Majorana plantoestas populara herbo en multaj mediteraneaj pladoj. Ĝi estas delonge uzata kiel herba medicino kaj enhavas plurajn komponaĵojn, kiuj povas doni sanajn avantaĝojn.
en la artikolo "Por kio utilas majorano", "Profatoj de majorano planto", "Kiel kreskigi majoranon", "En kiuj pladoj estas uzata majorano" temoj estos diskutitaj.
Kion signifas majorano?
dolĉa majorano Ĝi estas aroma herbo de la familio de mento, kiu estis kreskigita en Mediteraneo, Nordafriko kaj Okcidenta Azio dum miloj da jaroj.
timiano Ĝi havas pli mildan guston kaj ofte estas uzata por ornami salatojn, supojn kaj stufaĵojn. Ĝi estas precipe efika kiam sekigita sed ankaŭ povas esti uzata freŝa.
Ĉi tiu herbo estas deklarita havi diversajn kontraŭinflamatoriajn kaj antimikrobajn ecojn. Ĝi estis uzata medicine por trakti diversajn malsanojn kiel digestajn problemojn, infektojn kaj doloran menstruon.
Freŝaj aŭ sekigitaj folioj povas esti transformitaj en teon aŭ ekstrakton.
Majorana Nutra Valoro
majorano ( origanum majorana ), membro de la mentofamilio Origano Ĝi estas plurjara herbo akirita de la folioj de la planto apartenanta al la genro.
kulero sekigita majorano inkluzivas:
4-kalorioj
0.9 gramoj da karbonhidratoj
0.2 gramo da proteino
0.1 gramoj da graso
0.6 gramoj da fibro
9.3 mikrogramoj da vitamino K (12 procentoj DV)
1.2 miligramoj da fero (7 procentoj DV)
0.1 miligramoj da mangano (4 procentoj DV)
29.9 miligramoj da kalcio (3 procentoj DV)
121 internaciaj unuoj de A-vitamino (2 procentoj DV)
sekigita majorano Ĝi estas sufiĉe impresa, sed la freŝa versio kutime enhavas pli altajn nivelojn de vitaminoj kaj mineraloj.
Kio Estas la Profitoj de majorano?
Havas antioksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn proprietojn
antioksidantojĜi helpas malhelpi ĉelan damaĝon kaŭzitan de eble damaĝaj molekuloj nomataj liberaj radikaluloj.
Oni diras, ke iuj komponaĵoj en ĉi tiu planto, kiel carvacrol, havas antioksidajn efikojn. Aparte, ĝi povas helpi redukti inflamon en nia korpo.
Dum inflamo estas normala korpa respondo, kronika inflamo estas rilata al diabeto, kancero kajaŭtoimunaj malsanoj povas pliigi la riskon de iuj malsanoj, inkluzive Tial redukti inflamon malaltigas la riskon.
Havas antimikrobian agadon
la Majorano Ĝi ankaŭ havas antimikrobajn ecojn. Oftaj uzoj inkluzivas apliki diluitan esencan oleon al la haŭto por fungaj infektoj kaj preni suplementojn por trakti intestajn bakteriojn superkreskadon.
Malpezigas digestajn problemojn
majoranoĜi estas delonge uzata por malhelpi digestigajn problemojn kiel stomakulcerojn kaj iujn manĝajn malsanojn.
Studo de ses plantoj trovis, ke ĉi tiu planto estas ofta nutraĵtransporta patogeno. al Clostridium perfringens Li montris, ke li batalas. Aldone, studo pri ratoj rimarkis, ke ĝia ekstrakto protektis kontraŭ stomakaj ulceroj.
Povas helpi reguligi menstruan ciklon kaj hormonojn
majorano stimulas menstruan fluon. Ĝia ekstrakto aŭ teo povas helpi reguligi la menstruan ciklon kaj restarigi hormonan ekvilibron en negravedaj virinoj kun neregulaj cikloj.
Ĝi ankaŭ estas hormona malordo kun simptomoj kiel neregulaj periodoj kaj akno.sindromo de polikista ovario (PCOS) Ĝi ankaŭ povas helpi kun kuracado. En studo de 25 virinoj kun PCOS majorana teoOni trovis, ke la hormona profilo kaj la sentiveco de insulino de virinoj pliiĝas.
Kio Estas la Malutiloj de Majoramo?
Majorano povas havi diversajn kromefikojn. Sekve, vi devas esti singarda kiam vi uzas la suplementon.
La damaĝoj de majorano por gravedaj virinoj
Gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj devus eviti eltiraĵojn aŭ eltiraĵojn de ĉi tiu planto.
Pro diversaj reproduktaj hormonoj kaj ĝia efiko al menstruo, ĉi tiu herbo povas deĉenigi negativajn kromefikojn dum gravedeco.
Povas influi sangokoaguladon
Suplementoj de majorano povas malhelpi sangokoaguladon.
En studo, kiu analizis 20 plantojn, majorano Estis determinite ke ĝi malhelpas trombocitan formadon, kio estas ŝlosila faktoro en sangokoagulado. Ĉi tio estas precipe grava ĉe tiuj, kiuj uzas sangajn diluantojn.
Povas interagi kun iuj medikamentoj
majoranoPovas interagi kun iuj medikamentoj, kiuj pliigas la riskon de sangado, kiel sangaj diluantoj kaj antikoagulantoj.
Ĝi ankaŭ povas interagi kun iuj diabetaj medikamentoj, eble malaltigante sangan sukeron al danĝeraj niveloj. Se vi havas diabeton, konsultu vian kuraciston antaŭ preni majoranon.
Kiel Uzi Majoranan Planton?
Ĉi tiu herbo estas ofte uzata en malgrandaj kvantoj kiel garnaĵo aŭ spicado. La teo de la planto ankaŭ estas farita.
1 kulereto majorano Vi povas miksi ĝin kun 1 kulero (15 ml) da kuiroleo kaj uzi ĝin por kuiri. Vi ankaŭ povas uzi ĉi tiun miksaĵon por ĉiutaga kuirado aŭ por marinigi legomojn kaj viandojn.
En via mano dum kuirado majorano alie, timiano kaj salvio povas esti uzataj anstataŭ ĉi tiu herbo.
Profitoj de majorana esenca oleo
Helpas digeston
majorano povas stimuli la salivajn glandojn, kio helpas en la primara digestado de manĝaĵo en la buŝo. Studoj montras, ke ĝiaj komponaĵoj havas stomakan protektajn kaj kontraŭinflamajn efikojn.
Plantaj ekstraktoj helpas digesti manĝojn stimulante la peristaltan movadon de la intestoj kaj antaŭenigante eliminon.
Tiuj, kiuj suferas digestigajn problemojn kiel naŭzo, ŝvelaĵo, stomakaj kramfoj, diareo aŭ estreñimiento, en difuzilo majorana esenca oleo povas uzi.
Provizas hormonan ekvilibron
majoranoKonata en tradicia medicino pro ĝia kapablo restarigi hormonan ekvilibron kaj reguligi la menstruan ciklon.
Por virinoj traktantaj hormonan malekvilibron, ĉi tiu herbo povas finfine helpi konservi normalajn kaj sanajn hormonajn nivelojn.
La herbo funkcias kiel emenagogo, kio signifas, ke ĝi povas esti uzata por helpi komenci menstruon. Ĝi ankaŭ estis tradicie uzata de mamnutrantaj patrinoj por stimuli patrinan lakton.
Sindromo de polikista ovario (PCOS) kaj malfekundeco (ofte kaŭzita de PCOS) estas aliaj gravaj hormonaj malekvilibraj aferoj, kiujn ĉi tiu herbo pruvis plibonigi.
Povas helpi trakti tipo 2 diabeto
Studoj, majoranoĜi pruvis esti kontraŭ-diabeta herbo. Ambaŭ freŝaj kaj sekigita majoranopovas helpi plibonigi la kapablon de la korpo ĝuste administri sangan sukeron.
Utila por kardiovaskula sano
majoranoĜi povas esti utila natura rimedo por homoj kun alta risko aŭ suferantaj pro simptomoj de hiperpremo kaj korproblemoj. Ĝi estas nature alta en antioksidantoj, igante ĝin bonega por la kardiovaskula sistemo kaj la tuta korpo.
Ĝi ankaŭ estas efika vasodilatilo, kio signifas, ke ĝi povas helpi dilati kaj malstreĉi sangajn glasojn. Ĉi tio faciligas sangan fluon kaj malaltigas sangopremon.
esenca oleo de majoranaEnspiro pruviĝis malpliigi la agadon de la simpatia nerva sistemo kaj stimulas la parasimpatan nervan sistemon, rezultigante vasodilaton por redukti koran streĉiĝon kaj malaltigi sangopremon.
ĉe Kardiovaskula Toksologio a eldonita besta studo, dolĉa ekstrakto de majoramotrovis, ke ĝi funkcias kiel antioksidanto kaj malhelpas la produktadon de nitrikoksido kaj lipida peroksidado ĉe ratoj kun miokardia infarkto (koratako).
Efika en doloro-malpeziĝo
Ĉi tiu herbo povas helpi redukti la doloron, kiu ofte venas kun muskola streĉiĝo aŭ muskolaj spasmoj, same kiel streĉiĝaj kapdoloroj. Masaĝaj terapiistoj ofte inkluzivas la esencon en siaj masaĝaj oleoj aŭ locioj tial.
Studo publikigita en Complementary Therapies in Medicine, dolĉa majorana aromaterapioĜi montras, ke kiam uzata de flegistinoj kiel parto de pacienca prizorgado, ĝi povas redukti doloron kaj angoron.
esenca oleo de majorana Ĝi estas tre efika por malpezigi streĉiĝon kaj ĝiaj kontraŭinflamaj kaj trankviligaj propraĵoj povas esti sentitaj en la korpo kaj menso.
Vi povas provi disvastigi ĝin ĉirkaŭ via hejmo por malstreĉiĝi kaj uzi ĝin en memfarita masaĝa oleo aŭ locio-recepto.
Malhelpas stomakan ulceron
Studo pri bestoj publikigita en 2009, majoranotaksis ĝian kapablon malhelpi kaj trakti stomakulcerojn.
La studo trovis, ke dozoj de 250 kaj 500 miligramoj por kilogramo da korpa pezo signife reduktis ulceradon, bazan stomakan sekrecion kaj acidan eligon.
Aldone, la ekstrakto regeneris malplenigitan stomakan murmukon, kiu estas ŝlosilo por plibonigi ulcerajn simptomojn.
majorano ĝi ne nur malhelpis kaj traktis ulcerojn, ĝi ankaŭ pruviĝis havi grandan marĝenon de sekureco.
Rezulte;
majorano Ĝi estas aroma herbo, kiu estas uzata en tradicia medicino dum longa tempo. Ĝi havas plurajn eblajn avantaĝojn, inkluzive de redukto de inflamo, mildigo de digestaj problemoj kaj reguligo de la menstrua ciklo.
