روش های طبیعی برای زیبایی پوست

محتوای مقاله

برای زیبایی پوست چه باید کرد؟
برای سلامت پوست چه باید کرد؟
هنگام انجام مراقبت از پوست در منزل چه نکاتی را باید در نظر گرفت؟
فرمول های مراقبت از پوست در خانه تهیه شده است
لوسیون ها و کرم های پاک کننده

پوست بزرگترین عضو بدن ماست. شما نمی توانید پیری را در اندام های داخلی ببینید، اما نمی توان روند طبیعی پیری را در پوست متوقف کرد. می توانید آن را به تعویق بیندازید یا می توانید با پوستی کهنسال ظاهری آراسته داشته باشید.

نوع پوست هر فردی متفاوت است، اما راه داشتن پوستی سالم یکسان است. تغذیه برای داشتن پوستی جوان مهم است. علاوه بر این، نکاتی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید.

برای زیبایی پوست چه باید کرد؟

- خوب بخور.

– ماهی و گوشت سفید مصرف کنید.

- میوه و سبزیجات زیاد بخورید.

- حداقل 2 لیتر مایعات در روز بنوشید.

– تمرینات منظم صورت را برای تقویت عضلات صورت انجام دهید.

- خواب منظم داشته باشید.

– برای جلوگیری از چین و چروک صورت به پشت دراز بکشید.

– مرطوب کننده را با ماساژ روی صورت خود پخش کنید.

– از کرم مخصوص برای ناحیه حساس دور چشم استفاده کنید.

- در تابستان به مدت طولانی آفتاب نگیرید.

– در مناطقی که هوای آلوده دارند مدت زیادی نمانید.

– روزی 1 ساعت در هوای تازه قدم بزنید.

- از استرس و محیط های استرس زا دوری کنید.

– تمیز کردن صورت و بدن خود را تا حد امکان به عادت تبدیل کنید.

- از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید.

– بدون پاک کردن آرایش نخوابید.

- با جوش های خود بازی نکنید.

- با صورت خود ملایم باشید، مالش یا مسواک نزنید.

– صورت خود را با آب داغ نشویید، زیرا آب داغ پوست را خشک می کند.

- از اشعه ماوراء بنفش دوری کنید.

- هنگام بیرون رفتن در آفتاب از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

برای سلامت پوست چه باید کرد؟

برای تقویت مکانیسم دفاعی پوست که بزرگترین اندام است باید از آن در برابر عوامل خارجی محافظت کرد. شما می توانید با روش های ساده از سلامت پوست خود محافظت کنید.

جو و گندم برای سلامت پوست

غذای ضروری ماسک های پوستی جو دو سراین منبع غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین های B و D است. برای طراوت پوست و نرم شدن آن به صورت مخملی، می توانید صبحانه پرک جو دو سر بخورید و از ماسک های تهیه شده با آرد جو دوسر استفاده کنید.

چگونه روده را پاکسازی کنیم؟ موثرترین روش ها

جو دوسر که یک آنتی اکسیدان طبیعی با محتوای غنی ویتامین E است، از ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری می کند و پوست را جوان نگه می دارد. بنابراین، اغلب در محصولات آرایشی استفاده می شود.

شکلات و عسل برای سلامت پوست

شکلات با خواص آنتی اکسیدانی خود، با مبارزه با رادیکال های آزاد، پیری را به تاخیر می اندازد. از آنجایی که منبع پروتئینی است، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.

عسل، یک شیرین کننده طبیعی، همچنین یک ضد عفونی کننده قوی است. اسیدهای میوه موجود در آن تعادل رطوبت پوست را تنظیم می کند.

پاکسازی پوست

صبح هنگام بیدار شدن از خواب و شب قبل از خواب پوست خود را تمیز کنید. در طول خواب، روغن های ذخیره شده در پوست منافذ را می بندد. بنابراین، آکنه و نقطه های سیاه رخ می دهد. آب و صابون مناسب برای پاکسازی پوست کافی است.

مصرف مایعات برای سلامت پوست

نوشیدن مایعات زیاد از خشک شدن پوست جلوگیری می کند.

در طول روز در حد نرمال آب بنوشید تا روند پیری را کندتر کرده و از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.

بخار آب

هفته ای دو بار صورت خود را با بخار داغ با 1 مشت اسطوخودوس نگه دارید که خاصیت تصفیه کنندگی و آرامش بخشی دارد. سر خود را با پارچه پنیر بپوشانید و این کار را 5 تا 10 دقیقه ادامه دهید.

پوست شما عمیقا تمیز می شود و راحت تر تغذیه می شود.

چای

ماسک هایی که با چای قبل از رفتن به رختخواب در شب تهیه می شوند، ساختار پوست را در طول خواب بازسازی می کنند. آن را با 2 قاشق غذاخوری چای سرد دم کرده، 1 قاشق عسل، 1 قاشق آرد برنج و 2 قاشق آرد جو دوسر مخلوط کنید و روی صورت خود بمالید.

شیر

حاوی تمام پروتئین های مورد نیاز برای تغذیه بدن و پوست است.

قهوه

قهوه که برای شروع پرانرژی روز ایده خوبی است، با کند کردن روند پیری پوست از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند. به یاد داشته باشید که زیاده روی اعتیادآور است.

آب پرتقال

یک لیوان آب برای صبحانه آب پرتقالپوست شما را مرطوب و تغذیه می کند. از آنجایی که سرشار از ویتامین C است، مکانیسم دفاعی پوست را تقویت کرده و از آن در برابر اثرات خارجی محافظت می کند.

به جای حمام دوش بگیرید

برای صرفه جویی در زمان و زیبایی، صبح ها به جای حمام دوش بگیرید. تعریق در طول خواب به باکتری ها اجازه می دهد تا محیطی را در بدن پیدا کنند.

صبح دوش بگیرید، هم در برابر باکتری ها و هم برای احیا و شادابی پوست.

به پوست خود تقویت ویتامین بدهید

مراقب مصرف میوه و نوشیدن آب میوه در طول روز باشید. میوه ها تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست را تامین می کنند.

میوه را بخورید و مانند کرم روی پوست خود بمالید. سیب، هویج، آناناس، گریپ فروت از جمله میوه هایی هستند که باید برای سلامت پوست خود مصرف کنید.

چه چیزی باعث جمع آوری آب در بدن می شود، چگونه از آن جلوگیری کنیم؟ نوشیدنی هایی که باعث ادم می شوند

هنگام انجام مراقبت از پوست در منزل چه نکاتی را باید در نظر گرفت؟

– به تمیزی وسایلی که استفاده خواهید کرد توجه کنید.

– از ظروف فلزی برای ساخت ماسک استفاده نکنید، از ظروف شیشه ای، لعابی یا چینی استفاده کنید.

– کرم ها را در بن ماری آماده کنید. برای دریافت نتایج مثبت از کرم ها و افزایش ماندگاری آنها از مواد تازه استفاده کنید. بعد از درست کردن کرم ها، آن ها را در شیشه های کوچک ریخته و با فویل بپوشانید و در یخچال نگهداری کنید.

– خامه ها را بعد از برداشتن از روی آتش یعنی از روی بن ماری با قاشق چوبی مخلوط کنید تا خنک شوند.

– کرم ها، لوسیون ها و تونیک های ساخته شده در خانه بی بو هستند. این عطری است که به آنها اضافه شده است که بوی خوبی به آنها می دهد. اگر کرم به ضخامت لازم نرسید و آبکی ماند، می توان از آن به عنوان لوسیون استفاده کرد.

– اگرچه دستور العمل های مراقبت از پوست در خانه برای چه نوع پوستی مناسب است، کرم مناسب برای یک پوست ممکن است برای پوست دیگر مناسب نباشد. از آنجایی که این فقط از طریق تجربه قابل درک است، مقدار خامه اول را کم نگه دارید.

– گیاهان، گیاهان، مایعات، لوسیون های معطر، روغن های معطر باید دور از گرما و نور نگهداری شوند. در صورت امکان بهتر است کرم ها را در شیشه های شیشه ای نگهداری کنید.

– از آنجایی که رنگ‌ها و عطرهای شیمیایی اضافه نمی‌شوند، پوست را تحریک نمی‌کنند. همچنین عطر و رنگ آن کیفیت کرم را ثابت نمی کند.

فرمول های مراقبت از پوست در خانه تهیه شده است

میل به زیبا به نظر رسیدن یک پدیده طبیعی است. اما از روش های مصنوعی که در درازمدت به پوست شما آسیب می رساند تا زیبا به نظر برسد، دور نشوید. فرمول های زیبایی که در خانه تهیه می شوند هیچ عارضه ای ندارند و ضمن ارائه زیبایی طبیعی به شما از بودجه شما محافظت می کنند.

ماسک مرطوب کننده صورت

در یک کاسه، یک زرده تخم مرغ و یک قاشق شیر را مخلوط کنید. این مخلوط را روی صورت خود بمالید، آن را با یک پارچه نازک بپوشانید و 15 دقیقه صبر کنید.

سپس آن را با دستمال کاغذی پاک کنید. سپس صورت خود را به ترتیب با آب ولرم و سرد بشویید. اگر پوست خشک و کم آب دارید، این ماسک برای شما مناسب است.

در حالی که زرده تخم مرغ موجود در آن پوست شما را تغذیه می کند، شیر پوست شما را مرطوب، سفت و نرم می کند. استفاده یک بار در هفته کافی است.

ماسک برای جوش های سر سیاه

آب یک لیمو را در یک کاسه ماست مخلوط کنید. این مخلوط را به دور از چشمان خود روی صورت خود پخش کنید و 15 دقیقه صبر کنید.

آب لیمو پوست را ضد عفونی می کند، آکنه را خشک می کند و به از بین رفتن جوش های سر سیاه کمک می کند. ماست پوست را تغذیه می کند، آن را مرطوب می کند و میزان چربی را متعادل می کند. این ماسک را می توان یک بار در هفته استفاده کرد.

پیکا چیست، چرا این اتفاق می افتد؟ درمان سندرم پیکا

ماسک برای جوش

هشت برگ گل کلم را با دو قاشق روغن زیتون مخلوط کنید. مخلوط را روی صورت خود پخش کنید تا مناطق مشکل دار شدیدتر شوند، 10 صبر کنید و صورت خود را تمیز کنید. برگ های گل کلم خاصیت پاک کنندگی دارند. می توان آن را یک یا دو بار در هفته اعمال کرد.

ماسک ضد چروک

یک سیب پوست کنده و 3 قاشق غذاخوری خامه را برای چند دقیقه با همزن مخلوط کنید. پس از اینکه مخلوط را روی پوست صورت خود با یک پارچه تمیز پخش کنید.

کرم پوست را نرم می کند، مرطوب می کند و به پوست خاصیت ارتجاعی می بخشد. در برابر چین و چروک نیز موثر است. سیب برای زنده نگه داشتن پوست مهم است. می توانید هفته ای یک بار آن را اعمال کنید.