Polycystisk ovariesyndrom (PCOS eller PCOS)er en tilstand, der påvirker kvinders hormonniveauer. Det er en kvindelig sygdom, og i dette tilfælde producerer kvinder flere mandlige hormoner end normalt.
Dette hormon ubalance forårsager uregelmæssige menstruationsperioder og gør det vanskeligt at blive gravid. Det forårsager også symptomer som hårvækst og skaldethed i ansigtet og kroppen. Det kan endda udløse lidelser som diabetes og hjertesygdomme i det lange løb.
P-piller, diabetesmedicin og nogle urtebehandlinger kan hjælpe med at korrigere hormonbalance og forbedre symptomer.
Polycystisk ovarie Du finder alle de oplysninger, du har brug for at vide om i detaljer i resten af artiklen. Også "Hvad er polycystisk ovariesyndrom?, "Polycystiske ovariesymptomer", "forårsager polycystisk ovarie, hvordan man forstår" og endelig "Hvad er behandlingsmetoder for polycystiske æggestokke? " emner vil blive forklaret.
Hvad er polycystisk ovarie?
Hvad betyder PCOS?
PCOS, PCOS, polycystisk ovarie, polycystisk ovariesyndrom De er forskellige begreber, der bruges til at udtrykke den samme situation.
Det er et hormonrelateret problem, der påvirker kvinder i deres fødedygtige år (i alderen 15 til 44). Det forekommer hos 2,2 til 26,7 procent af kvinderne i denne aldersgruppe. Mange kvinder er uvidende om, at de har denne situation.
Polycystisk ovarie; Det påvirker kvindens æggestokke, østrogenproducerende reproduktive organer og progesteronhormoner, der regulerer menstruationscyklussen. Æggestokkene producerer også små mængder mandlige hormoner kaldet androgener.
Æggestokkene frigiver æg, der skal befrugtes af en mands sæd. Frigivelsen af et æg hver måned kaldes ægløsning.
Follikelstimulerende hormon (FSH) og luteiniserende hormon (LH) styrer ægløsning. FSH stimulerer æggestokken til at producere en follikel, en pose, der indeholder et æg, og derefter udløser LH æggestokken for at frigive et modent æg. Polycystisk ovarieer et "syndrom" eller en gruppe af symptomer, der påvirker æggestokkene og ægløsning. Det har tre hovedfunktioner:
Cyster i æggestokkene
Høje niveauer af mandlige hormoner
Uregelmæssige menstruationsperioder
Med denne tilstand vokser mange små, væskefyldte sække inde i æggestokkene. Ordet "polycystisk" betyder "flere cyster". Disse sække er faktisk follikler, der hver indeholder et umoden æg. Æg modnes aldrig nok til at udløse ægløsning.
Mangel på ægløsning ændrer østrogen-, progesteron-, FSH- og LH-niveauer. Østrogen- og progesteronniveauer er lavere end normalt, mens androgenniveauer er højere end normalt.
Ekstra mandlige hormoner forstyrrer menstruationscyklussen, så kvinder med polycystiske æggestokke Hun har mindre perioder end normalt.
Hvad forårsager polycystisk ovariesyndrom?
Læger ved ikke nøjagtigt, hvad der forårsager dette syndrom. De tror, at høje niveauer af mandlige hormoner forhindrer æggestokkene i at producere hormoner og normalt producerer æg.
Gener, insulinresistens og inflammation er alle forbundet med overskydende androgenproduktion og Årsager til polycystisk ovariesyndromdanner ni.
Gener
Undersøgelser viser, at dette syndrom kan være genetisk. Det er blevet foreslået, at mange gener - ikke kun et gen - sandsynligvis vil bidrage til tilstanden.
Insulin resistens
Halvfjerds procent af kvinderne med denne tilstand har insulinresistens, hvilket betyder, at deres celler ikke kan bruge insulin korrekt.
Insulin er et hormon, der produceres for at hjælpe bugspytkirtlen med at bruge sukker fra mad til energi.
Når cellerne ikke kan bruge insulin korrekt, øges kroppens behov for insulin. Bugspytkirtlen producerer mere insulin for at kompensere for dette.
Ekstra insulin udløser æggestokkene til at producere flere mandlige hormoner. Fedme er hovedårsagen til insulinresistens. Både fedme og insulinresistens øger risikoen for type 2-diabetes.
betændelse
Der er fundet øgede niveauer af betændelse i kroppen af kvinder med dette syndrom. Overvægt bidrager til betændelse. Undersøgelser har knyttet overdreven betændelse til høje androgenniveauer.
Polycystisk ovariesyndrom Symptomer
Nogle kvinder begynder at opleve symptomer første gang de menstruerer. Andre kun når de tager meget op eller bliver gravide polycystisk ovarie de opdager, at de er. Mest almindelig polycystiske ovariesymptomer Det er som følger:
Uregelmæssige menstruationsperioder
Manglen på ægløsning forhindrer livmoderslimhinden i at skrabe hver måned. Derfor har nogle kvinder med dette syndrom færre end otte menstruationscyklusser om året.
Kraftig blødning
Livmoderforingen tager længere tid at danne sig, så menstruationsperioder kan bløde tungere end normalt.
Mere end 70 procent af kvinderne med denne tilstand oplever overdreven hårvækst på deres ansigt og krop, inklusive ryg, mave og bryst.
Akne
Mandlige hormoner kan gøre huden fedtet end normalt og forårsage acne i ansigtet, brystet og rygområdet.
Tager på i vægt
Kvinder med polycystiske æggestokkeMere end 80 procent af dem er overvægtige eller overvægtige.
Mandlig skaldethed
Hår i hovedbunden bliver tyndere og falder ud.
Mørkning af huden
Mørke hudpletter kan forekomme i kropsfoldninger i nakken, lysken og under brysterne.
hovedpine
Hormonændringer kan udløse hovedpine hos nogle kvinder.
Hvilke sygdomme udløser polycystisk ovarie?
Har højere androgenniveauer end normalt polycystisk ovariesyndrom bivirkningerDette kan påvirke fertiliteten og andre sundhedsmæssige aspekter.
Infertilitet
Det er nødvendigt at ægløsning for at blive gravid. Kvinder, der ikke ægløsning regelmæssigt, kan ikke lægge nok æg til at blive befrugtet. Polycystisk ovarieer en af hovedårsagerne til infertilitet hos kvinder.
Metabolisk syndrom
Polycystisk ovariesyndromMere end 80 procent af dem er overvægtige eller overvægtige. Både fedme og PCOSøger risikoen for højt blodsukker, højt blodtryk, lavt HDL (godt) kolesterol og højt LDL (dårligt) kolesterol. Tilsammen kaldes disse faktorer metabolisk syndrom, og de udgør risikoen for hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde.
Søvnapnø
Denne tilstand forårsager gentagne pauser i søvn om natten, hvilket afbryder søvn. Søvnapnø er mere almindelig hos kvinder, der er overvægtige - især polycystisk ovarie hvis der er. Risikoen for søvnapnø er 5 til 10 gange højere hos overvægtige kvinder med dette syndrom end hos dem, der ikke gør det.
Endometriecancer
Under ægløsning kasseres livmoderforingen. Hvis du ikke har ægløsning hver måned, kan primeren bygge op. Tykkede livmoderforing kan øge risikoen for kræft i livmoderen.
depression
Både hormonelle ændringer og symptomer såsom uønsket hår kan påvirke dine følelser negativt. Polycystiske æggestokkemange har depression og angst lever.
Hvordan diagnosticeres polycystisk ovarie?
Læger diagnosticerer typisk dette syndrom hos kvinder, der har mindst to af disse tre symptomer;
Høje androgenniveauer
Uregelmæssig menstruationscyklus
Cyster i æggestokkene
Din læge vil også spørge dig, om du har symptomer som acne, ansigts- og kropshår og vægtøgning. En bækkenundersøgelse hjælper med at forstå eventuelle problemer med æggestokkene eller andre dele af reproduktionssystemet.
Blodprøver gør det muligt at opdage niveauer af mandlige hormoner, der er over normale. Blodprøver udføres også for at kontrollere kolesterol-, insulin- og triglyceridniveauer for at vurdere risikoen for relaterede tilstande som hjertesygdomme og diabetes.
PCOS og graviditet
Fordi det afbryder den normale menstruationscyklus polycystisk ovariesyndrom graviditet kan ses som en hindring for Polycystiske æggestokke70 til 80 procent af mennesker har fertilitetsproblemer. Denne tilstand øger også risikoen for komplikationer under graviditeten.
Kvinder med dette syndrom kan blive gravide ved hjælp af fertilitetsbehandlinger, der forbedrer ægløsning. At tabe sig og sænke blodsukkeret øger sandsynligheden for en sund graviditet.
Polycystisk ovariebehandling
P-piller og andre lægemidler kan hjælpe med at regulere menstruationscyklussen og behandle symptomer som hårvækst og acne.
At tage østrogen og progestin dagligt kan gendanne en normal hormonbalance, regulere ægløsning, lindre symptomer som overskydende hårvækst og beskytte mod endometriecancer.
Din læge vil også ordinere en række lægemidler til behandling af symptomerne. Dette er lægemidler til regulering af insulinniveauer, kolesterol og triglyceridniveauer.
Kirurgi kan være en mulighed for at øge fertiliteten, hvis andre behandlinger ikke virker. Ovariepunktering er en applikation, der danner små huller i æggestokken med en laser for at gendanne normal ægløsning.
Hvornår skal jeg se en læge
Det kan være nødvendigt at se en læge, hvis:
Din menstruation er gået, og du er ikke gravid.
Som hårvækst i dit ansigt og på din krop polycystiske ovariesymptomer hvis der er.
Hvis du har forsøgt at blive gravid i mere end 12 måneder, men ikke har succes.
Har diabetes symptomer som tørst eller sult, sløret syn eller uforklarligt vægttab.
Polycystiske ovarie naturlige behandlingsmetoder
Polycystisk ovariesyndrom behandling det starter normalt med livsstilsændringer som vægttab, kost og motion. At miste kun 5 til 10 procent af kropsvægten hjælper med at regulere menstruationscyklussen og forbedre symptomerne.
Vægttab forbedrer også kolesterolniveauer, bryder insulinresistens og reducerer risikoen for hjertesygdomme og diabetes. Naturlige behandlingsmuligheder for polycystisk ovarie for "Ernæring med polycystisk ovariesyndrom" ve "Polycystisk ovarie slankende" Lad os tale om problemerne.
PCOS diæt
Polycystisk ovariesyndrom og ernæring Der er et direkte forhold mellem. At spise de rigtige fødevarer og undgå visse stoffer kan hjælpe med at lindre symptomerne.
En nærende diæt hjælper med at regulere hormoner og menstruationscyklus. Forarbejdede og unaturlige fødevarer kan forårsage betændelse og insulinresistens.
Naturlige fødevarer; Det indeholder ikke kunstigt sukker, hormoner og konserveringsmidler. Disse fødevarer er så tæt som muligt på deres naturlige, uforarbejdede form.
Spis frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter. På denne måde regulerer dit endokrine system dit blodsukker bedre. Gennemfør også følgende diæt- og livsstilsændringer:
Balance mellem kulhydrat og proteinindtag
Kulhydrater og protein påvirker begge dit energi- og hormonniveau. At spise protein stimulerer kroppen til at producere insulin.
Uforarbejdede kulhydratfødevarer kan øge insulinfølsomheden. Plantebaserede proteiner som nødder, bælgfrugter og fuldkorn er bedst.
Reducer betændelse
PCOS defineret som lavt niveau kronisk inflammation i en undersøgelse. At spise antiinflammatoriske fødevarer kan hjælpe med at lindre symptomer.
Overvej middelhavskosten som en mulighed. Olivenolie, tomater, grønne bladgrøntsager; Fedtet fisk som makrel og tun hjælper med at bekæmpe betændelse.
Forøg dit jernindtag
Har polycystisk ovarie nogle kvinder oplever kraftig blødning i deres menstruationsperioder. Dette er jernmangel eller anæmi på grund af jernmangelkan forårsage at spise. Du kan forbruge mad rig på jern, såsom spinat, æg og broccoli. Du bør dog ikke tage jerntilskud uden at tale med din læge, da for meget jern kan øge risikoen for komplikationer.
Forøg dit magnesiumindtag
Mandler, cashewnødder, spinat og bananer, rige på magnesium PCOS er venlige fødevarer.
Forbruge fiber til fordøjelsen
En kost med højt fiberindhold hjælper med at forbedre fordøjelsen. Linser, bønner, broccoli, rosenkål, pærer og avocado er fødevarer rig på fiber.
Reducer eller stop kaffe helt
Koffeinforbrug kan skyldes ændringer i østrogenniveauer. Prøv at øge din energi med et koffeinfrit alternativ som urtete. Kombuchaprobiotiske egenskaber kan også være gavnlige.
Spis gærede fødevarer
Sunde tarmbakterier stofskifte boost og spiller en rolle i at tabe sig. Undersøgelser kvinder med polycystiske æggestokkeantyder, at de måske har mindre sunde tarmbakterier end andre kvinder. Derudover viser ny forskning, at visse stammer af probiotika kan have positive virkninger på vægttab.
Derfor vil spise gærede fødevarer med et højt probiotisk indhold - såsom yoghurt, kefir, surkål og andre gærede fødevarer - hjælpe med at øge antallet af gavnlige bakterier i tarmen. Du kan også overveje at tage et probiotisk supplement for at få de samme resultater.
Undgå forarbejdede og sukkerholdige fødevarer
Hvad skal ikke spise polycystiske ovariepatienter?
Forarbejdede fødevarer med højt sukkerindhold kan hæve blodsukkerniveauet og øge risikoen for insulinresistens, som er forbundet med fedme. Fødevarer med højt sukkerindhold og raffinerede kulhydrater inkluderer kager, småkager, slik og fastfood.
Prøv en diæt med lavt GI
Insulin er et hormon, der fører sukker i blodet til cellerne for at få energi. Kvinder med polycystiske æggestokke det er normalt insulinresistent, hvilket betyder at insulin ikke bruges korrekt i dets celler.
Dette øger insulinniveauet i blodet og forårsager uønskede symptomer. En diæt med lavt glykæmisk indeks kan hjælpe med at holde insulinniveauet i balance.
Det glykæmiske indeks (GI) er et mål for, hvor hurtigt en mad hæver insulinniveauet. Glykæmisk indeks diætDen består af at spise mad, der hæver blodsukkerniveauet gradvist, hvilket hjælper med at forhindre insulin i at spike.
Lav GI diæt, især PCOS Det har mange sundhedsmæssige fordele for kvinder med insulinresistens pga I en undersøgelse opnåede diætet med lavt glykæmisk indeks vægttab og forbedring af symptomerne hos 95% af kvinderne med uregelmæssigheder i menstruationen, mens 63% af kvinderne oplevede forbedring af den almindelige vægttabskost.
Spring ikke morgenmaden over
Kvinder med PCOSDet anbefales at spise regelmæssigt. En undersøgelse viste, at dagens største måltid var morgenmad, og det mindste måltid var middag. polycystisk ovarie fundet ud af, at det kan hjælpe med at afbalancere de hormoner, der er forbundet med det.
Forbrug sunde fedtstoffer
Tilstrækkeligt forbrug af sunde fedtstoffer, herunder omega-3 fedtsyrer, kvinder med polycystiske æggestokkeDet siges også at hjælpe med at balancere hormoner og forbedre insulinniveauet.
Nogle sunde fedtstoffer; Inkluderer fed fisk, avocado, olivenolie, usaltede jordnødder og frø. En undersøgelse, der involverede 61 kvinder med PCOS, viste, at tilskud med omega-3 fedtsyrer efter otte uger forbedrede insulinresistens med ca. 22%.
Kosttilskud
Kosttilskud, hormonregulering, insulinresistens og polycystisk ovarie Det anføres, at det hjælper med inflammatoriske tilstande forbundet med det.
Det er dog nødvendigt at være forsigtig i denne henseende og ikke handle uden at konsultere en læge. Fordi nogle polycystisk ovariebehandlingDet kan forstyrre, hvad og medicin, der anvendes. Polycystisk ovariesyndrom urtebehandling Det kan anbefales at tage følgende.
Inositol
Inositoler et B-vitamin, der kan hjælpe med at bryde insulinresistens. Også nogle PCOS Det har vist sig at hjælpe fertiliteten i tilfælde af
Kromstilskud kan forbedre dit kropsmasseindeks. Det kan også afbalancere insulinniveauet ved at hjælpe kroppen med at metabolisere sukker.
kanel
kanelfås fra barken på kaneltræet. Det anføres, at kanelekstrakt positivt påvirker insulinresistens. Kanel også dem med polycystiske æggestokke Det fungerer som en menstruationsregulator.
gurkemeje
Gurkemeje giver løfte om at reducere insulinresistens og som et antiinflammatorisk middel til behandling af dette syndrom.
zink
Zink er et sporstof, der kan regulere din fertilitet og dit immunsystem. Du kan tage et supplement for at øge zinkniveauerne i kroppen eller spise zinkrige fødevarer såsom rødt kød, bønner, nødder og skaldyr.
Primrose olie om aftenen
Aften primula olie, menstruationssmerter og det bruges til at hjælpe med uregelmæssig menstruationsblødning. Begge to PCOS Det kan forbedre kolesterolniveauer og oxidativt stress, som er forbundet med
Kombinationen af D-vitamin og calcium
D-vitamin er et vitalt hormon for det endokrine system. D-vitaminmangel kvinder med polycystiske æggestokkeer også et almindeligt symptom. D-vitamin og calcium kan regulere menstruationsperioder og hjælpe ægløsning.
torskelevertran
torskelevertranDen indeholder store mængder omega-3 fedtsyrer samt vitamin D og A. Disse syrer hjælper med at forbedre menstruationscyklussen og hjælper også med at slippe af med fedtet omkring taljen.
Berberine
Berberineer en urt, der anvendes i kinesisk medicin til behandling af insulinresistens. Ved behandling af polycystisk ovarie; Berberin kan bruges til at fremskynde stofskiftet og afbalancere endokrine reaktioner.
Adaptogen planter
Når kroppen ikke kan regulere insulin, kan den opbygges i din krop og forårsage højere niveauer af mandlige kønshormoner kaldet androgener.
Adaptogen urter siges at hjælpe kroppen med at afbalancere disse hormoner. Nogle adaptogene urter kan også lindre andre symptomer såsom uregelmæssige menstruationsperioder. Kontakt din læge, inden du bruger dem.
Maca rod
Maca roder en traditionel urt, der bruges til at øge fertiliteten og libido. Det kan hjælpe med at balancere hormoner og sænke cortisolniveauer. Det kan også hjælpe med at behandle depression, hvilket kan være et symptom på dette syndrom.
Ashwagandha
Ashwagandha kaldes også "indisk ginseng". PCOS Det kan hjælpe med at afbalancere cortisolniveauer, hvilket kan forbedre stress og symptomer forårsaget af
lakrids
Roden af lakridsplanten indeholder en forbindelse kaldet glycyrrhizin. Derfor bruges det til dets antiinflammatoriske egenskaber. Det hjælper med at metabolisere sukker og balancere hormoner.
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris, Det kan hjælpe med at regulere menstruationsperioder ved at stimulere ægløsning. Det kan også reducere antallet af cyster i æggestokkene.
Dyrke motion
Det er vigtigt at træne for at tabe sig og opretholde din vægt. Dog kan for meget motion forstyrre hormoner, så du skal være afbalanceret.
Lette, ringe øvelser som yoga eller pilates kan anvendes i længere perioder. Svømning og let aerobic anbefales også.
Forbedre søvnmønstre
Søvn påvirker stressniveauer og hjælper med at regulere cortisol for at balancere hormoner. Kvinder med polycystiske æggestokkesøvnforstyrrelser er også dobbelt så almindelige.
Styr dit stress
Reduktion af stress kan regulere kortisol. Mange af de førnævnte strategier, såsom yoga, at få nok søvn og afskære koffein, hjælper med at reducere stressniveauer.
Begræns eller forhindrer hormonforstyrrende stoffer
Endokrine forstyrrende stoffer er kemikalier eller ingredienser, der interfererer med naturlige hormonelle reaktioner i kroppen. Nogle hormonforstyrrende stoffer efterligner kvindelige og mandlige kønshormoner og forårsager forvirring i reproduktionssystemet.
Bu polycystiske ovariesymptomer kan øge risikoen. Disse findes ofte i konserves, sæbe og makeupprodukter. Almindelige hormonforstyrrende stoffer inkluderer:
Dioxiner
phthalater
pesticider
BPA
Glykolethere
Der er ingen enkelt behandlingsmetode for denne lidelse. Forskellige tilgange kan også fungere. PCOS urtebehandling handle med din læge. Du vil være mere forsigtig med mulige doseringer, bivirkninger og lægemiddelinteraktioner.
Som et resultat;
Polycystisk ovariekan forstyrre en kvindes menstruationscyklus og gøre det vanskeligt at blive gravid. Høje niveauer af mandlige hormoner forårsager også uønskede symptomer såsom ansigts- og kropshårvækst.
Selvom der ikke er nogen kur mod PCOS, kan nogle livsstilsændringer og alternative behandlinger, såsom vægttab sammen med medicinsk behandling, virke. Regelmæssig motion kan også give store fordele.
