Τι είναι το D-Ribose, τι κάνει, ποια είναι τα οφέλη του;

D-ριβόζη, είναι ένα μόριο σακχάρου. Παράγεται φυσικά από το σώμα μας. Είναι μέρος του DNA και επίσης η κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για το σώμα μας.

Βοηθά το σώμα να παράγει την τριφωσφορική αδενοσίνη, μια σημαντική πηγή ενέργειας, γνωστή και ως ATP.

καλά Γιατί είναι τόσο σημαντική η d-ριβόζη;?

Γιατί παρέχει την απαραίτητη ενέργεια στα κύτταρα μας. Μελέτες έχουν μάλιστα καθορίσει ότι υποστηρίζει τη θεραπεία προβλημάτων υγείας όπως οι καρδιακές παθήσεις, η ινομυαλγία και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

προέρχονται τόσο από ζωικές όσο και από φυτικές πηγές. d-ριβόζηΔιατίθεται και ως συμπλήρωμα.

Τι είναι η ριβόζη;

D-ριβόζη βρίσκεται στη φύση και στο ανθρώπινο σώμα. Εάν η τεχνητή έκδοση L-ριβόζηνα σταματήσει. 

D-ριβόζη Είναι ένας τύπος απλής ζάχαρης, ή υδατάνθρακας, που παράγει το σώμα μας και στη συνέχεια χρησιμοποιεί για να σχηματίσει τριφωσφορική αδενοσίνη (ATP). Το ATP είναι ένα καύσιμο που χρησιμοποιείται από τα μιτοχόνδρια στα κύτταρά μας.

D-ριβόζη Συχνά πωλείται ως συμπλήρωμα για όσους θέλουν να αυξήσουν τις αθλητικές επιδόσεις. Επιπλέον, έχει προσδιοριστεί ότι η ριβόζη μπορεί να ωφελήσει όσους πάσχουν από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, καρδιακή ανεπάρκεια και ινομυαλγία.

Ποια είναι τα οφέλη της D-Ribose;

Ενεργοποιεί τις αποθήκες ενέργειας στα κύτταρα

• Αυτό το μόριο σακχάρου είναι συστατικό του ATP, της κύριας πηγής ενέργειας για τα κύτταρα. 
• Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα ATP βελτιώνουν τις αποθήκες ενέργειας στα μυϊκά κύτταρα.

καρδιακή λειτουργία

• D-ριβόζη, Είναι απαραίτητο για την παραγωγή ATP και βελτιώνει την παραγωγή ενέργειας στον καρδιακό μυ.
• Σπουδές Συμπλήρωμα D-ριβόζης Έχει αποδειχθεί ότι η χρήση του βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς σε άτομα με καρδιακές παθήσεις.
• Μάλιστα, έχει διαπιστωθεί ότι επηρεάζει θετικά την ποιότητα ζωής.

Ανακουφίζει τον πόνο

• Συμπληρώματα D-ριβόζηςΟι επιδράσεις του στον πόνο διερευνήθηκαν επίσης.
• Ινομυαλγία ve σύνδρομο χρόνιας κόπωσης Έχει βρεθεί ότι έχει δράση μείωσης του πόνου σε άτομα με
• Έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον ύπνο, παρέχει ενέργεια και μειώνει τον πόνο σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με ινομυαλγία.
• D-ριβόζη, Βελτιώνει σημαντικά τα συμπτώματα όσων έχουν ινομυαλγία και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Οφέλη στην απόδοση της άσκησης

• Αυτό το μόριο σακχάρου είναι η πηγή ενέργειας των κυττάρων.
• D-ριβόζη Όταν λαμβάνεται ως εξωτερικό συμπλήρωμα, βελτιώνει την απόδοση της άσκησης. 

μυϊκή λειτουργία

• Η ανεπάρκεια μυοαδενυλικής απαμινάσης (MAD) είναι μια γενετική διαταραχή. Προκαλεί κόπωση, μυϊκό πόνο ή κράμπες μετά την άσκηση.
• Είναι γενετική και είναι μια μυϊκή διαταραχή που εμφανίζεται συχνότερα στους Καυκάσιους. Δεν είναι πολύ κοινό σε άλλες ράτσες.
• Σπουδές D-ριβόζηδιαπίστωσε ότι το αλεύρι βελτιώνει τη μυϊκή λειτουργία σε άτομα με αυτή την πάθηση.
• Κι όμως για αυτή την ταλαιπωρία συμπλήρωμα d-ριβόζης Όσοι θέλουν να το χρησιμοποιήσουν θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν έναν γιατρό.

Οφέλη D-ριβόζης για το δέρμα

• Αυτή η φυσικά παραγόμενη ζάχαρη έχει οφέλη για το δέρμα.
• Τα κύτταρά μας παράγουν λιγότερο ATP καθώς γερνάμε. D-ριβόζη Επιταχύνει την αναγέννηση του ATP.
• Μειώνει τις ρυτίδες. Δίνει λαμπερή όψη στο δέρμα.

Ποιες είναι οι παρενέργειες της D-ριβόζης;

Στις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν Συμπλήρωμα D-ριβόζηςΠολύ λίγες ανεπιθύμητες ενέργειες έχουν αναφερθεί για Έχει βρεθεί ότι είναι καλά ανεκτή από υγιείς ενήλικες.

Μικρές παρενέργειες περιλαμβάνουν ήπια γαστρεντερική δυσφορία, ναυτία, διάρροια και κεφαλαλγία που βρίσκεται.

Τι περιέχει η D-ριβόζη;

D-ριβόζηείναι ένα σάκχαρο που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να παράγει τριφωσφορική αδενοσίνη (ATP), την ενέργεια που τροφοδοτεί τα κύτταρά μας.

φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα d-ριβόζη αν και δεν είναι σημαντικό. Αίτηση τρόφιμα με d-ριβόζη:

• Βόειο κρέας
• Πουλερικά
• γαύρος
• Ρέγγα
• σαρδέλλα
• αυγό
• γάλα
• γιαούρτι
• τυρί κρέμα
• μανιτάρια

Συμπλήρωμα D-ριβόζης

D-ριβόζη Διατίθεται σε μορφή δισκίου, κάψουλας και σκόνης. Χρησιμοποιείται κυρίως σε μορφή σκόνης. Καταναλώνεται με ανάμειξη με νερό ή ποτά. 

Πρέπει να πάρω D-ριβόζη ως συμπλήρωμα; 

Αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται από όσους θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους στην άσκηση. Λαμβάνεται επίσης για τη μείωση της μυϊκής δυσκαμψίας και των μυϊκών κράμπες. Ζητήστε συμβουλές από γιατρό για να προσδιορίσετε εάν και πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το συμπλήρωμα.

Η D-ριβόζη αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα;

ριβόζηείναι ένα φυσικό σάκχαρο αλλά δεν επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος όπως η σακχαρόζη ή η φρουκτόζη. 

Η ριβόζη βοηθά στην οικοδόμηση μυών;

ριβόζηΑν και η έρευνα που δείχνει ότι το αλεύρι βελτιώνει την αθλητική απόδοση είναι περιορισμένη, χρησιμοποιείται ευρέως από όσους ασχολούνται με αθλήματα. Δεν αυξάνει τη μυϊκή μάζα από μόνο του, αλλά βοηθά να αισθάνεστε λιγότερο πόνο μετά την άσκηση.