Was ist Tribulus Terrestris? Nutzen und Schaden

Eine Grundlage in der Naturmedizin seit Tausenden von Jahren tribulus terrestriswird seit langem zur Behandlung von sexuellen Funktionsstörungen bis hin zu Nierensteinen eingesetzt. 

Was macht Tribulus Terrestris?

Tribulus Terrestris Es ist eine kleinblättrige Pflanze. Es wächst an vielen Orten, einschließlich in Europa, Asien, Afrika und Teilen des Nahen Ostens.

Sowohl die Wurzel als auch die Frucht der Pflanze wurden in der traditionellen chinesischen Medizin und in der indischen ayurvedischen Medizin medizinisch verwendet.

Traditionell haben Menschen dieses Kraut für eine Vielzahl von möglichen Wirkungen verwendet, einschließlich der Steigerung der Libido, der Erhaltung der Gesundheit ihrer Harnwege und der Verringerung von Schwellungen.

heute, tribulus terrestris Es wird als Ergänzung verwendet, die behauptet, den Testosteronspiegel zu erhöhen.

Was sind die Vorteile von Tribulus Terrestris?

Verbessert die Libido

Tribulus Terrestrisist bekannt für seine natürliche Fähigkeit, den Sexualtrieb und die sexuelle Befriedigung zu steigern. Eine Studie, tribulus terrestris zeigten, dass die Einnahme verschiedene Maßnahmen der sexuellen Funktion bei Frauen nach vier Wochen verbesserte und zu einer Verbesserung des Verlangens, der Erregung, der Zufriedenheit und der Schmerzen führte.

Auch hergestellt in Bulgarien 2016 tribulus terrestris Obwohl die genauen Mechanismen unklar bleiben, hat sich nach seiner Überprüfung auch gezeigt, dass es Probleme mit sexuellem Verlangen behandelt und erektile Dysfunktion verhindert.

Es wirkt als natürliches Diuretikum

Tribulus terrestris Es hat sich gezeigt, dass es als natürliches Diuretikum wirkt, die Urinproduktion steigert und den Körper reinigt.

Im Journal of Ethnopharmacology eine veröffentlichte In-vitro-Studie, tribulus terrestris Er erklärte, dass die Behandlung mit Diurese die Diurese unterstützen kann, was zeigt, dass sie ein wirksames natürliches Heilmittel bei der Behandlung von Nierensteinen sein kann.

Tribulus Terrestris komisch natürliche Diuretika kann andere positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben und schwellenTrotz Es kann helfen, den Blutdruck zu lindern, zu senken und die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, Giftstoffe durch Abfall zu filtern.

Lindert Schmerzen und Entzündungen

Sowohl in vitro als auch in Tierversuchen, tribulus terrestris Er fand heraus, dass der Extrakt eine starke Wirkung bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen haben kann. Zum Beispiel zeigte eine Studie, dass die Verabreichung hoher Dosen die Schmerzniveaus bei Ratten wirksam senkte.

Andere Untersuchungen zeigen, dass es die Spiegel verschiedener Entzündungsmarker reduzieren und auch die Schwellung in Tiermodellen reduzieren kann.

Senkt den Blutzucker

Einige Recherchen, tribulus terrestris Empfang, BlutzuckerspiegelEs zeigt, dass es große Vorteile bei der Verwaltung des Geschäfts bieten kann. Eine Studie ergab, dass die tägliche Einnahme eines 1000-Milligramm-Nahrungsergänzungsmittels den Blutzuckerspiegel bei Frauen mit Typ-2-Diabetes im Vergleich zu einem Placebo nach nur drei Monaten signifikant senken kann.

Ebenso eine in Shanghai durchgeführte Tierstudie, tribulus terrestris zeigten, dass eine bestimmte Verbindung bei Mäusen mit Diabetes den Blutzuckerspiegel um bis zu 40 Prozent senkte.

Verbessert die Herzgesundheit

Herzkrankheiten sind weltweit die häufigste Todesursache und gelten als ernstes Problem, von dem Millionen betroffen sind.

Tribulus TerrestrisEs reduziert nicht nur Entzündungen, von denen angenommen wird, dass sie eine wesentliche Rolle für die Herzgesundheit spielen, sondern es hat sich auch gezeigt, dass es mehrere Risikofaktoren für Herzerkrankungen reduziert.

Zum Beispiel fand eine Studie 1000 Milligramm pro Tag. tribulus terrestris zeigten, dass die Einnahme den Gesamt- und den schlechten LDL-Cholesterinspiegel senkte.

Eine in Istanbul durchgeführte Tierstudie hatte ähnliche Ergebnisse und berichtete, dass sie Blutgefäße vor Schäden schützen und gleichzeitig den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken kann.

Es kann helfen, Krebs zu bekämpfen

Während die Forschung noch begrenzt ist, einige Studien Tribulus Terrestrisin Es legt nahe, dass es als natürliche Krebsbehandlung vorteilhaft sein kann.

Eine In-vitro-Studie der Chungnam National University zeigte, dass sie den Zelltod auslösen und die Ausbreitung menschlicher Leberkrebszellen verhindern kann.

Andere In-vitro-Studien haben gezeigt, dass es auch vor Brust- und Prostatakrebs schützen kann.

Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um festzustellen, wie sich eine Supplementierung auf das Krebswachstum in der Allgemeinbevölkerung auswirken kann. 

Beeinflusst Testosteron beim Menschen nicht

Tribulus Terrestris Wenn Sie im Internet nach Nahrungsergänzungsmitteln suchen, werden Sie feststellen, dass sich viele mit Kräutern hergestellte Produkte auf die Erhöhung des Testosterons konzentrieren.

In einer Übersichtsstudie wurden die Ergebnisse von 14 großen Studien zu den Auswirkungen dieses Kraut bei Männern und Frauen im Alter von 60 bis 12 Jahren analysiert. Die Studien dauerten 2 bis 90 Tage. Zu den Teilnehmern gehörten gesunde Menschen und Menschen mit sexuellen Problemen.

Forscher haben herausgefunden, dass diese Ergänzung Testosteron nicht erhöht. Andere Forscher Tribulus Terrestrisin fanden heraus, dass es in einigen Tierstudien das Testosteron erhöhen kann, aber dieses Ergebnis wird im Allgemeinen beim Menschen nicht beobachtet. 

Verbessert nicht die Körperzusammensetzung oder die Trainingsleistung

Aktive Menschen versuchen oft, die Körperzusammensetzung zu verbessern, indem sie Muskeln aufbauen oder Fett reduzieren. tribulus terrestris ergänzen bekommt.

Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Behauptungen nicht wahr sind, es wird jedoch angenommen, dass dies teilweise auf den Ruf der Pflanze als Testosteron-Booster zurückzuführen ist.

Tatsächlich ist die Forschung sehr begrenzt, ob das Kraut die Körperzusammensetzung oder die Leistung bei aktiven Personen und Sportlern verbessert. 

Eine Studie, tribulus terrestris untersuchten, wie sich ihre Nahrungsergänzungsmittel auf die Leistung der Athleten auswirken.

Die Athleten nahmen die Ergänzungen während des fünfwöchigen Krafttrainings ein. Bis zum Ende der Studie gab es jedoch keine Unterschiede in der Verbesserung der Kraft oder der Körperzusammensetzung zwischen der Supplement- und der Placebo-Gruppe.

Eine andere Studie ergab, dass die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels in Verbindung mit einem Trainingsprogramm die Körperzusammensetzung, Kraft oder Muskelausdauer nach acht Wochen nicht mehr als ein Placebo verbesserte.

Unglücklicherweise, Tribulus Terrestrisin Es gibt keine Untersuchungen zu den Auswirkungen auf die Bewegung von Frauen.

Wie benutzt man Tribulus Terrestris? 

Forscher Tribulus Terrestrisin Sie verwendeten eine Vielzahl von Dosen, um ihre Wirkungen zu bewerten.

Während in Studien, in denen die potenzielle blutzuckersenkende Wirkung untersucht wurde, 1000 mg pro Tag verwendet wurden, lagen die in Studien zur Verbesserung der Libido verwendeten Dosen bei etwa 250 bis 1.500 mg pro Tag. 

Andere Studien schlagen Dosierungen vor, die auf dem Körpergewicht basieren. Beispielsweise wurden in mehreren Studien Dosen von 10 bis 20 mg Körpergewicht pro kg verwendet.

Wenn Sie also ungefähr 70 kg wiegen, können Sie es in einer Dosis von 700-1.400 mg pro Tag einnehmen. Es gibt jedoch keine klaren Richtlinien zu diesem Thema.

Um seine Wirksamkeit zu maximieren tribulus terrestris Es ist notwendig, die Dosierungsanweisungen einzuhalten, die auf der Packung auf der Ergänzung angegeben sind. Beginnen Sie auch mit einer niedrigeren Dosis und bewerten Sie anschließend Ihre Verträglichkeit.

Tribulus TerrestrisJe nach persönlicher Präferenz in Form von Kapseln, Pulvern oder flüssigen Extrakten erhältlich und in den meisten Reformhäusern erhältlich.

Saponine in Tribulus Terrestris gefunden

Viele Nahrungsergänzungsmittel geben die Dosierung zusammen mit dem Prozentsatz an Saponin an. Saponine, tribulus terrestris werden spezifische chemische Verbindungen gefunden, und Prozent Saponine geben die Menge der Ergänzungen an, die diese Verbindungen bilden.

Tribulus Terrestris Es ist üblich, dass Nahrungsergänzungsmittel 45-60% Saponine enthalten. Wichtig ist, dass ein höherer Prozentsatz an Saponinen bedeutet, dass eine niedrigere Dosis verwendet wird, da die Ergänzung konzentrierter ist.

Tribulus Terrestris Nebenwirkungen

Einige Studien mit verschiedenen Dosierungen haben minimale Nebenwirkungen festgestellt. Seltene Nebenwirkungen sind Bauchkrämpfe oder Reflux.

Eine Studie an Ratten warf jedoch Bedenken hinsichtlich möglicher Nierenschäden auf. Auch bei einem Mann, der es nimmt, um Nierensteine ​​zu verhindern tribulus terrestris Ein damit verbundener Fall von Toxizität wurde gemeldet. 

Insgesamt weist die überwiegende Mehrheit der Informationen nicht darauf hin, dass diese Ergänzung schädliche Nebenwirkungen hat. Es lohnt sich jedoch, alle möglichen Risiken und Vorteile zu berücksichtigen.

Tribulus terrestris Wenn Sie es verwenden möchten, vergessen Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, haben einige Tiermodelle festgestellt, dass dies die ordnungsgemäße Entwicklung des Fötus beeinträchtigen kann. tribulus terrestris nicht empfohlen.

Als Ergebnis;

Tribulus Terrestrisist ein kleinblättriges Kraut, das seit vielen Jahren in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin verwendet wird. Zwar gibt es eine lange Liste potenzieller gesundheitlicher Vorteile, die meisten wurden jedoch nur an Tieren untersucht.

Es gibt einige Hinweise beim Menschen, dass es den Blutzucker kontrollieren und den Cholesterinspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes regulieren kann.

Tribulus TerrestrisObwohl es das Testosteron nicht erhöht, kann es die Libido bei Männern und Frauen verbessern. EINEs hat jedoch keinen Einfluss auf die Körperzusammensetzung oder die Trainingsleistung.

Während die meisten Studien zeigen, dass diese Ergänzung sicher ist und nur geringfügige Nebenwirkungen verursacht, gibt es auch vereinzelte Berichte über die Toxizität.

Wie bei allen Ergänzungen tribulus terrestris Bevor Sie es einnehmen, sollten Sie die potenziellen Vorteile und Risiken berücksichtigen und auf jeden Fall einen Arzt konsultieren.