Ruoat, jotka puhdistavat keuhkoja – mikä puhdistaa keuhkot?

Keuhkomme ovat tärkeimmät sisäelimet, joiden avulla voimme hengittää ja pitää kiinni elämästä. Koska sillä on kyky uusiutua keuhkoja puhdistavia ruokia, on erittäin tärkeä tämän tärkeän elimen terveydelle.

Ihmiset, jotka tupakoivat, myrkyttävät kehonsa vähitellen. Tiedämme, että tupakoitsijoiden keuhkot vaikuttavat ensisijaisesti negatiivisesti. Jokainen tupakan savu aiheuttaa mikroskooppisia palovammoja, surkastumista ja keuhkoja peittävien pienten villien kuoleman. 

Keuhkomme ovat alttiita erilaisille infektioille lisääntyneen saastumisen, vuodenaikojen vaihtelun, kemikaaleille tai tappaville viruksille altistumisen vuoksi. Viimeaikainen pandemia on osoittanut meille selvästi, kuinka hengityselinten sairaudet vaikuttavat ihmisiin.

Keuhkot ovat alttiimpia ilmassa leviäville sairauksille. Tupakoinnin aiheuttamaa keuhkosyöpää ei pidä unohtaa. Keuhkoja peittävillä hiuksilla on ainutlaatuinen regeneroiva ominaisuus. Siksi on välttämätöntä elää terveellistä elämää ja syödä terveellistä ruokaa.

Immuniteettia vahvistavien ruokien syöminen puhdistaa luonnollisesti keuhkot. Hyvä on Mitkä ovat ne ruoat, jotka puhdistavat keuhkoja?

Mitkä ruoat puhdistavat keuhkot?

• Greippi

Tämä hedelmä sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka parantavat solujen toimintaa. GreippiJauhon sisältämät aineet estävät solukudosten heikkenemistä ja nopeuttavat niiden kehitystä. Asiantuntijat suosittelevat tupakoitsijoiden syömään greippiä, jonka maku on tumma, hapan keuhkosyövän riskin vähentämiseksi.

• valkosipuli

valkosipuli Se parantaa satoja sairauksia. Sillä on terapeuttinen vaikutus kehoon ja nopeuttaa palautumista. Valkosipulin syöminen on erittäin hyödyllistä keuhkosairauksien hoidossa ja ehkäisyssä.

• inkivääri 

inkivääriSillä on antibakteerisia ja antiviraalisia vaikutuksia. Se laajentaa verisuonia, karkottaa limaa ja nopeuttaa keuhkoputkien uusiutumista.

• porkkanat

porkkanat Se sisältää runsaasti A-, C-, E-, K- ja B-ryhmän vitamiineja. A-vitamiini parantaa solujen ja epiteelikudosten tilaa. Porkkanat tulee syödä raakana nikotiinimyrkytyksen poistamiseksi keuhkokudoksesta. Porkkanamehu on ihmisten terveydelle välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto.

• sipulit

luonnollinen probiootti sipulitSe on voimakas antioksidantti, joka taistelee myrkkyjä vastaan, erityisesti keuhkoissa ja ruoansulatuskanavassa. Se on runsaasti rikkiä. Se tunnetaan hengitysteiden puhdistamisesta ja astman lievittämisestä.

• kurkuma

Päivittäin kurkuma Sen nauttiminen auttaa vähentämään hengitysteiden tulehdusta. Kurkumassa oleva kurkumiiniyhdiste puhdistaa luonnollisesti keuhkoja. Vahvistaa immuunisuutta.

• Bal

Antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta hunaja on hyvä hengityselinten sairauksiin. Se on erityisen tehokas hengitysteiden yskän lievittämisessä lapsilla.

• Vihreä tee

runsaasti polyfenoleja vihreä teevähentää tulehdusta keuhkoissa. Yhden tutkimuksen mukaan kahden kupillisen vihreän teen juominen päivässä vähentää COPD:n riskiä.

Mitä tehdä keuhkojen puhdistamiseksi luonnollisesti?

• Tee aerobista harjoittelua: Aerobinen harjoittelu lisää keuhkojen kapasiteettia. Esimerkkejä aerobisista harjoituksista ovat kävely, pyöräily, juoksu, uinti, tanssi, tennis, nyrkkeily. Jos sinulla on keuhkosairaus, ota yhteys lääkäriin ennen aerobisen harjoituksen aloittamista.

• Käytä ilmanpuhdistinta: Kuten nimestä voi päätellä, ilmanpuhdistin parantaa kodin ilman laatua. Tämä on hyödyllistä myös keuhkoille.

Viitteet: 1