Halsschmerzen werden immer durch eine bakterielle Infektion verursacht, manchmal durch eine virale Infektion. Es tritt als Teil der körpereigenen Immunantwort auf virale oder bakterielle Infektionen auf. Die natürliche Immunantwort führt zu Halsentzündungen und Schwellungen der Schleimhäute. In jedem Fall ist es ansteckend, und mit fortschreitenden Symptomen wird es schwieriger, das Problem zu beheben. Es gibt Behandlungen, die Sie ohne Antibiotikabehandlung zu Hause anwenden können, um das Problem zu lösen. Was ist also gut gegen Halsschmerzen zu Hause?
Was ist gut bei Halsschmerzen?
Behandlungen gegen Halsschmerzen wie roher Honig, Vitamin C und Süßholzwurzel lindern die Beschwerden und beschleunigen die Heilung. Dafür gibt es auch starke ätherische Öle, die innerlich und topisch verwendet werden können, um das Bakterienwachstum zu verlangsamen und Staus zu reduzieren.
Halsschmerzen verschwinden innerhalb von 5–10 Tagen von selbst, es sei denn, es treten schwerwiegende Symptome auf.
Was ist gut bei Halsschmerzen?
Roher Honig
Roher HonigEs hat entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Halsschmerzen helfen können.
Geben Sie zur Linderung von Halsschmerzen rohen Honig in warmes Wasser oder Tee oder mischen Sie ihn mit ätherischem Zitronenöl.
Knochensaft
Knochensafthilft bei der Flüssigkeitszufuhr, da es das Immunsystem unterstützt; damit Sie sich schnell erholen können. Es ist nährstoffreich, leicht verdaulich, reich an Geschmack und beschleunigt so die Genesung. Es enthält essentielle Mineralien in Formen, die der Körper leicht aufnehmen kann, darunter Kalzium, Magnesium und Phosphor.
Apfelessig
ApfelessigSein Hauptwirkstoff Essigsäure hilft bei der Bekämpfung von Bakterien.
Um Halsschmerzen zu lindern, mischen Sie 1 Glas warmes Wasser mit 1 Esslöffel Apfelessig und optional einem Esslöffel Honig und trinken Sie es.
Salzwasser Mundwasser
Gurgeln ist ein bekanntes natürliches Heilmittel zur Linderung von Halsschmerzen. Salz hilft, Schwellungen zu reduzieren, indem es Wasser aus dem Rachengewebe zieht. Es hilft auch, unerwünschte Keime im Hals abzutöten.
Lösen Sie 1 Teelöffel Salz in 1 Glas warmem Wasser auf.
Gurgeln Sie jede Stunde 30 Sekunden lang mit dieser Mischung.
Zitronensaft
Es ist ein erfrischendes Getränk, das Halsschmerzen lindern kann, die während einer Erkältung oder Grippe auftreten.LimonEnthält Vitamin C und Antioxidantien. Es erhöht auch die Menge an Speichel, die Sie produzieren, was dazu beiträgt, die Schleimhäute feucht zu halten.
Die beste Möglichkeit, die Wirkung zu maximieren, ist die Kombination von Zitrone mit warmem Wasser und etwas Honig oder Salzwasser.
Knoblauch
Dein frischer Knoblauch Allicin, einer seiner Wirkstoffe, hat verschiedene antimikrobielle Eigenschaften. Es wurde festgestellt, dass Allicin in seiner reinen Form eine antibakterielle Aktivität gegen eine Vielzahl von Bakterien aufweist, einschließlich arzneimittelresistenter Stämme von E. coli.
Verwenden Sie rohen Knoblauch in Ihren Mahlzeiten oder nehmen Sie täglich ein Knoblauchpräparat ein.
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Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel, um Viren oder Bakterien aus dem System zu spülen und den Rachen feucht zu halten.
Versuchen Sie alle zwei Stunden mindestens 250 ml Wasser zu trinken.
Sie können heißes Wasser trinken, einfach oder Wasser mit Zitrone, Ingwer oder Honig.
Vitamin C
Vitamin CTrägt zur Stärkung des Immunsystems bei und beschleunigt die Bildung weißer Blutkörperchen. Studien zeigen außerdem, dass Vitamin C die Dauer von Atemwegsbeschwerden verkürzt, insbesondere bei Menschen unter körperlicher Belastung.
Sobald Halsschmerzen auftreten, nehmen Sie täglich 1,000 Milligramm Vitamin C ein und verzehren Sie Vitamin C-haltige Lebensmittel wie Grapefruit, Kiwi, Erdbeeren, Orangen, Kohl und Guave.
Salbei und Echinacea
Salbei Es wurde zur Behandlung vieler entzündlicher Erkrankungen eingesetzt, und kontrollierte Studien zeigen, dass es helfen kann, Halsschmerzen zu lindern.
Echinaceaist ein weiteres Kraut, das in der traditionellen Medizin weit verbreitet ist. Es hat sich gezeigt, dass es Bakterien bekämpft und Entzündungen reduziert.
Befolgen Sie dieses Rezept, um Salbei-Echinacea-Halsspray zu Hause herzustellen:
Materialien
1 Teelöffel gemahlener Salbei.
Ein Teelöffel Echinacea.
1/2 Tasse Wasser.
Wie geht das?
Kochen Sie das Wasser.
Salbei und Echinacea in ein kleines Glas geben und das Glas mit kochendem Wasser füllen.
30 Minuten ziehen lassen.
Filtern Sie die Mischung. In die kleine Sprühflasche geben und alle zwei Stunden oder nach Bedarf in den Rachen sprühen.
Süßholz
Süßholzwurzel ist von großem Nutzen bei Halsschmerzen oder Husten, da sie ein starkes schleimlösendes Mittel ist, das hilft, Schleim aus dem Rachen zu entfernen. Es lindert Irritationen und lindert Mandelentzündungen.
Zink
ZinkEs fördert das Immunsystem und wirkt antiviral. Die Forschung zeigt, dass Zink den molekularen Prozess beeinflussen kann, der dazu führt, dass sich Schleim und Bakterien in den Nasengängen ansammeln.
Probiotika
Studien,Probiotika Es zeigt, dass eine Nahrungsergänzung den Einsatz von Antibiotika bei Patienten mit einer oder mehreren Infektionen der oberen Atemwege reduziert.
Eukalyptusöl
Eukalyptusöl ist aufgrund seiner Fähigkeit, die Immunität zu stärken, Antioxidantien zu schützen und die Durchblutung der Atemwege zu verbessern, eines der vorteilhaftesten Mittel gegen Halsschmerzen.
Mit einem Diffusor verwenden, um Halsschmerzen mit Eukalyptusöl zu lindern. Oder verwenden Sie es topisch, indem Sie 1-3 Tropfen auf Hals und Brust auftragen.
Sie können mit Eukalyptusöl und Wasser gurgeln. Wenn Ihre Haut empfindlich ist, verdünnen Sie den Eukalyptus vor der topischen Anwendung.Kokosöl Verwenden Sie ein Trägeröl wie z
Marshmallowwurzel
Dieses Kraut wird seit dem Mittelalter zur Behandlung von Halsschmerzen und anderen Erkrankungen verwendet. Die Wurzel enthält eine gelatineähnliche Substanz, die als Schleim bekannt ist und beim Verschlucken den Rachen bedeckt und schmiert.
Lutschtabletten mit Eibischwurzel wurden an Tieren getestet und sind selbst bei sehr hohen Dosen wirksam und ungiftig. Das Rezept für Marshmallow-Wurzel bei Halsschmerzen lautet wie folgt:
Materialien
Kaltes Wasser
30 Gramm getrocknete Eibischwurzel
Wie geht das?
Füllen Sie 1 Liter kaltes Wasser in das Glas.
Legen Sie die Marshmallow-Wurzel in ein Käsetuch und sammeln Sie sie in einem Bündel mit einem Käsetuch.
Tauchen Sie das Bündel vollständig in Wasser ein.
Legen Sie das zugebundene Ende der Verpackung über die Öffnung des Glases, setzen Sie den Deckel auf das Glas und schließen Sie den Deckel.
Entfernen Sie den Sud über Nacht oder nach einer Ziehzeit von mindestens acht Stunden.
Gewünschte Menge in ein Glas füllen. Sie können optional Süßstoff verwenden.
Wenn Sie Halsschmerzen haben, können Sie dies den ganzen Tag über trinken, um die Symptome zu lindern.
Ingwerwurzeltee
Ingwerist ein Gewürz mit antibakterieller und entzündungshemmender Wirkung, das Halsschmerzen lindern kann.
Eine Studie ergab, dass Ingwerextrakt dazu beitrug, einige der Bakterien abzutöten, die für die Krankheit bei Menschen mit bakteriellen Atemwegsinfektionen verantwortlich sind. Sie können Ingwerwurzeltee wie folgt zubereiten;
Materialien
frische Ingwerwurzel
1 Liter Wasser
1 Esslöffel (15 ml) Honig
etwas Zitronensaft
Wie geht das?
Die Ingwerwurzel schälen und in eine kleine Schüssel reiben.
Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen, dann vom Herd nehmen.
1 Esslöffel (15 ml) geriebenen Ingwer in den Topf geben und mit dem Deckel abdecken.
10 Minuten ziehen lassen.
Fügen Sie den Zitronensaft hinzu und mischen Sie dann.
Zimt
ZimtEs ist ein duftendes und köstliches Gewürz, das reich an Antioxidantien ist und antibakterielle Vorteile bietet. Es ist ein traditionelles Heilmittel gegen Erkältungen und Hautausschläge und wird in der chinesischen Medizin zur Linderung von Halsschmerzen eingesetzt.
Hühnersuppe
Hühnersuppe ist ein natürliches Mittel gegen Erkältung und Halsschmerzen. Es ist auch ein Lebensmittel, das es Ihnen ermöglicht, mehr Flüssigkeit zu trinken, wenn Sie krank sind.
Verwenden Sie Knoblauch auch in Hühnersuppe, da er bioaktive Verbindungen enthält, die Ihnen bei Krankheit helfen können.
Pfefferminztee
Pfefferminztee, Es enthält entzündungshemmende Verbindungen und ist äußerst beruhigend für den Hals.
Um diesen Tee zuzubereiten, können Sie frische Minzblätter zubereiten, indem Sie sie drei bis fünf Minuten in kochendes Wasser halten und dann die Blätter abseihen.
Pfefferminztee ist koffeinfrei und benötigt aufgrund seines natürlichen Geschmacks kein Süßungsmittel.
Kamillentee
Kamillenteezum Schlafen genutzt. Studien haben gezeigt, dass Kamille auch bei der Bekämpfung von Infektionen und der Schmerzlinderung helfen kann.
Sie können Kamillentee, der ein angenehmes, leichtes Aroma hat, fertig in Form von Beuteln kaufen. Kamille ist wie andere Kräutertees koffeinfrei.
