arrosa mosqueta teaArrosa landarearen fruitu faltsuekin egindako belar-tea da. Lore zapore leun bereizgarria du.
Arrosa petaloen azpian aurkitzen dira, txikiak, biribilak eta normalean gorri edo laranja kolorekoak dira. Te honek onura ugari ditu, hala nola, sistema immunologikoa indartzea, bihotzaren osasuna sustatzea, argaltzea eta larruazaleko zahartzea murriztea.
Aşağıda "Errosandaren tearen onurak", "Zertarako da ona arrosa mosqueta tea", "Zertarako ona da arrosa mosqueta tea", "Errosa mosqueta tea egiteko", "Errosa mosqueta tea ona da hemorroideetarako", "Errosa mosqueta tea ona da gripearentzat", "Errosa mosqueta" tea elikagaien balioaInformazioa emango da.
Rosehip tearen nutrizio-balioa
NUTRIENTEAK
100 GRAMO
Su
58,66 g
energia
162 kal
Protein
1,6 g
Gantz osoa
0,34 g
karbohidrato
38,22 g
Lif
24.1 g
SEKER
2,58 g
MINERALA
kaltzioa
169 mg
burdin
1,06 mg
magnesio
69 mg
fosforo
69 mg
potasio
429 mg
sodio
4 mg
zinc
0.25 mg
Manganesa
1,02 mg
kobrea
0.113 mg
BITAMINA
C bitamina
426 mg
Riboflavin
0.166 mg
niazina
1.3 mg
Kolin
12 mg
A bitamina, RAE
217 µg
karotenoa, beta
2350 µg
A bitamina, IU
4345 IU
Luteina + xantina
2001 µg
E bitamina (alfa-tokoferola)
5,84 mg
K bitamina (filokinona)
25,9 µg
Zeintzuk dira Rosehip Tearen onurak?
Antioxidatzaileetan aberatsa
Antioxidatzaileak erradikal aske izeneko molekulek eragindako zelulen kaltearen aurka babesten edo murrizten duten substantziak dira.
Antioxidatzaileetan aberatsak diren elikagaiak eta edariak kontsumitzea; Gaixotasun kronikoetatik babesten du, hala nola bihotzeko gaixotasunak, minbizia eta 2 motako diabetesa.
Sei fruta-estrakturen antioxidatzaile-edukiari buruzko ikerketa batean, arrosa mosqueta antioxidatzaile-gaitasun handiena zuela aurkitu zen.
Fruta honek antioxidatzaile-maila handia dauka, eta guztiek propietate antioxidatzaile indartsuak dituzte.polifenolakKarotenoideak, C eta E bitaminak ditu.
Antioxidatzaile horien kantitateak asko aldatzen dira landare-espeziearen, uzta-denboraren eta landarea hazten den altueraren arabera.
Altuera handiagoko landareek ere antioxidatzaile-maila handiagoa dute.
Horrez gain, ikerketek erakusten dute arrosa-aldakak lehorrek barietate freskoak baino gaitasun antioxidatzaile gutxiago dutela.
arrosa mosqueta tea Freskoa zein lehorra egin daiteke.
Antioxidatzaile gehiago lor ditzakezu te poltsen ordez arrosa mosqueta freskoak erabiliz.
Immunitatea babesten eta indartzen du
fruta eta Rosehip tearen onura ikusgarrienetako bat Bata C bitaminaren kontzentrazio altua da.
Kantitate zehatza landarearen arabera aldatzen den arren, arrosa-aldakak fruta eta barazki guztien C bitamina-eduki handiena duela adierazten da. C bitaminak funtzio garrantzitsu asko betetzen ditu immunitate-sisteman, hala nola:
Linfozito izeneko globulu zurien ekoizpena sustatzen du, gorputza infekzioetatik babesten dutenak.
- Linfozitoen funtzioa areagotzen du.
-Larruazaleko hesia kanpoko patogenoetatik babesten laguntzen du.
C bitaminaz gain, sistema immunea indartzen eta babesten laguntzen duten polifenol eta A eta E bitaminak ditu.
Bihotzeko gaixotasunen aurkako babesa eskaintzen du
Bere kontzentrazio antioxidatzaile handia dela eta arrosa mosqueta tea Bihotzaren osasunerako onuragarria da.
Ikerketek erakusten dute C bitamina hartzearen eta bihotzeko gaixotasunen arriskuaren arteko erlazioa.
Arrosa mosqueta flavonoide ugari ditu. Antioxidatzaile hauen ingesta handiak gizakien odol-presioa jaisten du eta bihotzeko odol-fluxua hobetzen du.
2 motako diabetesaren aurkako babesa eskaintzen du
Mekanismo zehatza argi ez dagoen arren, ikerketa batzuek iradokitzen dute arrosa aldakak 2 motako diabetesa babestu dezakeela.
Gantz handiko dieta bat elikatzen zuten saguei egindako azterketa batean, 10-20 astez arrosa mosqueta hautsarekin osatzea nabarmen murriztu zen odoleko azukre-maila, intsulina-maila barau-maila eta gibeleko gantz-zelulen hazkundea - 2 motako diabetesa izateko hiru arrisku-faktore.
Beste ikerketa batean, arrosa mosqueta ateratzeak nabarmen jaitsi zuen baraurako odoleko azukre maila diabetesa duten arratoietan.
Hantura eta mina murrizten ditu
arrosa mosqueta teaHanturaren aurkako efektuak dituzten konposatu ugari ditu, polifenolak eta galaktolipidoak barne.
Galaktolipidoak zelula-mintzetan aurkitzen diren gantz mota nagusiak dira. Duela gutxi, hanturaren aurkako propietate indartsuak eta artikulazioetako mina murrizteko potentziala aztertu da.
Hiru ikerketen berrikuspenean, arrosaren osagarriak artikulazioetako mina nabarmen murriztu zuen artrosia duten pertsonengan.
Artrosia duten 100 pertsonei egindako 4 hilabeteko ikerketa batek aurkitu zuen egunero 5 gramo arrosa mosqueta estraktuarekin osatutakoek mina eta aldaka artikulazioen mugikortasun nabarmen gutxiago zutela kontrol taldearekin alderatuta.
Azalaren zahartzeari aurre egiten dio
kolageno Gorputzeko proteina ugariena da eta larruazaleko elastikotasuna emateaz arduratzen da.
Esan ohi da C bitaminak kolagenoaren sintesia onartzen duela eta larruazaleko zelulak eguzkiaren kalteetatik babesten dituela, larruazala sendoagoa eta gazteagoa ematen laguntzen duela. arrosa mosqueta tea bitamina honetan asko dagoelako, arrosa mosqueta tea edaten Azalarentzat onuragarria da.
Gainera, te onuragarri honek astaxantina karotenoidea dauka, eta horrek zahartzearen aurkako efektuak ditu, kolagenoaren matxura ekiditen laguntzen baitu.
arrosa mosqueta teaBertan dauden beste karotenoide batzuk ere onuragarriak dira larruazaleko osasunerako. Zehazki, A bitamina etalikopenoaJakina da larruazaleko zelulak eguzkiaren kalteetatik babesten dituela.
Rosehip teak ahultzen zaitu?
Arrosa aldaketan egindako ikerketek pisua galtzen ere lagun dezakeela iradokitzen dute. Argitaratutako ikerketa baten arabera, arrosanetan aurkitzen den Tiliroside izeneko elementu batek gorputzeko gantzak murrizten lagun dezake.
Hori baieztatzeko, sagu gizenak aztertu zituzten 8 astez. Denbora horretan, arratoiari gantz askoko dieta batekin batera arrosa mosqueta eman zieten. VGorputzeko pisua altuagoa zela aurkitu zen arrosa mosqueta taldean gantz asko elikatzen diren beste saguetan baino.
Era berean, 32 gizon-emakume obesoren azterketa baten arabera, 12 astez egunero 100 mg arrosa mosqueta atera zutenek gorputz-pisuaren eta sabeleko gantzaren murrizketa nabarmena izan zuten.
Zeintzuk dira Rosehip Tearen kalteak?
arrosa mosqueta tea ez du bigarren mailako efektu larririk eragiten heldu osasuntsuengan. Hala ere, pertsona batzuek te honetatik urrun egon beharko lukete.
adibidez arrosa mosqueta teaSendagai honen segurtasuna eta eraginkortasuna ez dira aztertu haurdun edo edoskitzen ari diren emakumeetan. Haurdun edo edoskitzen ari bazara, hitz egin zure medikuari te hau probatu aurretik.
Gainera, C bitamina maila altua dela eta, pertsona batzuen giltzurrunetako harriak izateko arriskua areagotu dezake.
Azkenik, litioa hartzen ari bazara, nahasmendu psikiatrikoak tratatzeko erabiltzen den sendagaia. arrosa mosqueta teaDrogatik urruntzea gomendatzen da, bere efektu diuretikoak gorputzean litio-kontzentrazioa handitu dezakeelako, eta horrek bigarren mailako efektu larriak sor ditzake.
arrosa mosqueta teaSagar berde baten antzeko zaporea du eta edozein arrosa landareren pseudofruitutik egin daiteke.
Nola egin arrosa mosqueta tea freskoa?
Arrosa aldak freskoak tea egiteko erabil daitezke lehenik ondo garbituz zikinkeria eta hondakinak kentzeko.
Jarri 4-8 arrosa aldakak edalontzi batean (240 ml) ur irakinetan. Utzi tea 10-15 minutuz eta kendu baia.
Arrosa mosqueta tea errezeta
Arrosa aldaka lehorrak tea egiteko ere erabil daitezke. Arrosa aldaka freskoak zuk zeuk edo aurrez lehortu ditzakezu arrosa mosqueta tea erosi dezakezu.
Prestatzeko, jarri 1-2 koilarakada arrosa mosqueta lehorra teontzian eta gehitu edalontzi bat (240 ml) ur irakiten. Utzi 10-15 minutuz eta gero iragazi tea teontzitik.
Eztia bezalako edulkoratzaile bat gehi dezakezu tearen zaporea orekatzen laguntzeko.
Zenbat Rosehip Tea kontsumitu behar da?
Zenbateko zehatza ez da zehaztu egunero zenbat kontsumitu behar den.
Hala ere, arrosa aldakaren ikerketen arabera, 100mg eta 500mg (0.5g) arrosa hauts segurutzat jotzen da ikerketaren garaian.
Kasu honetan, 100 eta 500 mg arrosa mosqueta hauts erabiliz, gutxi gorabehera bizpahiru kopa egunean zehar arrosa mosqueta tea kontsumitu daiteke.
Ondorioz;
arrosa mosqueta teaArrosa landarearen fruitu faltsuekin egindako belar-tea da.
Etxean egiteko erraza izateaz gain, onura potentzial ugari ditu.
Antioxidatzaileen maila altua dela eta, sistema immunea indartzen du, pisua galtzen laguntzen du, artikulazioetako mina murrizten du, larruazaleko zahartzea moteltzen du eta bihotzeko gaixotasunetatik eta 2 motako diabetesetatik babesten du.
