Zertarako balio du kamamila tea, nola egiten da? Onurak eta kalteak

kamamila teaOsasunerako onura ugari eskaintzen dituen edari ezaguna da.

Kamamila "Asteraceae" landarearen loreetatik datorren belar bat da. Mendeetan zehar erabili izan da zenbait osasun arazoren aurkako erremedio natural gisa.

kamamila tea make Horretarako, landarearen loreak lehortu eta gero ur beroan sartzen dira. jende askok kamamila teaTe beltzaren edo berdearen ordez kafeinarik gabeko alternatiba dela uste du eta horregatik kontsumitzen du.

kamamila teaHainbat gaixotasun izateko arriskua murrizteko zeregina izan dezaketen antioxidatzaileak ditu, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta minbizia. Loa eta digestioa lagun dezaketen propietateak ere baditu.

artikuluan "Zertarako da ona kamamila tea", "nola prestatu kamamila tea", "zer dira kamamila tearen propietateak eta ondorioak", "zeintzuk dira kamamila tearen albo-ondorioak", "zer dira kamamila tearen onurak ilearentzat eta azala”? Galdera erantzunak aurki ditzakezu:

Kamamila Tearen Nutrizio Balioa

Zeintzuk dira Kamomila Tearen onurak?

Loaren kalitatea hobetzen du

Kamomilak loaren kalitatea hobetu dezaketen propietate bereziak ditu.

Kamomilak "apigenina" dauka, insomnioa eragiten duten garuneko zenbait hartzaileri lotzen den antioxidatzailea.

Azterketa batean, bi astetan zehar kamamila tea edaten duten erditze osteko emakumeak kamamila tea Loaren kalitate hobea jakinarazi dute edaten ez duten talde batekin alderatuta.

Lo egiteko arazoekin ere gutxiago lotzen da. depresioa sintomak izan zituzten. 

Digestio-osasuna hobetzen du

Digestio egokia oso garrantzitsua da osasun orokorrerako. Animalien ikerketa-kopuru txiki batek adierazten du kamamila eraginkorra izan daitekeela digestio hobea sustatzeko, zenbait gaixotasun gastrointestinala izateko arriskua murrizteko.

Hainbat ikerketek aurkitu dute kamamila estraktuak saguetan beherakoa babesteko potentziala duela. Hau kamamilaren antiinflamatorio propietateengatik dela uste da.

Arratoietan egindako beste ikerketa batek aurkitu du kamamilak urdaileko ultzerak prebenitzen laguntzen duela, urdaileko azidotasuna murrizten duelako eta ultzera garatzen laguntzen duten bakterioen hazkuntza eragozten duelako.

kamamila tea edateaUrdaileko propietate lasaigarriak ditu. Tradizionalki digestio-gaixotasun ugari tratatzeko erabili izan da, goragalea eta gasa barne.

Minbizi mota batzuen aurkako babesa eskaintzen du

kamamila teaAntioxidatzaileak minbizi mota jakin batzuen intzidentziarekin lotzen dira.

Kamomilak apigenina dauka, hau da, antioxidatzailea. Proba-hodietan, ohartu da apigeninak minbizi-zelulen aurka borrokatzen duela, batez ere bularreko, digestio-aparatuaren, larruazaleko, prostatako eta umetokiko minbizi-zelulen aurka.

Horrez gain, 537 pertsonari egindako ikerketa batean, astean 2-6 aldiz kamamila tea edaten dutenak, kamamila tea Erretzaile ez direnengan tiroideo minbizia garatzeko tasa nabarmen txikiagoa da.

Odoleko azukrearen kontrola eskaintzen du

kamamila tea edatea Odoleko azukre maila jaisten laguntzen du. Bere propietate antiinflamatorioak pankreako zeluletan kalteak saihestu ditzake, odoleko azukre maila kronikoki igotzen denean gertatzen dena.

Pankreako osasuna oso garrantzitsua da intsulina ekoizten duelako, odoleko azukrea hartzeaz arduratzen den hormona.

Diabetesa duten 64 pertsonari egindako ikerketa batean, zortzi astez kamamila teaEgunero ura kontsumitzen zutenen batez besteko odoleko azukre-maila ura kontsumitzen zutenena baino nabarmen txikiagoa izan zen.

Horrez gain, hainbat animalia azterketa kamamila teaAzterketa honek iradokitzen du salbia odoleko azukre-maila nabarmen jaistea eta erabilgarria izan daitekeela jan ondoren odoleko azukrearen igoerak saihesteko.

kamamila teaOdoleko azukrearen kontrolean lilak duen paperaren froga gehienak gizakiak ez diren ikerketen emaitzetan oinarritzen dira. Hala ere, aurkikuntzak itxaropentsuak dira, odoleko azukrearen kontrola faktore garrantzitsua baita diabetes arriskua murrizteko.

Bihotzaren osasuna hobetzen du

kamamila teaFlavonak, antioxidatzaile mota bat, ugariak dira. Flavonak odol-presioa eta kolesterol-maila jaisteko duten potentziala aztertu dute, bihotzeko gaixotasunen arriskuaren markatzaile garrantzitsuak baitira.

64 paziente diabetikori buruzko ikerketa bat, kamamila teaOtorduetan ura edaten zutenek kolesterol totalaren, triglizeridoen eta LDL kolesterol "txarra" mailan hobekuntza nabarmena izan zuten ura edaten zutenekin alderatuta.

Beherakoa eta kolikoak bezalako baldintzak hobetu ditzake

Beherakoa eta kolikoak kezkagarriak dira haurrentzat eta gurasoentzat. Ikerketa batean, kolikoak zituzten 68 haur erregaliz, berbain, mihilu eta mendarekin tratatu zituzten. kamamila tea eman zen.

Astebeteko tratamenduaren ondoren, haurren % 57k kolikoak hobetu zituen plazeboarekin tratatutako taldean % 26aren aldean.

Beste ikerketa batean, beherakoa zuten 5-5.5 urte bitarteko 79 ume artatu zituzten hiru egunez. sagar pektina eta kamamila extracta prestatu zen. Pektina-kamamilarekin tratatutako haurren beherakoa, plazeboarekin tratatutako kideetan baino lehenago amaitu zen.

Kamamila tradizionalki urdaileko arazoak, puzketak, ultzerak eta dispepsia tratatzeko erabiltzen da. kamamila tea Gainera, urdaileko giharretako espasmoak lasaitu eta hiperaktibitatea saihestu dezake.

Osteoporosia moteldu eta saihesten du

Osteoporosia hezur-dentsitatearen galera progresiboa da. Galera honek hezurrak hausteko eta jarrera makurtzeko arriskua areagotzen du. Edonork osteoporosia garatu dezakeen arren, ohikoagoa da menopausia osteko emakumeen artean. Joera hori estrogenoaren ondorioengatik da.

2004ko ikerketa batean, kamamila teaefektu antiestrogenikoak dituela aurkitu da. Gainera, hezur-dentsitatea handitzen laguntzen du.

Hilekoaren mina eta kranpak arintzen ditu

kamamila teaAntioxidatzaileak eta konposatu kimikoak ditu, odol-hodiak ireki ditzaketenak eta hantura murrizteko gorputzeko atal askotan.

Propietate antiinflamatorio hauek hanturarekin lotutako sintomak arintzeaz arduratzen dira, hala nola muskulu-espasmoak, goragalea eta artikulazioetako mina. Belar-te hau egunero kontsumitzea hilekoaren kalanbreak eta giharretako espasmoak tratatzeko modu naturala da.

Immunitatea indartzen du

kamamila teaBere propietate sendagarriak osasuntsuek eraginkorra egiten dute urdaileko gripearekin eta antzeko beste birusekin lotutako sintomak tratatzeko.

Kamamila loreen usain indartsuak sinusak desegin ditzake, eta bakterioen aurkako propietateak ere bai aromaterapiaErabiltzean bakterio kaltegarriak sistematik kentzeko ezin hobea Bero dagoenean hartzen bada, eztarriko mina ere trata dezake. 

Kamomila tearen onurak azala eta ilearentzat

Buruan dandruff larruazaleko osasun txarraren seinale da eta belar tea edateak erraz kentzen lagun dezake.

kamamila teaHaren antiinflamatorio konposatuek larruazaleko osasuna hobetzen dute azkura arintzen baitute, gorritasuna eta lehortasuna murrizten dituena, dandruff-a eragiten duena.

Kamomila, ekzema, aknearen propietate antiinflamatorioak, psoriasia eta eraginkorra da larruazaleko hainbat hanturazko baldintza tratatzeko, hala nola erlauntza.

Gainera, jakinarazi da produktu kosmetikoak, hala nola, kamamila kremak, ukenduak, begietako kremak eta xaboiak azalean aplikatzea hidratatzailea izan daitekeela eta larruazaleko hantura murrizten lagun dezakeela.

Antsietatea eta depresioa arintzen ditu

Kamomilak antsietatearen eta depresioaren larritasuna murrizten duen froga batzuk daude, baina gehienbat aromaterapia gisa erabiltzean oinarritzen da.

Nola prestatu Kamomila Tea?

Kamamila-Limoi-Eztia Tea

material

• 2 koilarakada kamamila lore lehorrak edo kamamila lore freskoak
• 1-2 edalontzi ur beroa
• 1 koilarakada limoi zukua edo limoi xerra
• 2 koilarakada ezti edo azukrea (aukerakoa)

Prestaketa

– Gehitu kamamila lore lehorrak ur beroari. Urrats honetarako kamamila te-poltsak ere erabil ditzakezu.

– Utzi 2 edo 3 minutuz prestatzen.

– Iragazi edalontzietan. (Ez da beharrezkoa te poltsa bat erabiltzen ari bazara.) Limoia eta eztia gehi ditzakezu zure gustuaren arabera (aukerakoa).

– Zerbitzatu beroa!

Kamomila Tearen kalteak

kamamila tea edatea Orokorrean segurua da jende gehienentzat. Baina belar te gehienak bezala, kamamila tea Gehiegi edaten denean arrisku eta albo-ondorio batzuk ere ager ditzake.

Ez edan belar-te hau kamamila, dandelion edo Asteraceae edo Compositae familiako edozein kideri alergia bazara.

Larruazaleko erupzioak, arnasteko zailtasunak edo hipersentsibilitatea izanez gero, eten tea erabiltzea eta kontsultatu medikuari.

Gainera, kamamila duten produktu kosmetikoek ondoeza sor dezakete begiekin zuzeneko kontaktuan daudenean. Horrek konjuntibitisa sor dezake, hau da, begiaren estalduraren hantura.

Haurdun dauden emakumeei belar-teak saihestea gomendatzen zaie, hainbat belarrek, hala nola kamamila, umetokiko propietate estimulatzaileak izan ditzaketelako, erditze goiztiarra eta beste konplikazio batzuk eragin ditzaketelako.

Kamomilak odola mehetzeko propietateak izan ditzake. Ez edan te hau dagoeneko odol-diluatzaileak hartzen ari bazara.

Honekin, kamamila teaOraindik ez dago bizitza arriskuan dauden albo-ondorioen edo irenstearekin lotutako toxikotasunen berririk

Ondorioz;

kamamila tea Edari osasungarria da. Osasunerako hainbat onura ditu, besteak beste, antioxidatzaile indartsu batzuk eta minbizia eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztea.

kamamila tea Ikertu arren

kamamila tea Azterketa asko Berriz ere, kamamila tea edatea segurua da.