A yw'r bilsen rheoli geni yn gwneud i chi fagu pwysau?, neu A yw tabledi rheoli geni yn gwneud ichi golli pwysau? Mae'r rhain yn gwestiynau eithaf cyffredin.
Fel y gwyddoch, mae yna fenywod sy'n credu y gall rheolaeth geni achosi magu pwysau, er nad oes tystiolaeth sylweddol i brofi hynny. Mewn gwirionedd, nid yw ymchwil yn dangos unrhyw gysylltiad rhwng rheoli geni a cholli pwysau.
"A yw'r bilsen rheoli geni yn gwneud ichi ennill pwysau", "A yw'r bilsen rheoli geni yn atal colli pwysau", "A yw'r bilsen rheoli geni yn eich gwneud yn fraster bol?" Os ydych chi'n un o'r rhai sy'n chwilfrydig am yr atebion i'r cwestiynau hyn, fe welwch atebion manwl yn yr erthygl.
Pils Rheoli Geni ac Astudiaethau Colli Pwysau
Mae gan rai brandiau bilsen rheoli geni fformiwleiddiad gwahanol nag eraill. Fel y gwyddoch, mae'r rhan fwyaf o dabledi yn cynnwys yr hormonau estrogen a progestin.
Mae'r brandiau penodol hyn yn defnyddio hormon progestin gwahanol (a elwir yn drospirenone) na'r math a ddefnyddir fel arfer. Honnir bod gan yr hormon hwn y gallu i weithio gyda chemeg y corff trwy effeithio ar ddŵr dros ben a sodiwm.
Wel beth mae'n ei olygu? Mae'n golygu y gall wrthweithio chwyddo trwy weithredu fel diuretig.
Chwydd, Mae'n sgîl-effaith gyffredin a brofir gan lawer o fenywod sy'n cymryd tabledi rheoli genedigaeth. Felly, y gwir yw mai'r unig bwysau y gallwch ddisgwyl ei golli yw pwysau a achosir gan gadw dŵr.
Wrth ddefnyddio bilsen rheoli geni safonol, y pwysau mwyaf y gallwch ei gymryd yw un neu ddwy bunt.
Dywed arbenigwyr y bydd faint o bwysau a gollir yn ystod tabledi rheoli genedigaeth yr un peth. Maen nhw'n meddwl ei bod hi'n annhebygol o golli 20 pwys gyda chymorth bilsen.
Dangosodd astudiaeth o 300 o fenywod ar frand penodol o bilsen rheoli geni eu bod wedi colli dwy bunt ar ôl cymryd y bilsen am 6 mis.
Yn anffodus, ni pharhaodd yr effeithiau'n hir oherwydd canfuwyd bod y pwysau hwn wedi'i adennill ar ôl tua blwyddyn.
A yw Pil Rheoli Geni yn Colli Pwysau?
Nid yw rheoli genedigaeth yn achosi colli pwysau. Y gwir yw, dim ond pils lleihau neu gadw dŵr yn eich corff. Nid yw'n ddim byd ond pwysau'r dŵr rydych chi'n ei gymryd i mewn neu'n ei roi allan.
Mae faint o fraster yn eich corff yn aros yr un fath. Mewn geiriau eraill, nid oes gan pils rheoli geni unrhyw nodwedd ennill neu golli pwysau.
Mae angen rhoi cynnig ar ffyrdd iachach a mwy effeithiol o gael gwared ar bwysau diangen.
Mae sgîl-effeithiau rheolaeth geni yn dibynnu ar sut mae'r corff yn ymateb i newidiadau hormonaidd. Fel y crybwyllwyd, dim ond mewn rhai merched y mae magu pwysau a achosir gan reolaeth geni yn digwydd.
Yn y rhan fwyaf o achosion, y rhai sy'n profi'r sgîl-effaith hon yw'r rhai sy'n dueddol o ennill pwysau'n gyflym. Credir bod nifer y merched sy'n ennill pwysau yn gyfartal â'r nifer sy'n colli pwysau wrth gymryd tabledi rheoli genedigaeth.
Mae'n chwedl y gall rheoli genedigaeth achosi colli pwysau, yn union fel y credir y gall achosi magu pwysau gormodol.
Sut i Golli Pwysau Tra'n Cymryd Pils Rheoli Geni
Mae miliynau o fenywod ledled y byd yn cwyno am ennill pwysau o reolaeth geni, yn enwedig o dabledi rheoli genedigaeth.
Nid oes unrhyw astudiaethau wedi canfod unrhyw dystiolaeth i gefnogi hyn. Yn ôl arbenigwyr, nid yw pils rheoli geni yn chwarae unrhyw ran mewn ennill neu golli pwysau. Fodd bynnag, gall greu'r rhith o ennill pwysau oherwydd ei sgîl-effeithiau.
Yr hyn y gallwch chi ei wneud yw dilyn cynllun ymarfer corff a diet i leihau'r sgîl-effeithiau hyn ac atal magu pwysau. Dyma'r ffordd orau o golli pwysau wrth gymryd tabledi rheoli geni.
Wrth ddefnyddio pils rheoli geni;
- Y peth cyntaf y dylech ei wneud yw dewis bilsen rheoli geni sy'n cynnwys y swm lleiaf posibl o estrogen. Mewn rhai achosion, gall yr hormon hwn gynyddu maint celloedd braster, gan wneud i chi deimlo eich bod wedi ennill ychydig bunnoedd. Cofiwch nad yw celloedd braster newydd yn cael eu hychwanegu at eich corff mewn gwirionedd.
– Yn ôl arbenigwyr, gall newid eich bilsen gyfredol am un â lefelau estrogen isel atal yr effaith hon. Bydd eich meddyg yn argymell bilsen sy'n cynnwys lefelau estrogen sy'n briodol ar gyfer eich anghenion penodol.
- Er bod tabledi rheoli geni yn achosi cadw dŵr, mae angen yfed digon o ddŵr a diodydd hylif eraill. Bydd hyn yn helpu i ollwng dŵr dros ben ac atal cadw dŵr pellach yn y corff. Unwaith y byddwch wedi sefydlu a chynnal y cydbwysedd hylif cywir yn eich corff, bydd pwysau dŵr gormodol yn cael ei golli.
Un o sgîl-effeithiau rheolaeth geni yw mwy o archwaeth. Dyna pam ei bod yn bwysig monitro eich cymeriant calorïau. Oherwydd y cynnydd hwn yn eich archwaeth, efallai y byddwch yn bwyta mwy o galorïau heb hyd yn oed sylweddoli hynny. Traciwch nifer y calorïau rydych chi'n eu bwyta a'i gymharu â faint rydych chi'n ei losgi. Trwy wneud addasiadau i'ch cymeriant calorïau dyddiol neu weithgaredd corfforol, tarwch y cydbwysedd cywir i'ch cynorthwyo i golli pwysau yn rheolaidd.
– Cofiwch gymryd eich tabledi rheoli geni ar yr un pryd bob dydd. Bydd hyn yn helpu i adfer cydbwysedd hormonaidd. Wrth i newidiadau ddigwydd yn eich hormonau, gall newidiadau ddigwydd yn eich hwyliau. Gall hyn achosi newidiadau mewn archwaeth a lefelau blinder. Gall cael llai o egni ar gyfer bwyta emosiynol neu ymarfer corff hefyd gael ei achosi gan sifftiau hormonaidd.
- Gyda neu heb y bilsen rheoli geni, mae'n bwysig cael diet cytbwys ac ymarfer corff rheolaidd er mwyn cynnal pwysau iach. Bydd tynnu bwydydd wedi'u prosesu o'ch diet dyddiol yn helpu i golli pwysau a gwella'ch iechyd cyffredinol hefyd. Os bydd eich archwaeth yn cynyddu oherwydd y pils rheoli geni rydych chi'n eu cymryd, bydd faint o fwyd sydd angen i chi ei fodloni hefyd yn cynyddu. Dyna pam ei bod yn bwysig troi at fwydydd ffres, iach a chynyddu eich gweithgaredd corfforol. Bydd ymarfer corff rheolaidd yn eich helpu i losgi calorïau a chefnogi eich ymdrechion i golli pwysau.
Fel y gallwch weld, nid yw'n anodd colli pwysau wrth ddefnyddio'r bilsen atal cenhedlu. Nid yw tabledi rheoli geni yn achosi colli pwysau, ond trwy wneud ymdrech i golli neu gynnal pwysau, efallai y byddwch chi'n teimlo'n well er gwaethaf chwyddo a phwysau dŵr.
Sgil-effeithiau Eraill Pils Rheoli Geni
Yn fuan ar ôl dechrau rheoli geni, efallai y byddwch chi'n profi sgîl-effeithiau eraill yn ogystal â chadw dŵr. Pan fyddwch chi'n dechrau cymryd pils rheoli geni, mae angen ystyried y risgiau a'r buddion.
Mae sgîl-effeithiau cyffredin rheolaeth geni yn cynnwys:
Cyfog
Os yw'ch dos rheoli geni yn rhy uchel neu os nad ydych chi'n ei gymryd gyda bwyd, efallai y byddwch chi'n profi cyfog yn fuan ar ôl cymryd y bilsen.
Gallwch geisio cymryd y bilsen neu leihau dos y feddyginiaeth yn fuan ar ôl pryd bwyd. Efallai y byddwch hefyd yn ystyried cymryd y feddyginiaeth amser gwely i leihau cyfog.
newidiadau croen
Yn nodweddiadol, gall rheolaeth geni leihau achosion o acne yn effeithiol. Still, efallai y bydd rhai pobl yn profi cynnydd mewn acne pan fyddant yn dechrau defnyddio'r bilsen atal cenhedlu. Mae hyn oherwydd y newid mewn lefelau hormonau.
Cur pen
estrogen cynyddol bdolur gwddwyn gallu sbarduno. Os oes gennych feigryn, gall ychwanegu estrogen i'ch system gynyddu amlder poen meigryn.
Efallai y byddwch hefyd yn profi tynerwch y fron, hwyliau ansad, a rhedlif o'r fagina fel sgîl-effeithiau tabledi rheoli geni.
Mae'r sgîl-effeithiau hyn yn aml yn cilio wrth i bobl ddod i arfer â chymryd tabledi rheoli genedigaeth. Fodd bynnag, os yw'r sgîl-effeithiau yn mynd yn rhy anodd i'w rheoli, mae angen ymgynghori â meddyg.
Opsiynau Rheoli Geni
Y dyddiau hyn, mae gan fenywod lawer o ddewisiadau o ran rheoli geni. Fel y gwyddoch, y dulliau atal cenhedlu geneuol a ddefnyddir amlaf.
Diafframau, capiau serfigol, sbyngau rheoli geni, clytiau atal cenhedlu (clytiau atal cenhedlu), modrwyau o'r fagina, saethiadau atal cenhedlu, dyfeisiau mewngroth neu ddyfais fewngroth (troellog), ac atal cenhedlu brys, pilsen y mae'n rhaid ei chymryd o fewn 72 awr i atal beichiogrwydd Mae eraill fel y bilsen dydd). Mae yna hefyd opsiynau llawfeddygol a di-lawfeddygol sy'n atal beichiogrwydd yn barhaol.
Pa bynnag opsiwn a ddefnyddiwch, fe welwch na fydd yn cynorthwyo colli pwysau mewn unrhyw ffordd. Fel y soniwyd yn gynharach, nid yw ennill neu golli pwysau yn ddim mwy na sgîl-effaith rheoli geni sy'n para am ychydig fisoedd yn unig. Hyd yn oed os byddwch chi'n colli pwysau, mae'n annhebygol y byddwch chi'n colli mwy na phunt neu ddwy.
Beth yw'r ffordd iach o golli pwysau?
Peidiwch â cheisio defnyddio pils rheoli geni fel offeryn ar gyfer colli pwysau. Yn amlwg, y ffordd orau o golli pwysau yn effeithiol yw ynghyd â diet cytbwys sy'n llawn ffrwythau, llysiau a bwydydd eraill sy'n llawn maetholion. ymarfer corff rheolaidd yw gwneud.
Mae arbenigwyr yn argymell gwneud ymarfer cardio bob dydd i'ch helpu i golli pwysau, yn enwedig os yw'ch dull rheoli geni yn achosi cadw dŵr. i golli pwysau dŵr a bydd yn eich helpu i losgi calorïau.
Mae'n bwysig siarad â'ch gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn cychwyn ar unrhyw gynllun colli pwysau. Dylech sicrhau bod y cynllun a ddilynwch yn addas i'ch corff ac nad yw'n cael effaith negyddol ar eich iechyd.
Os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaeth ar bresgripsiwn, mae angen gwneud yn siŵr nad yw'r newidiadau a wnewch i'ch diet neu'ch ffordd o fyw yn effeithio ar unrhyw gyflwr a allai fod gennych.
Iawn, A all rheoli genedigaeth achosi colli pwysau? Yr ateb yw NA mawr!
Mae rheoli genedigaeth yn ffordd o atal beichiogrwydd a dim ond o dan oruchwyliaeth eich meddyg y dylid ei gymryd at y diben hwn. Ymgynghorwch â'ch meddyg a dysgwch am yr holl opsiynau gwahanol, dewch o hyd i'r un sy'n gweddu orau i'ch corff a'ch anghenion.
