zerbikaleko espondilosiaadinarekin erlazionatutako egoera bat da, lepoko zerbikal bizkarrezurreko artikulazioei eta diskoei eragiten diena. zerbikaleko artrosia, lepoko artritisa izenez ere ezaguna
Kartilagoa eta hezurren higadurarekin garatzen da. Neurri handi batean adinaren ondorio den arren, beste faktore batzuek ere eragin dezakete egoera. 60 urte edo gehiagoko pertsonen ehuneko 90 baino gehiagori eragiten dio.
Zer da zerbikaleko espondilosia?
zerbikaleko espondilosia, lepoko minalepoaren zurruntasuna bezalako sintomak eragiten dituen adinarekin lotutako higaduraren terminoa da.
Espondilosiabizkarrezurreko zatien higadura naturala da. Kartilagoa denborarekin higatzen da, diskoak bolumena galtzen du, lehortu eta pitzatzen dira. Lotailuak loditzen dira eta hezur-esproiak sortzen dira, non hezurrak elkarren aurka igurzten dira jada kartilagoz estalita ez dauden eremuetan. Aldaketa horiek guztiak espondilosia honela definitzen da.
Zeintzuk dira zerbikaleko espondilosiaren arrazoiak?
Hezur-esproiak: Hezurren gehiegizko hazkuntza da. Gorputzak bizkarrezurra sendotzeko hezur gehigarria hazten saiatzearen emaitza da.
Bizkarrezurreko disko deshidratatuak: Bizkarrezurreko hezurren artean disko lodiak daude, altxatzea eta okertzea bezalako jardueren kolpea xurgatzen dutenak. Diskoen barruan gel-itxurako materiala denborarekin lehortzen da. Honek hezurrak elkarren kontra gehiago igurzten ditu. Prozesu hau 30eko hamarkadan hasi ohi da.
Disko herniatuak: Bizkarrezur-diskoek pitzadurak garatzen dituzte, barruko kuxin-materialari ihes egitea ahalbidetzen diotenak.
Lesioa: Lepoan lesioren bat egon bada (adibidez, erorketa bat edo auto istripu bat), horrek zahartze-prozesua bizkortzen du.
Lotura zurruntasuna: Bizkarrezurreko hezurrak lotzen dituzten lotailu zurrunak zurrunago bihurtzen dira denborarekin, eta horrek lepoaren mugimenduari eragiten dio eta lepoa tentsioa ematen du.
Mugimendu errepikakorrak: Lanbide edo zaletasun batzuek mugimendu errepikakorrak edo altxatze lanak eskatzen dituzte (adibidez, eraikuntza lanak). Horrek presio gehigarria eragiten du bizkarrezurra, eta higadura goiztiarra eragiten du.
Zeintzuk dira zerbikaleko espondilosiaren sintomak?
zerbikaleko espondilosia Hori duten pertsona gehienek ez dute sintoma handirik. Sintomak arinak eta larriak dira. Pixkanaka garatzen da edo bat-batean sortzen da.
Sintoma arrunta sorbalda inguruko mina da. Batzuk besoan eta behatzetan mina dutela kexatzen da. Mina areagotu egiten da:
Zutik
eserita
doministiku egiten duzunean
eztul egiten duzunean
Lepoa atzera makurtzen duzunean
Ohiko beste sintoma bat muskulu-ahultasuna da. Muskuluak ahultzeak zaildu egiten du besoak altxatzea edo objektuak irmo eustea. Beste sintoma arrunt batzuk hauek dira:
Batez ere sorbalda eta besoei eragiten dien kilikadura edo sorbalda, hanketan ere gerta daitekeen arren.
Nola tratatzen da zerbikala espondilosia?
Lepoko espondilosiaren tratamendua mina arintzen laguntzen du, kalte iraunkorrak izateko arriskua murrizten eta bizitza normala eramaten laguntzen du. Metodo ez-kirurgikoak oso eraginkorrak dira tratamenduan.
Fisioterapia: Terapia fisikoak lepoa eta sorbalda muskuluak luzatzen laguntzen du. Horrek indartu egiten ditu eta, azken finean, mina arintzen du.
Sendagaiak
muskulu erlaxatzailea gihar espasmoak tratatzeko
analgesikoa
Epilepsiaren aurkako sendagaiak nerbioen kalteek eragindako mina arintzeko
Esteroideen injekzioak ehunen hantura murrizteko eta ondoren mina arintzeko
Operazioa: Baldintza larria bada eta beste tratamendu mota batzuei erantzuten ez badie, baliteke kirurgia behar izatea. Horrek esan nahi du hezur-esproiak, lepoko hezurren zatiak edo hernia-diskoak kentzea, bizkarrezur-muinei eta nerbioei leku gehiago egiteko.
zerbikaleko espondilosia Kirurgia oso gutxitan beharrezkoa da Medikuak aukera hau gomenda dezake mina larria bada eta besoak mugitzeko gaitasuna eragiten badu.
Trápaga espondilosiaren etxeko tratamendu aukerak
Egoera arina bada, etxean tratamendu aukera batzuk daude tratatzeko:
Ariketa arrunta: Lepoko mina egiteko ariketa batzuek jarduera mantentzen eta berreskuratzen azkartzen lagunduko dute. egunero ibiltzen den jende lepoa eta bizkarreko mina bizirik irauteko aukera gutxiago.
Mina aringarriak: zerbikaleko espondilosia Baliteke mina sendagarriak hartzea beharrezkoa izatea lotutako mina kontrolatzeko
Beroa edo izotza: Lepoan beroa edo izotza aplikatzeak lepoko muskuluak arintzen ditu.
Lepokoa: LepokoaLepoko muskuluei atseden hartzeko aukera ematen die. Lepoko lepokoa denbora laburrean eraman behar da, lepoko muskuluak ahuldu ditzake eta.
Lepoko espondilosiaren ariketak
Sinple batzuklepoko ariketa Ilea zerbikaleko espondilosia sintomak arindu daitezke.
lepoa altxatzea
Mantendu zure gorputza zuzen. Bultzatu kokotsa aurrera lepoa luzatzeko.
Lepoko muskuluak pixka bat luzatu. Egon posizio honetan 5 segundoz.
Burua aurrera bultzatzen duzun posizioan sartu.
Kokotsa gora mantenduz, bultzatu burua atzera eta eutsi 5 segundoz.
Egin 5 errepikapen.
Aurkezpena
Okertu burua aurrera, kokotsa bularrean uki dezan.
Lepoko muskuluak pixka bat luzatu. Egon posizio honetan 5 segundoz.
Itzuli burua jatorrizko posiziora.
Egin 5 errepikapen.
lepoaren biraketa
Kokotsa altuera berean mantenduz, biratu burua albo batera eroso adina.
