urdaileko gripeazientifikoki gastroenteritis birikoa izenez ezagutzen dena, urdailean eta hesteetan eragiten duen infekzio oso kutsakorra.
Urdaileko gripearen lehen seinaleak goragalea, gorakoa, beherakoa, sabeleko kalanbreak eta sabeleko mina.
Zenbait elikagai eta edari urdaila arintzen laguntzen dute eta konplikazio gehiago saihesten dituzte.
Zeintzuk dira Urdaileko Gripearen sintomak?
gastroenteritisa edo urdaileko gripeaurdailean eta hesteetan narritadura eta hantura eragiten ditu. Gripeak arnas aparatuari bakarrik eragiten dio (sudurra, eztarria eta birikak), baina urdaileko gripea guztiz ezberdina da.
Horrek sintoma desatsegin asko sor ditzake. Sintoma hauek gripearen sintomekin gainjar daitezke. Baina sintomak ez dira berdinak eta ez dira birus berak eragindakoak. infekzio birikoak, gastroenteritisaarrazoi garrantzitsuena da.
Hala ere, zenbait bakterio edo parasito eta elikagaien gaixotasunak (esaterako, itsaski gutxi prestatuak) ere izan daitezke. urdaileko gripeazer eraman dezake.
Medikuntzan gastroenteritis birikoa izenarekin ere ezagutzen da urdaileko gripea honako sintomak sor ditzake:
- Beherako urtsua, normalean odoltsua ez dena
– Sabeleko kalanbreak eta mina
– Goragalea, oka edo biak
– Hotzikarak eta giharretako minak
- Buruko mina
- Nekea
– maila baxuko sukarra
– gosea galtzea
urdaileko gripearen sintomak normalean infekzioaren ondorengo bat edo hiru egunen buruan gertatzen da, baina denbora-tartea infekzioaren oinarrian zegoenaren araberakoa da.
urdaileko gripearen sintomak arinetik larria izan daiteke. Baliteke sintomak izatea 24 ordu gutxi gorabehera.
Arestian aipatutako sintomek normalean egun bakarretik (24 ordu) edo bi egun iraun dezakete, baina batzuetan 10 egun arte iraun dezakete. Bakoitzak urdaileko gripea kasua ezberdina da.
urdaileko gripea ve janari intoxikazioakSintomak ia berdinak izan daitezke. Egia esan urdaileko gripea Arrazoi mediko bat dago elikagaien intoxikazioak eta elikagaien intoxikazioak hain antzekoak direla. Lehenik eta behin, norobirusa urdaileko gripeaEzta ere ezin dute elikagaien intoxikazioak eragin.
Urdaileko Gripearen arrazoiak eta arrisku-faktoreak
Hainbat birus ezberdinek, norobirusa eta rotabirusa barne, gastroenteritis birikoa eragiten dute edo urdaileko gripeazer eragin dezakeen.
Nola eragiten dute birus hauek urdaileko gripea? Kutsatutako pertsonen gorotzak eta oka urdaileko gripeabirusak eragiten dituena. urdaileko gripea Gaixotasuna eragin dezaketen birusak erraz heda daitezke kutsatutako pertsonekin harreman estutik honako modu hauetan:
– Janaria, edaria edo jateko tresnak partekatzea
- urdaileko gripea duenari osasun-arreta ematea edo urdaileko gripea duen haur baten guraso gisa
– Kutsatutako objektuak edo gainazalak ukitzea eta gero ahoa, sudurra edo begiak ukitzea
Norobirusaren agerraldi batzuk gutxi egositako ostrak edo fruta eta barazki gordinak jateak ere eragiten ditu. Salmonella, Campylobacter ve E. coli bezalako bakterioak edo gutxiagotan Kriptosporidioa, Giardia bildotsaLia Parasitoak eta beste batzuk gastroenteritis infekziosoak eragin ditzakete.
Urdaileko gripearen infekzio larria izateko arrisku handiena duten pertsonak ume txikiak, helduak eta immunitate-sistema zapalduta duten edonork dira.
Norobirusak eragindako gripe gastrikoa agerraldiak "erdi itxitako inguruneetan" gertatzen dira sarritan, hala nola gurutzaldi-ontzietan, eskoletan, zahar-etxeetan eta ospitaleetan.
Urdaileko gripea kutsakorra da?
Zalantzarik gabe, kutsakorra da. urdaileko gripea Hori duen norbait kutsakorra izan daiteke egun batzuetatik 14 egunetara edo gehiagoz. Iraupena zehazki zein birus da urdaileko gripeaeragin duenak zehaztuta.
Urdaileko Gripea Belar Tratamendua
atsedena
Gaixotasunetik sendatzea sustatzeko modurik erraz eta naturalenetako bat atseden hartzea da. urdaileko gripea oka eta beherakoa zehar eragindako nekea urdaileko gripeaGaixotasunaren beste sintoma bat da, eta zentzu horretan, garrantzitsua da atseden hartzea gaixotasuna desagertu arte.
aplikatu konpresa hotza
Konpresa hotzak ez du goragalea edo beherakoa arintuko, baina sukar baxua baduzu eta nekatuta sentitzen bazara, kopetan zapi hotz eta heze bat jartzeak apur bat hobeto sentituko zaitu.
Belar tea egiteko
Nane ve jengibrea Horrelako teak bikainak dira urdaila lasaitzeko. Jengibrea ere goragalea eta oka egiteko erremedio natural eta eraginkorra da.
Zer jan behar dute urdaileko gripea dutenek?
elektrolito edariak
elektrolitoakElektrikoki kargatutako mineralen multzoa, gorputz-funtzio kritikoetan laguntzen dutenak, esate baterako, odol-presioa eta muskuluen uzkurdura erregulatzen dutenak. Galdutako likidoak eta elektrolitoak osatzea da urdaileko gripearen tratamenduaren oinarria.
Kirol-edariak likidoak eta elektrolitoak berritzen laguntzeko aukera bat dira, baina askotan azukre asko dute.
Menta teaUrdaileko gripearen sintomak arintzen laguntzen du. Nahiz eta menda usainak goragalea murrizten du. Peppermint tea gaixotasunaren garaian beharrezkoak diren fluidoen iturri potentziala da.
Jengibrea
Jengibrea oso erabilia da goragalea arintzeko, urdaileko gripearen lehen sintometako bat.
Zenbait ikerketak aurkitu dute jengibreak haurdunaldiaren, minbiziaren tratamenduaren eta mugimendu gaixotasunaren ondoriozko goragalea murrizten laguntzen duela. Kontsumitu jengibrea urdaileko gripearen aurkako te gisa.
Salda oinarritutako zopak
Beherakoa izanez gero, salda bidezko zopak gomendatzen dira lehen aukera gisa. Salda-zopek ur-eduki oso handia dute, eta horrek hidratazioa laguntzen du urdaileko gripea agertzean.
Sodio iturri bikaina ere bada, oka eta beherakoarekin azkar agor daitekeen elektrolitoa.
Banana, arroza, sagar saltsa eta tostadak
Osasun adituek elikagai leun hauek gomendatzen dituzte urdaileko kexetarako. Hauek aukera seguruak dira urdaileko gripeak molestatzen dituzunean hasteko.
ale lehorra
Elikagai lehorrak, esate baterako, zerealak aukera seguruak dira urdaileko gripearen garaian goragalea eta oka ez sortzeko. Urdaila leuntzen du pikantea, gantz gutxikoa eta zuntz gutxikoa baita. Azkar eta erraz digeritzen diren karbohidrato soilez ere osatuta daude.
patata
Urdaileko gripearen kasuanpatata Elikagai bigunak, esaterako, janari bigunak aukera bikainak dira. Patatak almidoi bigunak, gantz gutxikoak eta erraz digeritzen direnak dira. Potasioa ere badu, oka eta beherakoetan galtzen den elektrolito nagusietako bat.
Saihestu gantz handiko osagaiak gehitzea, hala nola gurina, gazta eta krema garratza, beherakoa okerrera egin dezaketelako. Ondu patata gatz pixka batekin, horrek bere sodio edukia handitu dezake eta.
arrautza
Arrautzak urdaileko gripearen aukera elikagarriak dira. Urdailean digeritzen erraza da, gutxieneko olio, esne eta espeziekin prestatzen baita.
Proteina-iturri bikaina da, eta beste mantenugai batzuk ematen ditu, hala nola B bitaminak eta selenioa, sistema immunologikorako mineral garrantzitsua. Ez prestatu arrautzak olioarekin, gantz kopuru handiek beherakoa okerrera egingo baitu.
Gantz gutxiko oilaskoa eta haragia
Hegazti giharrak eta haragiak gantz handiko aukerak baino hobeto onartzen dira urdaileko gripearen kasuan. Saihestu haragia frijitzea, plantxan egin dezakezu gantz edukia jaisteko.
fruta
Urdaileko gripearen lehentasuna galdutako likidoak berritzea da. Edariak ez dira hidrataziorako aukera bakarra. Fruta asko %80-90 urez osatuta daude. Ur gehien duten fruituetako batzuk hauek dira;
Frutek ere bitamina eta mineral ugari ematen dituzte, hala nola potasioa, A eta C bitaminak.
Zer ezin da jan urdaileko gripearekin?
Zenbait elikagai eta edari goragalea, oka, beherakoa eta urdaileko gripearen beste sintomak larriagotzen dituzte. Horregatik, elikagai hauek saihestu behar dira.
Kafeinadun edariak
kafeina loaren kalitatea murriztu dezake, eta horrek berreskuratzea oztopatzen du. Gainera, kafeak digestioa estimulatzen du eta beherakoa okerrera egiten du.
Gantz handiko elikagaiak eta frijituak
Gantz handiko elikagaiak digeritzen zailagoak dira eta beherakoa, goragalea eta oka sor ditzakete.
janari pikantea
Elikagai pikanteek goragalea eta oka sor ditzakete pertsona batzuengan.
Janari eta edari azukredunak
Azukre kantitate handiek beherakoa okerrera egin dezakete, batez ere haurrengan.
Esnea eta esnekiak
Urdaileko gripearen garaian, pertsona batzuek arazoak izaten dituzte laktosa digeritzeko, esnearen eta esnekien proteina bat.
Konplikazioak eta neurriak
urdaileko gripea kentzekoPazientzia, atsedena eta fluidoak behar ditu. Oka egitean eta beherakoa izatean, gorputzetik likido asko galtzen duzu.
urdaileko gripeaKonplikaziorik seguruena deshidratazioa da. Garrantzitsua da beherakoa eta oka egitean galdutako likidoak osatzeko adina likido edatea.
Haurtxoak, adinekoak eta sistema immunologikoa ahulduta dagoen edonor urdaileko gripeadeshidratazio larria izateko arriskua dute. Baliteke deshidratazioa heriotza ekartzea, baina hori arraroa da.
Kontu egin beharreko deshidratazio seinaleak honako hauek dira:
– hondoratutako begiak
– Aho lehorra edo itsaskorra
– estupora
– Muturreko egarria
– Azalaren elastikotasun normal falta
- Pixa egiteko ezintasuna
– Begietako malkoen ekoizpena gutxitzea
urdaileko gripeaGomendagarria da berehala medikuarekin kontsultatzea, baldin baduzu
