Gurkemeje er en urtemedicin, der har været brugt i traditionel kinesisk og indisk medicin i tusinder af år og indtages på mange forskellige måder. gurkemeje te er også en måde at bruge denne lægeurt på.
I denne tekst "hvad er gurkemeje te godt for", "hvornår skal man drikke gurkemeje te", "hvordan man brygger gurkemeje te", "Hvad er fordelene ved gurkemeje te" Lad os besvare dine spørgsmål.
Hvad er gurkemeje te?
gurkemeje teDet er en drik lavet ved hjælp af gurkemejerod eller gurkemejepulver. Gurkemeje er gennemblødt i et glas varmt vand, hvilket hjælper med at forbedre smagen og ernæringsprofilen af den resulterende te. Frisk gurkemeje te kan også kombineres med andre ingredienser såsom peber, citron, honning, ingefær.
Den nemmeste, nemmeste og mest effektive måde at indtage gurkemeje på gurkemeje te er at drikke.
Hvad er næringsværdien af gurkemeje te?
gurkemeje teDen laves ved at sætte malet, friskskåret eller revet gurkemeje i blød i varmt vand i cirka 10-15 minutter. En kop lavet med en teskefuld malet gurkemeje gurkemeje teDens næringsindhold er som følger:
Kalorier: 8
Protein: 0 gram
Fedt: 0 gram
Kulhydrater: 1 gram
Fiber: 0 gram
Sukker: 0 gram
Gurkemeje indeholder også:
Vitamin B3
Vitamin B6
C-vitamin
calcium
Bakir
mangan
jern
kalium
zink
Selve roden indeholder flavonoider, beta-caroten og curcumin. Alle disse kraftfulde antioxidanter giver en række sundhedsmæssige fordele, såsom at reducere inflammation og forebygge kroniske sygdomme.
Hvad er fordelene ved gurkemeje te?
Reducerer betændelse
gurkemejeHundredvis af undersøgelser er blevet udført på curcumin, en inflammationsbekæmpende forbindelse, der findes i Dens anti-inflammatoriske egenskab gør gurkemeje til en god behandling for gigt og gigtsymptomer.
Hjælper med kræftbehandling
Curcumin i gurkemeje har vist sig at have anti-kræft virkninger. Det har vist den bedste effekt på tarm-, hud-, bryst- og mavekræft i undersøgelser.
Derudover reducerer curcumins antioxidantegenskaber hævelse og inflammation, som meget ofte er forbundet med kræft.
Nogle undersøgelser tyder også på, at curcumin kan gøre kemoterapi mere effektiv. Endnu mere interessant er den selektive virkning af curcumin - adskillige undersøgelser har fundet ud af, at forbindelsen kun er rettet mod kræftceller og efterlader sunde celler upåvirkede.
Hjælper med at behandle diabetes
En 2013 gennemgang af mange undersøgelser bemærker, at curcumin i gurkemeje kan sænke blodsukkerniveauet og lindre adskillige diabeteskomplikationer forbundet med det.
gurkemeje teDet stabiliserer blodsukkerniveauet, hvilket gør diabetes håndterbar.
Behandler Alzheimers sygdom
Alzheimers sygdom hjerne; virkninger ved at forårsage betændelse, oxidativ skade og metaltoksicitet. Disse gurkemeje teDet kan behandles med curcumin i En undersøgelse siger, at curcumin også kan forbedre hukommelsen og humøret.
Styrker immuniteten
Daglige drikke gurkemeje tekan understøtte immunfunktionen for at forhindre infektioner og fremme sundheden.
Faktisk har forskning vist, at curcumin kan reducere inflammation og beskytte mod sygdom. oxidativt stress Det viser, at det kan forebygges.
Styrer kolesterolniveauet
En dyremodel offentliggjort i tidsskriftet Atherosclerosis fandt ud af, at tilskud til kaniner med gurkemejeekstrakt reducerede niveauet af "dårligt" LDL-kolesterol og hæmmede kolesteroloxidation, som begge er væsentlige risikofaktorer for hjertesygdomme.
Tilsvarende viste en undersøgelse fra Indien, at indtagelse af en kapsel indeholdende curcumin to gange dagligt forbedrede endotelfunktionen og var sammenlignelig i effektivitet med atorvastatin, en type medicin, der bruges til at behandle højt kolesterol- og triglyceridniveauer.
Godt for hjertesundheden
Undersøgelser viser, at curcumin kan vende hjertesygdomme.
Antioxidantvirkningerne af forbindelsen kan reducere risikoen for forskellige hjerteproblemer og forhindre diabetesrelaterede hjertekomplikationer.
Curcumin har også vist sig at øge sundheden for endotelet, slimhinden i blodkarrene. Da endotel dysfunktion er en væsentlig årsag til hjertesygdomme, spiller curcumin en afgørende rolle her.
Nogle undersøgelser viser også, at curcumin kan forhindre tilstoppede arterier. Forbindelsen kan reducere sedimentet i arterierne og dermed forhindre hjertesygdomme og hjerteanfald.
Slankende med gurkemeje te
Vægtøgning får fedtvæv til at udvide sig, hvilket resulterer i, at der dannes nye blodkar.
Undersøgelser viser dog, at indtagelse af curcumin kan forhindre dannelsen af disse blodkar. Dette betyder mindre fedtforøgelse og i sidste ende vægttab.
gurkemeje teCurcumin er effektivt til at rense leveren. Indtagelse af gurkemeje kan også øge niveauet af glutathion S-transferase, et enzym, der beskytter leveren mod oxidativ stress og skader.
Nogle undersøgelser siger, at curcumin kan vende levercirrhose til en vis grad. Dette er resultatet af forbindelsens antioxidantegenskaber.
Kan behandle uveitis
Også kaldet øjenbetændelse, dette er en af de degenerative tilstande i øjet, der kan påvirke synet. Der skal dog mere forskning til, før der kan drages konklusioner.
Reducerer søvnproblemer
Da curcumin regulerer humøret, er det også effektivt til at forbedre søvnrutinen. Curcumin forbrugangstDet lindrer oxidative skader og forhindrer oxidative skader. Det er faktorer, der kan forårsage søvnbesvær.
Hjælper med at behandle acne
Antioxidanterne i indholdet af curcumin, forbindelsen af gurkemeje, gør underværker for huden. Fordi gurkemeje te At drikke er gavnligt for huden.
Lindrer ledsmerter
gurkemeje teEn af de vigtigste fordele ved leddegigt er dens evne til at reducere ledsmerter og behandle gigtsymptomer.
Ud over dets anti-inflammatoriske virkninger, har det vist sig at tage hundrede milligram gurkemejeekstrakt dagligt at være effektivt til at reducere ledsmerter forbundet med gigt. for gigt gurkemeje teDen er lavet ved at kombinere ingefær med andre anti-inflammatoriske ingredienser såsom rå honning eller kanel.
Hjælper med at håndtere irritabel tyktarm
Curcumin har længe været brugt i traditionel medicin til behandling af mange fordøjelsessygdomme.
Flere undersøgelser har fundet ud af, at curcumin kan hjælpe med at reducere smerter forbundet med irritabel tyktarm og forbedre livskvaliteten for mennesker med tilstanden.
En undersøgelse fra 2012 viste, at hos rotter hjalp curcumin med at reducere den tid, det tager for det at tømmes fra maven til tyndtarmen.
Hjælper med at behandle og håndtere lungesygdomme
Forskere mener, at curcumins antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber kan hjælpe med at reducere symptomer på kroniske eller langvarige lungesygdomme.
Hvordan laver man gurkemeje te?
Med gurkemejepulver gurkemeje te Du kan forberede dig. Du kan også bruge gurkemeje rodrist til dette. På arbejde gurkemeje te forberedelse:
Du kan tilføje lidt honning til teen for at søde teen. Honning har også antimikrobielle egenskaber, der giver yderligere fordele. Du kan endda tilføje lidt sort peber eller citron- eller ingefærsaft til teen.
markedet instant gurkemeje te Det sælges i form af en tepose. Det her gurkemeje urteteDu kan også bruge det til praktiske formål.
Hvornår skal man drikke gurkemeje te?
gurkemeje te Der er ingen information om, hvornår på dagen du skal drikke. Du bør dog kende de skadelige virkninger af denne te og bestemme tid og mængde for dig selv.
Hvad er skaderne ved gurkemeje te?
Selvom det har medicinske egenskaber, for nogle menneskergurkemeje te bivirkninger kan.
Problemer under graviditet og amning
under graviditeten, gurkemeje te kan stimulere livmoderen. Der er ikke nok information om gurkemeje og amning. Undgå derfor at bruge det i begge tilfælde.
galdeblære problemer
Gurkemeje kan forværre galdeblæreproblemer. Må ikke bruges, hvis du har galdesten eller andre problemer med galdeblæren.
sukkersyge
relateret til diabetes gurkemeje te fordele Det anbefales dog at indtages i samråd med en læge, da det sænker blodtrykket hos nogle diabetespatienter.
Infertilitet
Gurkemeje kan reducere sædceller hos mænd, når det tages oralt. Dette påvirker også fertiliteten.
jernmangel
Gurkemeje kan forstyrre jernabsorptionen. Fordi,jernmangel Folk med det skal være forsigtige.
Problemer under operationen
Gurkemeje kan bremse blodkoagulationen, så du bør stoppe med at indtage det mindst to uger før en planlagt operation.
Som et resultat;
gurkemeje te, Det er den lækreste måde at indtage denne lægeplante på. Det giver også mange fordele. Det kan dog også være skadeligt for nogle mennesker.
