Nierenstein Es ist ein häufiges Gesundheitsproblem für viele Menschen und eine häufige Erkrankung. Irgendwann in seinem Leben waren 12% der Weltbevölkerung davon betroffen. Der Schmerz, der mit diesem Zustand einhergeht, ist sehr schmerzhaft. Und leider schon mal Nierenstein Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Menschen, die es geschaffen haben, diesen Prozess erneut erleben werden.
Abgesehen von Schmerzen kann es bei der Person zu häufigem Wasserlassen, Blut im Urin, Übelkeit und Erbrechen kommen. In diesem Fall Kräuterlösungen für Nierensteine gewinnt an Bedeutung.
Im Artikel Nierensteinbildung verhindern Es wird erwähnt, wofür getan werden kann. Anfrage "Wie man Nierensteine verhindert", "Was sind die Lebensmittel, die die Bildung von Nierensteinen verhindern"? Antworten auf Ihre Fragen ...
auch Kräuterbehandlung für Nierensteine Es gibt auch eine detaillierte Liste innerhalb des Geltungsbereichs. Diese Behandlung von Nierensteinen zu Hause sind die Lösungen, für die verwendet werden kann.
Was sind Nierensteine?
Manchmal können unsere Nieren kristallartige feste Massen enthalten. Diese Nierensteined. Nephrolithiasis auch bekannt als NierensteineDies sind kristalline Formen von Feststoffen und Abfallstoffen, die sich in den Nieren ansammeln. Es tritt normalerweise in den Nieren auf, kann sich aber auch entlang der Harnwege entwickeln, einschließlich der Blase, des Harnleiters und der Harnröhre.
Es gibt vier Haupttypen, und 80% aller Steine sind Calciumoxalatsteine. Weniger häufige Formen sind Struvit, Harnsäure und Cystein.
Kleine Steine sind kein großes Problem. Wenn große Steine aus dem Körper entfernt werden, können sie eine Verstopfung in einem Teil des Harnsystems verursachen. Diese Situation kann schwerwiegende Situationen wie Erbrechen, Schmerzen und Blutungen verursachen.
Die Möglichkeit der Entwicklung von Nierensteinen Es wurde festgestellt, dass es 12% bei Männern und 5% bei Frauen ist. Einmal Nierenstein Die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens nach seiner Bildung beträgt 5% innerhalb von 10-50 Jahren.
Wie entsteht ein Nierenstein?
Nierensteine werden durch unzureichenden Wasserverbrauch verursacht. Wenn Sie weniger als 8-10 Gläser Wasser pro Tag konsumieren, Nierenstein Sie riskieren es zu entwickeln. Kleine Mengen Wasser im Körper können die Harnsäure nicht verdünnen, wodurch der Urin saurer wird. Ein erhöhter Säuregehalt des Urins führt zur Steinbildung.
Einige Leute Nierenstein eher zu entwickeln.
Risikofaktoren für Nierensteine
Nierenstein Es wird hauptsächlich bei Menschen zwischen 20 und 50 Jahren gesehen. Auch mehr Männer als Frauen, Nierensteine entwickeln ist gefährdet. Weitere Risikofaktoren sind:
- Familiengeschichte von Nierensteinen
- Unzureichender Wasserverbrauch
- Fettleibigkeit
Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Glukose-, Salz- und Eiweißgehalt
Entzündliche Darmerkrankungen
Methoden zur Behandlung von Nierensteinkräutern
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Unzureichender Wasserverbrauch, Nierensteineist der Hauptgrund. Trinkwasser kann helfen, die Kristallbildung zu verzögern und Kalzium und Phosphor aus den Nieren zu entfernen.
TomatenEs ist reich an bioaktiven Verbindungen wie Citrat, die bei der Behandlung von Nierensteinen helfen können. Steinbildung in den NierenEs kann erheblich reduzieren und verhindern.
Materialien
2 Tomaten
1 Teelöffel Zitronensaft
Vorbereitung
Machen Sie eine Paste mit ein oder zwei Tomaten und fügen Sie einen Teelöffel Zitronensaft hinzu und trinken Sie es.
Tun Sie dies 1-2 mal pro Woche.
Zitronenwasser
Limon, Es ist eine reichhaltige Quelle an Vitamin C.
Materialien
2-3 Gläser Wasser
1 Esslöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Olivenöl
Vorbereitung
Zitronensaft und Olivenöl ins Wasser geben.
Mischen Sie es gut und trinken Sie es den ganzen Tag.
Wiederholen Sie dies mehrmals täglich für 3-4 Wochen.
Rettichsaft
Studien zeigen, dass der Konsum von Radieschensaft die Ausscheidung von Calciumoxalat aus dem Urin erhöht. Es hilft auch, alle Kristalle zu entfernen, die sich in den Nieren ansammeln können.
Materialien
1-2 Radieschen
Vorbereitung
Saft ein oder zwei Radieschen.
Trinken Sie jeden Morgen 100 ml dieses Wassers auf nüchternen Magen.
Tun Sie dies für 1-2 Wochen.
Karbonat
Backpulver, Nierensteine behandeln kann verwendet werden für. Es ist wirksam bei der Reinigung der Kristalle in den Nieren und der Entfernung von Steinen.
Materialien
1-2 Esslöffel Backpulver
Ein Glas warmes Wasser
Vorbereitung
Einen Esslöffel Backpulver in ein Glas warmes Wasser geben und sofort verzehren.
Tun Sie dies 2-3 mal am Tag.
Löwenzahnwurzel
LöwenzahnwurzelEs enthält bioaktive Verbindungen, die zur Erhöhung des Urinvolumens und zur Verhinderung der Kristallbildung in den Nieren beitragen können.
Materialien
1 Teelöffel Löwenzahnwurzel
Ein Glas warmes Wasser
Vorbereitung
Einen Teelöffel Löwenzahnwurzel 10 Minuten in kochendem Wasser einweichen.
- Abseihen und trinken.
Tun Sie dies 2-3 mal am Tag.
Nicht: Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Löwenzahnwurzel verwenden, da diese mit einigen Medikamenten interagieren kann.
Tribulus Terrestris
Studien,Tribulus Terrestrisn Es zeigt, dass es Calciumoxalatkristalle entfernen kann, die sich in den Nieren bilden. Es hat auch eine wichtige harntreibende Wirkung.
Materialien
1 Teelöffel Tribulus terrestris-Extrakt
Vorbereitung
Brauen Sie den Extrakt von Tribulus Terrestris in kochendem Wasser.
- Abseihen und trinken.
- Verbrauchen Sie 2-3 mal am Tag, bis die Steine vorbei sind.
Basilikumblatt
Basilikum Blatt hat eine harntreibende Wirkung, die das Urinvolumen erhöhen kann und Nierenstein Dies bedeutet, dass es seine Beseitigung erleichtern kann.
Materialien
Eine Handvoll Basilikumblätter
Ein Glas kochendes Wasser
1 Teelöffel Honig (optional)
Vorbereitung
Brauen Sie eine Handvoll Basilikumblätter in einem Glas kochendem Wasser.
- Abseihen und trinken.
Bei Bedarf können Sie einen Teelöffel Honig hinzufügen.
Verbrauchen Sie dies 2-3 mal am Tag.
Fenchel
FenchelsamenBehandlung von Nierensteinen Es ist reich an verschiedenen bioaktiven Verbindungen, die helfen können. Diese Verbindungen helfen den Nieren, die Kristallbildung abzubauen.
Einen Teelöffel Fenchelsamenpulver in ein Glas kochendes Wasser geben.
Gut mischen und nach dem Abkühlen verbrauchen.
Verbrauchen Sie dies einige Wochen lang einmal täglich.
Nierensteine verhindern
Trinke ausreichend Flüssigkeit
Um die Bildung von Nierensteinen zu reduzieren Eines der ersten Dinge, die mir in den Sinn kommen, ist, viel Flüssigkeit zu trinken. Flüssigkeiten erhöhen das Volumen, verdünnen die steinbildenden Substanzen im Urin und reduzieren die Kristallisation.
Alle Flüssigkeiten NierensteinbildungSie funktionieren nicht gleich gut. Während der Konsum von zu viel Wasser das Risiko verringert, ist dies bei anderen Flüssigkeiten wie Tee, Kaffee und Fruchtsaft nicht der Fall.
Sogar große Mengen Soda verbrauchen Nierensteinbildungkann dazu beitragen. Dies gilt natürlich auch für kandierte und künstliche Limonaden.
Mit Zucker gesüßte Erfrischungsgetränke enthalten Fructose, von der bekannt ist, dass sie die Ausscheidung von Kalzium, Oxalat und Harnsäure erhöht.
diese Risiko von Nierensteinensind wichtige Faktoren. Einige Studien haben über einen übermäßigen Verzehr von künstlich gesüßter Cola aufgrund ihres Phosphorsäuregehalts berichtet. Risiko von Nierensteinen assoziiert mit.
Erhöhen Sie Ihre Zitronensäureaufnahme
Zitronensäureist eine organische Säure, die in vielen Gemüse- und Obstarten, insbesondere Zitrusfrüchten, enthalten ist. Zitrone und Linde sind besonders reich an dieser Kräuterzusammensetzung. Zitronensäure in zwei Formen Nierensteine verhindern Es hilft.
Verhindert Steinbildung
Es verringert das Risiko der Bildung neuer Steine, indem es das Kalzium im Urin festhält.
Verhindert das Wachsen des Steins
Es bindet an vorhandene Calciumoxalatkristalle und hemmt deren Wachstum. Dies verhindert, dass sich Kristalle in größere Steine verwandeln.
Eine einfache Möglichkeit, mehr Zitronensäure zu konsumieren, besteht darin, mehr Zitrusfrüchte wie Grapefruit, Orange und Zitrone zu konsumieren. Sie können dem Wasser, das Sie trinken, auch Zitrone hinzufügen.
Verbrauchen Sie weniger oxalathaltige Lebensmittel
Oxalat(Oxalsäure) ist eine ernährungshemmende Substanz, die in vielen pflanzlichen Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Obst und Kakao enthalten ist. Unser Körper produziert auch eine signifikante Menge dieser Substanz.
Eine hohe Oxalataufnahme kann die Menge an Oxalat im Urin erhöhen, was für Menschen, die zur Bildung von Oxalatsteinen neigen, problematisch sein kann. Oxalat kann mit Kalzium und anderen Mineralien interagieren und zur Steinbildung führen.
Oxalatreiche Lebensmittel sind jedoch gesunde Lebensmittel. Daher sollten Personen, die Steine bilden, mit einem Arzt sprechen, um herauszufinden, ob die Begrenzung von Oxalat-Lebensmitteln hilfreich ist.
Nehmen Sie keine hohen Dosen Vitamin C ein
Studien sind auf hohe DosenVitamin C(Ascorbinsäure) ergänzen Benutzer Risiko der Entwicklung von Nierensteinenzeigte, dass es mehr gibt.
Da hohe Vitamin C-Spiegel zu Oxalat werden, erhöht die Einnahme von zu viel Vitamin C die Oxalatmenge im Urin.
Eine Studie mit schwedischen Männern mittleren und älteren Alters ergab, dass diejenigen, die Vitamin C-Präparate einnahmen, doppelt so viele hatten wie diejenigen, die dies nicht taten. Risiko der Entwicklung von Nierensteinenfestgestellt, dass.
Es besteht jedoch kein solches Risiko für lebensmittelbedingtes Vitamin C aus Quellen wie Zitrone.
Bekomme genug Kalzium
Reduzierung des Risikos für die Entwicklung von Nierensteinen Der Gedanke, die Kalziumrate zu senken, ist ein falscher Fehler. Bei Personen, die genügend Kalzium erhalten Risiko der Entwicklung von Nierensteinenwurde gefunden, um weniger zu sein.KalziumDurch die Anlagerung an das Oxalat im Urin wird dessen Absorption verringert.
Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt sind reich an Kalzium. Die empfohlene tägliche Kalziumaufnahme für die meisten Erwachsenen beträgt 1000 Milligramm.
Die empfohlene Tagesdosis für Frauen über 50 Jahre und über 70 Jahre beträgt jedoch 1200 Milligramm. Sie sollten Ihre tägliche Kalziumaufnahme an diese Werte anpassen.
Schneiden Sie das Salz
Übermäßiger Salzkonsum bei manchen Menschen NierensteinbildungEs löst aus. Hohe Natriumaufnahme als Tafelsalz bekannt, Nierensteine Es kann die Kalziumausscheidung erhöhen, die der Hauptrisikofaktor für ist
Es ist notwendig, die tägliche Natriumaufnahme auf 2300 Milligramm zu begrenzen, aber einige verbrauchen viel mehr Salz als diese Menge. Um die Natriumaufnahme zu reduzieren, sollten Sie verarbeitete und verpackte Lebensmittel vermeiden.
Erhöhen Sie Ihre Magnesiumaufnahme
Magnesiumist ein essentielles Mineral, das viele Menschen nicht in ausreichenden Mengen konsumieren. Es ist an Hunderten von Stoffwechselreaktionen beteiligt, einschließlich Energieerzeugung und Muskelbewegungen.
Darüber hinaus Magnesium, Calciumoxalat Nierensteinbildung Es gibt Studien, die dies verhindern. Magnesium reduziert die Oxalataufnahme im Darm.
Die tägliche Aufnahme von Magnesium beträgt 400 Milligramm. Avocados und Hülsenfrüchte sind gute Magnesiumquellen.
Reduzieren Sie tierisches Eiweiß
Übermäßiger Verzehr von tierischem Eiweiß wie Fleisch, Fisch und Milch Risiko von Nierensteinensteigt. Eine hohe Aufnahme von tierischem Protein kann die Kalziumausscheidung erhöhen und den Citratspiegel senken.
Tierische Proteinquellen sind reich an Purinen. Diese Verbindungen werden in Harnsäure zerlegt und können das Risiko der Bildung von Harnsäuresteinen erhöhen.
Alle Lebensmittel enthalten Purine, jedoch in unterschiedlichen Mengen. Diese Rate ist jedoch bei tierischen Lebensmitteln und insbesondere bei Fleisch sehr hoch. Pflanzliche Lebensmittel enthalten weniger dieser Verbindung.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Manchmal kann diese Situation lange dauern und schmerzhaft sein. In solchen Fällen ist es notwendig, zum Arzt zu gehen. Wenn Steine im Harntrakt stecken bleiben, können sie akute Schmerzen verursachen und eine sofortige Operation ist erforderlich.
Als Ergebnis;
vor NierensteinbildungWenn Sie haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass es innerhalb von 5-10 Jahren wieder auftritt. Einige Ernährungstaktiken können dieses Risiko jedoch verringern.
Durch die Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme, den Verzehr von nährstoffreichen Lebensmitteln, die Reduzierung tierischer Proteine und die Vermeidung von Salz…
Diese einfachen Maßnahmen Prävention von NierensteinenEs kann einen langen Weg in dir gehen.
