gutArtrito estas speco de artrito, inflamo de la artikoj. gutĜi estas malsano, kiu tuŝas milionojn da homoj tra la mondo. tiuj kun podagroIli spertas subitan kaj severan doloron, ŝvelaĵon kaj artikan inflamon.
GutoĜi povas esti kontrolita per medikamento, taŭga dieto kaj vivstilaj ŝanĝoj.
en la artikolo "kio estas guto"," kio kaŭzas guton", "kio estas la simptomoj de podagro", "kio estas la traktado de guto", "ĉu guto foriras", "kion manĝi en guto", "kio estas la malutilaj? manĝaĵoj por guto", "guta malsano" por kio estas la herba solvo", "kiel fari gutan dieton" demandoj estos responditaj.
Kio estas Guto?
Gutotipo, kiu inkluzivas subitan doloron, ŝvelaĵon kaj artikan inflamon artritoKamiono. Aliaj kazoj influas la fingrojn, maleolojn, genuojn kaj kalkanojn. bonan Preskaŭ duono de la kazoj influas la piedfingrojn.
Simptomoj de guto, okazas kiam estas tro multe da urata acido en la sango. Urata acido estas malŝparo produktita de la korpo kiel rezulto de la digesto de iuj manĝaĵoj.
Kiam la niveloj de ureacido estas altaj, kristaloj povas konstrui en la artikoj. Urata acido amasiĝas, kristaliĝas kaj ekloĝas en la artikoj. Ĉi tiu procezo kaŭzas ŝvelaĵon, inflamon kaj intensan doloron.
Pliigi nivelojn de urikacido ne signifas, ke vi disvolvis podagro. Kiam serumo atingas la sojlon de urikacido (super 9 ml/dL), MSU-kristaloj akumuliĝas en la artikoj.
En iuj kazoj, ĝi ankaŭ okazas kiam la korpo estas nekapabla produkti la enzimojn implikitajn en la metabolo de la urikacido.
Pro la pliiĝo de urikacida niveloj, sinovia fluido fariĝas malpli efika en lubrikado de la artikoj. Ĉi tio kaŭzas froton kaj kondukas al inflamo, ŝvelaĵo kaj terura doloro. Artikoj fariĝas molaj, ruĝaj kaj trovarmigitaj.
Kio Estas la Tipoj de Guto?
Ĉi tiu malsano estas de kvar tipoj, ĉi tiuj tipoj ankaŭ estas konsiderataj la kvar stadioj de podagro.
Sensimptoma hiperuricemio
Estas altaj niveloj de úrica acido en la sango, sed ne ekzistas aliaj simptomoj en ĉi tiu etapo.
Akuta guto
Urata acido komencas kreski en la artikoj de la korpo kaj kaŭzas ŝvelaĵon, doloron kaj tenerecon. guta atako Ĝi kutime komenciĝas nokte kaj daŭras 3-10 tagojn.
Intermita Guto
Ĉi tiu etapo okazas kiam la paciento ne havas simptomojn. akutaj gutaj atakoj inter.
Kronika Guto
Kun longdaŭra amasiĝo de urata acido, ĝi kaŭzas konstantan damaĝon al la artikoj. en ĉi tiu etapo guta artrito Ĝi estas tre dolora, sed estas tre malofte por homoj progresi al ĉi tiu stadio.
Kio estas la Kaŭzoj de Guto?
gutNe ekzistas specifaj kaŭzoj por ĉi tiu malsano, sed multaj faktoroj pliigas la riskon disvolvi ĉi tiun doloran malsanon. Ĉi tiuj riskfaktoroj estas kiel sekvas;
genetikajn
en la familio bonan historio pliigas la riskon disvolvi ĝin.
Aĝo kaj Sekso
maljunuloj gutoestas pli inklinaj esti kaptitaj.
kilogramo
Se vi estas troa pezo evoluigante guton via risko estas pli alta.
Nutrado
Manĝi nutraĵojn riĉajn en purinoj, kiel bova reno, hepato, haringo, fungoj, pektenoj, asparagoj, anĉovoj. gutaj atakoj povas pliigi la riskon.
Konsumo de Alkoholo
Tro da alkoholo influas la mekanismon de la korpo forigi uratan acidon.
Plumbo ekspozicio
hipotiroidismo
Sanproblemoj kiel alta sangopremo, Kelley-Seegmiller-sindromo aŭ Lesch-Nyhan-sindromo bonan povas pliigi la riskon de disvolviĝo
diuretikoj
Ciklosporino, niacino, ktp. Iuj drogoj, kiel ekzemple bonan estas riskfaktoroj por
Kio Estas la Simptomoj de Guto?
Malsama simptomoj de guto havas. Iuj homoj estas sensimptomaj. Ĉi tio signifas, ke ili ne havas simptomojn malgraŭ havi altajn nivelojn de urikacido en sia sango.
Ĉi tiuj homoj ne bezonas kuracadon. Sed aliaj havas akrajn aŭ kronikajn simptomojn, kiuj postulas traktadon.
Akraj simptomoj okazas subite kaj dum relative mallonga tempodaŭro. Kronikaj simptomoj, ripetiĝantaj dum longa tempo gutaj atakojestas la rezulto de
Simptomoj de Akra Guto
doloro, ruĝeco kaj ŝvelaĵo, guta atakoestas la ĉefaj simptomoj. Ĉi tiuj povas okazi nokte kaj veki vin el dormo.
Eĉ malpeza tuŝo sur via artiko povas esti neeltenebla. Povas esti malfacile movi aŭ fleksi. Ĉi tiuj simptomoj kutime okazas en nur unu artiko samtempe, plej ofte la dika piedfingro. Sed aliaj artikoj ankaŭ estas ofte tuŝitaj.
Simptomoj aperas subite kaj estas plej severaj inter 12 kaj 24 horoj, sed povas daŭri ĝis 10 tagojn.
Kronikaj Simptomoj de Guto
gutaj atakojLa doloro kaj inflamo asociitaj kun inflamo kutime malaperas tute inter atakoj. Tamen, ripetema akutaj gutaj atakoj povas kaŭzi pli konstantan damaĝon.
Kun artika doloro, inflamo, ruĝeco kaj ŝvelaĵo, podagro povas redukti artikan moveblecon. gut Dum ĝi resanigas, la haŭto ĉirkaŭ la tuŝita artiko povas juki kaj senŝeligi.
gutpovas influi multajn artikojn en la korpo. Tipe la unua guta atako okazas en la artikoj de la dika piedfingro. La atako povas okazi subite, kun la fingro ŝvelinta kaj ŝajnanta varma al la tuŝo.
Krom via dika piedfingro, bonanAliaj artikoj trafitaj estas:
– maleoloj
– genuoj
- Fingroj
- Kubuto
- Pojno
– Kalkano
– Paŝoj
Diagnozo de Guto
Surbaze de revizio de la medicina historio, fizika ekzameno kaj simptomoj, la kuracisto gutopovas diagnozi. La kuracisto verŝajne bazos la diagnozon sur:
- Priskribo de artika doloro
– Kiom ofte oni spertas intensan doloron en la artiko
– Ruĝeco kaj ŝvelaĵo de la areo
La kuracisto ankaŭ povas ordoni teston por kontroli la amason de urikacido en la artiko. Provaĵo de likvaĵo el la artiko povas montri ĉu ĝi enhavas urian acidon. La kuracisto eble ankaŭ volas preni Rentgenradion de la artiko.
Guto Traktado
Se ne traktita, bonan povas eventuale konduki al artrito. Ĉi tiu dolora kondiĉo povas kaŭzi permanentan damaĝon kaj ŝvelaĵon de la artiko.
La kuracplano rekomendita de la kuracisto, bonanĜi dependos de la etapo kaj severeco de faruno.
Drogoj uzataj por trakti guton ĝi funkcias dumaniere: ĝi malpezigas doloron kaj reduktas inflamon, aŭ ĝi malaltigas la nivelojn de urikacido kaj gutaj atakojmalhelpas ĝin.
Medikamentoj kiuj malpezigas gutan doloron inkluzivas:
- Nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS)
– kolĉicino
– Kortikosteroidoj
Gutaj Komplikaĵoj
GutoAkraj kaj kronikaj simptomoj de la malsano povas esti traktitaj. guta doloroĈi tio povas esti pli severa ol aliaj specoj de artrita doloro, do vizitu kuraciston se vi havas subitan, akran doloron en la artiko, kiu ne pliboniĝas aŭ plimalboniĝas.
Se ne traktita bonanpovas kaŭzi artikan erozion. Aliaj gravaj komplikaĵoj inkluzivas:
noduloj sub la haŭto
netraktita podagropovas kaŭzi uratkristalojn konstrui sub la haŭto (tofi). Ĉi tiuj sentas kiel malmolaj nodoj kaj gutaj atakoj povas fariĝi dolora kaj inflama dum
Ĉar tophi amasiĝas en la artikoj, ĝi povas kaŭzi misformaĵojn kaj kronikan doloron, limigi moveblecon kaj eventuale tute detrui la artikojn.
Rena damaĝo
Urato-kristaloj ankaŭ povas akumuliĝi en la renoj. Ĉi tio povas kaŭzi renajn ŝtonojn kaj eventuale influi la kapablon de la reno filtri rubproduktojn de la korpo.
bursite
gutpovas kaŭzi inflamon de la fluida sako (bursa) kiu kusenas la histojn, precipe en la kubuto kaj genuo. Bursito-simptomoj ankaŭ inkluzivas doloron, rigidecon kaj ŝvelaĵon.
Inflamo en la burso povas pliigi la riskon de infekto kaj kaŭzi permanentan artikan damaĝon. Signoj de infekto inkluzivas plimalboniĝon de ruĝeco aŭ varmo ĉirkaŭ la artiko kaj febro.
Guto Nutrado
se bonan Se ĉeestas, certaj manĝaĵoj povas deĉenigi atakon altigante nivelojn de urikacido. Trigger-manĝaĵoj estas altaj en purino, substanco trovita nature en manĝaĵoj. Kiam purinoj estas digestitaj, la korpo faras uratan acidon kiel malŝparon.
Ĉi tio ne estas problemo por sanaj homoj ĉar iliaj korpoj povas forigi urikan acidon. Tamen, tiuj kun podagro ne povas efike forigi troan uratan acidon. Tiel, dieto alta en purinoj povas kaŭzi uratan acidon amasiĝi kaj guta atakopovas kaŭzi.
Esploro sugestas, ke limigi altpurajn manĝaĵojn kaj uzi taŭgajn medikamentojn gutaj atakojmontras ke ĝi povas esti malhelpita. Manĝaĵoj kiuj deĉenigas guton inkluzivas forĵetaĵojn, ruĝajn viandojn, mariskojn, alkoholon kaj bieron. Ĉi tiuj enhavas purinojn (moderaj ĝis altaj kvantoj).
Tamen, estas escepto al ĉi tio. Studoj montris, ke altpuraj legomoj gutaj atakojĜi montras, ke ĝi ne estas ekigita.
Interese, fruktozo- kaj suker-dolĉigitaj trinkaĵoj ne estas purin-riĉaj. gutaj atakoj povas pliigi la riskon. Ili povas altigi nivelojn de urikacido akcelante plurajn ĉelprocezojn.
Ekzemple, studo kun pli ol 125.000 partoprenantoj trovis, ke homoj, kiuj konsumis fruktozon, havis 62% pli altan riskon de disvolvi guton.
Aliflanke, esplorado montris, ke malmultaj grasaj laktaĵoj, sojproduktoj kaj vitamino C-suplementoj povas redukti sangajn urikacidajn nivelojn. gutaj atakojmontras, ke ĝi povas helpi malhelpi
Plengrasaj laktaĵoj ŝajnas ne tuŝi la nivelojn de urikacido.
Guta Dieto
Kion Pacientoj Gutaj Ne Manĝu?
ani gutaj atakoj En ĉi tiu kazo, la veraj kulpuloj estas altpuraj manĝaĵoj kaj devus esti evititaj. Ĉi tiuj estas manĝaĵoj, kiuj enhavas pli ol 100 mg da purinoj po 200 gramoj.
Vi ankaŭ devus eviti altajn fruktozajn manĝaĵojn, kiuj enhavas 100-150 mg da purinoj po 200, same kiel modere altajn purinajn manĝaĵojn. Ĉi tiuj gutaj atakojpovas ekigi.
Alt-purinaj manĝaĵoj, modere-alt-purinaj manĝaĵoj kaj alt-fruktozaj manĝaĵoj inkluzivas:
ĉiuj detruoj
Hepato, renoj kaj cerbo ktp.
ĉasaj viandoj
Kiel fazano kaj cervo.
Fiŝoj
Haringoj, trutoj, skombroj, tinusoj, sardinoj, anĉovoj, eglefino kaj pli
aliaj mariskoj
Kiel krabo kaj salikoko.
sukeraj trinkaĵoj
Precipe fruktosukoj kaj sukera sodo
Sukero aldonis trinkaĵojn
Mielo, agava nektaro kaj alta fruktoza maiza siropo
majaoj
Nutra feĉo, bierfaristo, kaj aliaj gistaj suplementoj
Krome, rafinitaj karbonhidratoj kiel blanka pano, kukoj kaj kuketoj devus esti evititaj.
Kvankam ili ne estas altaj en purinoj aŭ fruktozo, ili estas malaltaj en nutraĵoj kaj povas altigi nivelojn de urikacido.
Kion Manĝu Pacientoj de Guto?
pacientoj de gutoMultaj manĝaĵoj devas esti evititaj. Nur manĝaĵoj kun malalta purina enhavo povas esti manĝataj. Manĝaĵoj kun malpli ol 100 mg da purino po 100 gramoj estas konsiderataj malaltaj purinoj.
Peto pacientoj de guto Kelkaj malalt-purinaj manĝaĵoj, kiuj estas sekuraj por vi:
Fruktoj
tutaj fruktoj pacientoj de guto povas esti konsumita de
Legomoj
Ĉiuj legomoj, inkluzive de terpomoj, pizoj, fungoj, melongeno kaj malhelverdaj foliaj legomoj
legomojn
Ĉiuj guŝoj, inkluzive de lentoj, faboj, sojfaboj
Nuksoj
Ĉiuj nuksoj kaj semoj.
tutaj aknoj
Ĉi tiuj estas aveno, bruna rizo kaj hordeo.
Laktaj produktoj
Ĉiu lakto estas sekura, sed malalta grasa lakto estas precipe utila.
ovo
Trinkaĵoj
Kafo, teo kaj verda teo.
Herboj kaj Spicoj
Ĉiuj herboj kaj spicoj.
plant-bazitaj oleoj
Inkluzivas kanola, kokoso, olivo kaj linoleoj.
Limigitaj Manĝoj
Plej multaj viandoj povas esti manĝataj modere, kune kun organaj viandoj, ĉasaĵo kaj kelkaj fiŝoj. Vi devus limigi ĝin al 115-170 gramoj plurajn fojojn semajne.
Ili enhavas moderan kvanton da purinoj, kiuj estas konsiderataj 100-100 mg por 200 gramoj. manĝi tro multe gutaj atakojpovas kaŭzi.
karnoj
Kokido, bovaĵo kaj ŝafido.
aliaj fiŝoj
Freŝa aŭ enlatigita salmo kutime enhavas pli malaltajn nivelojn de purinoj ol plej multaj aliaj fiŝoj.
Listo de Dietaj Malsanoj de Guto
sub listo de guta dieto donita. Ĝi estas ekzemplo-listo. Vi povas fari viajn proprajn ĝustigojn.
lundo
Matenmanĝo: Avenka jogurto kaj 1/4 taso (ĉirkaŭ 31 gramoj) da fragoj.
Tagmanĝo: Poĉita ovo kaj freŝaj legomoj kun kinoa salato.
Vespermanĝo: Tuttritika pasto kun bakita kokido, spinaco, paprikoj kaj malgrasa feta fromaĝo.
mardo
Matenmanĝo: 1/2 taso (74 gramoj) da mirteloj, 1/2 taso (15 gramoj) da spinaco, 1/4 taso (59 ml) da jogurto kaj 1/4 taso (59 ml) da malalta grasa lakto.
Tagmanĝo: Tutgrena sandviĉo, ovo kaj salato.
Vespermanĝo: Bruna rizo pilaf, kokido kaj legomoj.
merkredon
Matenmanĝo: 1/3 taso da avena faruno, 1/4 taso, ĉirkaŭ 59 gramoj da jogurto, 1 taso da ĉirkaŭ 79 ml da malalta grasa lakto, 1 kulero da chia semoj, 1/4 taso (ĉirkaŭ 31 gramoj) da fragoj.
Tagmanĝo: Kikero kaj freŝa legoma plado, tuta pano.
Vespermanĝo: Legoma salmo.
ĵaŭdo
Matenmanĝo: Pudingo preparita la antaŭan nokton kun chiaj semoj, jogurto kaj fruktopecoj.
Tagmanĝo: Restas salmo la antaŭan nokton kun salato.
Vespermanĝo: Quinoa, spinaco, melongeno kaj feta fromaĝa salato.
vendredo
Matenmanĝo: Tuta Tritiko Toasto
Tagmanĝo: Tutgrena sandviĉo kun poĉa ovo kaj salato.
Vespermanĝo: Bruna rizo pilafo kaj legoma plado.
sabato
Matenmanĝo: Omeleto de fungoj.
Tagmanĝo: Postebrio kun bruna rizo kaj legomoj.
Vespermanĝo
Memfarita kokida hamburgero kun freŝa salato.
dimanĉo
Matenmanĝo: Omeleto farita kun du ovoj kun spinaco kaj fungoj.
Tagmanĝo: Kikero kaj freŝa legoma plado, tuta pano.
Vespermanĝo: Tuttritika pano kaj ovoj kun spinaco.
Ĉi tiu menuo estas preta kiel ekzemplo. Vi povas anstataŭigi menuojn per malaltaj purinaj manĝaĵoj en via hejmo.
Herba Traktado de Guto
Vinagro de Cidro de Apple
Miksu 1 kuleron da pomcidra vinagro kun glaso da akvo kaj trinku ĉi tiun miksaĵon. Vi povas aldoni iom da mielo por fari la trinkaĵon bongusta.Vi povas trinki glason ĉiutage, prefere matene.
Vinagro de cidro de pomo, bonan Ĝi estas magia pocio, kiu kuracas multajn malsanojn, inkluzive gutaj atakojĜi havas kontraŭinflamajn propraĵojn, kiuj helpas malpezigi la dolorojn asociitajn kun Ĝi ankaŭ malkonstruas urikacidajn kuŝejojn.
ĉerizo
Trinku ĉerizsukon aŭ manĝu 10-15 freŝajn ĉerizojn dum la tago.Vi povas konsumi ĉerizojn ĉiutage aŭ trinki ilian sukon.
ĉerizoĜi estas bongusta kaj ankaŭ helpas forigi gutajn kuŝejojn. Ĝi estas riĉa je askorbato kaj antocianinoj, kiuj havas kontraŭinflamajn kaj antioksidajn proprietojn.
Epsom-salo
Aldonu 1/2 tason da Epsom-salo al la akvo en la sitelo kaj miksu. Trempu la tuŝitajn piedojn en ĉi tiu akvo dum 15-20 minutoj. Forigu viajn piedojn kaj lavu per normala akvo.
Epsom-salo Ĝi estas tre malstreĉa por la korpo kaj muskoloj. Ĝi forigas toksinojn de la korpo kaj malpezigas inflamajn artikojn. La varmo de la akvo helpos malpezigi ŝvelaĵon kaj doloron.
Papajo
Forigu la semojn de la papajo kaj tranĉu ilin en pecojn. Manĝu ĉi tion tia aŭ kun viaj plej ŝatataj spicaĵoj.
PapajoLa papaina enzimo en ĝi reduktas ŝvelaĵon en la artikoj. Pliigante la alkalecon de la korpo, ĝi helpas rapide forigi urikan acidon de la korpo.
zingibro
Vi povas apliki ĵus faritan zingibra paston al la tuŝitaj artikoj.Faru ĉi tion ĉiutage.
zingibro, gutoĜi enhavas kontraŭinflamajn komponaĵojn, kiuj helpas malpezigi artikan inflamon.
Kombuĉa Teo
Trinku tason aŭ du el ĉi tiu fermentita teo dum la tago.Trinku ĉi tiun teon regule.
Kombuĉa teoĜi estas fermentita teo. Ĝi enhavas sanan fungon, bakteriojn kaj iliajn fermentitajn produktojn, kiuj konsistigas la imunsistemon. Ĉi tiu sana trinkaĵo bonanĜi ankaŭ estas deklarita helpi kun artika doloro.
Atentu!!!
Se vi sentas malkomforton post trinkado de ĉi tiu teo, ĉesu trinki ĝin tuj. Kromaj efikoj estis raportitaj ĉe iuj homoj. Kapdoloroj povas varii de naŭzo kaj vomado ĝis iktero.
Citrono
Premu la sukon de citrono kaj aldonu ĝin al glaso da akvo kaj trinku ĝin. Vi povas aldoni iom da mielo por neŭtraligi la acidecon de la citrono-suko.Vi povas trinki 2-3 glasojn da akvo kun citrono tage.
La alta nivelo de vitamino C en citronsuko altigas la pH de la urino. bonan Helpas rompi deponejojn.
olivoleo
olivoleoEnhavas sanajn grasojn, kiuj havas kontraŭinflaman efikon sur ŝvelintaj artikoj en podagro kaj artrito. La polifenoloj trovitaj en olivoleo respondecas pri ĉi tiu utila propraĵo.
pacientoj de gutoOni rekomendas, ke homoj regule konsumu olivan oleon aŭ aliajn vegetalajn oleojn.
Oliva oleo helpas forigi toksinojn, kiuj povas okazi en la korpo kun ĝia antioksida aktiveco.
ananaso
Ĉi tiu frukto sola aŭ bonan Manĝu kun aliaj sanaj fruktoj por bona sano.Vi povas manĝi 2-4 porciojn da ananaso tage.
ananasohavas kontraŭinflamatoriajn ecojn kaj bonanĜi enhavas la enzimon bromelain, kiu estas utila por reŭmatoida artrito. Ĉi tiu enzimo ankaŭ helpas malkonstrui urikacidajn kuŝejojn.
Kvinoo
KvinooEnhavas la konstrubriketojn por potenca antioksidanto, kiu protektas sanajn artikojn kaj histojn. Ĉi tiu trajto traktado de gutopovas esti uzata en
jogurto
Manĝu 2-3 porciojn da simpla jogurto tage.Oni scias, ke jogurto kaj aliaj laktaĵoj malaltigas nivelojn de urikacido en la korpo.
ATENTU!!!
Antaŭ ol uzi iun el ĉi-supraj naturaj kuraciloj, bonvolu konsulti vian kuraciston traktado de gutoCertiĝu, ke ĝi ne influas la medikamentojn preskribitajn al vi.
Aferoj Konsiderindaj en Guta Malsano
Krom nutrado, gutaj atakoj Estas pluraj vivstilaj ŝanĝoj, kiuj helpas redukti vian riskon.
perdi pezon
se guto se troa pezo guta atako povas pliigi la riskon. Troa pezo povas konduki al insulinorezisto, igante ĝin pli insulinorezista.
En ĉi tiuj kazoj, la korpo ne povas uzi insulinon ĝuste por forigi sukeron el la sango. Insulina rezisto ankaŭ altigas la nivelojn de urikacido.
Studoj montras, ke malplipeziĝo helpas malpliigi insulinan reziston kaj urikan acidon.
Evitu kraŝajn dietojn, tio estas, ne provu perdi pezon manĝante tro malmulte. Studoj montris, ke rapida perdo de pezo gutaj atakoj indikas pliigitan riskon.
Ĝi ne nur helpas konservi sanan pezon, sed ankaŭ malaltigas la nivelojn de urikacido.
Studo de 228 viroj trovis ke tiuj kiuj marŝis pli ol 8 km tage guto riskotrovita esti 50% pli malalta. Tio estis parte pro malpli da pezo estanta portata.
Atentu hidratiĝon
Adekvata akvokonsumo guta atako povas helpi redukti la riskon. Ĉi tio estas ĉar adekvata akvokonsumado helpas la korpon forigi pli grandajn kvantojn de urata acido kaj sekrecii ĝin en la urino.
Se vi multe ekzercas, hidratado estas pli grava ĉar vi povas perdi multe da akvo per ŝvito.
restu for de alkoholo
Alkoholo, gutaj atakojĜi estas ofta ellasilo.
Studo de 724 homoj trovis ke trinkante vinon, bieron aŭ likvoron guta atako trovis pliigi la riskon. Unu al du trinkaĵoj tage pliigis la riskon je 36%, kaj du ĝis kvar trinkaĵoj tage pliigis ĝin je 51%.
Provu suplementon de vitamino C
Studoj, Vitamino C malaltigante la nivelojn de urikacido de suplementoj gutaj atakojmontras, ke ĝi povas helpi malhelpi
Vitamino C helpas la renojn sekrecii pli da urika acido en la urino. Tamen, unu studo trovis ke vitamino C suplementoj bonantrovis nenian efikon.
gut Esplorado pri vitamino C-suplementoj estas nova, do necesas pli da studoj antaŭ ol oni povas eltiri fortajn konkludojn.
Guto estas malfacila kaj dolora kondiĉo. Se vi ankaŭ spertas ĉi tiun doloran situacion, sciigu al ni viajn sentojn kaj pensojn kiel komenton.
