syndrom coesau aflonydd neu RLS yn anhwylder niwrolegol. Gelwir RLS hefyd yn glefyd Willis-Ekbom neu RLS/WED.
syndrom coesau aflonydd, gan achosi teimladau annymunol yn y coesau ac ysfa gref i'w symud. I'r rhan fwyaf o bobl, mae'r ysfa hon yn fwy dwys pan fyddant yn ymlacio neu'n ceisio cysgu.
Y pryder mwyaf difrifol i bobl ag RLS yw ei fod yn ymyrryd â chwsg ac yn achosi anhunedd a blinder yn ystod y dydd.
syndrom coesau aflonydd ac anhunedd, o'i adael heb ei drin iselder Mae perygl o broblemau iechyd eraill, gan gynnwys
Gall ddigwydd ar unrhyw oedran, er ei fod fel arfer yn fwy difrifol yn ystod canol oed neu'n hwyrach. mewn merched syndrom coesau aflonydd Mae'r tebygolrwydd o gael y cyflwr ddwywaith yn fwy na dynion.
syndrom coesau aflonydd Mae gan o leiaf 80 y cant o bobl â salwch meddwl gyflwr a elwir yn symudiadau aelodau cyfnodol (PLMS). Mae PLMS yn achosi plycio neu symudiad sydyn y coesau yn ystod cwsg.
Gall ddigwydd mor aml â phob 15 i 40 eiliad a gall barhau drwy'r nos. Gall PLMS hefyd arwain at anhunedd.
syndrom coesau aflonydd Mae'n gyflwr gydol oes heb wella, ond gall meddyginiaethau a ddefnyddir i drin y cyflwr helpu i reoli symptomau.
Beth yw Syndrom Coesau Aflonydd?
syndrom coesau aflonyddyn cael ei ddiffinio fel anhwylder synhwyraidd niwrolegol cyffredin a nodweddir gan ysfa i symud eich coesau yn ystod cyfnodau o orffwys neu anweithgarwch. Mae'n ystyried bod pedair nodwedd glinigol orfodol i wneud diagnosis o'r cyflwr hwn:
- Yr ysfa i symud y coesau, yn aml oherwydd anghysur a theimladau annymunol yn y coesau.
- Symptomau sy'n dechrau neu'n gwaethygu yn ystod cyfnodau o orffwys neu anweithgarwch (wrth gysgu, gorwedd neu eistedd, ac ati)
Symptomau sy'n cael eu lleddfu'n rhannol neu'n llwyr gan symudiad
- Symptomau sy'n gwaethygu gyda'r nos neu gyda'r nos
yn y Journal of Clinical Sleep Medicine Credir bod RLS yn cael ei danddiagnosio’n fawr, ac mae rhai astudiaethau’n dangos y gall effeithio ar hyd at 25 y cant o’r holl oedolion hŷn mewn rhai poblogaethau, yn ôl adroddiad cyhoeddedig.
Achosion Syndrom Coesau Aflonydd
Nid yw achos yr anghysur yn hysbys. Efallai mai rhagdueddiad genetig a sbardun amgylcheddol yw'r achos.
syndrom coesau aflonydd Mae gan fwy na 40 y cant o bobl â diabetes hanes teuluol. Mewn gwirionedd, mae pum amrywiad genyn yn gysylltiedig ag RLS. I'r rhai sydd â hanes teuluol o RLS, mae symptomau fel arfer yn dechrau cyn 40 oed.
Hyd yn oed os yw profion gwaed yn dangos bod y lefel haearn yn normal, syndrom coesau aflonydd Gall fod cysylltiad rhwng lefelau haearn isel yn yr ymennydd a
syndrom coesau aflonyddgall fod yn gysylltiedig ag amhariad ar lwybrau dopamin yn yr ymennydd.
Mae clefyd Parkinson hefyd yn gysylltiedig â dopamin. Gall hyn esbonio pam fod gan y rhan fwyaf o bobl â Parkinson's RLS. Defnyddir yr un cyffuriau i drin y ddau gyflwr. Mae ymchwil ar y damcaniaethau hyn a damcaniaethau eraill yn parhau.
caffein Mae’n bosibl y gall rhai sylweddau, fel alcohol neu alcohol, sbarduno neu waethygu symptomau.
Nid yw RLS cynradd yn gysylltiedig â chyflwr sylfaenol. Ond gall RLS fod yn ganlyniad i broblem iechyd arall, fel niwroopathi, diabetes, neu fethiant yr arennau. Yn yr achos hwn, gall trin y prif gyflwr ddatrys problemau RLS.
Beth yw Symptomau Syndrom Coesau Aflonydd?
syndrom coesau aflonydd Ei symptom mwyaf amlwg yw ysfa gref i symud eich coesau, yn enwedig wrth eistedd neu orwedd yn y gwely.
Efallai y byddwch hefyd yn sylwi ar deimladau anarferol yn y coesau, fel pinnau bach, cropian, neu synhwyrau tynnu. Mae symud yn lleddfu'r teimladau hyn.
Mewn RLS ysgafn, efallai na fydd symptomau'n digwydd bob nos. Gellir priodoli'r symudiadau hyn i aflonyddwch, anniddigrwydd neu straen.
Mae'n anodd anwybyddu achos mwy difrifol o RLS. Gall gymhlethu hyd yn oed y gweithgaredd symlaf fel mynd i'r ffilmiau. Gall taith awyren hir fod yn anodd hefyd.
syndrom coesau aflonyddy rhai a maent yn cael trafferth cwympo i gysgu neu aros i gysgu oherwydd bod y symptomau'n gwaethygu yn y nos.
Yn ystod y dydd, gall anhunedd a'r blinder canlyniadol niweidio iechyd corfforol ac emosiynol.
Mae symptomau fel arfer yn effeithio ar ddwy ochr y corff, ond dim ond un ochr sydd gan rai pobl.
Mewn achosion ysgafn, gall symptomau fynd a dod. syndrom coesau aflonyddGall hefyd effeithio ar rannau eraill o'r corff, gan gynnwys y breichiau a'r pen. syndrom coesau aflonydd I'r rhan fwyaf o bobl sydd â'r eryr, mae'r symptomau'n gwaethygu wrth iddynt heneiddio.
Ffactorau Risg ar gyfer Syndrom Coesau Aflonydd
syndrom coesau aflonydd Mae rhai sefyllfaoedd sy'n eich rhoi mewn categori risg uwch ar gyfer Fodd bynnag, nid yw'n glir a yw unrhyw un o'r ffactorau hyn yn achosi RLS. Y ffactorau hyn yw:
rhyw
Mae menywod ddwywaith yn fwy tebygol o ddatblygu RLS na dynion.
oed
Er y gall RLS ddatblygu ar unrhyw oedran, mae'n fwy cyffredin yn y gorffennol canol oed.
hanes teulu
yn ei deulu syndrom coesau aflonydd Mae'r rhai sydd ag ef yn fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr.
Beichiogrwydd
Mae rhai merched yn datblygu RLS yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yn y trimester diwethaf. Mae hyn fel arfer yn datrys o fewn ychydig wythnosau ar ôl cyflwyno.
afiechydon cronig
Gall cyflyrau fel niwroopathi ymylol, diabetes, a methiant yr arennau arwain at RLS. Fel arfer, mae trin y clefyd yn lleddfu symptomau RLS.
Meddyginiaethau
Gall meddyginiaethau antinausea, gwrthseicotig, gwrth-iselder a gwrth-histamin ysgogi neu waethygu symptomau RLS.
Ethnigrwydd
Pawb syndrom coesau aflonydd ond mae'n fwy cyffredin ymhlith pobl o dras Gogledd Ewrop.
syndrom coesau aflonyddyn gallu effeithio'n andwyol ar iechyd cyffredinol ac ansawdd bywyd. Os oes gennych anhunedd cronig ynghyd ag RLS, efallai y bydd risg uwch ar gyfer yr amodau canlynol:
- Clefyd y galon
- Strôc
- Diabetes
- Clefyd yr arennau
- iselder
- marwolaeth gynamserol
Sut mae Syndrom Coesau Aflonydd yn cael ei Ddiagnosis?
syndrom coesau aflonyddNid oes un prawf a all ei gadarnhau neu ei atal. Mae llawer o'r diagnosis yn seiliedig ar adnabod y symptomau.
I gael diagnosis o RLS, rhaid i bob un o'r canlynol fod yn bresennol:
– Ysfa gref i weithredu, yn aml ynghyd â theimladau rhyfedd.
- Mae'r symptomau'n gwaethygu yn y nos ac yn lleddfu neu'n diflannu yn gynharach yn y dydd.
– Mae symptomau synhwyraidd yn cael eu sbarduno pan fyddwch chi'n ceisio gorffwys neu gysgu.
– Mae symptomau synhwyraidd yn cael eu lleddfu pan fyddwch chi'n symud.
Hyd yn oed os bodlonir yr holl feini prawf, mae'n debygol y bydd angen arholiad corfforol arnoch. Bydd eich meddyg am wirio am achosion niwrolegol eraill ar gyfer eich symptomau.
Darparwch wybodaeth am y meddyginiaethau dros y cownter a phresgripsiwn rydych chi'n eu cymryd. Dywedwch wrth eich meddyg os oes gennych unrhyw gyflyrau iechyd cronig hysbys.
Gall fod yn anoddach gwneud diagnosis o RLS mewn plant na allant nodi eu symptomau.
Triniaeth Syndrom Coes Aflonydd
syndrom coesau aflonyddnu Y meddyginiaethau a ddefnyddir amlaf i helpu i reoli yw:
- Dopaminergics sy'n helpu i reoli faint o symudiad yn y coesau.
- Meddyginiaethau cysgu i'ch helpu chi i gysgu
– Mewn rhai achosion, cyffuriau lleddfu poen cryf sy’n gweithredu fel tawelyddion.
- Meddyginiaethau a ddefnyddir i reoli sgîl-effeithiau epilepsi neu anhwylderau gwybyddol fel Parkinson's.
Syndrom Coesau Aflonydd Triniaeth Gartref
Er nad yw triniaethau cartref yn dileu symptomau yn llwyr, gallant helpu i'w lleihau. Gellir dod o hyd i'r dull mwyaf defnyddiol trwy brofi a methu.
yma syndrom coesau aflonydd triniaeth naturiol Dulliau sy'n berthnasol i:
- Lleihau neu ddileu cymeriant caffein, alcohol a thybaco.
- Dilynwch amserlen gysgu reolaidd gyda'r un amser gwely ac amser deffro bob dydd o'r wythnos.
– Gwnewch ychydig o ymarfer corff bob dydd, fel cerdded neu nofio.
- Tylino neu ymestyn cyhyrau'r goes gyda'r nos.
– Mwydwch eich coesau mewn bath cynnes cyn mynd i'r gwely.
– Defnyddiwch bad gwresogi neu becyn iâ pan fyddwch chi'n profi symptomau.
Gwnewch sefyllfaoedd sy'n gofyn am eistedd am gyfnod hir, fel gyrru neu hedfan, yn gynharach, yn hytrach nag yn hwyrach.
syndrom coesau aflonyddGall yr opsiynau hyn fod yn ddefnyddiol hyd yn oed os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth i reoli'r eryr.
Syndrom Coesau Aflonydd mewn Plant
Gall plant brofi'r un teimladau goglais yn eu coesau ag oedolion ag RLS. Ond gall fod yn anodd ei ddisgrifio.
syndrom coesau aflonydd Mae gan blant â phwysedd gwaed uchel hefyd ysfa gref i symud eu coesau. Maent yn profi symptomau yn ystod y dydd yn union fel oedolion.
syndrom coesau aflonyddGan y gall effeithio ar bob agwedd ar fywyd, gall hefyd ymyrryd â chwsg.
Gall plentyn ag RLS ymddangos yn ddisylw ac yn bigog. Gellir ei ddisgrifio fel gweithredol neu orfywiog. Gall diagnosis a thrin RLS helpu i fynd i'r afael â'r materion hyn a gwella perfformiad ysgol.
syndrom coesau aflonydd Er mwyn gwneud diagnosis mewn plant hyd at 12 oed, rhaid bodloni meini prawf oedolion:
– Ysfa i weithredu, yn aml gyda theimladau rhyfedd.
- Mae'r symptomau'n gwaethygu yn y nos.
- Mae symptomau'n cael eu sbarduno pan fyddwch chi'n ceisio ymlacio neu gysgu.
- Mae symptomau'n cael eu lleddfu pan fyddwch chi'n symud.
Dylid mynd i'r afael ag unrhyw ddiffygion maeth hefyd. Dylai plant ag RLS osgoi caffein a datblygu arferion amser gwely.
Os oes angen, gall y meddyg ragnodi cyffuriau sy'n effeithio ar dopamin, benzodiazepines a gwrthgonfylsiynau.
Cyngor Maeth Syndrom Coesau Aflonydd
syndrom coesau aflonydd Nid oes unrhyw ganllawiau dietegol penodol ar gyfer pobl â Fodd bynnag, mae angen rhoi sylw i faeth er mwyn cael digon o fitaminau a maetholion angenrheidiol. Osgoi bwydydd wedi'u prosesu â llawer o galorïau a bwydydd heb unrhyw werth maethol.
syndrom coesau aflonydd Mae rhai pobl â symptomau yn brin o fitaminau a mwynau penodol. Yn yr achos hwn, gellir gwneud rhai newidiadau yn y diet neu gellir cymryd atchwanegiadau maethol. Mae'r cyfan yn dibynnu ar yr hyn y mae canlyniadau'r profion yn ei ddangos.
diffyg haearnBwyta bwydydd llawn haearn os oes gennych chi:
- Llysiau deiliog gwyrdd tywyll
— Pys
- Ffrwythau sych
- Ffa
- Cig coch
- Dofednod a bwyd môr
- rhai grawn
fitamin C helpu'r corff i amsugno haearn, felly cyfuno bwydydd sy'n llawn haearn â ffynonellau fitamin C:
Gall alcohol wneud RLS yn waeth ac amharu ar gwsg.
Syndrom Coesau Aflonydd a Beichiogrwydd
syndrom coesau aflonyddsymptomau Gall ddigwydd am y tro cyntaf yn ystod beichiogrwydd, fel arfer yn y trimester diwethaf. Mae data’n awgrymu y gallai menywod beichiog fod â risg dwy neu dair gwaith yn uwch o gael RLS.
Nid yw'r rhesymau am hyn yn cael eu deall yn llawn. Mae rhai posibiliadau'n cynnwys diffyg fitaminau neu fwynau, newidiadau hormonaidd, neu gywasgu nerfau.
Gall beichiogrwydd hefyd achosi crampiau yn y goes ac anhunedd. Mae'r symptomau hyn syndrom coesau aflonyddyn anodd gwahaniaethu oddi wrtho
Os ydych chi'n feichiog a bod gennych symptomau RLS, siaradwch â'ch meddyg. Efallai y bydd angen cynnal profion am haearn neu ddiffygion eraill.
Triniaeth syndrom coesau aflonyddNid yw rhai o'r cyffuriau a ddefnyddir yn ystod beichiogrwydd yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd.
yn ystod beichiogrwydd syndrom coesau aflonydd Mae fel arfer yn mynd i ffwrdd ar ei ben ei hun o fewn wythnosau ar ôl genedigaeth.
Mannau Eraill o'r Corff yr Effeithir arnynt Ynghyd â'r Coesau
Enw'r afiechyd syndrom coesau aflonydd ond gall hefyd effeithio ar y breichiau, y boncyff neu'r pen. Fel arfer mae'n effeithio ar aelodau'r corff ar ddwy ochr y corff, ond mewn rhai pobl dim ond ar un ochr y mae'n digwydd.
Mae niwroopathi ymylol, diabetes, a methiant yr arennau yn achosi symptomau fel RLS. Mae trin y cyflwr sylfaenol yn aml yn helpu.
Mae gan lawer o bobl â chlefyd Parkinson hefyd RLS. Fodd bynnag syndrom coesau aflonydd Nid yw'r rhan fwyaf o bobl sy'n dioddef ohono yn datblygu Parkinson's. Gall yr un cyffuriau wella symptomau'r ddau gyflwr.
Nid yw'n anghyffredin i gleifion sglerosis ymledol (MS) brofi aflonyddwch cwsg, gan gynnwys coesau, breichiau a chorff aflonydd.
Maent hefyd yn profi sbasmau cyhyrau a chrampiau. Gall meddyginiaethau a ddefnyddir i frwydro yn erbyn blinder sy'n gysylltiedig â chlefydau cronig ei achosi hefyd.
Mae menywod beichiog mewn perygl mawr o gael RLS. Fel arfer mae'n gwella ar ei ben ei hun ar ôl i'r babi gael ei eni.
