Mae afiechydon y geg yn effeithio ar lawer o bobl ledled y byd, pydredd dannedd yw un o'r rhai mwyaf cyffredin ohonynt. Pydredd dannedd ac wedi hynny ceudod dannedd Gall effeithio ar bobl o bob oed.
Os yw wyneb y dant yn anarferol o dywyll a dolur, mae'n fwyaf tebygol o fod yn wag.
Beth yw Ceudod Dannedd?
Pydredd dannedd a elwir hefyd ceudod danneddyn golygu tyllau yn y dannedd. Mae'r ceudodau'n fach pan fyddant yn dechrau ac yn ehangu'n raddol os na chânt eu trin.
ceudod dannedd Gall fod yn anodd sylwi ar hyn, gan nad yw'n achosi poen i ddechrau. Gall archwiliadau deintyddol rheolaidd helpu i ganfod pydredd dannedd yn gynnar.
Pydredd dannedd a cheudodau Mae'n un o'r problemau iechyd y geg mwyaf cyffredin. Mae'n gyffredin mewn ystod eang o grwpiau oedran, o blant a phobl ifanc yn eu harddegau i oedolion hŷn.
Beth sy'n Achosi Pydredd Dannedd a Ceudodau?
Mae camau datblygiad y ceudodau fel a ganlyn:
Ffurfio Plac
Mae plac yn ffilm dryloyw a gludiog sy'n gorchuddio dannedd. Gall hyn galedu o dan neu uwchben y gwm a ffurfio tartar, sy'n anoddach fyth ei dynnu.
Ymosod ar y Plât
Gall presenoldeb asid mewn plac achosi colled mwynau yn enamel y dant yr effeithir arno. Mae hyn yn achosi i'r dant wisgo i lawr a datblygu agoriadau neu dyllau bach, sef cam cyntaf pydredd.
Os yw'r enamel yn dechrau gwisgo i ffwrdd, gall bacteria ac asid o'r plac gyrraedd haen fewnol y dant o'r enw dentin. Mae'r dilyniant hwn yn arwain at sensitifrwydd dannedd.
Parhad o ddinistr
Pydredd danneddgall symud ymlaen i ran fewnol (mwydion) y dant, sy'n cynnwys y nerfau a'r pibellau gwaed. Gall bacteria lidio'r rhan hon, gan achosi iddo chwyddo. Gall chwyddo achosi cywasgu nerfau, gan achosi poen a niwed parhaol.
Pawb pydredd dannedd neu geudodau mewn perygl. Ymhlith y ffactorau a all gynyddu'r risg o ddatblygu ceudodau mae:
– Mae pydredd dannedd yn effeithio'n bennaf ar y dannedd cefn a'r cilddannedd.
Bwyta bwydydd a diodydd sy'n glynu at y dannedd am amser hir, fel llaeth, hufen iâ, soda neu fwydydd/diodydd llawn siwgr eraill.
Mae llawer o wahanol facteria yn byw yn y geg. Mae rhai yn fuddiol i iechyd deintyddol, tra bod eraill yn niweidiol. Er enghraifft; Mae ymchwil wedi dangos pan fydd grŵp o facteria niweidiol yn dod ar draws ac yn treulio siwgr, mae'n cynhyrchu asid yn y geg.
Mae'r asidau hyn yn tynnu mwynau o'r enamel dant, sef haen allanol amsugnol, amddiffynnol y dant. Yr enw ar y broses hon yw demineraleiddio. Mae poer yn helpu i wrthdroi'r difrod hwn yn barhaus mewn proses naturiol o'r enw atgyfnerthu.
Yn ogystal â fflworid o bast dannedd a dŵr, mae mwynau fel calsiwm a ffosffad mewn poer yn helpu enamel dannedd i wella ei hun trwy ddisodli mwynau a gollwyd yn ystod "ymosodiad asid." Mae hyn yn cryfhau'r dannedd.
Fodd bynnag, mae'r cylchred ailadroddus o ymosodiadau asid yn achosi colli mwynau mewn enamel dannedd. Dros amser, mae hyn yn gwanhau ac yn dinistrio enamel, gan greu ceudodau.
Yn syml, tyllau dannedd yw ceudodau a achosir gan bydredd dannedd. Mae'n ganlyniad bacteria niweidiol sy'n treulio siwgr mewn bwydydd ac yn cynhyrchu asidau.
Wedi'i adael heb ei drin, gall y ceudod ymledu i haenau dwfn y dant, gan achosi poen a cholli dannedd.
Mae siwgr yn denu bacteria drwg ac yn gostwng pH y geg
Mae siwgr fel magnet ar gyfer bacteria drwg. Y ddau facteria dinistriol a geir yn y geg yw Streptococcus mutans a Streptococcus sorbrinus.
Mae'r siwgr rydyn ni'n ei fwyta yn bwydo'r ddau ohonyn nhw, ac maen nhw'n ffurfio plac deintyddol, ffilm gludiog, di-liw sy'n ffurfio ar wyneb y dannedd. Os na chaiff plac ei olchi i ffwrdd â phoer neu frwsh, mae bacteria yn ei droi'n asid. Mae hyn yn creu amgylchedd asidig yn y geg.
Mae'r raddfa pH yn mesur pa mor asidig neu sylfaenol yw hydoddiant, gyda 7 yn niwtral. Pan fydd pH plac yn disgyn yn is na'r arferol neu'n is na 5.5, mae'r asidau hyn yn dechrau hydoddi mwynau a dinistrio enamel dannedd.
Yn y broses hon, mae tyllau bach yn cael eu ffurfio. Dros amser, maen nhw'n mynd yn fwy nes bod twll neu bant mawr yn ymddangos.
Arferion Maeth Sy'n Achosi Pydredd Dannedd
Yn y blynyddoedd diwethaf, mae ymchwilwyr wedi pant mewn dannedd Canfuwyd bod rhai arferion bwyd yn bwysig wrth ffurfio
Bwyta byrbrydau sy'n cynnwys gormod o siwgr
Mae'r rhan fwyaf o astudiaethau'n dangos bod llawer o ddiodydd llawn siwgr a melysion yn cael eu bwyta i geudodau dannedd canfod ei fod yn gwneud hynny.
Mae byrbrydau aml ar fwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgr yn cynyddu'r amser y mae dannedd yn dod i gysylltiad ag effeithiau hydoddi amrywiol asidau ac yn achosi pydredd dannedd.
Mewn astudiaeth o blant ysgol, roedd y rhai a oedd yn bwyta cwcis a sglodion bedair gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu ceudodau na phlant nad oeddent.
Yfed diodydd llawn siwgr ac asidig
Y ffynhonnell fwyaf cyffredin o siwgr hylif yw diodydd meddal llawn siwgr, diodydd chwaraeon, diodydd egni a sudd ffrwythau. Yn ogystal â siwgr, mae lefelau asid uchel yn y diodydd hyn a all achosi pydredd dannedd.
Mewn astudiaeth fawr yn y Ffindir, roedd yfed 1-2 ddiodydd llawn siwgr y dydd 31% yn fwy ceudod dannedd yn cario risg.
Yn ogystal, canfu astudiaeth o blant 5-16 oed o Awstralia fod nifer y bwydydd a diodydd llawn siwgr a yfwyd yn uniongyrchol gysylltiedig â nifer y ceudodau yn y dant.
Canfu astudiaeth o fwy nag 20.000 o oedolion fod y rhai sydd ond yn yfed diodydd llawn siwgr yn achlysurol yn wynebu risg uwch o 1% o golli 5-44 dant, o gymharu â’r rhai nad ydynt yn yfed diodydd llawn siwgr.
Mae hyn yn golygu bod yfed diod llawn siwgr ddwywaith y dydd neu fwy bron yn treblu'r risg o golli mwy na chwe dant.
bwyta bwydydd gludiog
Bwydydd gludiog yw candies caled a lolipop. Mae'r rhain hefyd i bydredd dannedd achosion. Oherwydd os ydych chi'n cadw'r bwydydd hyn yn y geg am amser hir, mae eu siwgr yn cael ei ryddhau'n raddol.
Mae hyn yn rhoi digon o amser yn y geg i facteria niweidiol dreulio'r siwgr a chynhyrchu mwy o asid.
Y canlyniad yw cyfnodau hir o ddad-fwynoli a chyfnodau byrrach o ail-fwynoli. Gall hyd yn oed bwydydd â starts wedi'u prosesu fel sglodion tatws a chracers â blas aros yn y geg ac achosi ceudodau.
Ateb Llysieuol a Naturiol ar gyfer Pydredd Dannedd a Ceudod
Mae angen ymyrraeth feddygol i atal niwed parhaol i ddannedd. Gall y meddyginiaethau naturiol canlynol helpu i atal neu wrthdroi ceudodau os nad yw'r pydredd wedi treiddio i'r dentin, sy'n golygu ei fod yn y cyfnod cyn-ceudod.
Fitamin D
Yn y Journal of Tennessee Dental Association astudiaeth gyhoeddedig,Fitamin Dyn datgan ei fod yn chwarae rhan bwysig yn y gwaith o reoleiddio iechyd y geg.
Mae'n cyfryngu amsugno calsiwm ac yn ysgogi cynhyrchu peptidau gwrthficrobaidd. Felly, mae angen diet sy'n llawn fitamin D i atal afiechydon a cheudyllau periodontol.
Mae bwydydd fel pysgod brasterog, melynwy a chaws yn gyfoethog mewn fitamin D. Ymgynghorwch â meddyg os ydych chi am gymryd atchwanegiadau ychwanegol ar gyfer y fitamin hwn.
Gwm Heb Siwgr
Yn y Journal of Applied Oral Science Dangosodd astudiaeth gyhoeddedig effeithiau lleihau pydredd mewn gwm di-siwgr. Gallwch chi gnoi gwm heb siwgr 1-2 gwaith y dydd.
Past dannedd fflworid
Brwsio rheolaidd gyda phast dannedd yn seiliedig ar fflworid ceudod a phydredd dannedd Mae'n helpu i leihau a rheoli. Brwsiwch eich dannedd gyda phast dannedd o ansawdd da yn seiliedig ar fflworid.Gwnewch hyn 2-3 gwaith y dydd, yn ddelfrydol ar ôl pob pryd bwyd.
Echdynnu Olew Cnau Coco
Journal of Traddodiadol a Chyflenwol Meddygaeth gan, Tynnu olew gydag olew cnau coco yn helpu i frwydro yn erbyn germau geneuol, gan atal ceudodau a ffurfio plac. Mae hefyd yn helpu i hybu iechyd y geg.
1 llwy fwrdd ar gyfer olew cnau coco gwyryf ychwanegolCymerwch ef yn eich ceg a'i droi. Gwnewch hyn am 10-15 munud ac yna poeri.
Yna brwsiwch eich dannedd a defnyddiwch fflos dannedd.Gallwch chi wneud hyn unwaith y dydd.
Gwraidd Licorice
Gwraidd licorice, oherwydd ei effeithiau gwrthficrobaidd cryf yn erbyn pathogenau geneuol ceudodau danneddyn helpu i drin
Yn y Journal of International Oral Health Yn ôl astudiaeth gyhoeddedig, mae'r dyfyniad hwn yn dangos gwell effeithiau ataliol na chlorhexidine, sylwedd gwrthficrobaidd a geir mewn cegolch.
Brwsiwch eich dannedd gyda gwraidd licorice. Fel arall, gallwch ddefnyddio powdr licorice i frwsio'ch dannedd. Yna glanhewch eich dannedd â dŵr. Gallwch chi wneud hyn 1-2 gwaith y dydd.
Aloe Vera
yn y Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences ymchwil cyhoeddedig, gel aloe veraMae'r canlyniadau'n dangos ei fod yn ymladd yn erbyn microbau geneuol sy'n achosi ceudodau yn llawer gwell na llawer o bast dannedd sydd ar gael yn fasnachol.
Cymerwch hanner llwy de o gel aloe wedi'i dynnu'n ffres ar eich brws dannedd. Defnyddiwch y gel hwn i frwsio'ch dannedd am ychydig funudau. Golchwch eich ceg yn drylwyr gyda dŵr.Gallwch chi wneud hyn 1-2 gwaith y dydd.
Cymhlethdodau a Achosir gan Geudodau Dannedd
ceudod danneddOs na chaiff ei drin, gall achosi cymhlethdodau amrywiol:
- Dannoedd parhaus
Crawniad dannedd, a all gael ei heintio a sbarduno cymhlethdodau sy'n bygwth bywyd, fel haint sy'n mynd i mewn i'r llif gwaed neu sepsis
– Datblygiad crawn o amgylch y dant heintiedig
- Mwy o risg o dorri asgwrn dannedd
- Anhawster cnoi
Sut i Atal Ceudodau Dannedd a Ceudodau?
Mae astudiaethau wedi canfod y gall rhai ffactorau gyflymu neu arafu datblygiad ceudodau. Mae'r rhain yn cynnwys poer, arferion bwyta, amlygiad i fflworid, hylendid y geg, a maethiad cyffredinol.
isod atal pydredd dannedd mae rhai ffyrdd;
Gwybod beth rydych chi'n ei fwyta a'i yfed
Bwytewch fwydydd naturiol sy'n amddiffyn dannedd fel grawnfwydydd, ffrwythau a llysiau ffres, a chynhyrchion llaeth. Bwyta bwydydd llawn siwgr neu ddiodydd asidig gyda phrydau bwyd, nid rhwng prydau.
Hefyd, wrth yfed diodydd llawn siwgr ac asidig, defnyddiwch welltyn. Felly, mae eich dannedd yn llai agored i siwgr ac asid.
Bwyta ffrwythau neu lysiau amrwd gyda phrydau bwyd i gynyddu llif poer yn y geg. Yn olaf, peidiwch â gadael i fabanod gysgu gyda photeli sy'n cynnwys hylifau llawn siwgr, sudd, neu laeth fformiwla.
Peidiwch â bwyta bwydydd llawn siwgr
Dylid bwyta bwydydd llawn siwgr a gludiog yn achlysurol. Os ydych chi'n agored i fwydydd melys, rinsiwch eich ceg ac yfwch ychydig o ddŵr i helpu i wanhau'r siwgr sy'n glynu wrth wyneb y dant.
Wrth yfed diodydd llawn siwgr neu asidig, peidiwch â sipian yn araf dros gyfnod hir o amser. Mae hyn yn gwneud eich dannedd yn agored i byliau o siwgr ac asid am fwy o amser.
Rhowch sylw i hylendid y geg
Brwsio dannedd o leiaf ddwywaith y dydd, ceudodau a phydredd danneddMae'n gam pwysig wrth atal
Argymhellir brwsio'ch dannedd ar ôl pob pryd bwyd a chyn mynd i'r gwely cymaint â phosib. Gallwch gyflawni hylendid y geg yn well trwy ddefnyddio past dannedd sy'n cynnwys fflworid, sy'n helpu i amddiffyn y dannedd.
Hefyd, ewch at y deintydd o leiaf ddwywaith y flwyddyn i gael archwiliadau rheolaidd. Mae hyn yn helpu i ganfod ac atal unrhyw broblemau yn gynnar.
