Yn stwffwl mewn meddygaeth naturiol ers miloedd o flynyddoedd. tribulus terrestrisFe'i defnyddiwyd ers amser maith i drin popeth o gamweithrediad rhywiol i gerrig yn yr arennau.
Beth Mae Tribulus Terrestris yn ei Wneud?
Tribulus terrestris Mae'n blanhigyn dail bach. Mae'n tyfu mewn sawl man gan gynnwys Ewrop, Asia, Affrica a rhannau o'r Dwyrain Canol.
Mae gwraidd a ffrwyth y planhigyn wedi'u defnyddio'n feddyginiaethol mewn meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol a meddygaeth Ayurvedic Indiaidd.
Yn draddodiadol, mae pobl wedi defnyddio'r perlysiau hwn ar gyfer amrywiaeth o effeithiau posibl, gan gynnwys cynyddu libido, cadw'r llwybr wrinol yn iach, a lleihau chwyddo.
Heddiw, tribulus terrestris Fe'i defnyddir fel atodiad sy'n honni ei fod yn cynyddu lefelau testosteron.
Beth yw Manteision Tribulus Terrestris?
yn gwella libido
Tribulus terrestrisYn adnabyddus am ei allu naturiol i gynyddu ysfa rywiol a boddhad rhywiol. astudiaeth, tribulus terrestris dangos bod ei gymryd wedi gwella sawl mesur o swyddogaeth rywiol menywod ar ôl pedair wythnos, gan arwain at welliannau mewn awydd, cyffro, boddhad a phoen.
Hefyd, 2016 a gynhaliwyd ym Mwlgaria tribulus terrestris Yn ôl yr adolygiad, dangoswyd hefyd ei fod yn trin problemau ag awydd rhywiol ac yn atal camweithrediad erectile, er bod yr union fecanweithiau yn parhau i fod yn aneglur.
Yn gweithredu fel diuretig naturiol
Tribulus terrestris Dangoswyd ei fod yn gweithio fel diuretig naturiol, gan helpu i gynyddu cynhyrchiant wrin a glanhau'r corff.
yn y Journal of Ethnopharmacology Astudiaeth in vitro a gyhoeddwyd tribulus terrestris Nododd y gall triniaeth gyda'r feddyginiaeth hon hyrwyddo diuresis, gan nodi y gall fod yn feddyginiaeth naturiol effeithiol ar gyfer trin cerrig yn yr arennau.
Tribulus terrestris comic diwretigion naturiol gallai gael effeithiau buddiol eraill ar iechyd aniwlgrwgnach Gall helpu i leddfu colli pwysau, gostwng pwysedd gwaed, a chynyddu gallu'r corff i hidlo tocsinau trwy wastraff.
Yn lleddfu poen a llid
Astudiaethau in vitro ac anifeiliaid, tribulus terrestris Canfuwyd y gall y dyfyniad gael effaith bwerus wrth leddfu poen a llid. Er enghraifft, dangosodd un astudiaeth fod rhoi dosau uchel yn effeithiol wrth leihau lefelau poen mewn llygod mawr.
Mae ymchwil arall yn dangos y gallai leihau lefelau amrywiol arwyddion llid a gall hefyd helpu i leihau chwyddo mewn modelau anifeiliaid.
yn gostwng siwgr gwaed
Rhai ymchwiliadau tribulus terrestris i dderbyn, lefelau siwgr yn y gwaedyn dangos y gall ddarparu manteision mawr wrth reoli'r Canfu un astudiaeth y gallai cymryd atodiad 1000 miligram bob dydd leihau lefelau siwgr yn y gwaed yn sylweddol mewn menywod â diabetes math 2, o'i gymharu â phlasebo ar ôl dim ond tri mis.
Yn yr un modd, astudiaeth anifeiliaid a gynhaliwyd yn Shanghai, tribulus terrestris yn dangos bod cyfansoddyn penodol a ddarganfuwyd mewn diabetes wedi gostwng lefelau siwgr yn y gwaed hyd at 40 y cant mewn llygod â diabetes.
Yn gwella iechyd y galon
Clefyd y galon yw prif achos marwolaeth ledled y byd ac fe'i hystyrir yn broblem ddifrifol sy'n effeithio ar filiynau.
Tribulus terrestrisNid yn unig y mae'n lleihau llid, y credir ei fod yn chwarae rhan annatod yn iechyd y galon, dangoswyd hefyd ei fod yn lleihau sawl ffactor risg ar gyfer clefyd y galon.
Er enghraifft, canfu un astudiaeth 1000 miligram y dydd. tribulus terrestris dangos bod ei gymryd yn lleihau cyfanswm a lefelau colesterol LDL drwg.
Roedd gan astudiaeth anifeiliaid yn Istanbul ganfyddiadau tebyg ac adroddodd y gall amddiffyn pibellau gwaed rhag difrod, tra hefyd yn gostwng lefelau colesterol a triglyserid.
Gall helpu i frwydro yn erbyn canser
Er bod ymchwil yn gyfyngedig o hyd, mae rhai astudiaethau tribulus terrestris yn awgrymu y gallai fod yn ddefnyddiol fel triniaeth canser naturiol.
Dangosodd astudiaeth in vitro o Brifysgol Genedlaethol Chungnam y gall achosi marwolaeth celloedd ac atal lledaeniad celloedd canser yr afu dynol.
Mae astudiaethau in vitro eraill wedi canfod y gallai hefyd amddiffyn rhag canser y fron a chanser y prostad.
Fodd bynnag, mae angen mwy o astudiaethau mewn bodau dynol i benderfynu sut y gallai ychwanegiad effeithio ar dwf canser ar gyfer y boblogaeth gyffredinol.
Nid yw'n effeithio ar testosteron mewn pobl
Tribulus terrestris Pan fyddwch chi'n chwilio'r rhyngrwyd am atchwanegiadau, fe sylwch fod llawer o gynhyrchion llysieuol yn canolbwyntio ar hybu testosteron.
Dadansoddodd astudiaeth adolygu ganlyniadau 14 astudiaeth fawr ar effeithiau'r perlysiau hwn mewn dynion a menywod 60-12 oed. Parhaodd yr astudiaethau 2-90 diwrnod ac roeddent yn cynnwys pobl iach a'r rhai â phroblemau rhywiol.
Canfu ymchwilwyr nad oedd yr atodiad hwn yn cynyddu testosteron. Ymchwilwyr eraill tribulus terrestris canfuwyd y gall gynyddu testosteron mewn rhai astudiaethau anifeiliaid, ond yn gyffredinol ni welir y canlyniad hwn mewn pobl.
Nid yw'n gwella cyfansoddiad y corff na pherfformiad ymarfer corff
Mae pobl egnïol yn aml yn ceisio gwella cyfansoddiad y corff trwy adeiladu cyhyrau neu leihau braster. tribulus terrestrisychwanegu at yn cael.
Er bod ymchwil yn dangos nad yw'r honiadau hyn yn wir, credir y gallai hyn fod yn rhannol oherwydd enw da'r planhigyn fel atgyfnerthu testosteron.
Mewn gwirionedd, mae ymchwil yn eithaf cyfyngedig i weld a yw'r perlysiau'n gwella cyfansoddiad y corff neu'n gwella perfformiad mewn pobl egnïol ac athletwyr.
astudiaeth, tribulus terrestris archwilio sut mae atchwanegiadau yn effeithio ar berfformiad athletwyr.
Cymerodd yr athletwyr yr atchwanegiadau yn ystod pum wythnos o hyfforddiant pwysau. Fodd bynnag, erbyn diwedd yr astudiaeth, nid oedd unrhyw wahaniaethau mewn gwelliannau mewn cryfder neu gyfansoddiad corff rhwng yr atodiad a'r grwpiau plasebo.
Canfu astudiaeth arall nad oedd defnyddio'r atodiad hwn ar y cyd â rhaglen ymarfer corff yn cynyddu cyfansoddiad y corff, cryfder, na dygnwch cyhyrol yn fwy na phlasebo ar ôl wyth wythnos.
Yn anffodus, tribulus terrestris Nid oes unrhyw astudiaethau ar yr effeithiau ar ymarfer corff menywod.
Sut i Ddefnyddio Tribulus Terrestris
Ymchwilwyr tribulus terrestris Defnyddiwyd amrywiaeth eang o ddosau i asesu eu heffeithiau.
Mae astudiaethau sy'n ymchwilio i'w effaith bosibl o ostwng siwgr gwaed wedi defnyddio 1000mg y dydd, tra bod dosau a ddefnyddiwyd mewn astudiaethau gwella libido wedi bod tua 250-1.500mg y dydd.
Mae astudiaethau eraill yn awgrymu dosau yn seiliedig ar bwysau'r corff. Er enghraifft, mae sawl astudiaeth wedi defnyddio dosau o 10-20 mg fesul kg o bwysau'r corff.
Felly, os ydych chi'n pwyso tua 70kg, gallwch ei gymryd ar ddogn o 700-1.400mg y dydd. Fodd bynnag, nid oes unrhyw ganllawiau clir ar hyn.
Er mwyn gwneud y mwyaf o'i effeithiolrwydd tribulus terrestris Mae angen dilyn y cyfarwyddiadau dos a nodir ar flwch yr atodiad. Hefyd dechreuwch gyda dos is a symudwch ymlaen trwy asesu eich goddefgarwch.
Tribulus terrestrisMae ar gael ar ffurf capsiwl, powdr, neu hylif, yn dibynnu ar ddewis personol, a gellir ei ddarganfod yn y mwyafrif o siopau iechyd.
Saponins Dod o hyd yn Tribulus Terrestris
Mae llawer o atchwanegiadau yn rhestru'r dos ynghyd â chanran y saponin. saponins, tribulus terrestris yn gyfansoddion cemegol penodol a ddarganfyddir, ac mae saponins y cant yn nodi faint o ychwanegiad y mae'r cyfansoddion hyn yn ei ffurfio.
Tribulus terrestris Mae'n gyffredin i atchwanegiadau gynnwys 45-60% saponin. Yn bwysig, mae canran saponin uwch yn golygu bod dos is yn cael ei ddefnyddio oherwydd bod yr atodiad yn fwy cryno.
Sgîl-effeithiau Tribulus Terrestris
Mae rhai astudiaethau sy'n defnyddio dosau amrywiol wedi nodi sgîl-effeithiau lleiaf posibl. Mae sgîl-effeithiau prin yn cynnwys crampiau yn yr abdomen neu adlif.
Fodd bynnag, cododd astudiaeth mewn llygod mawr bryderon ynghylch niwed posibl i'r arennau. Hefyd mewn dyn yn ei gymryd i atal cerrig yn yr arennau tribulus terrestris Mae un achos o wenwyndra wedi'i adrodd.
Ar y cyfan, nid yw mwyafrif helaeth y wybodaeth yn nodi bod gan yr atodiad hwn sgîl-effeithiau niweidiol. Fodd bynnag, mae'n werth ystyried yr holl risgiau a manteision posibl.
Tribulus terrestria Os ydych chi am ei ddefnyddio, peidiwch ag anghofio ymgynghori â'ch meddyg.
Yn ogystal, os ydych chi'n feichiog neu'n bwydo ar y fron, gan fod rhai modelau anifeiliaid wedi canfod y gallai atal datblygiad ffetws priodol. tribulus terrestris heb ei argymell.
O ganlyniad;
Tribulus terrestrisyn berlysieuyn dail bach sydd wedi cael ei ddefnyddio mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd ac Indiaidd ers blynyddoedd lawer. Er bod rhestr hir o fanteision iechyd posibl, dim ond mewn anifeiliaid y mae'r rhan fwyaf wedi'u hastudio.
Mewn pobl, mae rhywfaint o dystiolaeth y gallai reoli siwgr gwaed a rheoleiddio lefelau colesterol mewn pobl â diabetes math 2.
Tribulus terrestrisEr nad yw'n cynyddu testosteron, gall wella libido mewn dynion a menywod. AFodd bynnag, nid yw'n cael unrhyw effaith ar gyfansoddiad y corff na pherfformiad ymarfer corff.
Er bod y rhan fwyaf o ymchwil yn dangos bod yr atodiad hwn yn ddiogel ac yn achosi sgîl-effeithiau bach yn unig, cafwyd adroddiadau unigol o wenwyndra hefyd.
Fel gyda phob atchwanegiadau tribulus terrestris Dylech ystyried y manteision a'r risgiau posibl cyn ei gymryd, a dylech bob amser ymgynghori â meddyg.
Gwefan Tribulus