Bergamota teaTe beltza bergamota laranja estraktuarekin konbinatuz egiten da. Earl Grey tea Belar bezala ezagutzen dena, belar hau ehunka urtez mundu osoan kontsumitu da. Zapore berezia eta goxoa izatearekin batera, berezi bihurtzen duten onura ugari ditu.
"Zer da bergamota zaporeko tea", "bergamota-tearen onurak", "bergamota zaporeko teak kalte egiten du" Horri buruz jakin behar duzuna artikuluan azaltzen da.
Zer da bergamota tea?
Bergamota tea normalean te beltz hostoetatik eta Zitrikoen bergamia Zuhaitzaren fruituarekin egina dago.
Te hostoak bergamota estraktuarekin edo olio esentzialarekin bustitzen dira, edo bergamota azal lehorrekin nahasten dira teari zitrikoen zapore apur bat emateko.
1830eko hamarkadan Earl Charles Gray britainiar lehen ministro ohiaren omenez jarri omen zen izena.Ingelesezko tea dela kontsideratzen da, Britainia Handiko lehen ministro baten izena duelako. Hala ere, Asiako hego-ekialdeko jatorria da eta gaur egun hegoaldeko Italian lantzen da.
Bergamotaren landare-konposatuek osasunerako onura ugari eskaintzen dituzte.
Zeintzuk dira Bergamota Tearen onurak?
Bergamota, neoeriozitrina, neohesperidina eta naringina flavonoideak barne. polifenolak Izenez ezagutzen diren landare-konposatu onuragarrietan aberatsa da
Polifenol hauek zelulen kalteak eta gaixotasunak eragin ditzaketen erradikal aske izeneko molekula erreaktiboen aurka borrokatzen duten antioxidatzaile gisa jokatzen dute.
Bergamota teaAntioxidatzaile mota askoren kontzentrazioa oso onuragarria da osasunerako. Eskaera bergamota tearen onurak...
Bihotzaren osasuna hobetzen du
bergamota tea, bihotzeko gaixotasunen arrisku-faktore batzuk hobetzen ditu. Bergamotak kolesterol-maila jaisten du eta te beltzak odol-presioa jaisten du.
Zehazki, bergamotak gure gorputzean kolesterola sortzen duten entzimak inhibi ditzaketen flavanonak ditu.
Kolesterol altua duten 80 pertsonari egindako ikerketa batek aurkitu du bergamota erauzketa egunero hartzeak odoleko triglizerido, totala eta LDL (txarra) kolesterol mailak nabarmen murrizten zituela 6 hilabeteren buruan, oinarrizko balioekin alderatuta.
Ikasketak bergamota teaSalbia kolesterol onaren maila hobetu dezakeela erakusten du, bihotzeko osasunaren beste aitzindari bat.
Beste ikerketek antzeko emaitzak erakutsi dituzte. Badira ikerketak ere iradokitzen dutenez, bergamotak kolesterola jaisteko sendagai tradizionalen efektuak areagotu ditzakeela.
Emaitza horietan oinarrituta, bergamota teaBihotzeko osasunerako onuragarria dela esan daiteke.
digestioan laguntzen du
Bergamota teaBaratxurietako flavonoideek digestio-arazoekin lotutako hanturari aurre egin dezakete.
Bere propietate antiinflamatorioei esker bergamota teaDigestio-arazoak arin ditzake, hala nola kalanbreak, idorreria eta hemorroideak. Tradizionalki, kolikoak eta goragaleak tratatzeko ere erabili izan da tea.
Kolitisa duten saguetan egindako ikerketa batek, hesteetako hanturazko gaixotasuna (IBD) mota bat, aurkitu zuen bergamota zukuak hanturazko proteinak askatzea inhibitzen zuela eta beherakoaren pasarteak murrizten zituela.
Beste proba-hodi eta animalien ikerketek iradokitzen dute bergamota zukuak urdaileko ultzerarekin eta minarekin lotutako hesteetako hantura murriztu dezakeela. H. pylori Bakterioei aurre egin diezaiekeela erakusten du.
Te beltzaren ondorioei buruzko animalien ikerketek erakusten dute teaflabina izeneko konposatuek urdaileko ultzerak eta beste digestio-arazo batzuk tratatzen eta saihesten lagun dezaketela.
Ikerketek astean gutxienez hiru edalontzi erakusten dituzte. bergamota tea kontsumitzeak digestio-aparatuko minbizia izateko arriskua murrizten duela erakusten du.
Emaitza hauek te beltza bergamotaren eta bergamotaren efektu konbinatuak digestioari mesede egin diezaiokeela adierazten du.
Hortz osasuna hobetu dezake
Earl Grey teaKatekinak hortzen osasunerako onuragarriak izan daitezkeela uste da. Honen inguruko ikerketa zuzenik egin ez den arren, ikerketek erakusten dute tea katekinak ahoko osasuna hobetu dezaketela orokorrean. Tearen estraktuek hortz-kastelkeria saihesten laguntzen dutela ere aurkitu da.
Depresioaren sintomak arintzen ditu
Jakina da tean dagoen bergamota olioak gizabanakoengan eragin lasaigarria duela. Horrek norberaren aldartea hobetu dezake, depresioa, antsietatea eta are estresa sintomak arintzen lagun dezake. Bergamotaren ezaugarri aromaterapeutiko naturalek zeresan handia dute kasu honetan.
Minbiziaren arriskua murriztu dezake
Tearen antioxidatzaileek epe luzera minbizia sor dezaketen erradikal askeei aurre egiten diete. Obulutegiko minbiziari buruzko aurkikuntza interesgarri batzuk ere badaude - bergamota teaAurkitu zen flavonoideak erabiltzen zituzten emakumeek, hau da, ugariak diren antioxidatzaileak, obulutegiko minbizia izateko arrisku txikiagoa dutela.
Ayrıca, bergamota teaUste da n-k angiogenesia geldiarazteko ahalmena izan dezakeela, odol-hodi berriak sortzen dituen gorputz-prozesua.
Angiogenesia egoera jakin batzuetan bakarrik gertatzen da: emakumezkoen hilekoan eta haurdunaldian, eta, oro har, lesio fisikoa dagoenean.
Baina odol-hodi osagarri hauek behar direnean, gorputzak moztu egin behar ditu. Hori edozein arrazoirengatik huts egiteak gaixotasunak sor ditzake, horietako bat minbizia da.
hanturari aurre egiten dio
Tearen onura hau beregatik da bergamota olioajatorria. Ikerketek frogatu dute bergamota olioak hanturaren aurkako propietate harrigarriak dituela.
Bergamota tea Bergamota olioa duenez, hanturari aurre egiten ere lagun dezakeela uste da.
Bergamota teak pisua galtzen lagun dezake
Teak daukan bergamotak metabolismoa bizkortzen duela ezagutzen diren zitriko-estraktuak ditu eta, ondorioz, pisua galtzen laguntzen du. Teak kafeina ere badu, eta horrek gantz erretzea areagotzen du eta pisua galtzen laguntzen du.
Immunitatea indartzen du
Bergamota olioaren antioxidatzaileek erradikal askeei aurre egiten diete eta sistema immunologikoa indartzen dute. Estres oxidatiboari ere aurre egiten diote, eta horrek sistema immunearen funtzionamendua oztopatu dezake.
Zenbait ikerketek erakusten dute bergamota bakterizida eta birusen aurkako agente gisa jardu daitekeela, eta horrela sistema immunologikoa indartzen du. Hotza eta sukar sintomak dituztenentzat, te hau edari aproposa izan daiteke. Teak eztarriko mina ere trata dezake.
Eguzki-erredurak trata ditzake
Honekin ikerketa gutxi dagoen arren, froga anekdotiko batzuk, bergamota teaAnanaren antioxidatzaileek eguzki-erredurak sendatzen lagun dezaketela iradokitzen du. Horretarako, kaltetutako eremua tearekin masajeatu behar duzu goizero eta gauero.
Bergamota tearen bigarren mailako efektuak eta kalteak
Arazoak haurdunaldian eta edoskitzean
Beste te gehienak bezala bergamota tea Kafeina ere badu. Baliteke hori segurua ez izatea haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeentzat. Ikerketa batzuek erakusten dute haurdunaldian gehiegizko kafeina hartzeak abortuaren arriskua areagotu dezakeela. Kafeinak tean edoskitzen ari diren emakumeengan suminkortasuna eragin diezaioke haurrari.
kafeina arazoak
Gehiegizko kafeina batek antsietatea, dardarak, palpitazioak eta baita insomnioa ere sor ditzake. Kafeina hartzearekin arazoak badituzu, murriztu tearen kontsumoa.
hortzen zikindu
Teak taninoak ditu, hortz-esmalteari transferitzeko eta hortzak zikindu. Hori ekiditeko, edan ondoren ahoa garbitu dezakezu, eta hortzak zuritzea dutenei tea saihesteko gomendatzen zaie orbanak saihesteko.
Tearen azido taniko eta galikoek hosto berdeetako barazkietako burdinaren xurgapena oztopatu dezakete. Hori dela eta, burdin eskasia baduzu, murriztu tearen kontsumoa. Gainera, edan tea otorduen artean, ez otorduetan.
Bergamotaren toxikotasuna
Tearen gehiegizko kontsumoak bergamotaren toxikotasuna ekar dezake, eta horrek potasioaren xurgapena oztopa dezake. Ebidentzia anekdotikoak dio bergamotaren toxikotasunaren beste sintomak eskuetan eta hanketan kalanbreak, erre sentsazioa, giharretako ukurrak eta baita ikusmen lausoa ere izan daitezkeela.
Nola egiten da Bergamota Tea?
Bergamota tea normalean "Earl Grey" izenarekin saltzen da. Astindu tea bergamotarekiny Egiteko, busti poltsa ur irakinetan 3-5 minutuz eta gero kendu.
Bergomat zaporeko te beltza Prestatzeko, te beltza prestatzeko bezala, bota ura irakiten te hosto lehorretan eta utzi prestatzen.
Esnearekin tea egin nahi baduzu, ordezkatu ura esnearekin. Eta earl grey te berdea edan nahi baduzu, bi teen hostoak nahastu eta goian aipatutako garagardo-prozesua egin dezakezu.
Izoztua konde grisa Tea hartzeko, prestatu te hostoak ur beroan. Iragazi likidoa eta itxaron tea hozten arte. Gehitu izotz kubo batzuk eta edan zure izoztua.
Ondorioz;
Bergamota tea edo Earl GrayTe beltzez eta bergamota zitriko-estraktuaz egina dago. Zitriko zapore erakargarria du.
Bergamota eta te beltzeko konposatuek antioxidatzaile gisa jarduten dute, digestioa laguntzen eta kolesterola eta odol-presioa murrizten dituzte.
