BoraĝoĜi estas herbo, kiu estas delonge uzata por siaj sanaj propraĵoj. Konata por redukti inflamon omega 6 grasa acido Ĝi estas precipe riĉa je gama-linoleika acido (GLA).
Boraĝo Ĝi ankaŭ povas helpi trakti diversajn kondiĉojn kiel astmo, reŭmatoida artrito kaj atopika dermatito. Sed estas ankaŭ iuj gravaj kromefikoj por konsideri.
Kio estas Boraĝa Herbo?
Ĝi estas ĉiujara herbo trovita en Azio, la mediteranea regiono, Eŭropo, Nordafriko kaj Sudameriko.
boraĝa planto kreskas al alteco de ĉirkaŭ 100 cm. boraĝa plantoĜiaj tigoj kaj folioj estas harplenaj aŭ harplenaj. Ĝiaj bluaj floroj formas stelon kun mallarĝaj triangulaj pintaj petaloj, do ĝi ankaŭ nomiĝas dalio. Boraĝo Ĝi troviĝas en la naturo, sed ankaŭ estas kultivata kiel ornama planto.
Ĝi altiras atenton per siaj vigle koloraj floroj kaj kuracaj propraĵoj. en tradicia medicino boraĝoĜi estis uzata por dilati sangajn glasojn, trankviligi ilin kaj trakti epilepsiatakojn.
La folioj kaj floroj de la planto estas manĝeblaj kaj ofte estas uzataj kiel ornamaĵoj, herboj aŭ legomoj en diversaj trinkaĵoj kaj pladoj.
La folioj foje estas muelitaj kaj trempitaj en varma akvo por fari herban teon. Ĝiaj semoj estas kutime aplikataj topike al la hararo kaj haŭto. boraĝa oleo kutimis fari.
Ankaŭ, boraĝo, Ĝi estas vaste havebla en suplementa formo kaj estas uzata por trakti diversajn spirajn kaj digestajn malordojn.
Boraĝa Herbo Nutra Enhavo
BoraĝoĜi estas unu el la tre malaltaj kaloriaj kuirartaj herboj. 100 g da freŝaj folioj provizas nur 21 kaloriojn. La herbo enhavas multajn gravajn fitonutrojn, mineralojn kaj vitaminojn necesajn por optimuma sano kaj bonfarto.
La herbo kutime enhavas la esencan grasacidan gama-linolenacidon (GLA) en koncentriĝoj de 17-20%. Linolena acidoĜi estas omega 6 grasa acido, kiu ludas esencan rolon en komuna sano, imuneco kaj restarigo de sana haŭto kaj mukozoj.
Tazeboraĝo herbo enhavas altajn nivelojn de vitamino C (askorbata acido); 100 mg por 35 g. Vitamino C estas unu el la potencaj naturaj antioksidantoj, kiuj helpas forigi damaĝajn liberajn radikalojn de la korpo. Kune kun aliaj antioksidantoj, ĝi havas imun-fortigan, vund-resanigon kaj kontraŭvirusajn efikojn.
boraĝa planto, Vitamino A kaj estas unu el la plej riĉaj fontoj de karotenoj. Ambaŭ ĉi tiuj komponaĵoj estas potencaj flavonoidaj antioksidantoj. Kune, ili agas kiel protektaj kadavroj kontraŭ oksigen-derivitaj liberaj radikaluloj kaj reaktivaj oksigenaj specioj (ROS), kiuj ludas esencan rolon en maljuniĝo kaj diversaj malsanoj.
Vitamino A ankaŭ povas havi antioksidajn proprietojn kaj okula sano bezonata por Ankaŭ necesas konservi sanajn mukozojn kaj haŭton.
Manĝi naturajn manĝaĵojn riĉajn je vitamino A kaj karoteno estas konata por helpi protekti la homan korpon kontraŭ pulmaj kaj buŝaj kanceroj.
boraĝa planto Ĝi enhavas bonajn kvantojn da mineraloj kiel fero, kalcio, kalio, mangano, kupro, zinko kaj magnezio. kalioĜi estas grava ero de ĉeloj kaj korpaj fluidoj, kiuj helpas kontroli korfrekvencon kaj sangopremon.
korpo, mangano, antioksidanta enzimo, superoksida dismutazo uzas ĝin kiel kunfaktoron por. ferograva enzimo en ĉela metabolo citokromooksidazo estas ŝlosila faktoro. Ankaŭ, fero, komponanto de hemoglobino ene de ruĝaj globuloj, determinas la oksigen-portan kapablon de la sango.
Ankaŭ, la herbo estas unu el la moderaj fontoj de B-komplekso vitaminoj, precipe riĉa en niacino (vitamino B3). niacinhelpas malpliigi LDL-kolesterolon en la korpo.
Ĝi ankaŭ havas mezajn nivelojn de riboflavino, tiamino, piridoksino kaj folato. Ĉi tiuj vitaminoj agas kiel kunfaktoroj en enzimeca metabolo en la korpo.
Kio Estas la Profitoj de Boraĝo?
Povas mildigi inflamon
Kelkaj esploroj boraĝomontris, ke ĝi povas havi potencajn kontraŭinflamajn ecojn.
En provtubo kaj besta studo, boraĝa semo-oleoestis trovita protekti kontraŭ oksidativa ĉela damaĝo, kiu povas kontribui al inflamo.
Alia besta studo donis musojn boraĝa semo-oleo montris, ke administrado de la drogo reduktas aĝ-rilatajn inflamajn markilojn.
Krome, studo en 74 homoj trovis ke kun aŭ sen fiŝa oleo, dieto por 18 monatoj suplemento de boraĝa oleo observis ke preni ĝin reduktis simptomojn de reŭmatoida artrito, inflama malordo.
Povas helpi trakti astmon
Multaj studoj, eltiraĵo de boraĝoĜi trovis, ke ĝi povas helpi malpezigi astmajn simptomojn reduktante inflamon kaj ŝvelaĵon en la aeraj vojoj.
En unu studo, ĉiutage dum 3 semajnoj boraĝa oleo kaj konsumado de kapsuloj enhavantaj eĥioleon reduktis inflamonivelojn en 37 homoj kun milda astmo.
En alia 43-semajna studo en 12 infanoj, boraĝa oleo Suplemento enhavanta fiŝoleon, same kiel miksaĵon de aliaj ingrediencoj kiel vitaminoj kaj mineraloj, reduktita inflamo kaj astmo-simptomoj.
Aliflanke, unu studo en 38 homoj trovis 3 ml 5 fojojn tage. eltiraĵo de boraĝo montris, ke preni ĝin plibonigis astmajn simptomojn.
Povas plibonigi haŭtan sanon
boraĝa oleoEnhavas altan kvanton da gama-linolena acido (GLA), kiu estas integrita en la strukturon kaj funkcion de la haŭto.
La oleo ankaŭ havas kontraŭinflamatoriajn kaj antioksidajn proprietojn, kiuj povas helpi subteni la resanigon de vundoj kaj ripari la naturan baron de la haŭto.
Kelkaj esploroj boraĝospeco de ekzemo atopika dermatito Ĝi trovis, ke ĝi povas profitigi plurajn komunajn haŭtajn kondiĉojn, inkluzive
En unu studo, ĉiutage dum 2 semajnoj boraĝa oleo Porti subĉemizon kovritan per Atopia dermito signife plibonigis ruĝecon kaj jukadon en 32 infanoj kun atopia dermito.
Ĝi estas natura sedativo
BoraĝoĜi estas konata pro siaj trankviligaj propraĵoj kaj estis uzata por trakti nervajn kondiĉojn. Ĝiaj naturaj sedativaj efikoj estis uzataj por mildigi mensajn problemojn, kiujn iuj homoj spertas kaj por mildigi nervan damaĝon.
Boraĝo Ĝi ofte funkcias bone por malpezigi depresion kaj humorajn ŝanĝojn asociitajn kun menopaŭzo.
Kvietigas korpon kaj menson
La surrenaj glandoj en nia korpo konstante liberigas adrenalinon en la korpon. Adrena laceco povas okazi kiam la korpo estas trostreĉita. BoraĝoĜi estas uzata por restarigi la naturan ekvilibron de la surrenaj glandoj, kiuj kreas pli trankvilajn korpon kaj menson.
Aliaj Profitoj de Boraĝo
diuretiko
Borraĝo, Ĝi estas uzata por forigi troan fluidon de la korpo kaj helpas forigi toksinojn.
Uzita kiel diaforetiko
Stimulas la glandojn de la planto, kiuj produktas ŝviton kaj malvarmigas la korpon monteto konata enhavi. Boraĝo Pro ĉi tiu malvarmiga trajto, ĝi estas uzata en la kuracado de febro, bronkito, malvarmo kaj gripo.
Ĝi ankaŭ povas esti uzata por antaŭzorgo kaj kuracado de makula degenerado.
– Ĝi estas riĉa je omega 6 grasa acido, kiu estis decidita havi pozitivan efikon kontraŭ la kresko de mamtumoroj.
Ĝi estas uzata en la traktado de inflamo de prostatglando kiel prostatito.
- Subtenas digestadon, helpas malpezigi stomakdolorojn kiel gastrito kaj irritable intesto sindromo.
- Haŭtaj infektoj kaj dermatitis, ekzemo, psoriasisĜi estas uzata por trakti inflamojn kiel akno, herpeto, ungofungo.
- disbatitaj folioj de boraĝo Uzita por malpezigi kokaĵon, insektajn mordojn kaj pikojn, redukti ŝvelaĵon kaj kontuzon.
- boraĝa teoUzita por stimuli laktoproduktadon por mamnutrantaj patrinoj.
– Ĉirkaŭ duona kulereto po glaso da akvo seka boraĝa floro uzi ĝin.
– Metu la florojn en akvon, bolu dum 10 ĝis 15 minutoj kaj poste streĉu.
– Vi povas konservi ĝin en vitra kruĉo por trinki poste.
– Trinku 1 glason du-tri fojojn tage post manĝoj.
– Vi ankaŭ povas aldoni aliajn herbojn aŭ mielon por plibonigi efikecon kaj guston.
Boraĝaj Malutiloj kaj Flankaj Efikoj
Kiel aliaj esencaj oleoj, boraĝa oleo Ĝi ne devas esti glutita kaj devus esti aplikata topike. Antaŭ apliko, por eviti haŭtan koleron boraĝa oleo kokoso aŭ avokada oleo Diluu per portanta oleo kiel ekzemple
Vi ankaŭ devus fari flikteston aplikante malgrandan kvanton al via haŭto kaj kontrolante por ajna reago.
Vi povas trovi suplementojn en plej multaj sanbutikoj kaj apotekoj, kutime en dozoj de 300-1.000mg.
boraĝaj suplementojPovas kaŭzi mildajn kromefikojn, inkluzive de digestaj problemoj kiel gaso, ŝvelado kaj indigesto.
En maloftaj kazoj, altaj dozoj boraĝa oleo estis raportita kaŭzi pli gravajn kromefikojn, inkluzive de epilepsiatakoj.
Ĉi tiuj suplementoj ankaŭ povas interagi kun iuj medikamentoj, inkluzive de sangaj diluantoj.
boraĝa plantoKonsciu, ke ankaŭ enhavas pirolizidinajn alkaloidojn (PA), komponaĵojn, kiuj povas esti venenaj por la hepato kaj kontribuas al kancero-kresko. Tamen, ĉi tiuj kunmetaĵoj estas plejparte forigitaj dum prilaborado kaj estas PA-liberaj. boraĝaj suplementoj vaste havebla.
Cetere, boraĝoĜi ne devus esti uzata de homoj kun hepataj problemoj aŭ de virinoj kiuj estas gravedaj aŭ mammanĝantaj.
Fine, se vi prenas iun medikamenton aŭ havas suban sanan kondiĉon, vi devus paroli kun kuracisto antaŭ ol uzi ajnan dietan suplementon.
