää tietää, minkä tyyppistä korkkia käytät, sillä suositeltu annos voi vaihdella suuresti käytetyn korkin muodon mukaan.
Mitä haittaa Reishi-sienistä on?
Suosiostaan huolimatta reishi sieniOn myös tutkimuksia, jotka kyseenalaistavat turvallisuuden
Jotkut tutkimukset reishi sieniHän havaitsi, että ne, jotka käyttivät lääkettä 4 kuukauden ajan, kokivat sivuvaikutuksia lähes kaksi kertaa todennäköisemmin kuin lumelääkettä käyttäneet.
Nämä vaikutukset lisäsivät vatsavaivojen tai ruoansulatusvaivojen riskiä. Maksan terveyteen kohdistuvia haittavaikutuksia ei ole raportoitu.
Muu tutkimus reishi-sieniuuteei osoittanut haitallisia vaikutuksia maksaan ja munuaisiin terveillä aikuisilla neljän viikon kuluttua nauttimisesta.
Vastoin näitä raportteja, merkittäviä maksaongelmia raportoitiin kahdessa tapaustutkimuksessa. Tapaustutkimuksissa molemmilla henkilöillä oli aiemmin reishi sieniHän käytti sitä ilman ongelmia, mutta koki kielteisiä vaikutuksia vaihtaessaan jauhemuotoon.
reishi sieni On myös tärkeää huomata, että monet tutkimukset
luultavasti reishi sieniOn olemassa muutamia ihmisryhmiä, joiden pitäisi välttää sitä. Nämä ovat naisia, jotka ovat raskaana tai imettävät, henkilöitä, joilla on verenkiertohäiriöitä, jotka ovat menossa leikkaukseen tai joilla on alhainen verenpaine.
Tämän seurauksena;
reishi sieni Se on suosittu sieni, jota käytetään itämaisessa lääketieteessä.
Se vahvistaa immuunijärjestelmää lisäämällä valkosoluja. Tämä sieni voi myös vähentää kasvainten kokoa ja lukumäärää tietyissä syöpätyypeissä sekä parantaa joidenkin syöpäpotilaiden elämänlaatua.
Se voi myös olla tehokas vähentämään väsymystä tai masennusta joissakin tapauksissa.
