Kio estas Purino? Kio estas la manĝaĵoj enhavantaj purinojn?

Enhavo de la Artikolo

Kio estas purino, kiel ĝi influas la korpon?
- Kiuj manĝaĵoj enhavas purinojn?
  - Purin-restriktita dieto por podagro

Purino estas la kunmetaĵo kiu ludas gravan rolon en DNA kaj RNA-sintezo. Ĉi tiu organika komponaĵo troviĝas en ĉiu ĉelo de nia korpo. Ĉar "purin-enhavantaj manĝaĵoj Manĝado helpas konservi la nivelojn de ĉi tiu komponaĵo en la korpo.

Nu, tro da io ajn estas malbona. Ĉi tio, manĝaĵoj enhavantaj purinojn ankaŭ validas por. Purin-riĉaj manĝaĵojse vi manĝas tro multe bonan povas kaŭzi sanproblemojn kiel ekz

Purino, kiu estas malpli en plant-bazitaj manĝaĵoj, estas pli en bestaj manĝaĵoj kiel viandproduktoj, reno, hepato kaj fiŝo.

Kio estas purino, kiel ĝi influas la korpon?

Purino estas nature produktita en la korpo kaj troviĝas en diversaj manĝaĵoj. Ĝi rompiĝas dum la digesto por formi uratan acidon. En troo, ĝi povas formi kristalojn, kiuj amasiĝas en la artikoj kaj kaŭzas doloron kaj inflamon. Ĉi tiu kondiĉo nomiĝas guto.

Troa úrica acido en la korpo, podagro kaj renaj ŝtonetojĝi kaŭzas. Tiuj kun ĉi tiuj sanaj kondiĉoj altpuraj manĝaĵojdevus resti for de.

Kiuj manĝaĵoj enhavas purinojn?

manĝaĵoj enhavantaj purinojn — *Kiuj manĝaĵoj enhavas purinojn?*

Viando kaj marmanĝaĵo

Kokido: 100 gramoj da kokido enhavas 175 miligramojn da purinoj.
Salmo: 100 gramoj da salmo enhavas 170 miligramojn da purinoj.
hindi: 100 gramoj da meleagro enhavas 150 miligramojn da purinoj.
Salikoko: 100 gramoj da salikoko enhavas 147 miligramojn da purinoj.
Anaso: 100 gramoj da anaso enhavas 138 miligramojn da purinoj.
Konko: 100 gramoj da pektenoj enhavas 136 miligramojn da purinoj.
Bovaĵo: 100 gramoj da bovaĵo enhavas 133 miligramojn da purinoj.
Ostroj: 100 gramoj da ostroj enhavas 90 miligramojn da purinoj.

Kion Faras Miela Citrona Akvo, Kio Estas Ĝiaj Profitoj, Kiel Ĝi Fariĝas?

Legomoj kaj fruktoj

Sekvinberoj: 100 gramoj da sekvinberoj enhavas 107 miligramojn da purinoj.
Brokolo: 100 gramoj da brokolo enhavas 81 miligramojn da purinoj.
Artiŝoko: 100 gramoj da artiŝoko enhavas 78 miligramojn da purinoj.
Poreo: 100 gramoj da poreo enhavas 74 miligramojn da purinoj.
Abrikoto: 100 gramoj da abrikotoj enhavas 73 miligramojn da purinoj.
Bruselaj ŝosoj: 100 gramoj da Bruselaj ŝosoj enhavas 69 miligramojn da purinoj.
Sekigita pruno: 100 gramoj da prunoj enhavas 64 miligramojn da purinoj.
Fungoj: 100 gramoj da fungoj enhavas 58 miligramojn da purinoj.
Banano: 100 gramoj da banano enhavas 57 miligramojn da purinoj.
Spinaco: 100 gramoj da spinaco enhavas 57 miligramojn da purinoj.

legomojn

Sojfabo: 100 gramoj da sojfaboj enhavas 190 miligramojn da purinoj.
Haricot fazeolo: 100 gramoj da blankaj faboj enhavas 128 miligramojn da purinoj.
Lento: 100 gramoj da lentoj enhavas 127 miligramojn da purinoj.
Kikeroj: 100 gramoj da kikeroj enhavas 109 miligramojn da purinoj.
Pizon : 100 gramoj da verdaj pizoj enhavas 84 miligramojn da purinoj.
arakido: 100 gramoj da arakidoj enhavas 79 miligramojn da purinoj.