La avantaĝoj de migdala oleo akirita de migdaloj, kiuj havas multajn avantaĝojn, estas ankaŭ sufiĉe altaj. Ĝi faciligas digeston, ekvilibrigas sangan sukeron, estas utila por la koro. migdalojestas la manĝeblaj semoj de la arbo "Prunus dulcis". Ĝi povas esti manĝita kruda, muelita en farunon kaj eĉmigdala lakto kutimis fari.
Profitoj de migdala oleo
Ĝi estas bonega fonto de oleo ĉar ĝi estas tre riĉa je oleo. Dolĉa migdala oleo varioj ofte estas uzataj por kuirado kaj kosmetikaj produktoj. Amaraj migdaloj havas kuracajn ecojn sed povas esti toksaj se ne traktataj ĝuste.
Migdala Oleo Nutra Valoro
La avantaĝoj de migdala oleo ŝuldiĝas al la riĉa nutra enhavo de migdaloj. Jen la nutra valoro de 1 kulero (14 gramoj) de migdala oleo...
Kalorioj: 119
Totala graso: 13.5 gramoj
Saturita graso: 1,1 gramoj
Mononesaturita graso: 9.4 gramoj
Polinesaturita graso: 2.3 gramoj
Vitamino E: 26% de la RDI
Fitosteroloj: 35.9 mg
La proporcioj de grasacidoj en migdala oleo estas jenaj:
Mononesaturita graso: 70%
Polinesaturita graso: 20%
Saturita graso: 10%
Profitoj de Migdala Oleo
Utila por la koro
Migdala oleo konsistas el 70% mononesaturita graso, kiu estis esplorita pro siaj efikoj al kora sano. Mononesaturitaj grasoj pliigas la nivelon de "bona" HDL-kolesterolo. Ambaŭ migdaloj kaj migdala oleo reduktas nivelojn de "malbona" LDL-kolesterolo kaj totala kolesterolo. Alta LDL-kolesterolo kaj totala kolesterolo estas riskfaktoroj por kormalsano. Malaltigi ĉi tiujn nivelojn helpas konservi la koron sana.
Alta en antioksidantoj
Migdala oleo estas bonega fonto de vitamino E, potenca antioksidanto.Vitamino Eestas grupo de ok solveblaj komponaĵoj kun antioksidantaj propraĵoj. Ĉi tiuj komponaĵoj protektas ĉelojn de malutilaj substancoj nomataj liberaj radikaluloj.
Ekvilibrigas sangan sukeron
Migdala oleo estas riĉa je mononesaturitaj kaj polinesaturitaj grasoj. Ambaŭ helpas reguligi sangan sukeron en homoj kun diabeto.
Faciligas digeston
Unu el la avantaĝoj de migdala oleo estas, ke ĝi plibonigas intestan trafikon. Tiamaniere ĝi reduktas la simptomojn de irritable intesta sindromo.
Povas trakti orelajn infektojn
Helpi forigi orelvakson estas alia avantaĝo de migdala oleo. Verŝi varman migdalan oleon en la orelon mildigas la orelvakson, faciligante forigi ĝin.
Ĉu migdala oleo malfortiĝas?
Multaj homoj evitas grason kiam ili provas perdi pezon, sed konsumi la ĝustan kvanton da graso estas utila por malplipeziĝi. Konsumado de migdala oleo en dieto helpas perdi grason.
Migdala oleo estas multcela produkto, kiu povas esti uzata kaj kiel manĝaĵo kaj kiel natura haŭta kaj hara prizorga produkto.
En la kuirejo
Migdala oleo havas mildan guston, kiu aldonas guston al multaj pladoj. Nerafinitaj varioj ne devas esti uzataj en kuirado, ĉar la alta temperaturo povas detrui ilian nutran valoron. Anstataŭe, ĝi devus esti aldonita al manĝaĵoj post kiam la kuirprocezo estas kompleta.
Rafinita migdala oleo havas pli altan fumpunkton de 215 °C. Ĝi povas esti uzata por kuiraj metodoj kiel rostado kaj saltado. Jen kelkaj manieroj uzi nerafinitan migdalan oleon:
Kiel salata pansaĵo
Por aldoni bonodora gusto al pladoj
Por aldoni al la pasto
Prizorgado de haroj kaj haŭtoj
Ĉi tiu oleo estas malpli multekosta ol komerce produktitaj humidigiloj kaj ne havas malutilajn ingrediencojn. Ĝi ankaŭ estas universala beleca produkto uzata sur kaj haŭto kaj hararo. Migdala oleo estas uzata sur la haŭto kaj haroj jene;
Kiel humidigilo: Ĝi estas bonega humidigilo por sentema haŭto.
Apliki al ekstraj sekaj punktoj: Uzu sur kubutoj, piedoj kaj aliaj areoj kun sekeco.
Por la memfarita harmasko: Faru haran maskon miksante migdalan oleon kun pikita avokado kaj malsekigante la harojn.
Kombini kun esencaj oleoj: Uzu migdalan oleon kiel portantan oleon por dilui esencajn oleojn kiam vi aplikas al via haŭto.
Malutiloj de Migdala Oleo
Ni listigis la avantaĝojn de migdala oleo supre. Ĉi tiu sana oleo povas esti malutila se ne uzata zorge.
Studoj montras, ke la uzo de migdala oleo povas kaŭzi antaŭtempan naskiĝon en gravedaj virinoj. Sekve, bonvolu konsulti vian kuraciston antaŭ ol uzi la oleon.
Migdala oleo povas malaltigi sangan sukeron. Atentu se vi prenas medikamentojn por alta sango-sukero.
Migdala oleo povas deĉenigi reagojn en homoj kun nuksaj alergioj. Se vi estas alergia, ne uzu ĉi tiun oleon.
Migdala oleo povas malhelpi la manieron kiel iuj medikamentoj estas sorbitaj de la haŭto. Ĉi tiuj inkluzivas progesterono kaj ketoprofeno. Tial, ne uzu migdalan oleon se vi prenas ĉi tiujn medikamentojn.
Profitoj de Migdala Oleo por Haŭto
Migdala oleo estas vaste uzata en haŭtaj prizorgado kaj belecaj produktoj. La oleo estas sekura por sentema haŭto. Helpas konservi haŭtan sanon. Migdala oleo havas multajn avantaĝojn por la haŭto. Ĝi heligas la haŭton, reduktas pigmentadon, malhelpas aknajn eksplodojn kaj plibonigas haŭtan teksturon. Jen la avantaĝoj de migdala oleo por la haŭto...
Ĝiaj malpezaj kaj trankviligaj propraĵoj estas tre utilaj por la haŭto.
Ĝi enhavas altajn nivelojn de vitamino E, kiu povas protekti la haŭton kontraŭ sunradioj kaj antaŭtempa maljuniĝo.
Unu el la haŭtaj avantaĝoj de migdala oleo estas, ke ĝi estas milda ŝminkisto. Ĝi funkcias kiel natura haŭta humidigilo kaj velura masaĝa oleo.
Vitamino E en migdala oleo reduktas malhelajn rondojn. Purigu vian vizaĝon kaj apliku malgrandan kvanton da migdala oleo sub viaj okuloj. Ĉi tiu masaĝo akcelas sangan cirkuladon.
Protekto kontraŭ damaĝo kaŭzita de sunbruligo estas alia avantaĝo de migdala oleo al la haŭto.
Migdala oleo povas esti aplikita al la lipoj por trakti malhelajn aŭ fenditajn lipojn.
Miksi 1 kulero da migdala oleo kaj 1 kulero da sukero. Ne solvu sukeron
Uzu ĝin nun.
Apliku la miksaĵon tra via vizaĝo per peniko.
Masaĝu vian haŭton per viaj fingropintoj.
Post 5 minutoj, lavu la miksaĵon per varma akvo.
Dolĉa migdala oleo kiel vizaĝa humidigilo
Skuu 1/4 kulero da dolĉa migdala oleo, 4 kuleroj da aloe vera suko, 6 gutoj da jojoba oleo, 1 kulereto da glicerino en bovlo kun kovrilo.
Prenu malgrandan kvanton de la miksaĵo. Apliki al vangoj, nazo, mentono kaj frunto.
Milde frotu ĝin en vian haŭton per viaj fingropintoj.
Ne lavu.
Kiel subokula kremo
Miksi duonon da kulereto da migdala oleo kaj duono da kulereto da mielo en bovlo.
Apliki rekte al la haŭto.
Komencu trempante malgrandan kotonan bulon en la miksaĵon.
Milde premu la kotonan bulon sub ĉiu okulo.
Masaĝu per viaj fingropintoj. Lasu ĝin resti la tutan nokton.
La sekvan matenon, forviŝu la oleon per varma, malseka tuko.
Kiel vizaĝa masko
Prenu 1 kuleron da citrono, 1 kuleron da mielo kaj 1 kuleron da migdala oleo en mikroondan bovlon.
Varmigu dum 30 sekundoj.
Kun kulero, miksu la ingrediencojn bone.
Apliki tuj al vizaĝo.
Apliku la miksaĵon sur la nazon, vangojn, mentonon kaj frunton helpe de peniko.
Atendu 15-20 minutojn.
Forviŝu la maskon per varma, malseka tuko.
Vi povas apliki ĉi tiun migdalan olean maskon almenaŭ unufoje semajne por plej bonaj rezultoj.
Profitoj de Migdala Oleo por Haro
Migdala oleo malaltigas kolesterolon, reduktas la riskon de kancero, malhelpas kormalsanon, ekvilibrigas sangan sukeron kaj helpas perdi pezon.PsoriasisĜi havas multajn haŭtajn avantaĝojn por fenditaj lipoj, sulkoj, fenditaj kalkanoj, sekaj piedoj kaj manoj kune kun akraj haŭtaj infektoj kiel ekzemo. Migdala oleo ankaŭ havas avantaĝojn por hararo. Ĝi estas unu el la plej uzataj haraj oleoj.Nun ni rigardu la avantaĝojn de migdala oleo por haroj.
Ĝi mildigas la harojn kaj faras ĝin brili.
Riparas kaj fortigas harojn.
Ĝi kuracas harajn malsanojn kiel caspa kaj fungo.
Ĝi akcelas hara kresko.
Ĝi kuracas skalpan infekton.
Riparas rompitajn finojn.
Ĝi malhelpas harperdon.
Kiel Uzi Migdalan Oleon sur Haroj?
Por forigi caspa kaj hara damaĝo
brano Ĉar ĝi akumuliĝas sur la skalpo kaj ĉirkaŭ la haraj folikloj, ĝi ankaŭ influas la harajn foliklojn. Ĝi ne permesas atingi la necesan oksigenon. Migdala oleo helpas mildigi caspa, kiu malstreĉas sian tenon sur la skalpo kaj povas esti facile purigita dum ŝampuado post oleado.
Miksu migdalan oleon kun kulero da amla pulvoro. Apliku masaĝante vian skalpon.
Lasu ĝin sur viaj haroj dum horo antaŭ lavi ĝin per ŝampuo.
La kontraŭinflamaj propraĵoj de migdala oleo trankviligas kaj reduktas inflamon.
Aldonu 2 kuleron da ekstra virga olivoleo al 1 kuleroj da migdala oleo.
Aldonu 1 kuleron da tearba oleo kaj 1 kuleron da mielo al la miksaĵo.
Miksi bone kaj apliki al la skalpo.
Atendu duonhoron antaŭ lavi.
Por perdo de haroj kaj fendaj pintoj
Miksi egalajn kvantojn de migdala oleo, ricino kaj olivoleo.
Masaĝu ĝin en iomete malseka hararo.
Ripetu ĉi tion dufoje semajne dum kelkaj monatoj por forigi fendojn.
Masaĝu vian skalpon kaj harojn kun migdala oleo. Trempu mantukon en varma akvo kaj elpremu troan akvon antaŭ ol envolvi la mantukon firme ĉirkaŭ via kapo.
Tenu ĉi tion sur viaj haroj dum duonhoro antaŭ lavi ĝin per ŝampuo.
Por mildeco kaj brilo de haroj
Piŝu avokadon kaj aldonu migdalan oleon al ĝi.
Miksu kaj apliku ĉi tiun paston sur viajn harojn.
Atendu 45 minutojn antaŭ lavi per ŝampuo.
Por sanaj kaj fortaj haroj
Trempu malgrandan kvanton da henna en akvo dum la nokto. Matene, aldonu 3 kulerojn da migdala oleo kaj ovon kaj miksu ĝin.
Aldonu guton aŭ du da lavenda oleo.
Atendu 10-15 minutojn antaŭ apliki la miksaĵon al viaj haroj.
Lavu ĝin post 1 horoj.
Kiel Fari Migdalan Oleon Hejme?
Por fari migdalan oleon hejme; Vi bezonos likvigilon, du tasojn da rostitaj migdaloj kaj unu ĝis du kuleretojn da olivoleo:
Miksi la migdalojn en la likvigilo. Komencu malrapide kaj eventuale pliigu la rapidon.
Post kiam la migdaloj havas kreman teksturon, aldonu kulereton da olivoleo.
Miksi denove.
Vi povas aldoni alian kulereton da olivoleo por akceli la procezon.
Konservu la miksitajn migdalojn en ujo ĉe ĉambra temperaturo dum du semajnoj.
Ĉi tio estas sufiĉa tempo por ke la graso apartiĝas de la viando.
