Beth yw Kava Plant? Budd-daliadau a Niwed

Aml cafa cafa o'r enw planhigyn cafaMae'n aelod o'r teulu planhigion nightshade ac yn perthyn i ynysoedd De'r Môr Tawel.

Mae Ynysoedd y Môr Tawel wedi defnyddio'r perlysiau hwn fel diod seremonïol ers cannoedd o flynyddoedd fel modd o ymlacio a lleddfu straen.

yn fwy diweddar cafaMae wedi cael sylw eang am ei briodweddau ymlaciol a lleihau straen.

CafaMae ei effeithiau tawelu o fudd mawr wrth leddfu pryder ac aflonyddwch ac anhwylderau eraill sy'n gysylltiedig â straen. Mae'r gwraidd hwn hefyd yn lleddfu sbasmau cyhyrau a mathau eraill o boen sy'n gysylltiedig â straen a nerfusrwydd.

Beth yw Cafa?

Cafayn llwyn bytholwyrdd trofannol gyda dail siâp calon a choesynnau coediog. enw gwyddonol Piper mesticum.

Diwylliannau'r Môr Tawel yn draddodiadol diodydd cavaMae'n ei ddefnyddio yn ystod defodau a chynulliadau cymdeithasol. I wneud hyn, mae pobl yn malu eu gwreiddiau yn gyntaf.

Mae'r malu hwn yn cael ei wneud yn draddodiadol trwy gnoi'r gwreiddiau a'u poeri allan, ond y dyddiau hyn mae'n cael ei wneud â llaw fel arfer. Yna caiff y past ei gymysgu â dŵr, ei ymestyn a'i fwyta.

Gelwir ei gynhwysion gweithredol yn kavalactone, sy'n cyfrif am 3-20% o bwysau sych gwraidd y planhigyn.

Mae astudiaethau'n awgrymu y gall kavalactone gael yr effeithiau canlynol yn y corff:

- lleihau pryder

- Amddiffyn niwronau rhag difrod

- Lleihau teimladau poen

Lleihau risg canser, er bod tystiolaeth yn gyfyngedig i lygod 

Yn y rhan fwyaf o astudiaethau hyd yma, cafaPwysleisiwyd y potensial o leihau lefel y pryder.

CafaNid yw'n hysbys sut mae lelog yn cynhyrchu'r effeithiau hyn, ond mae'n ymddangos ei fod yn gweithio trwy ddylanwadu ar niwrodrosglwyddyddion yn yr ymennydd.

Cemegau sy'n cael eu rhyddhau gan nerfau i gyfathrebu â'i gilydd yw niwrodrosglwyddyddion. Un o'r niwrodrosglwyddyddion hyn yw asid gama-aminobutyrig (GABA), sy'n lleihau gweithgaredd nerfau.

Beth yw Manteision Cafa?

Yn lleddfu iselder a phroblemau gorbryder

CafaMae ei effeithiau ymlaciol a gwella hwyliau yn hysbys iawn. Mae'r gwreiddyn yn cynnwys cyfansoddion o'r enw kavalactone, y gwyddys eu bod yn effeithio'n gadarnhaol ar yr ymennydd a'r system nerfol ganolog.

Gwraidd cafaCemegau a gynhyrchir o gonfylsiynau (camweithrediad niwrolegol dros dro) yn helpu i atal.

Astudiaethau hefyd y planhigyn cafa canolbwyntio ar ei effeithiolrwydd wrth drin straen a phryder. CafaMae ei effeithiau tawelu hefyd yn ymlacio'r cyhyrau trwy leihau sbasmau cyhyrau.

yn helpu cysgu

InsomniaGall achosi llawer o broblemau meddygol, gan gynnwys pwysedd gwaed uchel, diabetes, iselder, gordewdra a chanser. Mae llawer o bobl yn troi at dabledi cysgu i gysgu'n well.

Yn yr un modd â chyffuriau a ddefnyddir i drin gorbryder, gall tabledi cysgu greu arferion, gan achosi dibyniaeth gorfforol.

Cafa Fe'i defnyddir yn eang fel dewis arall i'r tabledi cysgu hyn oherwydd ei effeithiau tawelu. Mewn astudiaeth o 24 o bobl, cafacanfuwyd ei fod yn lleihau straen ac anhunedd o'i gymharu â plasebo.

Ymchwil o ansawdd uchel cafaDarganfu fod y cyffur yn fwy effeithiol na phlasebo ar gyfer gwella ansawdd cwsg a lleihau pryder.

Cafan Gall ei effaith ar anhunedd fod oherwydd ei effeithiau ar bryder. Mae anhunedd a achosir gan straen yn gyffredin mewn pobl â phryder.

yn ymladd canser

Astudiaethau cafa dangos triniaeth bosibl ar gyfer canser y bledren. Planhigyn cafaMae gan drigolion ynysoedd De'r Môr Tawel, mamwlad India, gyfraddau canser rhyfeddol o isel er eu bod yn ardal sy'n ysmygu'n drwm.

Yn ôl adroddiadau gan Ganolfan Ganser Coffa Sloan Kettering, bwyta cafa gysylltiedig ag achosion canser is.

Gyda hyn, cafa Canfuwyd bod un o'i gynhwysion yn ysgogi celloedd canser melanoma - felly mae'n syniad da ymgynghori â meddyg cyn ei ddefnyddio.

Yn rheoleiddio pwysedd gwaed

Rhai adnoddau cafayn nodi y gall ostwng pwysedd gwaed. Ond gall ymyrryd â cheulo gwaed. Felly, o leiaf bythefnos cyn y llawdriniaeth cafaDylech gadw draw oddi wrth.

Yn lleihau symptomau peswch ac annwyd

Peth ymchwil cafaMae'n dangos y gall helpu i drin annwyd, peswch, ffliw a heintiau anadlol eraill. yfed te gwraidd cafa yn gallu helpu gyda hyn.

Gellir ei ddefnyddio i drin poen cronig

Astudiaethau, cafa wedi dangos y gall leddfu poen a mathau eraill o boen, fel tensiwn cyhyr neu sbasmau. Cafawedi dangos y gallu i wella poen cefn a mathau eraill o boen cronig. Mae priodweddau ymlacio cyhyrau yn chwarae rhan yma.

Mae ganddo hefyd briodweddau niwro-amddiffynnol a all helpu i leddfu poen, yn ôl astudiaethau. Gwraidd cafa hefyd ffibromyalgiayn effeithiol hefyd.

Yn lleddfu crampiau mislif

O ystyried ei allu i leihau poen, cafa yn lleddfu symptomau mislif. Gwraidd cafa mae hefyd yn helpu i ymdopi â fflachiadau poeth.

Yn trin camweithrediad erectile

cafa, Gan fod ganddo'r gallu i dawelu'r nerfau a lleihau straen, gall helpu i drin camweithrediad erectile.

Cafa Gall hefyd helpu i drin ejaculation cynamserol. Gwraidd cafaMae'n hysbys ei fod yn cynyddu llif y gwaed ac ysgogiad rhywiol i'r pidyn.

yn gwella'r ddannoedd

cafa, Mae ganddo briodweddau gwrthlidiol, antiseptig ac anesthetig sy'n helpu i drin y ddannoedd. Darn bach o sych Gwraidd cafa Gall cnoi am tua 15 munud helpu i leddfu'r ddannoedd. Gwraidd cafa hefyd gingivitiseffeithiol wrth drin

y rhan o'r deintgig yr effeithir arno olew gwraidd cafa Gall ei gymhwyso wella unrhyw haint. Defnyddir y gwreiddyn hefyd fel cegolch i drin briwiau cancr.

Yn cynyddu gweithrediad yr ymennydd

CafaGellir ei ddefnyddio i wella llawer o wahanol swyddogaethau sy'n ymwneud â chof a phrosesu trwy actifadu rhannau o'r ymennydd sy'n delio â gwybyddiaeth ac emosiynau.

Planhigyn cafaGall y kavalactones a dynnir o'r afu helpu i amddiffyn yr ymennydd rhag straen ocsideiddiol a niwed arall a achosir gan afiechydon o'r fath.

Mae'r cyfansoddion hyn yn cynyddu crynodiad gwrthocsidyddion yn yr ymennydd, sy'n lleihau difrod ac yn helpu i gynnal gweithrediad cywir yr ymennydd, hyd yn oed mewn ymennydd sy'n heneiddio.

Gall atal trawiadau epileptig

Yn ôl treialon anifeiliaid cafaMae'n feddyginiaeth gwrth-atafaelu effeithiol ar gyfer y rhai sy'n dioddef o epilepsi.

Dyfyniad cafaTrwy leihau gweithgaredd modur, gall cyfansoddion VI gynyddu'r trothwy sefydlu trawiad a chynyddu effeithiau cyffuriau gwrthepileptig confensiynol fel diazepam.

CafaGall atal trawiadau oherwydd ei fod yn clymu i dderbynyddion GABA-A ac yn blocio sianeli ïon sodiwm a chalsiwm sy'n cael eu trosglwyddo i weithgaredd trawiad.

Yn lleddfu symptomau menopos

Symptomau menoposMae'n anghyfforddus i'r rhan fwyaf o fenywod, oherwydd newidiadau mewn lefelau hormonau.

Mae symptomau menopos a perimenopos yn cynnwys anhunedd, fflachiadau poeth, chwysau nos, anniddigrwydd a phryder.

Gwyddys ei fod yn lleihau'r rhan fwyaf o'r symptomau hyn yn naturiol cafaGall helpu menywod sy'n profi'r symptomau hyn.

Mewn treialon clinigol cafaMae wedi bod yn effeithiol wrth leihau anniddigrwydd, iselder, gorbryder ac anhunedd mewn menywod perimenopawsol.

Yn lleihau llid

CafaDangoswyd bod y cyfansoddion a geir mewn lelog yn helpu i atal cynhyrchu marcwyr pro-llidiol ac yn arwain at ostyngiad yn yr ymateb hwn gan y system imiwnedd.

Heblaw am Flavokawains A a B cafaMae'r cafa mewn cedrwydd yn helpu i gynyddu cynhyrchiad cytocinau gwrthlidiol, tra hefyd yn cynyddu cynhyrchiad celloedd imiwnedd.

Mae'r effaith gwrthlidiol hon nid yn unig yn lleihau poen a symptomau a achosir gan lid hir, ond hefyd yn caniatáu i'r system imiwnedd amddiffyn y corff yn iawn rhag pathogenau.

Pa Ffurfiau Mae Cafa'n Dod i Mewn?

Cafa Gellir ei gymryd ar ffurf te, capsiwl, powdr neu hylif. Cafa te Ac eithrio'r cynhyrchion hyn, fe'u gwneir o gymysgedd crynodedig a baratowyd trwy echdynnu ethanol neu aseton a chavalactone o wraidd y planhigyn.

Te Cafa

Te ar gyfer pryder cafa Dyma'r dull mwyaf cyffredin i'w ddefnyddio. 

Sut i baratoi te Kava?

deunyddiau

• 1 cwpan o bowdr gwraidd cafa
• 2 gwydraid o ddŵr

Paratoi

- Mewn powlen fawr, powdr gwraidd cafaCymysgwch ddŵr a dŵr cynnes.

- Powdr gwraidd cafaGadewch iddo eistedd am tua 20 munud.

- Hidlwch y cymysgedd a chymerwch y dŵr i gynhwysydd ar wahân.

– Ar ôl gorffen, rhowch y powdr gwraidd cafa yn ôl yn y dŵr. Cymysgwch yn dda a straeniwch y cymysgedd a chymerwch y dŵr mewn powlen ar wahân.

- Mae eich te yn barod.

Cafa Trwyth neu Hylif

Mae hwn yn hylif hylif sy'n cael ei werthu mewn poteli bach. cafa ffurf. Gellir ei ddefnyddio gyda dropper neu ei gymysgu â sudd neu ddiod arall i felysu'r blas.

Trwyth cafanoethlymun a hylif cafaMae'n ddigon defnyddio dos bach yn unig, gan fod kavalactone wedi'i grynhoi, sy'n ei gwneud yn fwy grymus na ffurfiau eraill.

Tabled cafa neu gapsiwl

CafaGall pobl nad ydynt yn hoffi ei flas ei ddefnyddio ar ffurf capsiwl neu dabled. 

Dos Cafa

Nid yw arbenigwyr yn argymell bod y cymeriant dyddiol o kavalactone yn fwy na 250 mg. Dos effeithiol o Kavactactones yw 70-250 mg.

atchwanegiadau Kava gall restru kavalactone mewn miligramau neu ganrannau. Os yw'r cynhwysyn wedi'i restru fel canran, rhaid i chi gyfrifo faint o kavalactone sydd ynddo.

Er enghraifft, os yw capsiwl yn 100mg dyfyniad gwraidd cafa yn cynnwys 30 mg o kavalactones (30 mg x 100 = 0.30 mg).

Er mwyn cyrraedd dos effeithiol yn yr ystod o 70-250 mg o kavalactone, rhaid i chi gymryd o leiaf tri capsiwl o'r atodiad hwn. Echdynion gwraidd cafa mae'r rhan fwyaf yn cynnwys 30-70% kavalactone.

Beth yw Sgîl-effeithiau Cafa?

niwed i'r afu

Pan gaiff ei gymryd ar lafar, cafa gall achosi niwed i'r afu. os oes gennych chi broblemau afu cafaaros i ffwrdd o

Iselder

Mewn rhai achosion cafagall waethygu iselder.

Clefyd Parkinson

Cafa gall hefyd waethygu clefyd Parkinson. Os oes gennych y cyflwr hwn eisoes, cadwch draw oddi wrtho.

Problemau yn ystod llawdriniaeth

CafaGall gynyddu effeithiau anesthesia, gan ei fod yn effeithio ar y system nerfol ganolog. Felly, rhowch y gorau i'w ddefnyddio o leiaf bythefnos cyn ac ar ôl llawdriniaeth. 

Problemau yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron

Yn ystod beichiogrwydd neu fwydo ar y fron cafa Peidiwch â defnyddio oherwydd gall effeithio ar y groth. CafaGall rhai cemegau yn y cynnyrch hwn basio trwy laeth y fron a gallant niweidio babi.

O ganlyniad;

CafaMae ganddo hanes hir o fwyta yn Ne'r Môr Tawel ac fe'i hystyrir yn ddiod diogel a phleserus. Mae gwreiddiau'r planhigyn yn cynnwys cyfansoddion o'r enw kavalactone, y dangoswyd eu bod yn lleddfu pryder.

Oherwydd y gall ryngweithio â rhai meddyginiaethau, cafa Ymgynghorwch â'ch meddyg os ydych chi'n bwriadu ei ddefnyddio Hefyd, i gadarnhau'r cynnwys kavalactone ym mhob dos, cynhyrchion cafaDarllenwch y labeli.