Los beneficios del aceite de almendras obtenido de las almendras, que tienen muchos beneficios, también son bastante altos. Facilita la digestión, equilibra el azúcar en la sangre, es beneficioso para el corazón. Bademson las semillas comestibles del árbol “Prunus dulcis”. Se puede comer cruda, molida en harina e inclusoleche de almendras solía hacer.
Beneficios del aceite de almendras
Es una excelente fuente de aceite ya que es muy rico en aceite. Las variedades de aceite de almendras dulces se utilizan a menudo para cocinar y productos cosméticos. Las almendras amargas tienen propiedades medicinales pero pueden ser tóxicas si no se manipulan adecuadamente.
Valor nutricional del aceite de almendras
Los beneficios del aceite de almendras se deben al rico contenido nutricional de las almendras. Aquí está el valor nutricional de 1 cucharada (14 gramos) de aceite de almendras...
Calorías: 119
Grasa total: 13.5 gramos
Grasa saturada: 1,1 gramos
Grasa monoinsaturada: 9.4 gramos
Grasa poliinsaturada: 2.3 gramos
Vitamina E: 26% de la IDR
Fitoesteroles: 35.9 mg
Las proporciones de ácidos grasos en el aceite de almendras son las siguientes:
Grasa monoinsaturada: 70%
Grasa poliinsaturada: 20%
Grasa saturada: 10%
Beneficios del aceite de almendras
Bueno para el corazon
El aceite de almendras consiste en un 70 % de grasa monoinsaturada, que se ha investigado por sus efectos sobre la salud del corazón. Las grasas monoinsaturadas aumentan el nivel de colesterol HDL "bueno". Se ha descubierto que tanto las almendras como el aceite de almendras reducen los niveles de colesterol LDL "malo" y colesterol total. El colesterol LDL alto y los niveles de colesterol total son factores de riesgo para enfermedades del corazón. Reducir estos niveles ayuda a mantener el corazón sano.
Rico en antioxidantes
El aceite de almendras es una excelente fuente de vitamina E, un poderoso antioxidante.Vitamina ees un grupo de ocho compuestos solubles con propiedades antioxidantes. Estos compuestos protegen a las células de sustancias nocivas llamadas radicales libres.
Equilibra el azúcar en la sangre.
El aceite de almendras es rico en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Ambos ayudan a regular el azúcar en la sangre en personas con diabetes.
Facilita la digestión.
Uno de los beneficios del aceite de almendras es que mejora el tránsito intestinal. De esta manera, reduce los síntomas del síndrome del intestino irritable.
Puede tratar las infecciones del oído.
Ayudar a eliminar el cerumen es otro beneficio del aceite de almendras. Verter aceite de almendras tibio en el oído ablanda la cera, lo que facilita su eliminación.
¿Se debilita el aceite de almendras?
Muchas personas evitan las grasas cuando intentan perder peso, pero consumir la cantidad correcta de grasa es beneficioso para perder peso. El consumo de aceite de almendras en la dieta ayuda a perder grasa.
El aceite de almendras es un producto polivalente que se puede utilizar tanto como alimento como producto natural para el cuidado de la piel y el cabello.
En la cocina
El aceite de almendras tiene un sabor suave que añade sabor a muchos platos. Las variedades sin refinar no deben usarse para cocinar, ya que la alta temperatura puede destruir su valor nutricional. En cambio, debe agregarse a los alimentos después de que se complete el proceso de cocción.
El aceite de almendras refinado tiene un punto de humo más alto de 215°C. Se puede utilizar para métodos de cocción como asar y saltear. Aquí hay algunas maneras de usar aceite de almendras sin refinar:
Como aderezo para ensaladas
Para añadir un sabor fragante a los platos.
Para agregar a la pasta
Cuidado del cabello y la piel
Este aceite es menos costoso que los humectantes producidos comercialmente y no tiene ingredientes dañinos. También es un producto de belleza multiusos que se utiliza tanto en la piel como en el cabello. El aceite de almendras se usa en la piel y el cabello de la siguiente manera;
Como humectante: Es un excelente humectante para pieles sensibles.
Aplicar en puntos extra secos: Úselo en codos, pies y otras áreas con sequedad.
Para mascarilla capilar casera: Haz una mascarilla para el cabello mezclando aceite de almendras con puré de aguacate e hidratando el cabello.
Combinar con aceites esenciales: Use aceite de almendras como aceite portador para diluir los aceites esenciales cuando lo aplique sobre la piel.
Daños del aceite de almendras
Hemos enumerado los beneficios del aceite de almendras arriba. Este aceite saludable puede ser dañino si no se usa con cuidado.
Los estudios demuestran que el uso de aceite de almendras puede causar un parto prematuro en mujeres embarazadas. Por lo tanto, consulte a su médico antes de usar el aceite.
El aceite de almendras puede reducir los valores de azúcar en la sangre. Tenga cuidado si está tomando medicamentos para niveles altos de azúcar en la sangre.
El aceite de almendras puede desencadenar reacciones en personas con alergias a las nueces. Si eres alérgico, no utilices este aceite.
El aceite de almendras puede interferir con la forma en que la piel absorbe algunos medicamentos. Estos incluyen progesterona y ketoprofeno. Por lo tanto, no use aceite de almendras si está tomando estos medicamentos.
Beneficios del aceite de almendras para la piel
El aceite de almendras es ampliamente utilizado en el cuidado de la piel y productos de belleza. El aceite es seguro para pieles sensibles. Ayuda a mantener la salud de la piel. El aceite de almendras tiene muchos beneficios para la piel. Ilumina la piel, reduce la pigmentación, previene los brotes de acné y mejora la textura de la piel. Estos son los beneficios del aceite de almendras para la piel...
Su ligereza y propiedades calmantes son muy beneficiosas para la piel.
Contiene altos niveles de vitamina E, que puede proteger la piel de los rayos solares y del envejecimiento prematuro.
Uno de los beneficios para la piel del aceite de almendras es que es un desmaquillador suave. Actúa como un humectante natural para la piel y un aceite de masaje aterciopelado.
La vitamina E en el aceite de almendras reduce las ojeras. Limpia tu rostro y aplica una pequeña cantidad de aceite de almendras debajo de tus ojos. Este masaje acelera la circulación sanguínea.
La protección contra el daño causado por las quemaduras solares es otro beneficio del aceite de almendras para la piel.
El aceite de almendras se puede aplicar en los labios para tratar los labios oscuros o agrietados.
Mezcle 1 cucharadita de aceite de almendras y 1 cucharada de azúcar. No disuelva el azúcar
Úsalo ahora.
Aplica la mezcla por todo tu rostro con una brocha.
Masajea tu piel con las yemas de los dedos.
Después de 5 minutos, lave la mezcla con agua tibia.
Aceite de almendras dulces como hidratante facial
Agite 1/4 de cucharadita de aceite de almendras dulces, 4 cucharadas de jugo de aloe vera, 6 gotas de aceite de jojoba, 1 cucharadita de glicerina en un recipiente con tapa.
Tome una pequeña cantidad de la mezcla. Aplicar en mejillas, nariz, barbilla y frente.
Frótalo suavemente en tu piel con las yemas de los dedos.
No laves.
Como crema debajo de los ojos
Mezcla media cucharadita de aceite de almendras y media cucharadita de miel en un bol.
Aplicar directamente sobre la piel.
Comience sumergiendo una pequeña bola de algodón en la mezcla.
Presione suavemente la bola de algodón debajo de cada ojo.
Masaje con las yemas de los dedos. Deja que se quede toda la noche.
A la mañana siguiente, limpie el aceite con un paño húmedo y tibio.
Como mascarilla
Tome 1 cucharada de limón, 1 cucharada de miel y 1 cucharada de aceite de almendras en un recipiente apto para microondas.
Caliente durante 30 segundos.
Con una cuchara, mezcle bien los ingredientes.
Aplicar en el rostro inmediatamente.
Aplicar la mezcla en nariz, mejillas, mentón y frente con la ayuda de una brocha.
Espere 15-20 minutos.
Limpie la máscara con un paño húmedo y tibio.
Puede aplicar esta mascarilla de aceite de almendras al menos una vez a la semana para obtener mejores resultados.
Beneficios del aceite de almendras para el cabello
El aceite de almendras reduce el colesterol, reduce el riesgo de cáncer, previene enfermedades del corazón, equilibra el azúcar en la sangre y ayuda a perder peso.PsoriasisTiene muchos beneficios para la piel para labios agrietados, arrugas, talones agrietados, pies y manos secos junto con infecciones agudas de la piel como el eczema. El aceite de almendras también tiene beneficios para el cabello. Es uno de los aceites capilares más utilizados.Ahora veamos los beneficios del aceite de almendras para el cabello.
Suaviza el cabello y lo hace brillar.
Repara y fortalece el cabello.
Cura dolencias capilares como la caspa y los hongos.
Acelera el crecimiento del cabello.
Cura la infección del cuero cabelludo.
Repara las puntas rotas.
Previene la caída del cabello.
¿Cómo usar el aceite de almendras en el cabello?
Para eliminar la caspa y el daño del cabello.
salvado Dado que se acumula en el cuero cabelludo y alrededor de los folículos pilosos, también afecta a los folículos pilosos. No permite que llegue el oxígeno necesario. El aceite de almendras ayuda a suavizar la caspa, que afloja su agarre en el cuero cabelludo y se puede limpiar fácilmente durante el lavado con champú después de la aplicación de aceite.
Mezcle el aceite de almendras con una cucharada de amla en polvo. Aplicar masajeando el cuero cabelludo.
Déjelo en el cabello durante una hora antes de lavarlo con champú.
Para controlar la infección y la inflamación del cuero cabelludo.
Las propiedades antiinflamatorias del aceite de almendras calman y reducen la inflamación.
Agregue 2 cucharada de aceite de oliva virgen extra a 1 cucharadas de aceite de almendras.
Agregue 1 cucharadita de aceite de árbol de té y 1 cucharada de miel a la mezcla.
Mezclar bien y aplicar sobre el cuero cabelludo.
Espere media hora antes de lavar.
Para la caída del cabello y las puntas abiertas
Mezcle cantidades iguales de aceite de almendras, aceite de ricino y aceite de oliva.
Masajéalo sobre el cabello ligeramente húmedo.
Repita esto dos veces por semana durante unos meses para eliminar las puntas abiertas.
Masajea tu cuero cabelludo y cabello con aceite de almendras. Remoje una toalla en agua caliente y exprima el exceso de agua antes de envolver la toalla firmemente alrededor de su cabeza.
Manténgalo en su cabello durante media hora antes de lavarlo con champú.
Para la suavidad y el brillo del cabello.
Triture un aguacate y agréguele aceite de almendras.
Mezcla y aplica esta pasta en tu cabello.
Espere 45 minutos antes de lavar con champú.
Para un cabello sano y fuerte
Remoje una pequeña cantidad de henna en agua durante la noche. Por la mañana, añade 3 cucharadas de aceite de almendras y un huevo y mézclalo.
Agregue una gota o dos de aceite de lavanda.
Espera de 10 a 15 minutos antes de aplicar la mezcla en tu cabello.
Lávelo después de 1 horas.
¿Cómo hacer aceite de almendras en casa?
Para hacer aceite de almendras en casa; Necesitarás una licuadora, dos tazas de almendras tostadas y una o dos cucharaditas de aceite de oliva:
Triturar las almendras en la batidora. Comience despacio y eventualmente aumente la velocidad.
Después de que las almendras tengan una textura cremosa, agrega una cucharadita de aceite de oliva.
Mezclar de nuevo.
Puedes añadir otra cucharadita de aceite de oliva para acelerar el proceso.
Guarde las almendras licuadas en un recipiente a temperatura ambiente durante dos semanas.
Este es tiempo suficiente para que la grasa se separe de la carne.
