Kiam Manĝi Desertaĵon? Ĉu Manĝado Post Manĝo estas Malutila?
Ĉu vi estas unu el tiuj, kiuj pensas, "Neniu manĝo estas kompleta sen manĝado de deserto"? "Ĉu vi ne povas fini la manĝon sen havi deserton?" Bone "Kiam oni devas manĝi deserton?” Post aŭ antaŭ la manĝo? “Ĉu estas malbone manĝi dolĉaĵojn post manĝo?? "
Estas multaj demandoj pri ĉi tio. Ni rigardu sciencan esploradon por respondi ĉi tiujn demandojn. Laŭ esplorado, deserto devas esti manĝita antaŭ manĝo. Vi demandas kial?
Kiam oni devas manĝi deserton?
Ĉar la dolĉaĵo manĝita antaŭ la manĝo helpas tranĉi la apetiton. Mi ne troigus, se mi dirus, ke ĝi eĉ helpas perdi pezon.
Kiam oni devas manĝi deserton?
Mi havas malbonajn novaĵojn por tiuj, kiuj ne povas malhavi deserton post la vespermanĝo. Studoj montras, ke ne estas sane manĝi deserton post manĝo. Oni diras, ke estas multaj kialoj por ĉi tio. La negativaj efikoj de manĝado de dolĉaĵoj post manĝo sur la korpo estas listigitaj jene:
Manĝi dolĉaĵojn post manĝo povas kaŭzi multajn sanproblemojn. Kiel vi scias, dolĉa manĝaĵo, kiu estas ŝarĝita per sukero; obezeco, alta sangopremo pliigas riskfaktorojn por koronaria kormalsano. Ĝi ankaŭ pliigas la riskon de morto pro koronaria kormalsano.
Kiam vi konsumas deserton malfrue en la nokto, post peza manĝo, manĝaĵoj daŭras pli longe por rompiĝi. Tial, ĝi fariĝas malfacile digesti. Tial, deserto ne devas esti manĝita post la manĝo.
Manĝi dolĉaĵojn antaŭ ol komenci manĝon pliigas la rapidecon de la digesta procezo helpante la fluon de digestaj sekrecioj.
Aliflanke, manĝi dolĉaĵojn ĉe la fino de la manĝo haltigas la digesta procezo dum longa tempo.
Kiam vi manĝas deserton antaŭ manĝo, viaj gustoburĝonoj estas aktivigitaj. Ĝi plibonigas la manĝaĵon.
Fine, manĝi dolĉaĵojn povas malrapidigi la digestan procezon. Ĝi povas kaŭzi fermentadon pro acida refluo.
Sukero prenita ĉe la fino de la manĝo ankaŭ ekigas gasformadon, kaŭzante ŝveladon.
Se vi elektas manĝi deserton post via manĝo, promenu 15-30 minutojn por akceli digeston.
Ĝenerale, ni scias, ke sukero kaj manĝaĵoj faritaj el sukero estas malutilaj. natura sukero; Ĝi troviĝas en naturaj manĝaĵoj, kiuj enhavas karbonhidratojn, kiel fruktoj kaj legomoj, cerealoj kaj laktaĵoj. Fakuloj deklaras, ke estas pli sane manĝi naturan sukeron trovitan en naturaj manĝaĵoj anstataŭ rafinita sukero. nu dolĉa avidoNi devas plenumi niajn bezonojn nature.
"Kiam vi pensas, ke deserto estu manĝita?" Atendante viajn komentojn.
