Kumquat, ez da oliba bat baino handiagoa, baina mokadu tamainako fruituak zitriko usain eta usain gozoz betetzen du ahoa.
kumquat izenez ere ezaguna kumquat Txinaz, "urrezko laranja" esan nahi du. Jatorriz Txinan hazi zen.
Gaur egun beste herrialde askotan hazten da, Estatu Batuetako eremu beroagoetan, hala nola Floridan eta Kalifornian.
Beste zitriko batzuk ez bezala, kumquat oskola Gozoa eta jangarria da, eta haragia mamitsua eta garratza da.
artikuluan "zertarako balio du kumquat-ak", "nolako zaporea du kumquat-ak", "nola jan kumquat fruitua", "zer onura ditu kumquat-ak" Gaiari buruzko maiz egiten diren galderei erantzungo zaie.
Zer da Kumquat Fruit?
KumquatZitrikoen familiakoa den zuhaitz espeziea da eta Asiako hegoaldekoa da. kumquat zuhaitzalaranja txiki baten itxura duen fruitu txiki bat sortzen du.
Fruta obalo formakoa da laranjaren kolore bizi berdinarekin eta kumquat tamaina normalean bi zentimetro baino apur bat luzeagoa da.
kumquat fruituaZaporea oso garratza eta apur bat gozoa dela deskribatzen da. Beste zitriko batzuk ez bezala kumquatazalarekin jan daiteke. Azala gozoa da, haragiak zapore garratza nabarmena duen arren.
mota ezberdinetan kumquat Badira batzuk, baina ohikoena laranja txiki baten itxura duena da. kumquat barietate biribilada Bere zapore gozoa dela eta, apaingarrietan, kokteletan, marmeladatan, gelatinetan, kontserban, gozogintzan eta postreetan erabiltzen da.
Kumquat Goxoa izateaz gain, osasunerako hainbat onurarekin lotu izan da. Zuntz, antioxidatzaile, bitamina eta mineraletan aberatsa kumquatArgaltzen, immunitatea areagotzen eta digestio-osasuna sustatzen lagun dezake.
Kumquat Nutrizio Balioa
KumquatFruta nabarmena da C bitamina eta zuntz iturri aberats gisa. Ano bakoitzeko beste fruta fresko askok baino zuntz gehiago dauka.
100 gramoko anoa bat (5 bat osorik kumquat) nutrizio-edukia honako hau da:
Kumquat hainbat B bitaminaren kantitate txikiak ere, E bitaminaBurdina, magnesioa, potasioa, kobrea eta zinka ematen ditu.
hazi jangarriak eta kumquat maskorrak Omega 3 gantz kopuru txikiak ditu.
Beste fruta freskoekin bezala, kumquat oso urtsua da. Bere pisuaren %80 inguru urez osatuta dago.
KumquatUr eta zuntz eduki handiak eta kaloria gutxikoak esan nahi dute dieta dutenek fruta hau erraz kontsumitu dezaketela.
Zeintzuk dira kumquat-en onurak?
Antioxidatzaile eta beste landare-konposatu asko ditu
Kumquat Landare-konposatuetan aberatsa da, flavonoideak, fitoesterolak eta olio esentzialak barne.
KumquatLekaren oskol jangarrian flavonoide eduki gehiago dago bere mamian baino.
Fruituaren flavonoide batzuek propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak dituzte. Hauek bihotzeko gaixotasunen eta minbiziaren aurkako babesa eskaintzen dute.
kumquat fruituaFitoesterolen fitoesterolek kolesterolaren antzeko egitura kimikoa dute, hau da, gure gorputzean kolesterola xurgatzea eragozten dute. Horrek odoleko kolesterola jaisten laguntzen du.
kumquat fruituaBertan dauden olio esentzialek usain bat uzten dute gure eskuetan eta airean. Agerikoena gure gorputzean dituen efektu antioxidatzaileak dira. limonenoa'Dr.
Kumquat Kontsumitzen direnean, flavonoide, fitoesterol eta olio esentzial desberdinak elkarreragiten dute eta sinergiko efektu onuragarriak dituztela uste da.
Immunitatea indartzen du
Asiako herrialde batzuetan kumquatKatarroa, eztula eta arnas aparatuko hantura tratatzeko erabili izan da.
zientzia modernoa, kumquatSistema immunologikoa onartzen duten konposatu batzuk daudela erakusten du.
Kumquatezinbestekoa immunitatearentzat C bitamina Baliabide bikaina da.
Gainera, kumquat Bere aleetan landare-konposatu batzuek sistema immunologikoa indartzen laguntzen dute.
Animalien eta proben azterketak, kumquat landarea iradokitzen du bere konposatuek zelula hiltzaile natural izeneko zelula immunologikoak aktibatzen lagun dezaketela.
Zelula hiltzaile naturalek infekzioetatik babesten zaituzte. Tumore-zelulak suntsitzen dituela ere ezaguna da.
kumquat fruituaZelula hiltzaile naturalak estimulatzen laguntzen duen konposatua beta-kriptoxina izeneko karotenoide bat da.
Zazpi behaketa-ikerketa handien analisi bateratu batek beta-kriptoxina ingesta handiena zuten pertsonek biriketako minbizia izateko arriskua % 24 txikiagoa zutela ikusi zuen.
Digestio-osasuna onartzen du
KumquatCannabisaren onura handienetako bat zuntz eduki ikusgarria da. Zuntzak gorozkiei pisu handia ematen die idorreria bezalako arazoak saihesteko.
Zuntzak digestio-osasunaren beste alderdi batzuei ere mesede egin diezaieke; Zenbait ikerketak erakusten dute hesteetako hanturazko gaixotasunetatik babestu eta hesteetako ultzerak prebeni ditzakeela.
Hori ez ezik, zenbait ikerketek aurkitu dute zuntz handiko dieta bat ere lotzen dela kolorektaleko minbizia izateko arriskua murriztearekin.
Kumquat-ek pisua galtzen laguntzen du
Kumquat Argaltzeko bi propietate ditu: kaloria gutxi eta zuntz asko ditu.
Digeritu gabe, zuntza poliki-poliki mugitzen da gorputzean zehar, urdaila hustea motelduz eta denbora gehiagoz beteago sentiarazten zaitu, janaria hartzea murrizteko eta pisua galtzen laguntzeko.
Minbizia izateko arriskua murrizten du
Bere antioxidatzaile eduki izugarriari esker, kumquat komikia zitrikoak Jatea minbizia izateko arrisku txikiagoarekin lotuta egon da. KumquatMinbiziaren aurkako elikagai onenetako bat da, laranjak, limoiak eta limoiak bezalako zitrikoekin batera.
Zitrikoen ohiko kontsumoa bularreko minbizia izateko arriskua ehuneko 10 txikiagoarekin lotuta zegoen, ikerketa korear baten arabera.
Beste ikerketek antzeko aurkikuntzak izan dituzte, zitrikoak jateak pankreako, hestegorriko eta urdaileko minbizia izateko arrisku txikiagoarekin lotuta dagoela erakusten dutenez.
Hezur sendoak eraikitzen ditu
kumquat fruituaBere kaltzio-eduki garrantzitsuak epe luzera hezurrak babesten lagun dezakeela esan nahi du.
Kaltzio maila altuek gure gorputzean kaltzio-gordailu gehiago dagoela esan nahi dute, sendatze-tasa handituz eta hezurrak osasuntsu eta sendo mantenduz gero bizitzan.
Ile eta hortzentzako onuragarria
kumquat fruituaC bitaminak, konposatu organiko naturalek, antioxidatzaileek eta ilean aurkitzen diren mineralek eragin handia dute ilearen kalitatean, ehunduran, koipetsutasunean eta indarran.
Gauza bera gertatzen da hortzekin. Kumquat Ilearentzat eta hortzentzat onuragarriak izan daitezkeen kaltzioa, potasioa eta C bitamina bezalako mantenugaiez beteta dago.
Onuragarria begientzat
KumquatA bitamina eta beta karoteno iturri aberatsa da, begien osasunarekin eta gaitasunarekin estu lotuta daudenak. beta karotenoaAntioxidatzaile gisa funtzionatzen du zelula makularretan estres oxidatiboa murrizteko, eta horrela endekapen makularra mugatzen du eta kataraten garapena murrizten du.
Giltzurrunetako harrien garapena murrizten du
KumquatKontzentrazio handikoa da, eta horrek giltzurrunak osasuntsu mantentzen laguntzen du, giltzurrunetako harrien sorrera geldiaraziz. azido zitrikoa It dauka.
Kumquat onurak azalarentzat
KumquatZimurrak eta adin-orbanak sor ditzaketen erradikal askeen efektu negatiboak sendatzeko adina antioxidatzaile eta bitaminaz osatuta dago.
Kumquat, zitriko asko bezala, eragin larria du gorputzeko organo handienaren itxuran.
KumquatJateko modurik onena osorik, zuritu gabe jatea da. Fruituaren usain gozoa azalean dago, barrualdea garratza da.
Hemen kontuan hartu beharreko kontua da zitrikoen azalei alergia bazara, kumquatEz jan haien azalarekin.
Zuku garratza gustatzen bazaizu, jan aurretik fruta estutu dezakezu. Moztu frutaren mutur bat edo moztu eta estutu.
Kumquat haziak Mingotsa bada ere, jangarria da edo fruitua moztean kendu dezakezu.
Kumquat oso modu ezberdinetan kontsumitzen da munduko beste leku batzuetan;
– Marumi kumquat heldua bere osotasunean kontsumitzen da, bere azala oso gozoa eta lurrintsua baita.
– Normalean Korea eta Japonian fruta fresko gisa jaten da.
– Fruta osorik erraz kontserbatzen da azukre almibarretan eta botiletan edo kontserban.
- Kumquat Ur, ozpin eta gatz ontzietan ere gorde daiteke 2-3 hilabetez edo almibarretan, ozpinetan eta azukrean egosi, ozpinetako gozoak egiteko.
- Kumquat Marmelada edo gelatina ere egin daiteke.
– Fruta entsaladari gehi daiteke.
– Purea kumquatSaltsak, fruta kontzentratuak, marmeladak eta gelatinak prestatzeko erabiltzen da.
– Baita zukua, pastela, gozogintza, izozkia, etab. Eraikuntzan ere erabil daitezke.
- Heldua kumquat fruituaMarinada eta apaingarri gisa erabiltzen da hegazti, arkume eta itsaski plateretan.
Zeintzuk dira kumquat fruituak kalteak?
Jende gehienentzat segurua bada ere, zitrikoekiko erreakzio alergikoak jakinarazi dira. Elikagaien alergia-sintomak badituzu, hala nola erlauntza, erupzioa, azkura edo hantura, eten ezazu kontsumoa.
Kumquat Zuntz asko du. Hau osasunerako onuragarria izan daitekeen arren, zuntz kontsumoa azkarregi handitzeak nahi ez diren albo-ondorioak sor ditzake, hala nola puzketak, kranpak eta beherakoa.
Kumquat bere zapore eta onurekin fruitu zoragarrienetako bat. Kumquat jatea gustatzen al zaizu?
