Sort valnødDen har en imponerende næringsprofil. Det har fordele såsom at sænke risikoen for hjertesygdomme og give vægttab.
De antioxidante og antibakterielle forbindelser, der findes i dens ydre skræl og bark, er gavnlige til naturlig behandling af parasitære og bakterielle infektioner.
I artiklen “Hvad betyder sort valnød?"sort valnød fordele, og"sort valnød skader” Spørgsmål som nævnt.
Hvad er sort valnød?
Sort valnød Veya juglans nigra, Det er en vildt voksende art. Kernen består af en tør ydre belægning kendt som en krop og en hård skal.
Frødelen spises normalt rå eller ristet og er den olieholdige del. Dens stilk indeholder antioxidanter og bruges i ekstrakter og kosttilskud til medicinske formål såsom behandling af parasitære infektioner eller reduktion af inflammation.
Træet er hjemmehørende i Himalaya, Kirgisistan og Centralasien og blev dyrket i Europa så tidligt som 100 f.Kr.
sort valnøddetræ Det er også historisk blevet brugt til at lindre feber, behandle nyresygdomme, mave-tarmproblemer, sår, tandpine og slangebid.
Sort valnød næringsværdi
sorte valnøddebladeDens bark og bær indeholder en ingrediens kaldet juglone kaldet 5-hydroxy-1,4-naphthaledion, en aktiv ingrediens, der er kendt for at være effektiv mod orme, tobaksmosaikvirus og H-pylori.
Plumbagin eller 5-hydroxy-2-methyl-1,4-naphthoquinon, i Juglans nigra Det er en quinoid-komponent.
Plumbagin har potentiel sundhedsfordel som et neurobeskyttende middel. Det hæmmer ektopisk vækst af brystkræft, melanom og ikke-småcellede lungekræftceller.
Det er rapporteret, at plumbagin inducerer apoptose og hæmmer væksten af prostata- og bugspytkirtelkræftceller.
Plumbagin blev evalueret for antimalariaaktivitet mod Anopheles stephensi Liston, en myggevektor af malaria.
Efter tre timers eksponering blev larvedød mod A. stephensi observeret. ved Parasitologisk Forskning De offentliggjorte resultater viser, at plumbagin kan betragtes som en ny potentiel naturlig kilde til larvicider til bekæmpelse af malaria.
Sort valnød det indeholder også højere mængder af antioxidanter, polyphenoler og monoumættede fedtsyrer såsom gamma-tocopherol.
Disse ingredienser er blevet forbundet med forebyggelse eller behandling af flere typer sygdomme, herunder neurodegenerative tilstande, cancer og diabetes.
Sort valnødBlandt andre næringsstoffer i folat, melatonin og phytosteroler.
Sort valnødPå grund af dets fytokemiske og phytonutrient sammensætning er det potentielt gavnligt til at fremme den generelle sundhed.
Det er højt i protein, sunde fedtstoffer og mange vitaminer og mineraler. 28 gram sort valnød næringsindholdDet er som følger;
Kalorier: 170
Protein: 7 gram
Fedt: 17 gram
Kulhydrater: 3 gram
Fiber: 2 gram
Magnesium: 14 % af det daglige referenceindtag (RDI)
Fosfor: 14% af RDI
Kalium: 4% af RDI
Jern: 5% af RDI
Zink: 6% af RDI
Kobber: 19% af RDI
Mangan: 55% af RDI
Selen: 7% af RDI
Hvad er fordelene ved sort valnød?
Sort valnødFiber, omega 3-fedtsyrer og antioxidanter i olivenolie giver en række sundhedsmæssige fordele.
Ud over, sort valnøddeskalDet har unikke antibakterielle egenskaber og bruges i urtemedicinekstrakter og kosttilskud.
Godt for hjertesundheden
sort valnødindeholder en række næringsstoffer og forbindelser, der gavner hjertesundheden, herunder:
Omega 3 fedtsyrer
Det forbedrer visse risikofaktorer for hjertesygdomme, såsom højt blodtryk og kolesteroltal.
tannin
Det forbedrer hjertesundheden ved at hjælpe med at sænke blodtrykket og sænke blodlipidniveauet.
ellaginsyre
Det hjælper med at forhindre indsnævring af arterierne forårsaget af plakopbygning, der kan føre til hjertesygdomme.
Det har anti-kræft egenskaber
Sort valnødindeholder en antitumorforbindelse kaldet juglone. Reagensglasundersøgelser viste, at denne forbindelse signifikant reducerede tumorvækst.
Adskillige rørundersøgelser viser, at juglone kan forårsage celledød i visse kræftceller, herunder lever og mave.
Ud over; Indeholder flavonoide antioxidanter, der har vist sig at have gavnlige virkninger mod lunge-, bryst-, prostata- og tyktarmskræft.
Det har antibakterielle egenskaber
sort valnøddeskal Det er højt i tanniner, forbindelser med antibakterielle egenskaber.
Tanninerne her for eksempel, som forårsager fødevarebårne sygdomme Listeria, Salmonella ve E. coli Det har antibakteriel effekt mod bakterier som f.eks
Et reagensglasstudie, sorte valnøddeskal ekstrakteren bakterie, der kan forårsage infektioner Staphylococcus aureus fundet, at det har antioxidant og antibakteriel aktivitet, der hæmmer væksten af
Afviser parasitter
sort valnøddeskalEn af dens vigtigste aktive ingredienser er juglone. Juglone virker ved at hæmme visse enzymer, der er nødvendige for metabolisk funktion.
Det er meget giftigt for de fleste planteædende insekter - ofte brugt som et naturligt pesticid - og forskere sort valnødDe observerede, at de parasitære orme kan uddrives fra kroppen.
Sort valnød Det er effektivt mod ringorm, bændelorm, nåleorm eller trådorm og andre tarmparasitter.
Det har antifungal og antimikrobiel aktivitet
Umoden sort valnøddeskalSaften opnået fra ekstraktet er blevet brugt i folkemedicinen i mange år som behandling af aktuelle, lokaliserede dermatofytiske svampeinfektioner såsom ringorm.
Disse svampeinfektioner involverer normalt keratiniseret væv som hår, hud og negle. Sådanne infektioner kan være kroniske og resistente over for behandling, men påvirker sjældent patientens generelle helbred.
sort valnøddeskalDet er blevet foreslået, at den biologiske aktivitet af naphthoquinon skyldes juglone (5-hydroxy-1,4-naphthoquinon).
Juglons antifungale aktivitet blev også sammenlignet med andre kendte antifungale midler, såsom griseofulvin, clotrimazol, tolnaftat, triacetin, zinkundecylenat, selensulfid, liriodenin og liriodeninmethionin.
I en undersøgelse blev det fastslået, at juglone udviste moderat svampedræbende aktivitet svarende til de kommercielt tilgængelige antifungale midler zinkundecylenat og selensulfid.
Internt, sort valnødAnvendes til kronisk obstipation, tarmtoksæmi, portalobstruktion, hæmorider og giardia.
Fordele ved sort valnød til huden
Sort valnødTanninerne i det har en astringerende virkning, bruges til at stramme epidermis, slimhinder og lindre irritation.
Sort valnød dermatologiske anvendelser forbundet med virale vorter, eksem, acne, psoriasis, xerosis, tinea pedis og gift vedbend.
Svækkes sorte valnødder?
Undersøgelser viser, at indtagelse af nødder, især valnødder, hjælper med at tabe sig.
kalorier i sort valnød Selvom det er højt i kalorier, kommer de fleste af disse kalorier fra sunde fedtstoffer. Fedtstoffer reducerer sult, da de er med til at øge mæthedsfornemmelsen.
Hvordan bruges sort valnød?
sort valnøddeskalPlanteforbindelserne i det udvindes og bruges som kosttilskud i form af kapsler eller flydende dråber. På grund af dets antibakterielle egenskaber sort valnøddeskalEn tinktur fås fra Det er et naturligt middel mod parasitære infektioner.
Ekstrakt fra sort valnødbladDet kan bruges til at behandle hudsygdomme som eksem, psoriasis og vorter.
Desuden bruges essensen af dens stamme som farvestof til hår, hud og tøj på grund af tanniner med en naturlig mørkfarvningseffekt.
Hvad er sort valnød skader og bivirkninger?
sort valnødSelvom det har mange sundhedsmæssige fordele, kan det i nogle tilfælde forårsage skade.
Folk, der er allergiske over for enhver nød sort valnød bør ikke spise eller bruge kosttilskud, der indeholder dem.
Sort valnød kosttilskudDer mangler forskning i virkningerne af denne medicin under graviditet eller amning, og det vides ikke, om disse kosttilskud er sikre at tage under graviditet eller amning.
også sort valnødTanniner kan interagere med nogle lægemidler. Hvis du tager medicin, er gravid eller ammer, sort valnøddeekstrakt Før du tager det, er det nødvendigt at konsultere en læge.
Som et resultat;
sort valnødEn populær smag i Nordamerika og Europa, den kan bruges i alle slags opskrifter, fra pasta til salater.
Sort valnødDet har vist sig at ødelægge nogle kræftceller, behandle kolik, regulere fordøjelsen og forbedre immunitet, oppustethed og åndedrætstilstande.
Specifikt har denne urt vist sig at slå malaria, forbedre kardiovaskulær sundhed, hjælpe med at slippe af med parasitter, have antimikrobielle og svampedræbende egenskaber og behandle hudsygdomme.
Sort valnødDet er kommercielt tilgængeligt i flydende ekstrakt og kapselform. Sort valnød bør kun tages under opsyn af en sundhedsperson.
