Κέλυφος αυγού,yumurtaσκληρή εξωτερική επίστρωση. Αποτελείται από ανθρακικό ασβέστιο, μια κοινή μορφή ασβεστίου. Περιέχει επίσης πρωτεΐνες και άλλα μέταλλα.
Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βρίσκεται σε αφθονία σε πολλά τρόφιμα, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα. ένας μέσος όρος κέλυφος αυγούπαρέχει διπλάσια ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου για έναν ενήλικα. Είναι λοιπόν πολύ πλούσιο σε ασβέστιο.
Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την ανάπτυξη των οστών. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού, στη βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας και στην αύξηση του μαγνησίου στο αίμα. φώσφορος και βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων καλίου.
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης κελύφους αυγών;
συμπλήρωμα ασβεστίου
Κέλυφος αυγούΑποτελείται από ανθρακικό ασβέστιο με μικρές ποσότητες πρωτεΐνης και άλλες οργανικές ενώσεις.
ανθρακικό ασβέστιο, ασβέστιοΕίναι η πιο κοινή μορφή αλευριού. Είναι το φθηνότερο και πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο είδος ασβεστίου σε συμπληρώματα διατροφής.
Κέλυφος αυγούΤο ασβέστιο απορροφάται τόσο αποτελεσματικά όσο και το καθαρό ανθρακικό ασβέστιο.
Εκτός από το ασβέστιο και την πρωτεΐνη, τσόφλι αυγού στρόντιο, φθόριο, μαγνήσιο καισελήνιο Περιέχει μικρές ποσότητες από άλλα μέταλλα όπως π.χ Ακριβώς όπως το ασβέστιο, αυτά τα μέταλλα παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών.
Κίνδυνος οστεοπόρωσης
Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση υγείας που χαρακτηρίζεται από αδύναμα οστά και αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων των οστών.
Η γήρανση είναι ένας από τους ισχυρότερους παράγοντες κινδύνου για την οστεοπόρωση. Η ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου προκαλεί επίσης απώλεια οστικής μάζας και οστεοπόρωση με την πάροδο του χρόνου.
Κέλυφος αυγού Η σκόνη μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης με την περιεκτικότητά της σε ασβέστιο. Βελτιώνει την οστική πυκνότητα.
Σε σύγκριση με άλλες φυσικές πηγές ασβεστίου σκόνη από κέλυφος αυγού κοτόπουλουΈχει προσδιοριστεί ότι περιέχει χαμηλότερα επίπεδα τοξικών ουσιών όπως μόλυβδο, αλουμίνιο, κάδμιο και υδράργυρο.
Ποια είναι τα οφέλη της μεμβράνης κελύφους αυγού;
μεμβράνη κελύφους αυγούβρίσκεται ανάμεσα στο κέλυφος και το ασπράδι του αυγού. Βραστό αυγόΜπορείτε να το δείτε εύκολα όταν το ξεκολλήσετε. Τεχνικά τσόφλι αυγούΔεν είναι μέρος του, αλλά εξαρτάται από αυτό.
Κέλυφος αυγού Αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνη σε μορφή κολλαγόνου. Επιπλέον, μικρές ποσότητες θειικής χονδροϊτίνης, γλυκοζαμίνη και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Κέλυφος αυγούΑυτές οι ευεργετικές ενώσεις έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία μας.
Μερικές μελέτες ενίσχυση μεμβράνης κελύφους αυγού δείχνει ότι η τακτική λήψη του είναι ευεργετική για τις αρθρώσεις.
Ποιες είναι οι βλάβες της κατανάλωσης κελύφους αυγών;
Όταν προετοιμαστεί σωστά φάτε τσόφλι αυγού, είναι ασφαλές. Υπάρχουν μερικά σημεία που πρέπει να θυμάστε:
Αρχικά, προσπαθήστε να μην καταπιείτε μεγάλα κομμάτια κελύφους αυγού, καθώς μπορεί να βλάψουν το λαιμό και τον οισοφάγο.
Κέλυφος αυγού,Σαλμονέλα εντεριτίδης μπορεί να είναι μολυσμένα με βακτήρια όπως τροφική δηλητηρίαση Βράστε τα αυγά πριν φάτε τα τσόφλια για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Πώς να φτιάξετε σκόνη από κέλυφος αυγού;
σκόνη κελύφους αυγού μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι.
Κέλυφος αυγούΤο θρυμματίζουμε με ένα γουδί για να το πουδράρουμε.
Κάνετε σκόνη θρυμματίζοντάς την καλά. Όχι μικρά κομμάτια
Για να αποθηκεύσετε τη σκόνη για μελλοντική χρήση, τσόφλι αυγούΣτεγνώστε το πριν το συνθλίψετε.
Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε τη σκόνη στο φαγητό, να την ανακατέψετε με νερό ή χυμό.
σκόνη κελύφους αυγούΤα καλύτερα τρόφιμα για να το προσθέσετε είναι το ψωμί, τα μακαρόνια, η πίτσα και το τηγανητό κρέας.
2.5 γραμμάρια για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών ενός ενήλικα σε ασβέστιο τσόφλι αυγού Αρκεί.
Πού χρησιμοποιείται η σκόνη κελύφους αυγού;
Μάσκα προσώπου με κέλυφος αυγού: συνθλίβεται στο γουδί τσόφλι αυγούnuασπράδια αυγών κτυπήστε με. Στη συνέχεια απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Ξεπλύνετε αφού στεγνώσει η μάσκα. Αυτή η μάσκα συσφίγγει και αναζωογονεί το δέρμα.
Πασπαλίστε το κέλυφος του αυγού στο χώμα του κήπου: Μερικά φυτά όπως η ντομάτα, η μελιτζάνα και οι πιπεριές αγαπούν το ασβέστιο. τσόφλι αυγού το συνθλίβουμε και το θάβουμε στο χώμα γύρω από τη βάση των φυτών κάθε δύο εβδομάδες. Οι τριανταφυλλιές και οι μηλιές είναι άλλα φυτά που αγαπούν το ασβέστιο.
Χρησιμοποιήστε για να απομακρύνετε επιβλαβή πλάσματα από τον κήπο: Παράσιτα με μαλακό σώμα, όπως γυμνοσάλιαγκες, σαλιγκάρια και σκουλήκια, θα αποφύγουν να σέρνονται στις τραχιές άκρες των κοχυλιών.
Προσθέστε λεπτά θρυμματισμένα τσόφλια αυγών σε τροφή για σκύλους ή πτηνά: Λαοί τσόφλι αυγούΤο ασβέστιο που λαμβάνει από το συκώτι ωφελεί επίσης ορισμένα κατοικίδια. Κατανάλωση κελύφους αυγού Υποστηρίζει την υγεία των δοντιών και των νυχιών. Το ασβέστιο βοηθά τα πουλιά να γεννούν πιο δυνατά αυγά.
