Ar gyfer Beth Mae Te Camri yn Dda, Sut Mae'n Cael Ei Wneud? Budd-daliadau a Niwed

te chamomileMae'n ddiod poblogaidd sy'n cynnig amrywiaeth o fanteision iechyd.

Perlysieuyn sy'n dod o flodau'r planhigyn "Asteraceae" yw Camri. Fe'i defnyddiwyd ers canrifoedd fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer rhai problemau iechyd.

te chamomile gwneud Ar gyfer hyn, mae blodau'r planhigyn yn cael eu sychu ac yna eu trwytho mewn dŵr poeth. llawer o bobl te chamomileMae'n meddwl amdano fel dewis arall heb gaffein yn lle te du neu wyrdd ac yn ei fwyta am y rheswm hwn.

te chamomileMae'n cynnwys gwrthocsidyddion a all chwarae rhan wrth leihau'r risg o glefydau amrywiol megis clefyd y galon a chanser. Mae ganddo hefyd briodweddau a all gynorthwyo cysgu a threulio.

yn yr erthygl “Beth mae te Camri yn dda ar ei gyfer”, “sut i baratoi te Camri”, “beth yw priodweddau ac effeithiau te Camri”, “beth yw sgil-effeithiau te Camri”, “beth yw manteision te chamomile ar gyfer gwallt a chroen”? Gallwch ddod o hyd i atebion i gwestiynau fel:

Gwerth Maethol Te Camri

Beth yw Manteision Te Camri?

Yn gwella ansawdd cwsg

Mae gan Camri briodweddau unigryw a all wella ansawdd cwsg.

Mae Camri yn cynnwys “apigenin,” gwrthocsidydd sy'n clymu i rai derbynyddion yn yr ymennydd sy'n achosi anhunedd.

Mewn un astudiaeth, dros bythefnos te chamomile menywod postpartum sy'n yfed te chamomile Fe wnaethant adrodd am ansawdd cwsg gwell o gymharu â grŵp nad yw'n yfed.

Mae hefyd yn llai aml yn gysylltiedig â phroblemau cysgu. iselder cawsant brofi symptomau. 

Yn gwella iechyd treulio

Mae treuliad priodol yn hynod o bwysig ar gyfer iechyd cyffredinol. Mae ychydig bach o ymchwil anifeiliaid yn dangos y gall camri fod yn effeithiol wrth hyrwyddo treuliad gwell, gan leihau'r risg o rai cyflyrau gastroberfeddol.

Mae sawl astudiaeth wedi canfod bod gan echdyniad chamomile y potensial i amddiffyn rhag dolur rhydd mewn llygod. Credir bod hyn oherwydd priodweddau gwrthlidiol Camri.

Canfu astudiaeth arall mewn llygod mawr fod camri yn helpu i atal wlserau stumog gan ei fod yn lleihau asidedd y stumog a gall atal twf bacteria sy'n cyfrannu at ddatblygiad wlserau.

yfed te chamomileMae ganddo briodweddau lleddfol stumog. Fe'i defnyddiwyd yn draddodiadol i drin amrywiaeth o anhwylderau treulio, gan gynnwys cyfog a nwy.

Yn darparu amddiffyniad rhag rhai mathau o ganser

te chamomileMae gwrthocsidyddion yn gysylltiedig â nifer yr achosion o fathau penodol o ganser.

Mae camri yn cynnwys apigenin, sy'n gwrthocsidydd. Mewn astudiaethau tiwbiau prawf, nodwyd bod apigenin yn ymladd celloedd canser, yn enwedig celloedd canser y fron, system dreulio, croen, y prostad a chanser y groth.

Yn ogystal, mewn astudiaeth o 537 o bobl, 2-6 gwaith yr wythnos te chamomile y rhai sy'n yfed, te chamomile Mae cyfradd datblygu canser y thyroid ymhlith y rhai nad ydynt yn ysmygu yn sylweddol is.

Yn darparu rheolaeth siwgr gwaed

yfed te chamomile Yn helpu i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed. Gall ei briodweddau gwrthlidiol atal difrod i gelloedd pancreatig, sy'n digwydd pan fydd lefelau siwgr yn y gwaed yn uchel yn gronig.

Mae iechyd pancreatig yn hynod bwysig oherwydd ei fod yn cynhyrchu inswlin, yr hormon sy'n gyfrifol am gymryd siwgr gwaed.

Mewn astudiaeth o 64 o bobl â diabetes, am wyth wythnos te chamomileCanfuwyd bod lefelau siwgr gwaed cymedrig y rhai a oedd yn yfed dŵr yn ddyddiol yn sylweddol is na'r rhai a oedd yn yfed dŵr.

Yn ogystal, mae nifer o astudiaethau anifeiliaid te chamomileMae'r astudiaeth hon yn awgrymu y gall saets ostwng lefelau siwgr gwaed ymprydio yn sylweddol a gallai fod yn ddefnyddiol ar gyfer atal pigau siwgr yn y gwaed ar ôl bwyta.

te chamomileMae'r rhan fwyaf o'r dystiolaeth ar gyfer rôl lelog wrth reoli siwgr gwaed yn seiliedig ar ganlyniadau astudiaethau nad ydynt yn ddynol. Fodd bynnag, mae'r canfyddiadau'n addawol, gan fod rheoli siwgr yn y gwaed yn ffactor pwysig wrth leihau risg diabetes.

Yn gwella iechyd y galon

te chamomileMae fflafonau, math o wrthocsidydd, yn doreithiog. Astudiwyd fflafonau am eu potensial i ostwng pwysedd gwaed a lefelau colesterol, sy'n arwyddion pwysig o risg clefyd y galon.

Astudiaeth o 64 o gleifion diabetig, te chamomileCanfuwyd bod y rhai a oedd yn yfed dŵr gyda phrydau bwyd wedi gwella'n sylweddol yng nghyfanswm lefelau colesterol, triglyserid, a cholesterol LDL “drwg” o gymharu â'r rhai a oedd yn yfed dŵr.

Gall wella cyflyrau fel dolur rhydd a cholig

Mae dolur rhydd a cholig yn peri gofid i blant a rhieni. Mewn un astudiaeth, cafodd 68 o blant â cholig eu trin â licorice, ferfain, ffenigl, a mintys. te chamomile a roddir.

Ar ôl wythnos o driniaeth, profodd tua 57% o fabanod welliant mewn colig o gymharu â 26% yn y grŵp a gafodd ei drin â phlasebo.

Mewn astudiaeth arall, cafodd 5 o blant 5.5-79 oed â dolur rhydd eu trin am dri diwrnod. pectin afal a detholiad chamomile ei baratoi. Daeth dolur rhydd mewn plant a gafodd eu trin â phectin-chamomile i ben yn gynharach nag yn eu cymheiriaid a gafodd eu trin â phlasebo.

Defnyddir camri yn draddodiadol i drin problemau stumog, chwyddedig, wlserau a dyspepsia. te chamomile Gall hefyd leddfu sbasmau cyhyrau'r stumog ac atal gorfywiogrwydd.

Arafu ac atal osteoporosis

Mae osteoporosis yn golled gynyddol o ddwysedd esgyrn. Mae'r golled hon yn cynyddu'r risg o dorri esgyrn ac osgo crwm. Er y gall unrhyw un ddatblygu osteoporosis, mae'n fwy cyffredin ymhlith menywod ar ôl diwedd y mislif. Mae'r duedd hon oherwydd effeithiau estrogen.

Mewn astudiaeth yn 2004, te chamomilecanfuwyd bod ganddo effeithiau antiestrogenig. Mae hefyd yn helpu i gynyddu dwysedd esgyrn.

Yn lleddfu poen mislif a chrampiau

te chamomileMae'n cynnwys gwrthocsidyddion a chyfansoddion cemegol a all agor pibellau gwaed a lleihau llid mewn sawl rhan o'r corff.

Mae'r eiddo gwrthlidiol hyn yn aml yn gyfrifol am leddfu symptomau sy'n gysylltiedig â llid fel sbasmau cyhyrau, cyfog, a phoen yn y cymalau. Mae bwyta'r te llysieuol hwn bob dydd yn ffordd naturiol o drin crampiau mislif a sbasmau cyhyrau.

Yn cryfhau imiwnedd

te chamomileMae ei briodweddau meddyginiaethol iach yn ei gwneud yn effeithiol wrth drin symptomau sy'n gysylltiedig â ffliw stumog a firysau tebyg eraill.

Gall arogl cryf blodau Camri doddi sinysau, tra gall eu priodweddau gwrthfacterol hefyd aromatherapiPerffaith ar gyfer tynnu bacteria niweidiol o'r system pan gaiff ei ddefnyddio i mewn Os caiff ei gymryd tra'n boeth, gall hefyd drin dolur gwddf. 

Manteision te Camri ar gyfer croen a gwallt

Mae dandruff ar y pen yn arwydd o iechyd croen y pen gwael a gall yfed te llysieuol helpu i gael gwared arno yn hawdd.

te chamomileMae ei gyfansoddion gwrthlidiol yn gwella iechyd croen y pen trwy leddfu cosi, lleihau cochni a sychder sy'n arwain at dandruff.

Priodweddau gwrthlidiol camri, ecsema, acne, soriasis ac mae'n effeithiol wrth drin cyflyrau croen llidiol amrywiol fel cychod gwenyn.

Dywedwyd hefyd y gall defnyddio cynhyrchion cosmetig fel hufenau chamomile, golchdrwythau, hufen llygaid a sebon ar y croen fod yn lleithio a helpu i leihau llid y croen.

Yn lleddfu pryder ac iselder

Mae rhywfaint o dystiolaeth y gall camri leihau difrifoldeb pryder ac iselder, ond mae hyn yn seiliedig yn bennaf ar ei ddefnyddio fel aromatherapi.

Sut i fragu Te Camri?

Te Camri-Lemon-Mêl

deunyddiau

• 2 lwy fwrdd o flodau Camri wedi'u sychu neu flodau Camri ffres
• 1-2 cwpan o ddŵr poeth
• 1 llwy de o sudd lemwn neu sleisen lemwn
• 2 llwy de o fêl neu siwgr (dewisol)

Paratoi

- Ychwanegu blodau chamomile sych at ddŵr poeth. Gallwch hefyd ddefnyddio bagiau te chamomile parod ar gyfer y cam hwn.

- Gadewch iddo fragu am 2 i 3 munud.

- Hidlwch i mewn i sbectol. (Ddim yn angenrheidiol os ydych yn defnyddio bag te.) Gallwch ychwanegu lemwn a mêl yn ôl eich blas (dewisol).

- Gweinwch yn boeth!

Niwed Te Camri

yfed te chamomile Yn gyffredinol, mae'n ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl. Ond fel y mwyafrif o de llysieuol, te chamomile Gall hefyd ddangos rhai risgiau a sgîl-effeithiau pan fyddwch wedi meddwi gormod.

Peidiwch ag yfed y te llysieuol hwn os oes gennych alergedd i chamri, dant y llew, neu unrhyw aelod o'r teulu Asteraceae neu Compositae.

Os cewch frech ar y croen, anawsterau anadlu neu orsensitifrwydd, rhowch y gorau i ddefnyddio'r te ac ymgynghorwch â meddyg.

Yn ogystal, gall cynhyrchion cosmetig sy'n cynnwys camri achosi anghysur pan fyddant mewn cysylltiad uniongyrchol â'r llygaid. Gall hyn achosi llid yr amrannau, sef llid yn leinin y llygad.

Cynghorir menywod beichiog i osgoi te llysieuol oherwydd gall fod gan nifer o berlysiau, fel camri, briodweddau ysgogol groth, gan achosi esgor cynamserol a chymhlethdodau eraill.

Gall fod gan gamri briodweddau teneuo gwaed. Peidiwch ag yfed y te hwn os ydych eisoes yn cymryd teneuwyr gwaed.

Gyda hyn, te chamomileNid oes adroddiadau hyd yma o sgîl-effeithiau neu wenwyndra sy'n bygwth bywyd sy'n gysylltiedig â llyncu

O ganlyniad;

te chamomile Mae'n ddiod iach. Mae ganddo nifer o fanteision iechyd, gan gynnwys rhai gwrthocsidyddion pwerus a lleihau'r risg o ganser a chlefyd y galon.

te chamomile Er bod ymchwil ar

te chamomile Mae llawer o astudiaethau o Unwaith eto, yfed te chamomile mae'n ddiogel.