Ginkgo bilobaΕίναι ένα φαρμακευτικό φυτό που προέρχεται από την Κίνα. Εκχύλισμα Ginkgo bilobaΧρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική βοτανοθεραπεία εδώ και αιώνες. Τα συμπληρώματα Ginkgo είναι πλούσια σε θεραπευτικές αξίες και συνδέονται με πολλά οφέλη για την υγεία.
Το φυτό έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Μειώνει τα συμπτώματα ψυχιατρικών διαταραχών όπως το Αλτσχάιμερ και την άνοια, αντιμετωπίζει το άγχος, καταπολεμά τις φλεγμονές και υποστηρίζει την υγεία των ματιών.
Ποια είναι τα οφέλη του Ginkgo Biloba;
Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά
Ginkgo bilobaΗ περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά είναι υπεύθυνη για τα οφέλη του στην υγεία. Το βότανο περιέχει υψηλά επίπεδα φλαβονοειδών και τερπενοειδών, ενώσεις γνωστές για την ισχυρή αντιοξειδωτική τους δράση.
Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών και τις εξουδετερώνουν. Οι ελεύθερες ρίζες είναι σωματίδια υψηλής αντίδρασης που παράγονται στο σώμα κατά τη διάρκεια φυσιολογικών μεταβολικών λειτουργιών όπως η μετατροπή της τροφής σε ενέργεια ή η αποτοξίνωση.
Όταν γίνονται ανεξέλεγκτα υπερβολικά στο σώμα, έχουν επίσης τη δυνατότητα να βλάψουν τους υγιείς ιστούς, να συμβάλουν στην επιτάχυνση της γήρανσης και στην ανάπτυξη ασθενειών.
Μειώνει τα συμπτώματα ψυχιατρικής νόσου
Ginkgo bilobaΒοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων ψυχιατρικών διαταραχών όπως το Αλτσχάιμερ και η άνοια. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Κινεζικής Ιατρικής του Πεκίνου, εκχύλισμα ginkgoδιαπίστωσε ότι όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την παραδοσιακή ιατρική, μπορεί να βελτιώσει τις λειτουργικές ικανότητες σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ.
Σε άλλη μελέτη εκχύλισμα ginkgoέχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία συμπτωμάτων που σχετίζονται με την άνοια. Ορισμένα ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι το βότανο μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Μια άλλη μελέτη από το Ελεύθερο Πανεπιστήμιο του Βερολίνου, εκχύλισμα ginkgoΔιαπίστωσε ότι το φάρμακο θα μπορούσε να βελτιώσει την κατάσταση των ατόμων με άνοια.
Βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους
Εκχύλισμα Ginkgo biloba μειώνει τα συμπτώματα του άγχους και του στρες. Το εκχύλισμα έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τη θεραπεία νευροεκφυλιστικών διαταραχών.
μελέτες σε ζώα, εκχύλισμα ginkgo bilobaΑναφέρει ότι το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο της κάνναβης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους και άλλων γνωστικών βλαβών.
Σε μια μελέτη, μια ομάδα 107 ατόμων που έλαβαν υψηλές δόσεις ginkgo ανέφεραν μείωση των συμπτωμάτων άγχους.
Μειώνει το άγχος
Ginkgo biloba Βοηθά στη ρύθμιση της απόκρισης στο στρες και στην καλύτερη αντιμετώπιση αυτής της αρνητικής εμπειρίας.
Όταν το σώμα είναι στρεσαρισμένο, απελευθερώνει ορμόνες του στρες (ειδικά κορτιζόλη) που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και μπορεί να προκαλέσουν άλλες αρνητικές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης βλάβης από το οξειδωτικό στρες.
Εκχύλισμα GingkoΈχει αναφερθεί ότι τα επίπεδα κορτιζόλης και η αρτηριακή πίεση μειώνουν και βελτιώνουν την απόκριση του οξειδωτικού στρες.
Η ύπαρξη λιγότερων αρνητικών επιπτώσεων του στρες βοηθά στην αντιμετώπιση μιας μεγάλης ποικιλίας ασθενειών και καταστάσεων.
Καταπολεμά τη φλεγμονή
Ginkgo bilobaΈχει την ικανότητα να μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από διάφορες καταστάσεις. Μια μελέτη από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Ταϊβάν, εκχύλισμα ginkgo bilobaδιαπίστωσε ότι η πασχαλιά μπορεί να μειώσει τους δείκτες φλεγμονής σε ζωικά και ανθρώπινα κύτταρα. Υπάρχουν και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις που το εκχύλισμα ginkgo μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία. Αυτά τα:
αρθρίτιδα
Μια μελέτη σε αρουραίους, εκχύλισμα ginkgoο αρθρίτιδαέχει διαπιστώσει ότι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση
Εκχύλισμα Ginkgo bilobaέχει συσταθεί σε ασθενείς με οξύ ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο (αιφνίδια απώλεια της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή του εγκεφάλου). Αναφέρεται ότι το φυτό έχει νευροπροστατευτικές ιδιότητες που βοηθούν στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας στους ασθενείς.
νόσος του ευερέθιστου εντέρου (IBD)
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Καΐρου διαπίστωσε ότι η κουρκουμίνη και ginkgo bilobaΔιαπίστωσε ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη και τη θεραπεία της IBD.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς ginkgo bilobaΒοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη των λοιμώξεων.
Σημειώνεται ότι αντιστέκεται ακόμη και σε στελέχη ανθεκτικά στα φάρμακα, καθώς και σε μερικά κοινά παθογόνα. Το φυτό καταστέλλει την ανάπτυξη των E. coli, Staphylococcus aureus, Salmonella και Listeria.
Υποστηρίζει την υγεία των ματιών
Κάποια πρώιμη έρευνα συμπλήρωμα ginkgoΑναφέρει ότι μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στα μάτια. Θα μπορούσε να είναι μια πιθανή θεραπεία για το γλαύκωμα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν οριστικά στοιχεία σχετικά με αυτό.
Μια μικρή μελέτη από το London School of Hygiene and Tropical Medicine διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα ginkgo μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία των ματιών.
Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
Ginkgo bilobaμπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος προάγοντας τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία προβλημάτων με κακή κυκλοφορία του αίματος. Έχει την ικανότητα να αυξάνει τη ροή του αίματος σε διάφορα μέρη του σώματος.
Εκχύλισμα Ginkgo bilobaΕίναι ένας πολλά υποσχόμενος θεραπευτικός παράγοντας για καρδιαγγειακά και ισχαιμικά νοσήματα. Υποστηρίζει την υγεία των αγγείων (αιμοφόρα αγγεία).
Σε μια μελέτη του Ιατρικού Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Hebei, εκχύλισμα ginkgoέχει βρεθεί ότι βελτιώνει την κυκλοφορία της στεφανιαίας αρτηρίας σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο.
Το ίδιο αποτέλεσμα παρατηρήθηκε στους ηλικιωμένους. Αυτό το εκχύλισμα έχει προστατευτικά αποτελέσματα για την υγεία της καρδιάς. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία νευρολογικών και καρδιο-εγκεφαλοαγγειακών διαταραχών.
Βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ginkgo biloba, Ασθένεια Alzheimer και έχει επανειλημμένα αξιολογηθεί για την ικανότητά του να μειώνει το άγχος, το στρες και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με τη γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία.
Μια μελέτη από το Τμήμα Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Liberty, εκχύλισμα ginkgo διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση με
Μια άλλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μονάχου διαπίστωσε ότι το βότανο βελτίωσε τη νοητική λειτουργία σε υγιείς εθελοντές.
Ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι το βότανο μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο.
Βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
εκχύλισμα ginkgoΈχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της κατάθλιψης. μια μελέτη, εκχύλισμα ginkgo διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση με
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία του καρκίνου
Ginkgo biloba μπορεί να προστατεύσει από τον καρκίνο. Το εκχύλισμα του μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αναστολή της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων, την αύξηση της αποτελεσματικότητας των θεραπειών για τον καρκίνο και τη μείωση της επίδρασης των ελεύθερων ριζών στα καρκινικά κύτταρα.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου ginkgo biloba Η χρήση του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους των όγκων ενώ ενισχύει την επίδραση της ακτινοθεραπείας.
κατά την ακτινοβολία ginkgo biloba Τα άτομα που το χρησιμοποίησαν παρουσίασαν λιγότερη απώλεια βάρους και βοήθησαν στην πρόληψη ορισμένων από τις αρνητικές παρενέργειες που σχετίζονται με τη χημειοθεραπεία.
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμο στη θεραπεία του καρκίνου του στομάχου, του μαστού και του ήπατος.
Ανακουφίζει από την ημικρανία και τον πονοκέφαλο
Ginkgo biloba Μειώνοντας τη φλεγμονή, δυνητικά αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Ως εκ τούτου, μπορεί να θεραπεύσει πονοκεφάλους και ημικρανίες. Τα βότανα που καταπολεμούν τη φλεγμονή είναι πολύ δημοφιλή στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική ως θεραπείες για ημικρανίες και πονοκεφάλους.
Βελτιώνει τα συμπτώματα του άσθματος και της ΧΑΠ
Εκχύλισμα Ginkgo bilobaΟι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μπορούν να θεραπεύσουν συμπτώματα που σχετίζονται με αναπνευστικές παθήσεις όπως το άσθμα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Jilin διαπίστωσε ότι οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που βρίσκονται στο βότανο μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στους αεραγωγούς.
Σε άλλη μελέτη, εκχύλισμα ginkgo Οι ασθενείς με άσθμα που έλαβαν θεραπεία με το φάρμακο παρουσίασαν καλύτερη βελτίωση της κατάστασής τους σε σύγκριση με ασθενείς που έπαιρναν μόνο συμβατική ιατρική.
Σε μια άλλη μελέτη, μια ομάδα 50 ασθενών με ΧΑΠ ηλικίας άνω των 100 ετών που κατανάλωναν ένα μείγμα κινέζικων βοτάνων (συμπεριλαμβανομένου του ginkgo) βρογχίτιδα και μείωση του βήχα.
Μειώνει τα συμπτώματα PMS
Ginkgo bilobaΜπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του PMS. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα συμπτώματα του PMS μειώθηκαν κατά 23% μετά την κατανάλωση εκχυλίσματος ginkgo. Στο πλαίσιο αυτό, απαιτούνται περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια του εργοστασίου.
Μπορεί να θεραπεύσει τη σεξουαλική δυσλειτουργία
Εκχύλισμα Ginkgo biloba Μπορεί να διευκολύνει τη ροή του αίματος και να επηρεάσει τα συστήματα μονοξειδίου του αζώτου και έχει χαλαρωτική επίδραση στον λείο μυϊκό ιστό.
Αυτές οι διαδικασίες είναι σημαντικές για τη σεξουαλική απόκριση στις γυναίκες. Εκχύλισμα Gingko bilobaμπορεί να έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει τη σεξουαλική υγεία στις γυναίκες.
μια μελέτη, εκχύλισμα ginkgoΔιαπιστώθηκε ότι το φασκόμηλο έχει την ικανότητα να βελτιώνει τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου στο αίμα. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας των γυναικών.
Υποστηρίζει την υγεία του ήπατος
Ως αντιοξειδωτικό, ginkgo biloba Βοηθά στη διατήρηση της υγείας και της λειτουργίας του ήπατος.
Αποτρέπει το σχηματισμό ουλώδους ιστού λόγω μη αλκοολούχου λιπώδους ήπατος και προστατεύει το συκώτι από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από ασθένειες.
Ginkgo bilobaΘα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι όταν λαμβάνεται σε εξαιρετικά υψηλές δόσεις, μπορεί να βλάψει το ήπαρ.
Βοηθά στη θεραπεία του διαβήτη
Χρήση ginkgo bilobaμπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη και στην πρόληψη επιπλοκών από αυτή τη χρόνια ασθένεια.
Το εκχύλισμα του φυτού ρύθμιζε τα επίπεδα λιπιδίων και βελτίωσε τη συνολική νεφρική λειτουργία όταν χορηγήθηκε σε ασθενείς με πρώιμα διαβητικά νεφρικά προβλήματα.
Μειώνει επίσης τα συνολικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, καθώς και τον μεταβολισμό της γλυκόζης που προκαλείται από την ινσουλίνη.
Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει αποτελεσματικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε πειράματα σε ζώα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη όψιμων διαβητικών επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένης της ισχαιμικής καρδιακής βλάβης.
Προστατεύει το DNA
Ginkgo biloba Είναι τόσο αποτελεσματικό που μπορεί να βοηθήσει ακόμη και στην επιδιόρθωση του DNA. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην επιδιόρθωση σπασμένων και κατεστραμμένων χρωμοσωμάτων, ακόμη και αν έχουν υποστεί ζημιά από ραδιενεργά απόβλητα.
Αυτή μπορεί να είναι μια χρήσιμη θεραπεία για την αντιμετώπιση της βλάβης που προκαλείται από θεραπείες για ορισμένες ασθένειες που επηρεάζουν τον θυρεοειδή αδένα, όπως η νόσος του Grave.
Διευκολύνει την κίνηση
Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο, φλεγμονή και δυσκολία στην κίνηση, συμπεριλαμβανομένου του περιορισμού της ικανότητας βάδισης. Μία από αυτές τις καταστάσεις, γνωστή ως διαλείπουσα χωλότητα, ginkgo biloba μπορεί να βελτιωθεί όταν αντιμετωπίζεται με
Τζίνγκο Οι ασθενείς που παρουσίασαν διαλείπουσα χωλότητα παρουσίασαν λιγότερο πόνο, βελτιωμένη απόσταση περπατήματος και βελτιωμένη συνολική κίνηση.
Τα ίδια οφέλη επεκτάθηκαν και σε άτομα με περιφερική αρτηριακή αποφρακτική νόσο ή PAOD.
Βοηθάει στην απώλεια βάρους
Εκχύλισμα Ginkgo biloba Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παχυσαρκίας. Μελέτη αρουραίων εκχύλισμα ginkgo bilobaΈχει δηλωθεί ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη και τη θεραπεία της διαταραχής σηματοδότησης της ινσουλίνης που σχετίζεται με την παχυσαρκία.
Εκχύλισμα Ginkgo bilobaμπορεί να αυξήσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και να μειώσει την αύξηση του σωματικού βάρους. Μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως πιθανή εναλλακτική θεραπεία για την εμμηνοπαυσιακή παχυσαρκία.
μια μελέτη, φύλλα ginkgo bilobaΔιαπίστωσε ότι το φάρμακο μπορεί να βελτιώσει τις παραμέτρους των λιπιδίων του αίματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσλιπιδαιμίας (μη φυσιολογική ποσότητα λιπιδίων στο αίμα).
Εκχύλισμα Ginkgo biloba μειωμένο οξειδωτικό στρες σε παχύσαρκους αρουραίους συμπληρωμένο με δίαιτα. Έδειξε επίσης αντι-παχυσογόνα αποτελέσματα σε λευκό λιπώδη ιστό αρουραίων.
Οφέλη Gingko Biloba για το δέρμα
Ginkgo bilobaΑναφέρεται επίσης ότι έχει αντιγηραντική δράση. εκχύλισμα φύλλων ginkgoβοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών κερκετίνη και καεμπφερόλη (φυσικά φυτικά φλαβονοειδή που δρουν ως αντιοξειδωτικά).
Μειώνει τα σημάδια γήρανσης του δέρματος. Τζίνγκο Έχει επίσης συνεργιστικά αποτελέσματα με το πράσινο τσάι στη βελτίωση της λειτουργίας του φραγμού του δέρματος και της ελαστικότητας.
Η προσθήκη του σε προϊόντα περιποίησης δέρματος βοηθά το δέρμα να παραμείνει ενυδατωμένο περισσότερο, βελτιώνοντας την υφή και την εμφάνιση.
Οφέλη για τα μαλλιά του Gingko Biloba
Ginkgo bilobaΈχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην επιβράδυνση της τριχόπτωσης. Μπορεί επίσης να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Ginkgo Biloba;
Ginkgo bilobaΔιατίθεται σε διάφορες μορφές όπως υγρό εκχύλισμα, δισκίο, κάψουλα και τσάι. Φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικό όταν λαμβάνεται σε πολλές δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας (η συνολική ημερήσια δόση είναι 120-240 mg). Όσο ωμό μπορεί να είναι δηλητηριώδες μορφή ginkgoμην το χρησιμοποιήσεις.
Ginkgo bilobaΜπορεί να χρειαστούν 4 έως 6 εβδομάδες για να δράσει το αποτέλεσμα. Μια δόση 40 χιλιοστόγραμμα εκχυλίσματος τρεις φορές την ημέρα συνιστάται για άτομα με άνοια.
120 χιλιοστόγραμμα έως 600 χιλιοστόγραμμα του εκχυλίσματος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας σε υγιείς ανθρώπους. Αυτές οι τιμές βασίζονται σε ανέκδοτα στοιχεία. Ζητήστε υποστήριξη από γιατρό για να προσδιορίσετε την ακριβή δόση.
Ποιες είναι οι βλάβες του Ginkgo Biloba;
Ginkgo bilobaΗ υπερβολική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες. Αυτά είναι αλλεργίες, πονοκέφαλοι, πόνος στο στομάχι, διάρροια, ζάλη, ναυτία και ορισμένες αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση του φυτού μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη. Άτομα αλλεργικά στα φυτά αλκυλοφαινόλης, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και άτομα με επιληψία πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη του. Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν πάρουν ginkgo.
υψηλός ginkgo biloba η έκθεση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου σε ορισμένα άτομα. Ορισμένα ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι το ginkgo έχει τη δυνατότητα να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως τα αραιωτικά του αίματος (ασπιρίνη, βαρφαρίνη) και τα αντικαταθλιπτικά.
Ginkgo biloba Γενικά θεωρείται ασφαλές για υγιή άτομα όταν χρησιμοποιείται σε περιορισμένες ποσότητες για έως και έξι μήνες.
Μερικά ανέκδοτα στοιχεία ginkgo bilobaυποδηλώνουν ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επομένως, όσοι πάσχουν από διαβήτη θα πρέπει να το χρησιμοποιούν με προσοχή.
Η κατανάλωση ωμών ή καβουρδισμένων σπόρων ginkgo μπορεί να είναι δηλητηριώδης και να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις.
Ως αποτέλεσμα.
Ginkgo bilobaΕίναι ένα φαρμακευτικό φυτό με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που έχουν οφέλη για την υγεία. Το βότανο βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων ψυχιατρικών διαταραχών, αντιμετωπίζει το άγχος και καταπολεμά τις φλεγμονές.
Ωστόσο, εκχύλισμα ginkgoΗ υπερβολική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσμενείς επιπτώσεις. Μεγάλο μέρος της έρευνας σχετικά με αυτό το φυτικό εκχύλισμα είναι ακόμη σε εξέλιξη.
