Zer da D-Erribosa, Zer egiten du, Zeintzuk dira bere onurak?

D-erribosa, azukre molekula bat da. Gure gorputzak modu naturalean sortzen du. DNAren parte da eta zelulen energia-iturri nagusia ere bada. Gure gorputzarentzat oso garrantzitsua da.

Gorputzari laguntzen dio adenosina trifosfatoa egiten, energia-iturri garrantzitsu bat, ATP bezala ere ezaguna.

ondo Zergatik da hain garrantzitsua d-ribosa??

Gure zelulei beharrezko energia ematen dielako. Ikerketek ere zehaztu dute osasun arazoen tratamendua onartzen duela, hala nola bihotzeko gaixotasunak, fibromialgia eta neke kronikoaren sindromea.

animalia zein landare iturrietatik eratorria. d-ribosaOsagarri gisa ere eskuragarri.

Zer da erribosa?

D-erribosa naturan eta giza gorputzean aurkitzen da. Bertsio artifiziala bada L-ribosaGelditu. 

D-erribosa Gure gorputzak ekoizten duen eta gero adenosina trifosfatoa (ATP) sortzeko erabiltzen duen azukre sinple edo karbohidrato mota bat da. ATP gure zeluletako mitokondrioek erabiltzen duten erregaia da.

D-erribosa Kirol errendimendua handitu nahi dutenentzat osagarri gisa saltzen da askotan. Horrez gain, erribosa neke kronikoaren sindromea, bihotz-gutxiegitasuna eta fibromialgia dutenei mesede egin diezaiekeela zehaztu da.

Zeintzuk dira D-Ribosaren onurak?

Zeluletan energia biltegiak aktibatzen ditu

• Azukre molekula hau ATParen osagaia da, zelulen energia-iturri nagusia. 
• Ikerketek aurkitu dute ATP osagarriek muskulu-zeluletan energia biltegiak hobetzen dituztela.

bihotzaren funtzioa

• D-ribosa, Beharrezkoa da ATP ekoizteko eta bihotzeko muskuluaren energia-ekoizpena hobetzen du.
• Ikasketak D-ribosa osagarria Frogatuta dago erabiltzeak bihotzaren funtzionamendua hobetzen duela bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonengan.
• Bizi-kalitatean eragin positiboa duela ere aurkitu da.

mina arintzen du

• D-ribosa osagarriakMinean dituen ondorioak ere ikertu ziren.
• Fibromialgia ve neke kronikoaren sindromea Pertsonetan mina murrizteko eragina duela aurkitu da
• Fibromialgia diagnostikatu duten pertsonengan loa hobetzen, energia ematen eta mina murrizten duela frogatu da.
• D-ribosa, Fibromialgia eta neke kronikoaren sindromea dutenen sintomak nabarmen hobetzen ditu.

Ariketa errendimenduaren onurak

• Azukre molekula hau zelulen energia iturria da.
• D-erribosa Kanpoko osagarri gisa hartzen denean, ariketa errendimendua hobetzen du. 

muskulu-funtzioa

• Mioadenilato desaminasaren gabezia (MAD) nahaste genetikoa da. Ariketa egin ondoren nekea, giharretako mina edo kalanbreak eragiten ditu.
• Genetikoa da eta kaukasoetan gehien ikusten den muskulu-nahaste bat da. Ez da oso ohikoa beste arrazetan.
• Ikasketak D-erribosaaurkitu zuen irinak giharren funtzioa hobetzen duela baldintza hau duten pertsonengan.
• Hala ere eragozpen honengatik d-ribosa osagarria Erabili nahi dutenek medikua kontsultatu behar dute lehenik.

D-ribosa larruazaleko onurak

• Naturalean ekoitzitako azukre honek onurak ditu larruazalerako.
• Gure zelulek ATP gutxiago sortzen dute zahartu ahala. D-erribosa ATParen birsorkuntza bizkortzen du.
• Zimurrak murrizten ditu. Itxura distiratsua ematen dio azalari.

Zeintzuk dira D-erribosaren bigarren mailako efektuak?

Egindako azterketetan D-ribosa osagarriaOso albo-ondorio gutxi jakinarazi dira Heldu osasuntsuek ondo jasaten dutela ikusi da.

Bigarren mailako efektu txikien artean, ondoeza gastrointestinal arinak daude, goragalea, beherakoa eta buruko mina aurkitzen da.

Zertan dago D-ribosa?

D-erribosaGure gorputzak adenosina trifosfatoa (ATP) ekoizteko erabiltzen duen azukre bat da, gure zelulak elikatzen dituen energia.

modu naturalean elikagai batzuetan d-ribosa esanguratsua ez den arren. Eskaera d-ribosa duten elikagaiak:

• Okela
• Hegaztiak
• Antxoa
• Sardinzar
• Sardina
• arrautza
• esnea
• Jogurta
• Gazta krema
• perretxiko

D-ribosa osagarria

D-erribosa Tableta, kapsula eta hauts moduan eskuragarri. Batez ere hauts moduan erabiltzen da. Urarekin edo edariekin nahastuta kontsumitzen da. 

D-ribosa osagarri gisa hartu behar al dut? 

Osagarri hau ariketa errendimendua hobetu nahi dutenek erabiltzen dute. Muskuluen zurruntasuna eta muskulu-kanalak murrizteko ere hartzen da. Bilatu medikuaren aholkuak osagarri hau nola erabili eta zehazteko.

D-ribosak odoleko azukrea igotzen al du?

erribosanaturan sortzen den azukre bat da, baina ez du odoleko azukrean eragiten sakarosa edo fruktosa bezala. 

Erribosa muskuluak eraikitzen laguntzen al du?

erribosaIrinak kirol-errendimendua hobetzen duela erakusten duten ikerketak mugatuak badira ere, kirola egiten dutenek erabiltzen dute. Ez du muskulu-masa handitzen berez, baina ariketa egin ondoren min gutxiago sentitzen laguntzen du.