Otro nombre para la grosella espinosa india es amla.es un árbol famoso por sus frutos ricos en nutrientes. Es una poderosa fuente de vitamina C, así como de hierro y calcio.
Dado que es una fruta versátil y nutritiva, tiene muchos beneficios y usos para la salud, incluidos el aceite y el jugo. Tiene muchos beneficios para la piel, el cabello y la salud.
Beneficios de la grosella espinosa
Retrasa el envejecimiento
Grosella espinosa es una super comida. Está lleno de antioxidantes que son efectivos para reducir el daño celular. Reduce los efectos de los radicales libres (responsables del daño a las proteínas, el ADN y las membranas celulares) y, por tanto, combate eficazmente el proceso de envejecimiento.
Bueno para el dolor de garganta
Grosella espinosa Es una fruta que cura el dolor de garganta. Mezclando el jugo de la fruta con unos trozos de jengibre picado y una cucharada de miel, se puede dar un tratamiento eficaz para la tos y el dolor de garganta.
Combate las enfermedades del corazón
El colesterol alto es la principal causa de enfermedad cardíaca. Grosella espinosaAl reducir la acumulación de colesterol malo, disminuye el riesgo de enfermedad cardíaca.
Al mismo tiempo, reduce el bloqueo de las arterias al aumentar el colesterol bueno, HDL. Los estudios también informan sus beneficios para prevenir el engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos, el primer signo de enfermedad cardíaca.
Aumenta la actividad diurética
Una fruta diurética mejora la frecuencia y el volumen de la micción. A medida que el proceso de la orina ayuda al cuerpo a liberar toxinas, sales y ácido úrico no deseados. Grosella espinosa el consumo tiene un efecto desintoxicante en el cuerpo.
Aumenta la actividad metabólica.
Debido a su capacidad para aumentar la absorción de proteínas, esta fruta acelera el metabolismo. Tasa metabólicase trata de la rapidez con la que el cuerpo quema calorías.
El aumento de la tasa metabólica permite una pérdida de peso más rápida, provoca un aumento general de la masa muscular magra.
Disminuye el azúcar en sangre.
Los estudios demuestran que las frutas ricas en polifenoles protegen al cuerpo de las propiedades oxidativas de los niveles altos de azúcar en sangre.
Por lo tanto Grosella espinosa Puede ser terapéutico para las personas con diabetes. También ayuda a la absorción adecuada de insulina en el cuerpo, reduciendo así los niveles de azúcar en sangre. En otras palabras, es una fruta que deben comer las personas diabéticas.
Alto contenido de fibra
Grosella espinosa Tiene un alto contenido de fibra y agua y tiene propiedades antiinflamatorias. La fibra es esencial para una evacuación intestinal saludable. Por eso es perfecto para el proceso digestivo.
Fortalece la inmunidad
Grosella espinosa Es una rica fuente de antioxidantes y vitaminas y contiene taninos. TaninosCuando se combina con polifenoles, hace que la fruta sea un eliminador de radicales libres. Esto significa que reduce el daño causado por los radicales libres a las células y, por lo tanto, mejora la capacidad del cuerpo para combatir las enfermedades.
Previene la formación de cálculos biliares.
La causa principal de los cálculos biliares es el exceso de colesterol. La vitamina C convierte el colesterol en bilis en el hígado. Grosella espinosaEl consumo regular de fideos reduce la probabilidad de acumulación de colesterol y cálculos biliares.
Previene las úlceras.
Grosella espinosa Es una excelente manera de prevenir las úlceras debido a sus propiedades antibacterianas. Reduce el nivel de acidez en el cuerpo y así previene la formación de úlceras. Además, las úlceras bucales pueden deberse a una deficiencia de vitamina C. La grosella espinosa es rica en vitamina C y puede ayudar a eliminar las úlceras.
Previene la inflamación.
Reduce el nivel de ácido en el estómago y combate la acidez de estómago. También mantiene el hígado bajo control y elimina las toxinas nocivas para la salud.
Bueno para los ojos
Si consume con regularidad, Grosella espinosase sabe que mejora el nivel de visión. También ayuda a curar los ojos irritados, llorosos y doloridos.
Limpia la sangre
Esta fruta actúa como un limpiador de sangre ya que está cargada de antioxidantes. También aumenta la cantidad de hemoglobina y glóbulos rojos.
Fortalece los huesos
Grosella espinosaEs excelente para fortalecer los huesos por su alto contenido en calcio y también porque reduce los osteoclastos. Estas son las células responsables de los huesos. Por lo tanto, comer esta fruta con regularidad proporciona huesos más fuertes.
Previene el estreñimiento
Por su alto contenido en fibra, es perfecto para el sistema digestivo. Un buen efecto secundario de esto es que ayuda a prevenir el estreñimiento.
Previene la amarillez
Grosella espinosaPreviene infecciones como ictericia y escorbuto por sus propiedades antibacterianas.
Reduce el riesgo de cáncer
Al ser rico en antioxidantes, combate los radicales libres y reduce el daño celular, la superóxido dismutasa actúa como una poderosa herramienta en la prevención del cáncer.
Protege el hígado
Los estudios han demostrado que comer esta fruta con regularidad puede contrarrestar los efectos negativos del alcohol en el hígado. Además, a menudo previene el daño oxidativo de esto.
Da brillo a la piel
Grosella espinosaEstá lleno de vitamina C, por lo que le da a la piel un aspecto suave y juvenil. Se sabe que exfolia la piel y revela las células muertas de la piel. El jugo de la fruta también se puede utilizar como mascarilla.
Ilumina la piel
Es eficaz para aclarar el tono de la piel gracias a la vitamina C. Para ello, siga los pasos a continuación.
materiales
Media papaya
Grosella espinosa triturada
Bal
preparación
Tritura la papaya en un bol.
Agregue media cucharadita de grosella espinosa y media cucharadita de miel.
Mezclar bien hasta que quede suave.
Aplicar sobre el rostro y esperar 15 minutos. Enjuague con agua tibia.
Reduce la decoloración de la piel.
Se sabe que esta fruta reduce la pigmentación. A este respecto Grosella espinosa Las mascarillas faciales más utilizadas son:
Máscara de grosella espinosa
Esto es adecuado para personas con piel seca y normal.
materiales
Pasta de tamarindo
Polvo de grosella espinosa
preparación
Agregue una cucharadita de polvo de grosella espinosa a una cucharadita de pasta de tamarindo y mezcle bien.
- Aplicar sobre el rostro con la yema de los dedos. Masajea suavemente la piel con movimientos circulares.
Después de 10 minutos, enjuague con agua tibia.
Mascarilla de grosella y aguacate
Esto es adecuado para personas con piel seca.
materiales
Polvo de grosella espinosa
Un aguacate
preparación
Mezcle el polvo de grosella espinosa con una cucharada de agua para crear una pasta suave.
Agregue dos cucharadas de pulpa de aguacate a esto.
Mezclar bien y aplicar sobre el rostro.
Después de 20 minutos, enjuague con agua tibia.
Mascarilla de grosella espinosa
Esto es adecuado para personas con piel seca y grasa.
materiales
yogur
Bal
Grosella espinosa triturada
preparación
Mezcle dos cucharadas de yogur, una cucharada de miel y una cucharada de grosella espinosa triturada.
Aplicar sobre tu rostro. Enjuague después de 20 minutos.
Mascarilla antienvejecimiento de grosella espinosa
Esto es adecuado para personas con piel grasa.
materiales
Hojas de té
Bal
Grosella espinosa triturada
preparación
Hervir las hojas de té, exprimir y dejar enfriar.
Agregue dos cucharadas de jugo de té y una cucharada de miel a la grosella espinosa triturada.
Aplicar después de 10 minutos y lavar con agua tibia.
Previene los piojos
Aceite de grosella espinosaes un tratamiento eficaz para los piojos. Remoja la fruta en agua y déjala toda la noche. Tritúrelos para hacer una pasta.
Utilice esta pasta para lavarse el cabello. Esto le ayudará a deshacerse de los piojos. Usando su aceite con regularidad, ayudará a hidratar el cuero cabelludo y prevenir la caspa.
Evita el encanecimiento del cabello
Si se aplica regularmente en el cuero cabelludo, ayudará a preservar el color natural del cabello y evitará la decoloración blanca.
Proporciona un crecimiento saludable del cabello.
Si se aplica regularmente en el cabello, el aceite de grosella espinosa nutre el cuero cabelludo y las raíces y asegura un cabello largo y saludable.
Mascarilla Fortalecedora de Cabello de Grosella Espinosa
materiales
Polvo de grosella espinosa
yogur
Bal
preparación
Mezcle dos cucharadas de polvo de grosella espinosa con una cucharada de yogur y una cucharada de agua.
- Aplicar sobre mechones y raíces. Después de 30 minutos, enjuague con agua tibia.
Como resultado;
Grosella espinosa es una fruta maravillosa y versátil. Sus beneficios medicinales combinados con su versatilidad brindan excelentes beneficios al organismo.
