rafano folio verdo, kiun ni preteratentis. Ĝi ofertas al ni multajn avantaĝojn per sia nigra, blanka kaj ruĝa koloro. rafanofaruno kaj folioj ankaŭ kuracas multajn malsanojn.
fakte folioj de rafanoenhavas pli da nutraĵoj ol rafano. Ĝi havas proprietojn, kiuj povas helpi malhelpi malsanojn. Tiam ni komencu la rakonton, ni vidu kio ĝi estas avantaĝoj de rafano, kiuj surprizos nin?
Nutra valoro de rafano
rafano folio, 6 fojojn pli ol rafano Vitamino C inkluzivas. Tial ĝi estas bonega fonto de vitamino C. Krome, alta koncentriĝo de vitamino B6, magnezio, fosforo, fero, kalcio kaj A vitamino Ĝi provizas.
rafano folioĜi enhavas kelkajn antioksidantojn kiel sulforafan indoles, same kiel kalio kaj folikacido. Krome, dieta fibro kaj proteino troviĝas.
kalorio de rafano malalta kaj alta en fibro. Ĝi ankaŭ estas plenplena de nutraĵoj. Kun ĉi tiu funkcio, ĝi tenas ĝin plena kaj helpas perdi pezon.
Kio estas la Profitoj de Radish Leaf?
1. Esenca enhavo de vitaminoj kaj mineraloj
rafano folioenhavas pli da nutraĵoj ol la rafano mem.
Fero, kalcio, acido fólico, vitamino C kaj fosforo Provizas gravajn vitaminojn kaj mineralojn kiel ekzemple
2. Alta enhavo de fibro
rafano folioprovizas pli da fibro ol si mem. Fibro helpas la digestan procezon.
Tial rafano folio, estreñimiento kaj ŝvelaĵo Malhelpas stomakojn kaj intestajn plendojn kiel ekzemple
3. Plifortigas imunecon kaj reduktas lacecon
rafano folio Pro ĝia alta ferenhavo, ĝi estas perfekta por malpezigi lacecon.
rafano folioĜi estas alta en mineraloj kiel fero kaj fosforo, kiuj plifortigas la imunecon de la korpo.
Krome, vitamino C, kiu malhelpas lacecon, Vitamino AĜi ankaŭ enhavas aliajn esencajn vitaminojn kiel tiamino.
4. Diuretika efiko
La suko de la rafano folio, Ĝi estas natura diuretiko.
Ĝi helpas solvi ŝtonojn kaj purigi la urinan vezikon.
rafano folio ĝi ankaŭ elmontras fortajn laksajn ecojn, kiuj malpezigas estreñimiento.
5. Skorbuto
rafano folio Ĝi estas karakterize kontraŭskorbutika, tio estas, ĝi helpas malhelpi skorbuton.
skorbutoestas malsano kaŭzita de altnivela manko de vitamino C. rafano folioĜi enhavas multe pli da vitamino C ol la radiko.
6. Hemorroidoj
rafano foliohemoroidoj Ĝi helpas en la traktado de doloraj kondiĉoj kiel ekzemple
Danke al ĝiaj kontraŭbakteriaj propraĵoj, ĝi reduktas ŝvelaĵon kaj inflamon.
Pulvoraj sekaj folioj de rafano estas miksitaj kun egalaj kvantoj da sukero kaj iom da akvo por fari paston. Ĉi tiu pasto povas esti manĝita aŭ aplikita topike.
7. Kolesterolo
rafano folioLa altaj niveloj de kalio, fero, vitamino C kaj dieta fibro en ĝi malaltigas sangopremon.
Ĝi plibonigas sangan cirkuladon. Ĝi plifortigas la koron multmaniere riparante difektitajn sangajn glasojn kaj arteriojn.
Ĝi reduktas la riskon de aterosklerozo, koratako kaj streko malaltigante la ĝeneralan kolesterolon.
8. Reŭmatismo
En reŭmatismo, la genuaj artikoj ŝveliĝas kaj kaŭzas malkomforton.
La pulpo de folioj de rafano miksita kun egalaj partoj de sukero kaj iom da akvo povas esti uzata por fari paston. Ĉi tiu pasto povas esti aplikata topike al la genuaj artikoj.
Regula uzo de ĉi tiu pasto malpezigas doloron kaj reduktas ŝvelaĵon.
9. Diabeto
Diabetotestas unu el la plej oftaj malsanoj hodiaŭ.
rafano folioĜi havas multajn trajtojn, kiuj helpas malpliigi sangan sukeron.
Tial ĝi estas unu el la plej gravaj manĝaĵoj, kiujn diabetuloj devas manĝi.
rafano folio Ĝi ankaŭ helpas malhelpi diabeton malaltigante la jam altan sangan sukeron.
10. Sentoksiĝo
rafano folio enhavas kelkajn esencajn nutraĵojn. Ĉi tiuj manĝaĵoj rafano folioKombinita kun la kontraŭ-mikrobaj kaj kontraŭ-bakteriaj propraĵoj de glicirizo, ĝi certigas la forigon de toksinoj de la korpo.
Mi pensas, ke post lerni ĉi tiujn avantaĝojn rafano folio Ne plu forĵetu ĝin!!!
Kiel manĝi foliojn de rafano?
rafano folio Ĝi povas esti saltita kun ajlo kaj uzata kiel ornamo.
Ĝi povas esti uzata kiel verda por ornami pladojn kiel nudelojn aŭ pastojn.
Kia ĝi estas?