Ceylon teDet er en populær tesort blandt teentusiaster med sin rige smag og behagelige aroma.
Selvom der er nogle forskelle med hensyn til smag og antioxidantindhold, kommer det fra den samme plante som andre tetyper og tilhører en lignende fødevaregruppe.
nogle Ceylon te sorterhar været forbundet med mange imponerende fordele, lige fra at fremskynde fedtforbrænding i kroppen, give blodsukkerkontrol og sænke kolesterolniveauer.
I artiklen “Hvad betyder Ceylon te?, "Hvad er Ceylon te godt til", "Er Ceylon te sundt""Hvor er Ceylon Tea" med svar på dine spørgsmål "Hvordan man brygger Ceylon te" Du får at vide, hvad du har brug for at vide om.
Hvad er Ceylon te?
Ceylon te Sri LankaDet produceres i de bjergrige områder i Tyrkiet. Som andre typer te, teplanten Camellia sinensis Den er lavet af tørrede og forarbejdede blade.
Dog myricetin,quercetin og en højere koncentration af mange antioxidanter, inklusive kaempferol.
Det siges også at være lidt anderledes i smag. Denne forskel skyldes de unikke miljøforhold, hvor den vokser.
Forskel efter særlige forarbejdnings- og produktionsmetoderoo lang, grøn, sort og hvid te findes almindeligvis i Ceylon-sorter.
Ceylon te ernæringsværdi
Denne type te er en fremragende kilde til antioxidanter, forbindelser, der hjælper med at forhindre oxidativ cellebeskadigelse.
Undersøgelser viser, at antioxidanter spiller en central rolle i sundheden og kan beskytte mod kroniske tilstande som kræft, diabetes og hjertesygdomme.
Især, Ceylon te rig på antioxidanter: myricetin, quercetin og kaempferol.
Grøn Ceylon teindeholder epigallocatechin-3-gallat (EGCG), en forbindelse, der udviser potente sundhedsfremmende egenskaber i studier af mennesker og reagensglas.
alle Ceylon te sorter, en lille mængdekoffein og en række spormineraler, herunder mangan, cobalt, chrom og magnesium.
Gør Ceylon -te dig svag?
Nogle undersøgelser har vist, at dagligt drikker te kan forbrænde fedt og øge vægttabet.
En gennemgangsundersøgelse rapporterede, at sort te hjalp med at reducere kropsvægt ved at blokere fordøjelsen og fedtoptagelsen for at reducere kalorieindtagelsen.
Nogle forbindelser i te hjælper også med at aktivere et specifikt enzym, der er involveret i nedbrydningen af fedtceller, der forhindrer fedtophobning.
En undersøgelse på 240 mennesker viste, at indtagelse af grøn teekstrakt i 12 uger førte til betydelige reduktioner i kropsvægt, taljeomkreds og fedtmasse.
En anden undersøgelse hos 6472 mennesker fandt ud af, at forbrug af varm te var forbundet med lavere taljeomkreds og lavere kropsmasseindeks.
Hvad er fordelene ved Ceylon te?
Rig på sygdomsbekæmpende polyfenoler
Ceylon teen type planteforbindelse, der fungerer som en antioxidant i kroppen polyphenolerer fyldt med. Antioxidanter hjælper med at bekæmpe frie radikaler for at beskytte mod oxidativ stress og forhindre celleskader.
Frie radikaler har vist sig at spille en central rolle i udviklingen af flere kroniske tilstande, herunder kræft og hjertesygdomme.
Ceylon teDen er rig på mange potente polyfenoler, herunder aglyconer, quercetin, myricetin og kaempferol.
Mange undersøgelser har fundet mange sorter, herunder grønne, sorte og hvide sorter. type ceylon teDet har vist sig at have kraftfulde antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at forbedre det generelle helbred og reducere risikoen for sygdom.
Har anticancer egenskaber
Ceylon teDet er en af de bedste kræftbekæmpende fødevarer takket være dets høje antioxidantindhold. Undersøgelser, ceylon teDet viser, at antioxidanterne og polyfenolerne i det kan hjælpe med at beskytte mod kræft og stoppe kræftens udvikling ved at neutralisere frie radikaler, der forårsager kræft.
Mens menneskelige undersøgelser stadig er begrænsede, har dyremodeller og in vitro -undersøgelser vist, at især grønne og hvide tesorter kan hjælpe med at hæmme vækst og spredning af tumorceller for flere kræftformer.
Disse typer te har vist sig at være særligt effektive til forebyggelse af hud-, prostata-, bryst-, lunge-, lever- og mavekræft.
Beskytter hjernens funktion
Nogle undersøgelser regelmæssigt drikker ceylon tehjernens sundhed og Alzheimers sygdom Det viser, at det kan give store fordele i forebyggelsen af neurodegenerative lidelser som f.eks
Det har mange negative virkninger på helbredet, herunder højt blodsukker, vægttab, træthed og forsinket sårheling.
Undersøgelser viser, at at drikke nogle typer Ceylon te dagligt kan hjælpe med at holde blodsukkeret stabilt og forhindre negative bivirkninger.
For eksempel viste en lille undersøgelse af 24 personer, at drikke sort te kan reducere blodsukkerniveauet betydeligt hos mennesker med og uden prediabetes.
Tilsvarende bemærkede en stor gennemgang af 17 undersøgelser, at drikke grøn te var effektiv til at reducere både blodsukker og insulinniveauer. Hvad mere er, andre undersøgelser har observeret, at regelmæssigt teforbrug kan være forbundet med en lavere risiko for type 2-diabetes.
Godt for hjertesundheden
Hjertesygdomme er et stort problem, der tegner sig for 31,5% af dødsfald verden over. Nogle Ceylon te sorter Hjælper med at reducere risikofaktorer for hjertesygdomme og forbedre hjertesundheden.
Faktisk har flere undersøgelser fundet, at grøn te og dens komponenter kan reducere total- og LDL (dårligt) kolesterol såvel som triglycerider, en type fedt, der findes i blodet.
Tilsvarende er sort te blevet vist i en undersøgelse at reducere både høje og samlede LDL (dårlige) kolesterolniveauer.
Hvad er skaderne ved Ceylon Tea?
Ceylon teNyttigt, når det indtages i moderation. Det indeholder dog omkring 14-61 mg koffein pr. Portion afhængigt af te-typen.
Ikke kun er koffein vanedannende, det er det ogsåangstDet forårsager også bivirkninger som søvnløshed, forhøjet blodtryk og fordøjelsesproblemer.
Koffein kan også interagere med hjertesygdomme og astma samt visse lægemidler, herunder stimulanser og antibiotika.
Denne type te indeholder meget lavere koffein end drikkevarer som kaffe, men overstiger stadig ikke kun få portioner om dagen for at reducere risikoen for bivirkninger.
Hvordan brygger man Ceylon -te?
Hjemme Sådan brygger du Ceylon tegaffel;
- Fyld både tekanden og kopperne med varmt vand, så teen ikke bliver kold.
- Tøm derefter vandet ud og Ceylon teblade Tag det til tekanden. Det anbefales generelt at bruge ca. 240 tsk (1 gram) teblade til 2,5 ml vand.
Til sidst lad tebladene være stejle i cirka tre minutter, før de hældes i kopper og serveres.
At lade teblade stejle længere øger både koffeinindholdet og smagen. Så juster bryggetiden efter dine personlige præferencer.
Ceylon te - sort te - grøn te
Ceylon terefererer til enhver form for te produceret i Sri Lanka og omfatter alle former for te, herunder grønne, sorte og hvide tesorter.
Disse forskellige typer te varierer i måden de behandles på, men dem der dyrkes og høstes i Sri Lanka ceylon te klassificeret som.
Ceylon teFordelene ved grøn te er sammenlignelige med fordelene ved grøn, hvid og sort te. Ligesom andre former for te, ceylon te Det er også højt i antioxidanter og kan hjælpe med at beskytte mod oxidativ stress og dannelse af frie radikaler. Det kan også give betydelige sundhedsmæssige fordele og er blevet forbundet med en reduceret risiko for flere kroniske tilstande.
Med hensyn til smag og aroma ceylon teDet siges at have en rigere smag end te produceret i andre regioner.
Det har også vist sig at have et højere indhold af flere vigtige polyfenoler, herunder myricetin, quercetin og kaempferol, som alle kan bidrage til rigdom af sundhedsfremmende egenskaber.
Som et resultat;
Ceylon te, Sri LankaDet er en type te, der produceres i de bjergrige områder i Tyrkiet. Oolong, grøn, hvid og sort te er tilgængelige.
Ud over at være rig på antioxidanter, giver det sundhedsmæssige fordele som at forbedre hjertesundheden, kontrollere blodsukkeret og vægttab.
Det er let at lave derhjemme og har en unik, unik smag, der adskiller den fra anden te.
