Rina ŝtono Ĝi estas ofta sanproblemo por multaj homoj kaj estas ofta kondiĉo. Ĝi certe influis 12% de la monda loĝantaro iam en sia vivo. La doloro, kiu akompanas ĉi tiun kondiĉon, estas tre dolora. Kaj bedaŭrinde antaŭe rena ŝtono Estas tre verŝajne, ke homoj, kiuj kreis ĉi tiun procezon, spertos ĉi tiun procezon denove.
Krom doloro, la persono povas sperti oftan instigon urini, sangon en la urino, naŭzon kaj vomadon. Tiuokaze herbaj kuraciloj por renaj ŝtonetoj gajnas gravecon.
en la artikolo malhelpi la formadon de renaj ŝtonoj pri tio, kion ili povas fari. Peto "kiel malhelpi renajn ŝtonetojn", "kio estas la manĝaĵoj, kiuj malhelpas la formadon de renaj ŝtonetoj" respondoj al viaj demandoj...
ankaŭ herba traktado por renaj ŝtonetoj Ĝi ankaŭ inkluzivas detalan liston. Ĉi tiuj trakti renajn ŝtonojn hejme solvoj kiuj povas esti uzataj por
Kio Estas Renaj Ŝtonoj?
Foje niaj renoj povas enhavi kristalsimilajn solidajn masojn. Ĉi tiuj renaj ŝtonetojd. nefrolitiazo ankaŭ konata kiel renaj ŝtonetojestas kristalaj formoj de solidaj kaj rubmaterialoj akumuliĝantaj en la renoj. Ĝi kutime okazas en la renoj, sed ankaŭ povas formiĝi laŭ la urina vojo, kiu inkluzivas la vezikon, ureteron kaj uretron.
Estas kvar ĉefaj tipoj kaj 80% de ĉiuj ŝtonoj estas kalciaj oksalataj ŝtonoj. Malpli oftaj formoj estas struvito, urata acido kaj cisteino.
Malgrandaj ŝtonoj ne prezentas multe da problemo. Grandaj ŝtonoj povas kaŭzi obstrukcon en parto de la urina sistemo dum ili estas forpelitaj de la korpo. Ĉi tio povas kaŭzi gravajn kondiĉojn kiel vomado, doloro kaj sangado.
Probableco de disvolviĝo de renaj ŝtonetoj 12% ĉe viroj kaj 5% ĉe virinoj. Unu tempo rena ŝtono La probableco de ripetiĝo post kiam ĝi okazas estas 5% ene de 10-50 jaroj.
Kiel Formiĝas Rena Ŝtono?
Renaj ŝtonetoj estas kaŭzitaj de nesufiĉa konsumo de akvo. Se vi trinkas malpli ol 8-10 glasojn da akvo tage, rena ŝtono vi riskas disvolviĝi Malgrandaj kvantoj da akvo en la korpo ne povas dilui uritan acidon, kio faras la urinon pli acida. Pliigita acideco de urino kondukas al ŝtonformado.
kelkaj personoj rena ŝtono pli probable disvolviĝi.
Faktoroj de Risko de Renaj Ŝtonoj
Rina ŝtono Ĝi plejparte okazas en homoj inter 20 kaj 50 jaroj. Krome, pli da viroj ol virinoj evoluo de renŝtonoj estas en risko. Aliaj riskfaktoroj inkluzivas:
- Familia historio de renaj ŝtonetoj
– Nesufiĉa akvokonsumo
– Obezeco
Konsumo de manĝaĵoj enhavantaj altan glukozon, salon kaj proteinon
- Inflamaj intestmalsanoj
Renaj Ŝtonaj Herbaj Traktaj Metodoj
Su
Nesufiĉa konsumo de akvo, renaj ŝtonetojestas la ĉefa kialo. Trinkakvo povas helpi prokrasti la formadon de kristaloj kaj purigi kalcion kaj fosforon de la renoj.
tomatojĜi estas riĉa je bioaktivaj komponaĵoj kiel citrato, kiuj povas helpi trakti renaj ŝtonetoj. Ŝtonformado en la renojpovas signife redukti kaj malhelpi
materialoj
2 tomatoj
1 kulero da citrono suko
preparado
– Faru paston uzante unu aŭ du tomatojn kaj aldonu al ĝi kulereton da citronsuko kaj trinku ĝin.
– Ripetu ĉi tion plurajn fojojn tage dum 3-4 semajnoj.
Rafana Suko
Studoj montras, ke konsumo de suko de rafano pliigas la ekskrecion de urina kalcia oksalato. Ĝi ankaŭ helpas purigi kristalojn kiuj povas konstrui en la renoj.
materialoj
1-2 rafanoj
preparado
– Ĉerpi la sukon de unu aŭ du rafanoj.
– Trinku 100 ml da ĉi tiu akvo sur malplena stomako ĉiumatene.
– Faru ĉi tion dum 1-2 semajnoj.
carbonato
Karbonato, trakti renan ŝtonon povas esti uzata por Ĝi efikas por purigi la kristalojn en la renoj kaj forigi la ŝtonojn.
materialoj
1-2 kuleroj da bakado
glason da varma akvo
preparado
– Aldonu kuleron da bakado al glaso da varma akvo kaj konsumu tuj.
– Faru ĉi tion 2-3 fojojn tage.
Dandelion-Radiko
radiko de leontodohavas bioaktivajn komponaĵojn, kiuj povas helpi pliigi volumon de urino kaj malhelpi formadon de kristaloj en la renoj.
materialoj
1 kulero da leontodoradiko
glason da varma akvo
preparado
– Trempu kulereton da leontodoradiko en bolanta akvo dum 10 minutoj.
– Streĉi kaj trinki.
– Faru ĉi tion 2-3 fojojn tage.
ne: Konsultu kuraciston antaŭ ol uzi dandelion-radikon, ĉar ĝi povas interagi kun iuj medikamentoj.
Tribulus Terrestris
Studoj,tribulus terrestrian Ĝi montras, ke ĝi povas malbari kalciajn oksalatajn kristalojn formitajn en la renoj. Ĝi ankaŭ havas gravan diuretikan efikon.
materialoj
1 kulero eltiraĵo de Tribulus terrestris
preparado
– Faru ekstrakton de tribulus terrestris en bolanta akvo.
– Streĉi kaj trinki.
– Konsumu 2-3 fojojn tage ĝis la ŝtonoj pasas.
Bazila Folio
Bazilio folio havas diuretikan efikon, kiu povas pliigi urinan volumon kaj rena ŝtono signifas, ke ĝi povas esti facile forigita.
materialoj
Manpleno da folioj de bazilio
glaso da bolanta akvo
1 kulero da mielo (laŭvola)
preparado
– Premu manplenon da bazikaj folioj en glaso da bolanta akvo.
– Streĉi kaj trinki.
– Vi povas aldoni kulereton da mielo se necese.
- Konsumu ĉi tion 2-3 fojojn tage.
fenkolo
semoj de fenkoloal la traktado de renaj ŝtonetoj Ĝi estas riĉa je diversaj bioaktivaj komponaĵoj, kiuj povas helpi. Ĉi tiuj komponaĵoj helpas la renojn rompi kristalajn formadojn.
– Aldonu kulereton da fenkola semopulvoro al glaso da bolanta akvo.
– Miksi bone kaj konsumi post malvarmigo.
– Konsumu ĉi tion unufoje tage dum kelkaj semajnoj.
Malhelpo de Formado de Renaj Ŝtonoj
trinku multe da fluidoj
Por redukti la formadon de renaj ŝtonoj Unu el la unuaj aferoj, kiuj venas al la menso, estas trinki multajn fluidojn. Fluidoj pliigas volumenon, maldikigas urinajn ŝtonformajn substancojn kaj reduktas kristaliĝon.
Ĉiuj likvaĵoj formado de renŝtonojIli ne funkcias egale. Dum konsumo de multe da akvo reduktas la riskon, tio ne estas la kazo por aliaj likvaĵoj kiel teo, kafo, fruktosuko.
Eĉ konsumante grandajn kvantojn da sodo formado de renŝtonojpovas kontribui al. Kompreneble, ĉi tio validas ankaŭ por dolĉigitaj kaj artefaritaj sodoj.
Suker-dolĉigitaj nealkoholaĵoj enhavas kalcion, oksalaton, kaj fruktozon, kiu estas konata por pliigi uratan sekrecion.
Ĉi tiuj risko de renŝtonojestas gravaj faktoroj. Iuj studoj montris troan konsumon de artefarite dolĉigita kolao pro ĝia fosforacida enhavo. risko de renŝtonoj asocias kun.
Pliigu vian konsumon de citra acido
Acida cítricoĜi estas organika acido trovita en multaj legomoj kaj fruktoj, precipe citrusaj fruktoj. Citrono kaj tilio estas precipe riĉaj en ĉi tiu planta kunmetaĵo. Du formoj de citra acido por malhelpi renajn ŝtonojn Ĝi helpas.
Malhelpas formadon de ŝtono
Ĝi reduktas la riskon de nova ŝtonformado tenante al la kalcio en la urino.
Malhelpas ŝtonon kreski
Ĝi alkroĉiĝas al la ekzistantaj kalciaj oksalatkristaloj kaj malhelpas ilian kreskon. Ĉi tio helpas malhelpi la kristalojn iĝi pli grandajn ŝtonojn.
Facila maniero konsumi pli da citra acido estas konsumi pli da citrusaj fruktoj kiel pomelo, oranĝoj, citronoj. Vi ankaŭ povas aldoni citronon al la akvo, kiun vi trinkas.
Konsumu malpli da oxalato-enhavantaj manĝaĵoj
Oksalato(oksala acido) estas kontraŭnutra substanco trovita en multaj plantmanĝaĵoj kiel verdaj foliaj legomoj, fruktoj, kakao. Nia korpo ankaŭ produktas signifan kvanton de ĉi tiu substanco.
Alta konsumado de oksalato povas pliigi la kvanton de oksalato en la urino, kio povas esti problema ĉe homoj, kiuj tendencas formi oxalato-ŝtonojn. Oxalato povas interagi kun kalcio kaj aliaj mineraloj, kondukante al ŝtonformado.
Tamen, oxalate-riĉaj manĝaĵoj estas sanaj manĝaĵoj. Sekve, ŝtonformaj individuoj devus paroli kun sia kuracisto por ekscii ĉu limigi oksalatajn manĝaĵojn helpos.
Ne prenu altajn dozojn de vitamino C
Studoj en alta dozoVitamino C(ascorbic acid) suplementaj uzantoj risko de formado de renaj ŝtonojmalkaŝis tion pli.
Ĉar altaj niveloj de vitamino C estos konvertitaj al oksalato, preni tro da vitamino C pliigas la kvanton de oksalato en la urino.
Studo de mezaĝaj kaj pli maljunaj svedaj viroj trovis, ke tiuj, kiuj prenis vitaminon C-suplementon, estis duoble pli probablaj preni ĝin ol tiuj kiuj ne faris. risko de disvolvi renaj ŝtonetojtrovis ke ĝi estis.
Tamen, ne ekzistas tia risko por manĝ-derivita vitamino C de fontoj kiel citronoj.
Akiru sufiĉe da kalcio
Reduktante la riskon de formado de renaj ŝtonoj La penso redukti la kalcia proporcio por Individuoj kun taŭga konsumo de kalcio risko de formado de renaj ŝtonojestis trovita esti malpli.kalcioligas al oxalato en la urino, reduktante ĝian sorbadon.
Laktaĵoj kiel lakto, fromaĝo kaj jogurto estas riĉaj fontoj de kalcio. La ĉiutaga rekomendita kvanto de kalcio por plej multaj plenkreskuloj estas 1000 miligramoj.
Tamen, la rekomendita ĉiutaga dozo por virinoj pli ol 50 kaj tiuj pli ol 70 estas 1200 miligramoj. Vi devas ĝustigi vian ĉiutagan konsumon de kalcio laŭ ĉi tiuj valoroj.
Tranĉi la salon
Troa salo-konsumo ĉe iuj homoj formado de renŝtonojekigas ĝin. Alta konsumo de natrio, konata kiel tablosalo, renaj ŝtonetoj Povas pliigi kalcian sekrecion, kiu estas la ĉefa riskfaktoro por
Necesas limigi la konsumon de natrio al 2300 miligramoj tage, sed iuj homoj konsumas multe pli ol ĉi tiu kvanto da salo. Por redukti natrian konsumon, vi devus eviti pretitajn kaj pakitajn manĝaĵojn.
Pliigi konsumon de magnezio
magnezioĜi estas esenca mineralo, kiun multaj homoj ne konsumas en taŭgaj kvantoj. Ĝi partoprenas centojn da metabolaj reagoj, inkluzive de energiproduktado kaj muskolaj movoj.
Krome, magnezio kaj kalcio oxalato formado de rena ŝtono Estas studoj montrante, ke ĝi malhelpas Magnezio reduktas la sorbadon de oksalato en la intesto.
La kvanto de magnezio por preni ĉiutage estas 400 miligramoj. Avocadoj kaj guŝoj estas bonaj fontoj de magnezio.
redukti bestan proteinon
Troa konsumo de best-devenaj proteinoj kiel viando, fiŝo kaj lakto risko de renŝtonojpliigas ĝin. Alta konsumo de besta proteino povas pliigi kalcian sekrecion kaj malpliigi citrato-nivelojn.
Bestaj proteinfontoj estas riĉaj je purinoj. Ĉi tiuj komponaĵoj disiĝas en uratan acidon kaj povas pliigi la riskon de formado de uracidaj ŝtonoj.
Ĉiuj manĝaĵoj enhavas purinojn, sed en diversaj kvantoj. Tamen, ĉi tiu indico estas tre alta en bestaj manĝaĵoj kaj precipe en viando. Plantaj manĝaĵoj enhavas malpli da ĉi tiu komponaĵo.
Kiam Mi Iri al la Doktoro?
Kelkfoje ĉi tio povas daŭri tre longan tempon kaj esti dolora. En tiaj kazoj, necesas iri al la kuracisto. Se ŝtonoj blokiĝas en la urina vojo, ili povas kaŭzi akran doloron kaj postuli tujan kirurgion.
Rezulte;
Pli frue formado de renŝtonojSe vi havas problemon, estas tre verŝajne, ke ĝi denove okazos post 5-10 jaroj. Tamen iuj nutraj taktikoj povas redukti ĉi tiun riskon.
Pliigante fluidan konsumon, konsumante manĝaĵojn riĉajn je iuj nutraĵoj, reduktante bestan proteinon kaj evitante salon...
Ĉi tiuj simplaj antaŭzorgoj antaŭzorgo de renaj ŝtonetojĜi povas atingi vin longan vojon.
