Te HibiscusFe'i gwneir trwy drwytho blodau'r planhigyn hibiscus mewn dŵr berwedig.
Gellir yfed y te hwn, sydd â blas tebyg i llugaeron, yn boeth ac yn oer.
Mwy na channoedd o fathau sy'n amrywio yn ôl lleoliad a hinsawdd. hibiscus Mae yna sawl math, y mwyaf a ddefnyddir ar gyfer gwneud te”Hibiscus sabdariffa” math.
Ymchwil, yfed te hibiscusMae wedi datgelu nifer o fuddion iechyd sydd wedi'u cysylltu â buddion iechyd ffenigrig, gan ddangos y gall ostwng pwysedd gwaed, ymladd bacteria, a hyd yn oed gynorthwyo colli pwysau.
Gellir gwneud te trwy fragu'r blodau a'r dail.
yn yr erthygl “Beth yw manteision te hibiscus”, “Sut i ddefnyddio te hibiscus”, “A yw te hibiscus yn gwanhau”, “Sut i wneud te hibiscus” bydd cwestiynau'n cael eu hateb.
Gwerth Maethol Te Hibiscus
blodau hibiscusMae yna wahanol fathau o ffytogemegau fel asidau organig, anthocyaninau, flavonoidau a glycosidau.
Delphinidin-3-sambubioside, delphidin a cyanidin-3-sambubioside yw'r anthocyaninau amlycaf.
Mae asidau ffenolig yn cynnwys asid protocatechuic, catechin, gallocatechins, asid caffeic, a gallocatechin gallates.
Canfu ymchwilwyr hefyd hibiscetrin, gossypitrin, sabdaritrin, quercetinRoeddent hefyd yn ynysu aglyconau megis luteolin, myricetin, a hibiscetin.
Mae steroidau fel eugenol, β-sitosterol, ac ergosterol hefyd wedi'u nodi.
Mae'r ffytogemegau hyn yn gweithredu mewn synergedd i wella iechyd y galon a'r afu, lliw eich gwallt a hwyliau.
Beth yw Manteision Te Hibiscus?
Astudiaethau, te hibiscusTystiolaeth o'r gallu i reoli gorbwysedd. Mae hefyd yn nodi bod ganddo briodweddau diuretig a gwrth-iselder. blodau hibiscus Mae hefyd yn garthydd effeithiol ac yn gyfeillgar i'r afu.
Yn cynnwys gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion yn foleciwlau sy'n helpu yn erbyn cyfansoddion a elwir yn radicalau rhydd sy'n niweidio celloedd.
Te Hibiscus Mae'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion pwerus ac felly gall helpu i atal difrod ac afiechyd oherwydd cronni radicalau rhydd.
Mewn astudiaeth mewn llygod mawr, dyfyniad hibiscuscynyddu nifer yr ensymau gwrthocsidiol a lleihau effeithiau niweidiol radicalau rhydd hyd at 92%.
Roedd gan astudiaeth llygod mawr arall ganfyddiadau tebyg, gan ddangos bod gan rannau planhigion deniadol fel dail briodweddau gwrthocsidiol cryf.
yn gostwng pwysedd gwaed
Te HibiscusUn o fanteision mwyaf trawiadol ac adnabyddus meddygaeth lysieuol yw gostwng pwysedd gwaed.
Dros amser, gall pwysedd gwaed uchel roi pwysau ychwanegol ar y galon, gan achosi iddi wanhau. Mae pwysedd gwaed uchel hefyd yn gysylltiedig â risg uwch o glefyd y galon.
Mae astudiaethau amrywiol wedi canfod y gall te o ansawdd uchel ostwng pwysedd gwaed systolig a diastolig.
Mewn un astudiaeth, roedd 65 o bobl â phwysedd gwaed uchel te hibiscus neu plasebo a roddwyd. chwe wythnos yn ddiweddarach, te hibiscus Profodd y rhai a yfodd ostyngiad sylweddol mewn pwysedd gwaed systolig o'i gymharu â phlasebo.
Yn yr un modd, canfu adolygiad o bum astudiaeth yn 2015 fod te o ansawdd uchel yn lleihau pwysedd gwaed systolig a diastolig ar gyfartaledd o 7.58 mmHg a 3.53 mmHg, yn y drefn honno.
Te HibiscusEr ei fod yn ffordd ddiogel a naturiol o helpu i ostwng pwysedd gwaed, nid yw'n cael ei argymell ar gyfer y rhai sy'n cymryd hydroclorothiazide, math o ddiwretig a ddefnyddir i drin pwysedd gwaed uchel, gan y gall ryngweithio â meddyginiaeth.
Yn gostwng lefelau olew
Yn ogystal â gostwng pwysedd gwaed, mae rhai astudiaethau wedi canfod y gall y te hwn helpu i ostwng lefelau braster gwaed, ffactor risg arall ar gyfer clefyd y galon.
Mewn un astudiaeth, mae 60 o bobl â diabetes neu te hibiscus neu de du. Ar ôl mis, Y rhai sy'n yfed te hibiscus cynyddu colesterol HDL “da” a gostwng cyfanswm colesterol, colesterol LDL “drwg”, a thriglyseridau.
Mewn astudiaeth arall mewn cleifion â syndrom metabolig, 100 mg bob dydd dyfyniad hibiscusDangoswyd bod cymryd y cyffur yn gysylltiedig â gostyngiad mewn cyfanswm colesterol a chynnydd mewn colesterol HDL “da”.
Gall helpu i reoli diabetes
Penodol math hibiscusGall helpu i drin diabetes a gwella sensitifrwydd inswlin.
Mae gan ddail Hibiscus sabdariffa (rhywogaeth hibiscus arall) ffytogemegau fel cyanidin 3, rutinocode, delphinidin, galactose, hibiscus, asid asgorbig, asid citrig, anthocyaninau, beta-caroten a sitosterol.
Mewn astudiaethau, mae hyn te hibiscusCanfuwyd bod trwyth dair gwaith y dydd am bedair wythnos yn cael effaith gadarnhaol ar ddiabetes math 2. Hefyd, fe wnaeth y te hwn wella gweithrediad celloedd beta pancreatig.
Gall ostwng lefelau colesterol
Yfed te hibiscusMae tystiolaeth gynyddol y gall cedrwydd gael effeithiau lleihau colesterol.
hibiscus, yn gyffredinol yn cynnwys asidau polyphenolic, flavonoids ac anthocyaninau. Mae'r cyfansoddion hyn yn dangos gweithgaredd gwrthocsidiol. Gall te gael effeithiau cadarnhaol ar lefelau colesterol.
Mae ymchwil yn dangos y gallai'r blodyn gael ei ddefnyddio mewn astudiaethau yn y dyfodol ar gyfer atal a thrin colesterol uchel yn y glasoed.
Cynhaliwyd astudiaeth ar 43 o oedolion (30-60 oed) â cholesterol uchel. Dau gwpan am 12 wythnos i'r grŵp prawf te hibiscus a roddwyd. Dangosodd y canlyniadau ostyngiad cyfartalog o 9.46% yng nghyfanswm y colesterol, 8.33% mewn HDL a 9.80% mewn LDL.
Astudio, te hibiscuscyflyrau a all gael effaith gadarnhaol sylweddol ar lefelau colesterol gwaed.
Yn amddiffyn iechyd yr afu
O gynhyrchu proteinau i secretion bustl i ddadelfennu braster, mae'r afu yn organ bwysig ar gyfer iechyd cyffredinol.
Yn ddiddorol, astudiaethau hibiscws ydych chi Dangoswyd ei fod yn gwella iechyd yr afu a'i helpu i weithredu'n effeithiol.
Mewn astudiaeth o 19 o bobl dros bwysau, uchel dyfyniad hibiscusProfodd y rhai a gymerodd y cyffur am 12 wythnos welliant mewn steatosis yr afu.
Nodweddir y cyflwr hwn gan groniad braster yn yr afu a gall achosi methiant yr afu.
Astudiaeth mewn bochdewion hefyd dyfyniad hibiscusdangos priodweddau amddiffyn yr afu
Mewn astudiaeth anifail arall, llygod mawr hibiscus Pan roddwyd y darnau, cynyddodd crynodiad llawer o ensymau clirio cyffuriau yn yr afu hyd at 65%.
Fodd bynnag, mae pob un o'r astudiaethau hyn te hibiscus yn ei le, dyfyniad hibiscusgwerthuso effeithiau
Te HibiscusMae angen ymchwil pellach i wybod sut mae canabis yn effeithio ar iechyd yr afu mewn pobl.
Ydy te hibiscus yn gwanhau?
Astudiaethau amrywiol, colli pwysau gyda the hibiscusMae'n honni ei fod yn bosibl ac yn amddiffyn rhag gordewdra.
Roedd gan un astudiaeth 36 o gyfranogwyr dros bwysau. dyfyniad hibiscus neu wedi rhoi plasebo. 12 wythnos yn ddiweddarach, dyfyniad hibiscusgostyngiad mewn pwysau corff, braster corff, mynegai màs y corff, a chymhareb clun i ganol.
Roedd gan astudiaeth anifeiliaid ganfyddiadau tebyg, ac roedd gan lygod gordew uwch dyfyniad hibiscusDywedodd fod rhoi'r cyffur am 60 diwrnod wedi arwain at ostyngiad ym mhwysau'r corff.
Mae'n cynnwys cyfansoddion a all helpu i atal canser
Te Hibiscus ffibr a dangoswyd bod ganddo briodweddau gwrth-ganser cryf polyffenolau o ran uchel.
astudiaethau tiwb profi, dyfyniad hibiscusCanfu ganlyniadau trawiadol o ran effeithiau posibl
Mewn astudiaeth tiwb profi, dyfyniad hibiscus tarfu ar dwf celloedd, lleihau lledaeniad canserau celloedd y geg a'r celloedd plasma.
Nododd astudiaeth tiwb profi arall fod echdyniad dail o ansawdd uchel yn atal lledaeniad celloedd canser y prostad dynol.
Dyfyniad Hibiscusdangoswyd ei fod yn atal celloedd canser gastrig 52% mewn astudiaethau tiwb profi eraill.
Gall helpu i frwydro yn erbyn bacteria
Mae bacteria yn ficro-organebau un gell sy'n amrywio o broncitis i niwmonia. heintiau'r llwybr wrinolGallant achosi amrywiaeth o heintiau yn amrywio o
Yn ogystal â'i briodweddau gwrthocsidiol a gwrthganser, mae rhai astudiaethau tiwb profi hibiscuswedi canfod y gall blawd helpu i frwydro yn erbyn heintiau bacteriol.
Mewn gwirionedd, astudiaeth tiwb profi, dyfyniad hibiscusmath o facteria a all achosi symptomau fel crampiau, nwy, a dolur rhydd o E. coli canfod ei fod yn atal ei weithgaredd.
Dangosodd astudiaeth tiwb profi arall fod y darn wedi ymladd wyth math o facteria a'i fod yr un mor effeithiol â rhai meddyginiaethau a ddefnyddir i drin heintiau bacteriol.
Yn lleddfu pryder ac yn helpu i gysgu
Dyfyniad HibiscusDangoswyd ei fod yn cael effeithiau tawelyddol a rhai sy'n lleihau pryder ar lygod mawr. Mewn astudiaethau llygoden, dangosodd y rhain effeithiau mwy amlwg gyda dosau ailadroddus o'r darnau.
Detholiad Hibiscus Gall hefyd leddfu poen, twymyn a chur pen. Fodd bynnag, gwybodaeth gyfyngedig sydd ar y pwnc hwn.
Gall gael effaith gwrth-iselder
blodyn hibiscusMae'r flavonoids (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) yn Mae'r rhain yn gweithio ar ryddhau dopamin a serotonin (hormonau hapusrwydd) gan helpu i leihau symptomau iselder.
Un arall math hibiscusMae darnau o lelog hefyd wedi dangos gweithgaredd tebyg i gyffuriau gwrth-iselder mewn anhwylderau ôl-enedigol. Mae iselder ôl-enedigol mewn mamau yn cael effaith sylweddol ar ddatblygiad gwybyddol ac emosiynol plant.
Dyfyniad HibiscusCanfuwyd ei fod yn atal ensymau sy'n anactifadu dopamin a serotonin. Mae hyn yn anuniongyrchol iselder ôl-enedigolGall helpu i drin blawd.
yn ystod beichiogrwydd te hibiscusdiogelwch yn anhysbys. Felly, cysylltwch â'ch meddyg am hyn.
Mae te Hibiscus yn fuddiol i'r croen
Te Hibiscusyn gallu hybu iachâd clwyfau a thrin cyflyrau croen eraill.
Mewn astudiaethau llygod mawr, darnau hibiscuscanfuwyd bod ganddo well nodweddion iachau clwyfau nag eli cyfoes poblogaidd. Dyfyniad blodyn Hibiscusgellir ei ddefnyddio'n effeithiol wrth drin clwyfau amserol.
Diğer rhywogaethau hibiscusGall defnyddio darnau o herpes yn amserol hefyd helpu i drin herpes zoster (haint firaol a nodweddir gan frechau poenus a phothelli).
Manteision te hibiscus ar gyfer gwallt
hibiscus defnyddir blodau'r genws yn helaeth i gael cyrlau hir, sgleiniog. Rhai astudiaethau llygod mawr planhigyn hibiscusMae'n dangos priodweddau ysgogol twf gwallt y darnau dail o
Mewn astudiaeth Palestina, a math hibiscusCanfuwyd bod blodyn y blodyn yn gwella iechyd gwallt a chroen y pen. Gall socian y blodyn mewn dŵr cynnes ac yna ei roi ar y gwallt wella iechyd croen y pen a'r gwallt.
Te HibiscusNid oes digon o ymchwil i ddeall effaith twf gwallt ar dwf gwallt.
Gwneud Te Hibiscus
Gwneud te hibiscus gartref mae'n hawdd.
i mewn i debot blodau hibiscus sychYchwanegwch nhw ac arllwyswch ddŵr berwedig drostynt. Gadewch iddo serth am bum munud, yna straen i mewn i'r gwydr, melysu a mwynhau.
Te Hibiscus Gellir ei fwyta'n boeth neu'n oer ac mae ganddo flas tebyg i lugaeron.
Am y rheswm hwn, mae'n aml yn cael ei felysu â mêl.
Beth yw Niwed Te Hibiscus?
gan gynnwys rhyngweithiadau cyffuriau planhigion yfed te hibiscusYchydig o sgîl-effeithiau sydd wedi'u dogfennu.
Gwreiddiau HibiscusMae ganddo effeithiau gwrth-ffrwythlondeb ac uterotroffig. Gall fod â gweithgaredd estrogenig yn y corff a gall atal mewnblaniad ffetws neu genhedlu.
Te HibiscusGall polyffenolau gynyddu llwyth alwminiwm y corff. Poeth te hibiscus Gwelwyd ysgarthiad alwminiwm wrinol uchel ddyddiau ar ôl yfed.
Felly, dylai menywod beichiog a phobl â cherrig arennau fod yn ofalus ynghylch gorddos.
Dangosodd Hibiscus sabdariffa L. ryngweithio perlysiau-cyffur gyda'r cyffur diuretig hydroclorothiazide (HCT). Maent hefyd yn ymyrryd â gweithgaredd y cymhleth cytochrome P450 (CYP).
Mae'r cyfadeiladau CYP hyn yn gyfrifol am fetaboledd nifer o gyffuriau presgripsiwn. Dylid ymchwilio ymhellach i'r cwestiwn a oes ganddo effeithiau angheuol.
Peth tystiolaeth te hibiscusMae hefyd yn dangos bod pwysedd gwaed yn gostwng. Er nad oes tystiolaeth uniongyrchol y gall te ymyrryd â meddyginiaethau i drin pwysedd gwaed uchel, mae'r rhai sy'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer y cyflwr hwn te hibiscus dylech ymgynghori â meddyg cyn yfed.
Te HibiscusOeddech chi'n yfed o'r blaen? Gall y rhai sy'n rhoi cynnig ar y te blasus hwn adael sylwadau.
