Mikä on levottomat jalat -oireyhtymä, miksi se tapahtuu? Oireet ja hoito

Levottomat jalat -oireyhtymä tai RLS on neurologinen häiriö. RLS tunnetaan myös nimellä Willis-Ekbomin tauti tai RLS/WED.

Levottomat jalat -oireyhtymä, joka aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia jaloissa ja voimakkaan halun liikuttaa niitä. Useimmille ihmisille tämä halu on voimakkaampi, kun he rentoutuvat tai yrittävät nukkua.

Vakavin huolenaihe RLS-potilaille on, että se häiritsee unta ja aiheuttaa päiväsaikaan unettomuutta ja väsymystä.

Levottomat jalat -oireyhtymä ja unettomuus, kun se jätetään hoitamatta masennus On olemassa muiden terveysongelmien vaara, mukaan lukien

Se voi ilmaantua missä iässä tahansa, vaikka se on yleensä vakavampi keski-iässä tai myöhemmin. naisissa Levottomien jalkojen syndrooma Todennäköisyys sairastua sairauteen on kaksinkertainen miehiin verrattuna.

Levottomat jalat -oireyhtymä Vähintään 80 prosentilla mielenterveysongelmista kärsivistä ihmisistä on tila, jota kutsutaan jaksollisiksi raajan liikkeiksi (PLMS). PLMS aiheuttaa nykimistä tai äkillistä jalkojen liikettä unen aikana. 

Se voi tapahtua niin usein kuin 15-40 sekunnin välein ja voi jatkua koko yön. PLMS voi myös johtaa unettomuuteen.

Levottomat jalat -oireyhtymä Se on elinikäinen tila paranematta, mutta tilan hoitoon käytetyt lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan oireita.

Mikä on levottomat jalat -oireyhtymä?

Levottomat jalat -oireyhtymämääritellään yleiseksi neurologiseksi sensorimotoriseksi häiriöksi, jolle on tunnusomaista tarve liikkua jalkojaan lepo- tai passiivisuuden aikana. Hän katsoo, että tämän tilan diagnosoimiseksi on neljä pakollista kliinistä ominaisuutta:

– Tarve liikuttaa jalkoja, mikä johtuu usein epämukavuudesta ja epämiellyttävistä tuntemuksista jaloissa.

- Oireet, jotka alkavat tai pahenevat lepo- tai passiivisuuden aikana (nukkuessa, makaamalla tai istuessaan jne.)

Oireet, jotka lievittyvät osittain tai kokonaan liikkeellä

- Oireet, jotka pahenevat illalla tai yöllä

Journal of Clinical Sleep Medicine -lehdessä New Yorkissa julkaistun raportin mukaan RLS:n uskotaan olevan erittäin alidiagnosoitu, ja jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi vaikuttaa jopa 25 prosenttiin kaikista iäkkäistä aikuisista joissakin populaatioissa. 

Levottomat jalat -oireyhtymän syyt

Epämukavuuden syytä ei tunneta. Syynä voi olla geneettinen taipumus ja ympäristön laukaisinta.

Levottomat jalat -oireyhtymä Yli 40 prosentilla diabeetikoista on sukuhistoriaa. Itse asiassa RLS:ään liittyy viisi geenivarianttia. Niillä, joiden suvussa on esiintynyt RLS-sairautta, oireet alkavat yleensä ennen 40 vuoden ikää.

Vaikka verikokeet osoittavat, että rautataso on normaali, Levottomien jalkojen syndrooma Voi olla yhteys aivojen alhaisen rautapitoisuuden ja

Levottomat jalat -oireyhtymävoi liittyä aivojen dopamiinireittien häiriöihin. 

Parkinsonin tauti liittyy myös dopamiiniin. Tämä saattaa selittää, miksi useimmilla Parkinsonin tautia sairastavilla ihmisillä on RLS. Molempien sairauksien hoitoon käytetään samoja lääkkeitä. Näiden ja muiden teorioiden tutkimus jatkuu.

kofeiini On mahdollista, että tietyt aineet, kuten alkoholi tai alkoholi, voivat laukaista tai pahentaa oireita.

Ensisijainen RLS ei liity taustalla olevaan tilaan. Mutta RLS voi itse asiassa olla toisen terveysongelman, kuten neuropatian, diabeteksen tai munuaisten vajaatoiminnan, jälkeläinen. Tässä tapauksessa pääsairauden hoitaminen voi ratkaista RLS-ongelmat.

Mitkä ovat levottomat jalat -oireyhtymän oireet?

Levottomien jalkojen syndrooma Sen ilmeisin oire on voimakas tarve liikuttaa jalkojasi, varsinkin kun istut tai makaa sängyssä. 

Saatat myös huomata jaloissa epätavallisia tuntemuksia, kuten pistelyä, ryömimistä tai vetoa. Liikkuminen helpottaa näitä tunteita.

Lievässä RLS:ssä oireita ei välttämättä esiinny joka yö. Nämä liikkeet voidaan katsoa johtuvan levottomuudesta, ärtyneisyydestä tai stressistä. 

Vakavampaa RLS-tapausta on vaikea jättää huomiotta. Se voi monimutkaistaa jopa yksinkertaisinta toimintaa, kuten elokuvissa käymistä. Myös pitkä lentomatka voi olla vaikeaa.

Levottomat jalat -oireyhtymä ne jotka heillä on vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa, koska oireet pahenevat yöllä. 

Päivällä unettomuus ja siitä johtuva väsymys voivat vahingoittaa fyysistä ja henkistä terveyttä.

Oireet vaikuttavat yleensä molemmilla puolilla kehoa, mutta joillakin ihmisillä on vain toinen puoli. 

Lievissä tapauksissa oireet voivat tulla ja mennä. Levottomat jalat -oireyhtymäSe voi vaikuttaa myös muihin kehon osiin, mukaan lukien käsivarret ja pää. Levottomat jalat -oireyhtymä Useimmilla vyöruusua sairastavilla oireet pahenevat iän myötä.

Levottomat jalat -oireyhtymän riskitekijät

Levottomat jalat -oireyhtymä Jotkut tilanteet asettavat sinut korkeampaan riskiluokkaan On kuitenkin epäselvää, aiheuttaako jokin näistä tekijöistä RLS:ää. Nämä tekijät ovat:

sukupuoli

Naisilla on kaksi kertaa todennäköisemmin kehittyä RLS kuin miehillä.

ikä

Vaikka RLS voi kehittyä missä iässä tahansa, se on yleisempää keski-iässä.

perhehistoria

hänen perheessään Levottomien jalkojen syndrooma Ne, joilla on se, kehittyvät todennäköisemmin sairauteen.

raskaus

Joillekin naisille kehittyy RLS raskauden aikana, erityisesti viimeisen kolmanneksen aikana. Tämä yleensä korjaantuu muutaman viikon kuluessa synnytyksestä.

Krooniset sairaudet

Sellaiset sairaudet kuin perifeerinen neuropatia, diabetes ja munuaisten vajaatoiminta voivat johtaa RLS:ään. Yleensä taudin hoito lievittää RLS-oireita.

Lääkkeet

Pahoinvointia estävät, psykoosilääkkeet, masennuslääkkeet ja antihistamiinilääkkeet voivat laukaista tai pahentaa RLS-oireita.

Etnisyys

jokainen Levottomien jalkojen syndrooma mutta se on yleisempää pohjoiseurooppalaista syntyperää olevilla ihmisillä.

Levottomat jalat -oireyhtymävoi vaikuttaa haitallisesti yleiseen terveyteen ja elämänlaatuun. Jos sinulla on krooninen unettomuus yhdessä RLS:n kanssa, seuraavien tilojen riski voi olla suurempi:

- Sydänsairaus

– Aivohalvaus

– Diabetes

- Munuaissairaus

- Masennus

- ennenaikainen kuolema 

Kuinka levottomat jalat -oireyhtymä diagnosoidaan?

Levottomat jalat -oireyhtymäEi ole olemassa yhtä testiä, joka voisi vahvistaa tai estää sen. Suuri osa diagnoosista perustuu oireiden tunnistamiseen.

RLS:n diagnoosia varten kaikkien seuraavien on oltava läsnä:

– Voimakas toimintahalu, johon liittyy usein outoja tunteita.

– Oireet pahenevat yöllä ja helpottuvat tai häviävät aikaisemmin päivällä.

– Sensoriset oireet laukeavat, kun yrität levätä tai nukkua.

– Aistioireet helpottuvat, kun liikut.

Vaikka kaikki kriteerit täyttyisivät, tarvitset todennäköisesti fyysisen kokeen. Lääkärisi haluaa tarkistaa oireidesi muita neurologisia syitä.

Anna tietoja käyttämistäsi resepti- ja reseptilääkkeistä. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on jokin krooninen sairaus.

RLS:n diagnosointi voi olla vaikeampaa lapsilla, jotka eivät pysty tunnistamaan oireitaan.

Levottomat jalat -oireyhtymän hoito

Levottomat jalat -oireyhtymänu Yleisimmin käytetyt lääkkeet hallintaan ovat:

– Dopaminergit, jotka auttavat säätelemään jalkojen liikkeen määrää. 

– Unilääkkeet, jotka auttavat nukahtamaan

– Joissain tapauksissa voimakkaita kipulääkkeitä, jotka toimivat rauhoittajina.

- Lääkkeet, joita käytetään epilepsian tai kognitiivisten häiriöiden, kuten Parkinsonin taudin, haittavaikutusten hallintaan.

Levottomat jalat -oireyhtymän kotihoito

Vaikka kotihoidot eivät poista oireita kokonaan, ne voivat auttaa vähentämään niitä. Hyödyllisin menetelmä löytyy yrityksen ja erehdyksen avulla.

täällä levottomat jalat -oireyhtymän luonnollinen hoito Menetelmät, joita sovelletaan:

– Vähennä tai poista kofeiinin, alkoholin ja tupakan saanti.

– Noudata säännöllistä uniaikataulua, jossa on sama nukkumaanmeno- ja herätysaika viikon jokaisena päivänä.

– Harrasta liikuntaa joka päivä, kuten kävelyä tai uintia.

– Hiero tai venyttele jalkojen lihaksia illalla.

– Liota jalkojasi lämpimässä kylvyssä ennen nukkumaanmenoa.

– Käytä lämpötyynyä tai jääpakkausta, kun havaitset oireita.

- Jooga veya meditaatio tee se.

Tee tilanteet, jotka vaativat pitkiä istuntoja, kuten ajaminen tai lentäminen, mieluummin aikaisemmin kuin myöhemmin.

Levottomat jalat -oireyhtymäNämä vaihtoehdot voivat olla hyödyllisiä, vaikka käytät lääkkeitä vyöruusujen hallitsemiseksi.

Levottomat jalat -oireyhtymä lapsilla

Lapset voivat kokea samoja pistelyä jaloissaan kuin aikuiset, joilla on RLS. Mutta sitä voi olla vaikea kuvailla.

Levottomat jalat -oireyhtymä Korkeasta verenpaineesta kärsivillä lapsilla on myös voimakas tarve liikuttaa jalkojaan. He kokevat oireita päivän aikana aivan kuten aikuiset.

Levottomat jalat -oireyhtymäKoska se voi vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin, se voi myös häiritä unta. 

Lapsi, jolla on RLS, voi näyttää välinpitämättömältä ja ärtyneeltä. Sitä voidaan kuvata aktiiviseksi tai hyperaktiiviseksi. RLS:n diagnosointi ja hoito voi auttaa ratkaisemaan nämä ongelmat ja parantamaan koulun suorituskykyä.

Levottomien jalkojen syndrooma Alle 12-vuotiaiden lasten diagnoosin on täytettävä aikuisten kriteerit:

– Tarve toimia, johon liittyy usein outoja tunteita.

– Oireet pahenevat yöllä.

– Oireet alkavat, kun yrität rentoutua tai nukkua.

– Oireet helpottuvat, kun liikut.

Myös kaikki ravintoaineiden puutteet tulee hoitaa. Lasten, joilla on RLS, tulisi välttää kofeiinia ja kehittää nukkumaanmenoa.

Lääkäri voi tarvittaessa määrätä dopamiiniin, bentsodiatsepiineihin ja kouristuslääkkeisiin vaikuttavia lääkkeitä.

Levottomat jalat -oireyhtymän ravitsemusneuvoja

Levottomat jalat -oireyhtymä Ei ole erityisiä ruokavalio-ohjeita ihmisille, joilla on Ravintoon on kuitenkin kiinnitettävä huomiota, jotta tarvittavia vitamiineja ja ravintoaineita saadaan riittävästi. Vältä korkeakalorisia prosessoituja ruokia ja elintarvikkeita, joilla ei ole ravintoarvoa.

Levottomat jalat -oireyhtymä Joillakin ihmisillä, joilla on oireita, on tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden puutos. Tässä tapauksessa ruokavalioon voidaan tehdä joitain muutoksia tai ottaa ravintolisiä. Kaikki riippuu siitä, mitä testitulokset osoittavat.

raudanpuuteSyö runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, jos sinulla on:

– Tummanvihreät lehtivihannekset

- Herne

- Kuivatut hedelmät

- Pavut

- Punainen liha

– Siipikarja ja äyriäiset

- joitakin jyviä

C-vitamiini auttaa kehoa imemään rautaa, joten yhdistä rautapitoiset ruoat C-vitamiinin lähteisiin:

– Sitrushedelmän mehut

– Greippi, appelsiini, mandariini, mansikka, kiivi, meloni

- Tomaattipippuria

- Parsakaali

Alkoholi voi pahentaa RLS:ää ja häiritä unta.

Levottomat jalat -oireyhtymä ja raskaus

Levottomat jalat -oireyhtymä oireita Se voi esiintyä ensimmäistä kertaa raskauden aikana, yleensä viimeisen kolmanneksen aikana. Tiedot viittaavat siihen, että raskaana olevilla naisilla voi olla kaksi tai kolme kertaa suurempi RLS-riski.

Syitä tähän ei täysin ymmärretä. Joitakin mahdollisuuksia ovat vitamiinien tai kivennäisaineiden puutteet, hormonaaliset muutokset tai hermojen puristus.

Raskaus voi myös aiheuttaa jalkakramppeja ja unettomuutta. Nämä oireet Levottomat jalat -oireyhtymäon vaikea erottaa

Jos olet raskaana ja sinulla on RLS-oireita, keskustele lääkärisi kanssa. Saattaa olla tarpeen testata raudan tai muiden puutosten varalta.

Levottomat jalat -oireyhtymän hoitoJotkut raskauden aikana käytetyistä lääkkeistä eivät ole turvallisia raskauden aikana.

raskauden aikana Levottomat jalat -oireyhtymä Se menee yleensä ohi itsestään muutaman viikon kuluessa syntymästä. 

Muut kehon vahingoittuneet alueet jalkojen ohella

Sairauden nimi Levottomien jalkojen syndrooma mutta se voi vaikuttaa myös käsivarsiin, vartaloon tai päähän. Se vaikuttaa yleensä raajoihin kehon molemmilla puolilla, mutta joillakin ihmisillä se tapahtuu vain toisella puolella.

Perifeerinen neuropatia, diabetes ja munuaisten vajaatoiminta aiheuttavat oireita, kuten RLS. Taustalla olevan sairauden hoito usein auttaa.

Monilla Parkinsonin tautia sairastavilla on myös RLS. kuitenkin Levottomien jalkojen syndrooma Suurin osa ihmisistä, joilla on se, ei kehitä Parkinsonin tautia. Samat lääkkeet voivat parantaa molempien sairauksien oireita.

Ei ole harvinaista, että multippeliskleroosipotilaat (MS) kokevat unihäiriöitä, mukaan lukien levottomat jalat, käsivarret ja vartalo. 

He kokevat myös lihaskouristuksia ja kouristuksia. Kroonisiin sairauksiin liittyvän väsymyksen torjuntaan käytettävät lääkkeet voivat myös aiheuttaa sen.

Raskaana olevilla naisilla on suuri RLS-riski. Yleensä se paranee itsestään lapsen syntymän jälkeen.