Iskiaser navnet på den smerte, der opstår, når iskiasnerven er irriteret. Smerterne opstår normalt i lænden. Det strækker sig til benene.
Ischiasmerter gør dig træt. Det er en smerte, der er svær at bære. Så er der nogen måde at reducere denne smerte på?
Smerter kan reduceres med naturlige og enkle metoder, der kan påføres derhjemme. "Hvordan behandler vi iskiassmerter derhjemme med urtemetoder?" Svaret på dette spørgsmål er emnet for vores artikel.
Hvad forårsager iskiassmerter?
Ischiasmerterer forbundet med nervesystemet. Det opstår som følge af for stort tryk på lændeskiven. Andre medvirkende faktorer er forårsaget af en naboknogle iskiasnervenBetændelse eller irritation. Nøglespørgsmål som f.eks forårsager iskias:
Påføring af varme og kolde kompresser iskias Det reducerer i høj grad smerten forårsaget af
Læg en ren klud i blød i varmt eller koldt vand, afhængigt af anvendelsen.
Klem det overskydende vand ud og læg det på det område, hvor du føler stærke smerter.
Gentag denne proces hvert 5.-6. minut.
Du kan gøre det 3-4 gange om dagen.
Ingefær olie
ingefær olie, iskiasmerter Det har en beroligende effekt for Indeholder gingerol, som udviser smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaber. Det mindsker smerter.
Fortynd et par dråber ingefærolie med en bæreolie såsom olivenolie.
Påfør blandingen på lænden.
Du kan gentage applikationen 2 gange om dagen.
Mynteolie
MynteolieDet har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber. Med evnen til at lindre smerter iskiasmerterfikser det.
Fortynd pebermynteolie med en bærerolie, såsom sød mandelolie.
Påfør blandingen på det berørte område.
Du kan gøre ansøgningen 2 gange om dagen.
gurkemeje
gurkemejeindeholder en bioaktiv forbindelse kaldet curcumin. Curcumin har smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaber. Det fremskynder regenereringen af nervevæv. Gurkemeje med disse egenskaber iskiasmerterDet falder.
Bland en teskefuld gurkemejepulver med en spiseskefuld sesamolie.
Påfør blandingen på det berørte område og massér blidt.
Du kan gøre ansøgningen 2 gange om dagen.
Brug af vitaminer
vitamintilskud få iskias behandlinghvad hjælper. Vitamin B12 og D lindrer lændesmerter og reducerer inflammation. Brug ikke disse vitaminer uden lægens råd.
I stedet for at tage kosttilskud, kan du også spise fødevarer rig på disse vitaminer. Frugt, bladgrønt, bælgfrugter og nødder er rige kilder til vitamin B12 og D.
Selleri juice
Selleri har en anti-inflammatorisk effekt. Derfor selleri juicereducerer intensiteten af smerte og betændelse.
Lav en fin blanding af en kop hakket selleri og 250 ml vand i en blender.
Drik sellerijuice ved at tilsætte honning.
Du kan drikke mindst to glas om dagen.
Baldrian rod te
Baldrian rodDet har anti-inflammatoriske og antispasmodiske egenskaber. Det hjælper med at slappe af musklerne omkring taljen ved at reducere betændelse i området.
Kog et glas vand og tilsæt en spiseskefuld baldrianrod til det.
Lad det køle af.
Du kan tilføje lidt honning for smag.
Drik denne te 2-3 gange om dagen.
Bukkehorn frø
Bukkehorn frø Det har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber. IschiasmerterDet falder.
Bland en spiseskefuld bukkehornspulver og en spiseskefuld mælk.
Påfør på det berørte område.
Efter tørring, vask med varmt vand.
Gentag 2 gange om dagen.
Aloe vera
Aloe vera juiceIndeholder acemannan, et polysaccharid. Dette stof, som har anti-inflammatoriske egenskaber, smerter i iskiasnervenDet falder.
Drik ¼ kop aloe vera juice mindst en gang om dagen.
Du kan påføre aloe vera gel på det smertende område og massere det.
Hvordan behandler man iskiassmerter derhjemme?
Sammen med de naturlige metoder beskrevet ovenfor kan du også gøre følgende for at lindre smerter:
Lav lidt let træning og stræk.
Stå uden at belaste ryggen.
Milde smertestillende midler kan anvendes i samråd med lægen.
Få massage hver uge.
Sid ikke i lange perioder og gå rundt regelmæssigt.
