cervika spondilozoestas aĝ-rilata kondiĉo, kiu influas la artikojn kaj diskojn en la cervika spino en la kolo. cervika osteoartrito, kolo artrito Ankaŭ konata kiel
Ĝi evoluas kun la eluziĝo de kartilago kaj ostoj. Kvankam ĝi estas plejparte rezulto de aĝo, aliaj faktoroj ankaŭ povas kaŭzi la kondiĉon. Ĝi influas pli ol 60 procentojn de homoj aĝaj 90 kaj pli.
Kio estas cervika spondilozo?
cervika spondilozo, kolo doloroestas termino por aĝ-rilata eluziĝo sur la cervika spino, kiu kondukas al simptomoj kiel kolo-rigideco.
Spondilozoestas la natura eluziĝo de partoj de la spino. Kartilago eluziĝas kun la tempo, diskoj perdas volumenon, sekiĝas kaj fendetiĝas. Ligamentoj dikiĝas kaj ostaj spronoj formiĝas kie ostoj frotas unu kontraŭ la alia en lokoj kiuj ne plu estas kovritaj per kartilago. Ĉiuj ĉi tiuj ŝanĝoj spondilozo estas difinita kiel.
Kio estas la kaŭzoj de cervika spondilozo?
Osspuroj: Ĝi estas trokresko de la osto. Ĝi estas la rezulto de la korpo provanta kreskigi kroman oston por plifortigi la spinon.
Senhidratigitaj mjeldiskoj: Inter la ostoj de la spino estas dikaj diskoj, kiuj sorbas la ŝokon de agadoj kiel levi kaj fleksi. La ĝelsimila materialo ene de la diskoj sekiĝas kun la tempo. Ĉi tio kaŭzas, ke la ostoj frotas unu kontraŭ la alia pli. Ĉi tiu procezo kutime komenciĝas en la 30-aj jaroj.
Herniitaj diskoj: Mjeldiskoj evoluigas fendojn kiuj permesas al la interna kusena materialo liki.
Vundo: Se okazis vundo al la kolo (ekzemple falo aŭ aŭtoakcidento), ĉi tio akcelas la maljuniĝon.
Ligorigideco: La rigidaj ligamentoj, kiuj konektas la spinajn ostojn, fariĝas pli rigidaj kun la tempo, kio influas la movon de la kolo kaj igas la kolon sentiĝi streĉa.
Ripetaj movadoj: Iuj okupoj aŭ ŝatokupoj postulas ripetemajn movojn aŭ pezan levon (kiel konstrulaboro). Ĉi tio faras ekstran premon sur la spinon, kaŭzante antaŭtempan eluziĝon.
cervika spondilozo Plej multaj homoj, kiuj havas ĝin, ne havas gravajn simptomojn. Simptomoj varias de mildaj ĝis severaj. Ĝi evoluas iom post iom aŭ subite aperas.
Ofta simptomo estas doloro ĉirkaŭ la ŝultro. Iuj plendas pri doloro laŭ la brako kaj fingroj. Doloro pliiĝas kiam:
Piede
sidiĝante
Kiam vi ternas
kiam vi tusas
Kiam vi klinas vian kolon reen
Alia komuna simptomo estas muskola malforteco. Malfortiĝo de la muskoloj malfaciligas levi la brakojn aŭ firme ekteni objektojn. Aliaj komunaj simptomoj inkluzivas:
Pikado aŭ entumecimiento, kiu tuŝas ĉefe la ŝultrojn kaj brakojn, kvankam ĝi ankaŭ povas okazi en la kruroj.
Kiel estas traktata cervika spondilozo?
Traktado de cervika spondilozo helpas malpezigi doloron, redukti la riskon de konstanta damaĝo kaj konduki normalan vivon. Ne-kirurgiaj metodoj estas tre efikaj en kuracado.
Fizioterapio: Fizika terapio helpas streĉi la kolo kaj ŝultro-muskolojn. Ĉi tio igas ilin pli fortaj kaj finfine malpezigas doloron.
Medikamentoj
muskolrilakso por trakti muskolajn spasmojn
Doloro-Malpezigo
Kontraŭepilepsiaj drogoj por malpezigi doloron kaŭzitan de nerva damaĝo
Steroidaj injektoj por redukti histan inflamon sekvitan de doloro-malpeziĝo
Nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS) por redukti inflamon
Operacio: Se la kondiĉo estas severa kaj ne respondas al aliaj formoj de traktado, kirurgio povas esti necesa. Ĉi tio signifas forigi ostajn spronojn, partojn de la kolo-ostoj aŭ herniitajn diskojn por fari pli da loko por la mjelo kaj nervoj.
cervika spondilozo Kirurgio estas malofte necesa por Kuracisto povas rekomendi ĉi tiun opcion se la doloro estas severa kaj influas la kapablon movi la brakojn.
Hejmaj kuracaj elektoj por cervika spondilozo
Se la kondiĉo estas milda, ekzistas kelkaj hejmaj kuracaj elektoj disponeblaj por trakti ĝin:
Regula ekzercado: Iuj ekzercoj por kolo doloro helpos konservi aktivecon kaj rapidigi reakiron. kolo de homoj promenantaj ĉiutage kaj dorsdoloro malpli verŝajne pluvivi.
Antidoloroj: cervika spondilozo Eble necesas preni dolorojn por kontroli la doloron asociitan kun
Varmo aŭ glacio: Apliki varmon aŭ glacion al la kolo malpezigas dolorajn kolmuskolojn.
Kolumo: KolumoPermesas al kolmuskoloj ripozi. La kolkolumo devas esti portita dum mallongaj periodoj ĉar ĝi povas malfortigi la kolmuskolojn.
Ekzercoj pri cervika spondilozo
Kelkaj simplajkolo ekzercado ile cervika spondilozo simptomoj povas esti mildigitaj.
kollifto
Tenu vian korpon rekta. Premu vian mentonon antaŭen por etendi la kolon.
Iomete streĉu la kolmuskolojn. Restu en ĉi tiu pozicio dum 5 sekundoj.
Eniru la pozicion, kie vi antaŭenpuŝas vian kapon.
Tenante vian mentonon supren, puŝu vian kapon malantaŭen kaj tenu dum 5 sekundoj.
Faru 5 ripetojn.
Submetiĝo
Klinu vian kapon antaŭen tiel ke via mentono tuŝu vian bruston.
Iomete streĉu la kolmuskolojn. Restu en ĉi tiu pozicio dum 5 sekundoj.
Revenu vian kapon al ĝia originala pozicio.
Faru 5 ripetojn.
kolo rotacio
Tenante vian mentonon je la sama alteco, turnu vian kapon flanken tiom multe kiom estas komforta.
Streĉi viajn kolmuskolojn dum 5 sekundoj.
Revenu vian kapon al ĝia originala pozicio
Ripeti kun la kontraŭa flanko.
Ripetu ĉi tiun ekzercon 5 fojojn kun ambaŭ flankoj.
