Beneficios de los chalotes Entre ellos se encuentran inhibir el crecimiento de células cancerosas, mantener alejadas las infecciones y fortalecer el cerebro.
Científicamente llamados "Allium ascalonicum", los chalotes son miembros de la familia de plantas Allium. La familia también tiene ajo,cebollas e incluye cebolletas. Es originaria de Asia central y sudoriental y se ha extendido a lo largo del tiempo a la India y las regiones del Mediterráneo oriental.
Media taza de chalotes picados contiene 56 calorías, 5 gramos de fibra, 6 gramos de azúcar y 12 gramos de carbohidratos. El contenido de grasa es cero. Ahora beneficios de los chalotesVamos a ver.
¿Cuáles son los beneficios de los chalotes?
Beneficios de los chalotes
Reduce el riesgo de cáncer
Los vegetales allium son conocidos por su capacidad para inducir la muerte de células cancerosas y reducir el riesgo de cáncer.
Un estudio encontró que los extractos de acetato de etilo que se encuentran en los chalotes y otras cebollas pueden ayudar a retrasar el crecimiento de las células cancerosas.
Según otro estudio, las verduras allium reducen el riesgo de cáncer de estómago.
Bueno para el corazon
efecto antioxidante beneficios de los chaloteses de.
Dos de los antioxidantes más importantes de la chalota y sus parientes son la alicina y es conocida por sus propiedades antihipertensivas.quercetinad.
Los chalotes también inhiben la producción de una enzima que ayuda a producir colesterol.
Esta propiedad dilata los vasos sanguíneos y mejora la circulación sanguínea, lo que finalmente ayuda a la salud del corazón.
También previene la acumulación de placa en las arterias.
Esta verdura es una buena fuente de potasio, que es otra razón por la que es beneficiosa para el corazón.
potasio fortalece los capilares sanguíneos e incluso regula la presión arterial.
Chalote,Dado que acelera la circulación sanguínea.juega un papel importante en la eliminación de toxinas del torrente sanguíneo. Por lo tanto, ayuda en la desintoxicación.
También es un componente importante para la desintoxicación del hígado, ya que estimula las enzimas digestivas.
Proporciona control de la diabetes
Varios estudios han demostrado los efectos beneficiosos de las cebollas y los chalotes sobre la insulina y que ayudan a controlar el aumento de peso relacionado con la diabetes.
Bueno para el cerebro
Beneficios de los chalotes incluye apoyar la salud del cerebro. porquefolato Contiene.
Una de las ocho vitaminas B, mejora la función cerebral, contribuyendo a la salud mental y emocional.
El folato también protege el ADN y el ARN del cuerpo.
Ayuda a perder peso.
Los EEO (extractos de acetato de etilo) en la chalota suprimen la acumulación de grasa en el cuerpo. Esto potencialmente ayuda a la pérdida de peso.
Los antioxidantes que contiene aceleran el metabolismo.
Útil para huesos
menopausia Un estudio con mujeres antes y después beneficios de los chalotesSe ha determinado que se manifiesta aumentando la densidad ósea.
También hay estudios que informan que las mujeres mayores que consumen regularmente este vegetal pueden reducir su riesgo de fractura de cadera hasta en un 20%.
También ayuda a prevenir la osteoporosis y mejorar la salud dental.
Protege la salud ocular.
La vitamina A que contienen las chalotas es beneficiosa para la salud ocular, y unos niveles adecuados de vitamina previenen la ceguera nocturna, incluso cataratas o cataratas.degeneración macular Reduce el riesgo.
Fortalece el sistema inmunológico
Beneficios de los chalotesOtra es que contiene proteínas y péptidos que fortalecen la inmunidad.
También tiene efectos antioxidantes que ayudan a combatir enfermedades e infecciones comunes. Algunas de estas dolencias son enfermedades como resfriados, gripe, fiebre y bronquitis.
Este beneficio se debe al contenido de fibra de la verdura. Los chalotes son una buena fuente de fibra dietética, que te mantiene lleno después de una comida y previene el estreñimiento al ablandar las heces.
También ayuda a matar las lombrices intestinales debido a sus propiedades antimicrobianas.
Beneficios para la piel
El azufre de su contenido hace que la piel luzca más joven. Todas las mañanas, remojar una chalota pelada en agua caliente y lavarse la cara con esta agua por primera vez tiene efectos beneficiosos.
También puede tratar las picaduras de insectos con chalotes. Para tratar las picaduras de insectos, frote el área afectada con jugo de chalote. Esto ayudará a aliviar el dolor. Se puede aplicar en picaduras de mosquitos, abejas o avispas.
Beneficios para el cabello
El azufre contenido en las verduras es saludable para el cabello, ya que promueve el crecimiento del cabello.colágeno Ayuda en la producción de tejidos.
La chalota también ayuda en el tratamiento de la caída del cabello. Para ello, un poco de pimienta molida, unos chalotes y se necesita un poco de sal.
El jugo de la verdura ayuda en el tratamiento de infecciones del cuero cabelludo. Aplica el agua en tu cabello y masajea. Lavar después de 30 minutos.
¿Cuáles son los daños de los chalotes?
Las verduras podrían retardar la coagulación de la sangre. Esto aumenta el riesgo de sangrado. Por lo tanto, es necesario mantenerse alejado de los chalotes si tiene un trastorno hemorrágico.
Dado que la chalota puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, consumirla junto con medicamentos para la diabetes puede reducir demasiado los niveles de azúcar. Por lo tanto, es necesario consultar primero a un médico.
