Kun kehomme elektrolyyttitasot ovat liian korkeat tai liian alhaiset, elektrolyyttihäiriö tai elektrolyyttien epätasapaino Se tapahtuu.
Elektrolyytit ovat alkuaineita ja yhdisteitä, joita esiintyy luonnollisesti kehossa. Ne hallitsevat tärkeitä fysiologisia toimintoja.
Elektrolyytit kehossamme ovat:
– Kalsiumia
– Kloridi
– Magnesiumia
– Fosfaatti
– kalium
- Natrium
Näitä aineita löytyy verestämme, kehon nesteistä ja virtsasta. Se otetaan myös ruoan, juoman ja lisäravinteiden kanssa.
Elektrolyytit on pidettävä tasapainossa, jotta keho toimisi kunnolla. Muuten kehon elintärkeät järjestelmät voivat vaikuttaa.
Vakava elektrolyyttiepätasapaino voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten kooman, kouristuksia ja sydämenpysähdyksen.
elektrolyytin Mikä se on?
Elektrolyytit ovat tiettyjä ravintoaineita (tai kemikaaleja) kehossamme, joilla on monia tärkeitä tehtäviä sydämen sykkeen säätelystä lihasten supistumisen sallimiseen, jotta voimme liikkua.
Tärkeimpiä kehossa olevia elektrolyyttejä ovat kalsium, magnesium, kalium, natrium, fosfaatti ja kloridi.
Koska nämä tärkeät ravintoaineet auttavat stimuloimaan kehon hermoja ja tasapainottamaan nestetasoja, elektrolyyttitasapainohäiriö, voi aiheuttaa erilaisia vakavia negatiivisia oireita, joista osa voi olla hengenvaarallisia.
Samalla kun saamme elektrolyyttejä syömällä erilaisia ruokia ja juomalla tiettyjä nesteitä, menetämme niitä osittain liikunnan, hikoilun, wc-käynnin ja virtsaamisen kautta.
siksi ei tarpeeksi ruokintaaLiikunta liian vähän tai liikaa ja sairaana elektrolyyttien epätasapainoovat joitain mahdollisia syitä.
Mitkä ovat elektrolyyttiepätasapainon syyt?
Elektrolyyttejä löytyy kehon nesteistä, mukaan lukien virtsa, veri ja hiki. Elektrolyytit on nimetty niin, koska niillä on kirjaimellisesti "sähkövaraus". Veteen liuotettuna ne hajoavat positiivisesti ja negatiivisesti varautuneiksi ioneiksi.
Syy, miksi tämä on tärkeää, johtuu siitä, miten hermoreaktiot tapahtuvat. Hermot viestivät toisilleen kemiallisen vaihtoprosessin kautta, johon osallistuu vastakkaisesti varautuneita ioneja sekä solujen sisällä että ulkopuolella.
Elektrolyyttitasapainon epätasapainoSe voi johtua useista eri tekijöistä, mukaan lukien lyhytaikainen sairaus, lääkkeet, nestehukka ja taustalla olevat krooniset sairaudet.
Elektrolyyttitasapainon epätasapainoJotkut yleisimmistä hilseen syistä johtuvat nesteen menetyksestä ja voivat johtua myös muista tiloista, mukaan lukien:
pahoinvointi ja oireita, kuten oksentelua, ripulia, hikoilua tai korkeaa kuumetta, jotka kaikki voivat johtaa kuivumiseen tai kuivumiseen
– Huono ruokavalio, jossa on vähän tärkeitä ravintoaineita käsittelemättömistä elintarvikkeista
– Vaikeudet ravintoaineiden imeytymisestä ruoasta johtuen suolisto- tai ruoansulatusongelmista (imeytymishäiriö)
– Hormonaaliset epätasapainot ja hormonaaliset häiriöt
Tiettyjen lääkkeiden ottaminen, mukaan lukien syövän, sydänsairauksien tai hormonaalisten häiriöiden hoitoon tarkoitetut lääkkeet
Antibioottien, reseptivapaan diureettien tai lääkkeiden tai kortikosteroidihormonien ottaminen
- Munuaissairaus tai -vaurio (koska munuaisilla on ratkaiseva rooli veren kloridin säätelyssä ja kaliumin, magnesiumin ja natriumin "poistamisessa")
- Muutokset veren kalsium- ja kaliumtasoissa ja muissa elektrolyyttien puutemikä voi aiheuttaa kemoterapiahoitoja
Mitkä ovat elektrolyyttitasapainon oireet?
Elektrolyyttitasapainon epätasapainoTaudin lievissä muodoissa ei välttämättä ole oireita. Tällaiset häiriöt voivat jäädä havaitsematta, kunnes ne havaitaan rutiininomaisessa verikokeessa.
Oireet ilmenevät yleensä, kun tietty häiriö muuttuu vakavammaksi.
kaikki elektrolyyttitasapainohäiriöt ne eivät aiheuta samoja oireita, mutta monilla on samanlaisia oireita. Yleisiä oireita elektrolyyttitasapainon aikana ovat:
- epäsäännöllinen syke
– Nopea syke
- Väsymys
- letargia
- Kouristukset tai kohtaukset
- Pahoinvointi.
- Oksentelu
– Ripuli tai ummetus
- Antaa potkut
– Luustosairaudet
– Vatsakrampit
- lihas heikkous
- lihaskramppi
- Ärtyneisyys
- henkinen hämmennys
- Päänsärky
– Tunnottomuus ja pistely
Jos sinulla on jokin näistä oireista ja elektrolyyttien epätasapaino Jos epäilet, että sinulla on se, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Tila voi olla hengenvaarallinen, jos se jätetään hoitamatta.
Elektrolyyttitasapainon tyypit
Kohonneet elektrolyyttitasot on merkitty "hyperiksi". Elektrolyytin tyhjentyneet tasot ilmaistaan "hypolla".
ElektrolyyttitasapainohäiriötOlosuhteet, jotka johtuvat:
kalsium: hyperkalsemia ja hypokalsemia
kloridi: hyperkloremia ja hypokloemia
magnesium: hypermagnesemia ja hypomagnesemia
fosfaatti: hyperfosfatemia tai hypofosfatemia
kalium: hyperkalemia ja hypokalemia
natrium: hypernatremia ja hyponatremia
kalsium
Kalsium on elintärkeä kivennäisaine, koska elimistö käyttää sitä verenpaineen stabilointiin ja luurankolihasten supistumisen säätelyyn. Sitä käytetään myös vahvojen luiden ja hampaiden rakentamiseen.
hyperkalsemiatarkoittaa liikaa kalsiumia veressä. Tämä johtuu yleensä seuraavista:
– Kilpirauhasen liikatoiminta
- Munuaissairaus
– Kilpirauhasen toimintahäiriöt
– Keuhkosairaudet, kuten tuberkuloosi tai sarkoidoosi
Tietyt syöpätyypit, mukaan lukien keuhko- ja rintasyöpä
– Antasidien ja kalsium- tai D-vitamiinilisän liikakäyttö
- Lääkkeet, kuten litium, teofylliini
Hypokalsemia ei ole tarpeeksi kalsiumia verenkierrossa. Syyt ovat:
- Munuaisten vajaatoiminta
– Kilpirauhasen vajaatoiminta
– D-vitamiinin puutos
– Haimatulehdus
- Eturauhassyöpä
– Imeytymishäiriö
Tietyt lääkkeet, mukaan lukien hepariini, osteoporoosilääkkeet ja epilepsialääkkeet
Kloridi
Kloridi on välttämätön kehon nesteiden oikeanlaisen tasapainon ylläpitämiseksi.
Kun kehossa on liikaa kloridia hyperkloremia tapahtuu. Tulos voi olla:
- vaikea nestehukka
- Munuaisten vajaatoiminta
– Dialyysi
Hypokloremia kehittyy, kun kehossa on liian vähän kloridia. Tämä johtuu yleensä natrium- tai kaliumongelmista, kuten alla on kuvattu. Muita syitä voivat olla:
- Kystinen fibroosi
Syömishäiriöt, kuten anoreksia
– Skorpioni pistää
– Akuutti munuaisvaurio
magnesium
magnesiumon kriittinen mineraali, joka säätelee monia tärkeitä toimintoja, kuten:
- lihassupistus
-sydämen rytmi
– Hermoston toiminta
Hypermagnesemia tarkoittaa liiallista magnesiumin määrää. Tämä on sairaus, joka vaikuttaa ensisijaisesti ihmisiin, joilla on Addisonin tauti ja loppuvaiheen munuaissairaus.
Hypomagnesemia tarkoittaa, että elimistössä on liian vähän magnesiumia. Yleisiä syitä ovat:
– alkoholinkäyttöhäiriö
- Ei tarpeeksi ruokintaa
– Imeytymishäiriö
– Krooninen ripuli
– Liiallinen hikoilu
- sydämen vajaatoiminta
Jotkut lääkkeet, mukaan lukien jotkut diureetit ja antibiootit
kalium
Kalium on erityisen tärkeä sydämen toiminnan säätelylle. Se auttaa myös ylläpitämään terveitä hermoja ja lihaksia.
Korkean kaliumpitoisuuden vuoksi hyperkalemia voi kehittyä. Tämä tila voi olla kohtalokas, jos sitä ei diagnosoida ja hoitaa. Sen laukaisee yleensä:
- vaikea nestehukka
- Munuaisten vajaatoiminta
Vaikea asidoosi, mukaan lukien diabeettinen ketoasidoosi
Tietyt lääkkeet, mukaan lukien jotkin verenpainelääkkeet ja diureetit
– Lisämunuaisten vajaatoiminta, kun kortisolitasosi on liian alhainen
Kun kaliumpitoisuus on liian alhainen hypokalemia tapahtuu. Tämä on yleensä seurausta:
Tietyt lääkkeet, mukaan lukien laksatiivit, diureetit ja kortikosteroidit
natrium
kehossa nesteen elektrolyyttitasapainosuojella mitä natrium välttämätön ja tärkeä normaalille kehon toiminnalle. Se auttaa myös säätelemään hermojen toimintaa ja lihasten supistumista.
Hypernatremia tapahtuu, kun veressä on liikaa natriumia. Se voi johtua epätavallisen korkeista natriumpitoisuuksista:
– Riittämätön vedenkulutus
- vaikea nestehukka
Pitkäaikainen oksentelu, ripuli, hikoilu tai liiallinen kehon nesteiden menetys hengityselinten sairauden vuoksi
Jotkut lääkkeet, mukaan lukien kortikosteroidit
Hyponatremia kehittyy, kun natriumia on liian vähän. Alhaisen natriumtason yleisiä syitä ovat:
– Liiallinen nesteen menetys ihossa hikoilun tai polttamisen seurauksena
– Oksentelu tai ripuli
- Ei tarpeeksi ruokintaa
– alkoholinkäyttöhäiriö
– Ylihydraatio
– Kilpirauhasen, hypotalamuksen tai lisämunuaisen toimintahäiriöt
– Maksan, sydämen tai munuaisten vajaatoiminta
Tietyt lääkkeet, mukaan lukien diureetit ja kouristuslääkkeet
Munuaiset, luut ja suolet tasapainottavat kehon fosfaattitasoja. Fosfaatti on välttämätön monille erilaisille toiminnoille ja on läheisessä vuorovaikutuksessa kalsiumin kanssa.
Hyperfosfatemia voi johtua seuraavista syistä:
– Alhaiset kalsiumtasot
– Krooninen munuaissairaus
- Vaikeat hengitysvaikeudet
– Vähemmän lisäkilpirauhasia
– Vakava lihasvaurio
– Tuumorilyysioireyhtymä, syövän hoidon tulos
Fosfaattia sisältävien laksatiivien liiallinen käyttö
Matala fosfaattitaso tai hypofosfatemia voi johtua seuraavista syistä:
– Akuutti alkoholin käyttö
– Vakavat palovammat
-nälkä
– D-vitamiinin puutos
- Lisäkilpirauhasen liikatoiminta
– Tiettyjen lääkkeiden, kuten suonensisäisen (IV) rautahoidon, niasiinin ja joidenkin antasidien käyttö
Elektrolyyttitasapainon diagnosointi
Yksinkertainen verikoe voi mitata elektrolyyttitasoja kehossamme. Verikoe, jossa tarkastellaan munuaisten toimintaa, on myös tärkeä.
Lääkäri saattaa haluta suorittaa fyysisen tutkimuksen tai elektrolyyttien epätasapainovoi tilata lisätestejä vahvistaakseen Nämä lisätestit vaihtelevat kyseessä olevan tilanteen mukaan.
Esimerkiksi hypernatremia voi aiheuttaa ihon elastisuuden menetystä vakavan kuivumisen vuoksi.
Lääkäri voi tehdä kosketustestin selvittääkseen, vaikuttaako nestehukka sinuun. Se voi myös hallita refleksejäsi, koska sekä kohonneet että tyhjentyneet elektrolyyttitasot voivat vaikuttaa reflekseihin.
Elektrokardiogrammi (EKG), joka tarkoittaa sydämen sähköistä seurantaa, voi olla hyödyllinen myös elektrolyyttiongelmien yhteydessä ilmenevien epäsäännöllisten sydämenlyöntien, rytmien tai EKG-muutosten tarkistamisessa.
Elektrolyyttitasapainon riskitekijät
Kuka tahansa voi kehittää elektrolyyttitasapainohäiriön. Jotkut ihmiset ovat suuremmassa vaarassa sairaushistoriansa vuoksi. Olosuhteet, jotka lisäävät elektrolyyttitasapainon riskiä, ovat:
– alkoholinkäyttöhäiriö
– Kirroosi
- Sydämen vajaatoiminta
- Munuaissairaus
Syömishäiriöt, kuten anoreksia ja bulimia
– Traumat, kuten vakavat palovammat tai luunmurtumat
– Kilpirauhasen ja lisäkilpirauhasen toimintahäiriöt
– Lisämunuaisten häiriöt
Kuinka poistaa elektrolyyttihäviö kehosta?
Kiinnitä huomiota ravitsemukseen
Bir elektrolyyttien epätasapainoEnsimmäinen askel ongelman korjaamisessa on ymmärtää, miten se alun perin kehittyi. Useimmissa tapauksissa pieni elektrolyyttien epätasapainoTämä voidaan korjata tekemällä yksinkertaisesti muutoksia ruokavalioon ja vähentämällä roskaruokaa, noutoruokaa ja ravintolaruokia sen sijaan, että syöt tuoreempaa ruokaa kotona.
Varo natriumin saantia
Kun käytät pakattuja tai prosessoituja elintarvikkeita, tarkista natriumtasot. Natrium on elektrolyytti, jolla on tärkeä rooli kehon kyvyssä sitoa tai vapauttaa vettä, joten jos syömäsi ruoat sisältävät liian paljon natriumia, munuaisten kautta erittyy enemmän vettä ja tämä voi aiheuttaa komplikaatioita muiden elektrolyyttien tasapainottamisessa.
Kun veden määrä kehossamme muuttuu elektrolyyttien epätasapaino voi kehittyä, mikä aiheuttaa joko kuivumista (ei tarpeeksi vettä verrattuna joihinkin korkeisiin elektrolyytteihin) tai ylihydraatiota (liian paljon vettä).
Riittävän veden juominen ilman solujen liiallista kastelua auttaa estämään natrium- ja kaliumtasojen nousemisen liian korkeaksi tai liian matalaksi.
Tarkista lääkkeesi
Antibiootit, diureetit, hormonaaliset pillerit, verenpainelääkkeet ja syöpähoidot voivat kaikki vaikuttaa elektrolyyttitasoihin.
Elektrolyyttitasapainon epätasapainoTaudin vakavimmat muodot esiintyvät yleensä kemoterapiaa saavilla syöpäpotilailla. Sen oireet voivat olla erittäin vakavia, jos niitä ei hoideta kunnolla, ja niihin voi kuulua veren korkea kalsiumtaso tai muu epätasapaino, joka kehittyy syöpäsolujen kuollessa.
Jos olet aloittanut uuden lääkkeen tai lisäravinteen ja olet huomannut muutoksia mielialassasi, energiassasi, sykkeessäsi ja unessa. elektrolyyttien epätasapaino Ota yhteyttä lääkäriisi riskien minimoimiseksi.
Tankkaa harjoituksen jälkeen
Urheilijat kuluttavat yleensä nesteitä ja elektrolyyttejä (yleensä ylimääräisen natriumin muodossa) harjoittelun aikana tai sen jälkeen.
Elektrolyyttien täydentäminen on ollut tuttu suositus jo vuosia, ja siksi urheilujuomat ja rikastetut vedet ovat erittäin aktiivisten ihmisten suosiossa.
On tärkeää juoda riittävästi vettä ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen, jotta pysyt nestetasaisena, ja jos harjoittelet pitkään, elektrolyyttivarastojen täydentäminen on välttämätöntä, koska osa elektrolyyteistä (erityisesti natriumista) katoaa hikoilun aikana.
Nestehäviön kompensoimiseksi harjoituksen aikana ylimääräistä vettä, sinun pitäisi juoda noin 1,5–2,5 lasillista lyhyempiä harjoituksia varten ja noin kolme lasillista ylimääräistä yli tunnin harjoittelua varten.
Kun elimistö ei saa tarpeeksi vettä, nestehukka ja puutteet voivat aiheuttaa sydän- ja verisuonikomplikaatioita (sykehäiriöitä), lihaskramppeja, väsymystä, huimausta ja sekavuutta.
Tämä ei vain vahingoita yleistä aerobista suorituskykyä, vaan voi myös aiheuttaa pyörtymistä tai harvoissa tapauksissa vakavia ongelmia, kuten sydänkohtauksen.
Täydennä puutteet
Korkeiden stressitasojen, geneettisten tekijöiden tai olemassa olevien sairauksien vuoksi joillakin ihmisillä voi olla krooninen puutos tiettyjen elektrolyyttien suhteen.
Magnesium ja kalium ovat kaksi elektrolyyttiä, joista useimmat ihmiset ovat vähäisiä. Päivittäinen magnesiumlisän ottaminen voi auttaa täydentämään varastoja ja ehkäisemään magnesiumin puutetta, joka aiheuttaa oireita, kuten ahdistusta, unihäiriöitä tai lihaskramppeja.
Kuinka ehkäistä elektrolyyttitasapainoa?
Bir elektrolyyttien epätasapainoHakeudu lääkäriin, jos sinulla on yleisiä oireita
Jos elektrolyyttitasapainon epätasapaino johtuu lääkityksestä tai taustalla olevasta syystä, lääkäri säätää lääkitystäsi ja hoitaa syyn. Tämä on tulevaisuus elektrolyyttien epätasapainoSe auttaa myös ehkäisemään
Jos sinulla on pitkittynyttä oksentelua, ripulia tai hikoilua, muista juoda vettä.
Elektrolyyttitasapainohäiriö on vaarallinen tila. Elätkö sinäkin?
