clefyd gwm Mae'n effeithio ar 20% i 50% o bobl ledled y byd. Heblaw am y boen, clefyd y deintgig Os na chaiff ei drin ar unwaith, bydd yn achosi colli dannedd. Iawn Beth yw clefyd y deintgig a sut i'w drin?? Dyma'r ateb i'r cwestiwn…
Beth yw Clefyd Gwm?
clefyd gwm, clefyd periodontol neu periodontitis Mae'n derm a ddefnyddir ar gyfer Mae'n cael ei achosi gan dyfiant bacteriol yn y geg ac os na chaiff ei drin mewn modd amserol, gall hefyd achosi colled dannedd oherwydd dinistrio'r meinwe o'i amgylch.
clefyd gwm rhag ofn bob amser gingivitis neu lid y deintgig. Fodd bynnag, nid yw pob achos o gingivitis yn arwain at glefyd y deintgig.
Achosion Clefyd y Gwm
clefyd gwmUn o brif achosion y ddannoedd yw cronni plac, sef ffilm gludiog sy'n cynnwys bacteria sy'n gorchuddio'r dannedd. clefyd gwmFfactorau eraill a all gyfrannu at ddatblygiad
- Newidiadau hormonaidd
- Cyflyrau meddygol fel canser, HIV, a diabetes
– Ysmygu neu gnoi tybaco
- Hylendid y geg gwael
- Hanes teuluol o glefydau deintyddol
Os na chaiff ei drin mewn pryd, clefyd y deintgig gall achosi dannoedd difrifol a phroblemau geneuol eraill fel ogofa yn y dant. Felly, o ddifrif clefyd y deintgigOs felly, dylech geisio sylw meddygol ar unwaith.
Fodd bynnag, ysgafn i gymedrol clefyd y deintgig gellir datrys achosion yn hawdd neu hyd yn oed eu gwrthdroi mewn ychydig o ffyrdd naturiol. Meddyginiaethau llysieuol ar gyfer clefyd y deintgig fel a ganlyn;
Triniaeth Naturiol Clefydau Gwm
Te gwyrdd
Te gwyrdd Mae'n ffynhonnell gyfoethog o catechins fel epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Mae EGCG yn gweithio trwy leihau llid y deintgig a chyfyngu ar dwf bacteriol yn y geg. clefyd y deintgigyn helpu i drin
deunyddiau
- 1 llwy de o de gwyrdd
- 1 gwydraid o ddŵr poeth
Paratoi
– Ychwanegu llwy de o de gwyrdd i gwpanaid o ddŵr poeth.
- Trwythwch am 5-7 munud a straen.
- Arhoswch i'r te oeri ychydig ac yna yfwch ef.
- Gallwch chi yfed te gwyrdd ddwywaith y dydd.
Sylw!!! Gall yfed te gwyrdd staenio dannedd yn y tymor hir oherwydd ei gynnwys caffein. Felly, peidiwch â bwyta mwy na dwywaith y dydd.
Hydrogen perocsid
Hydrogen perocsid, clefyd y deintgigGall leihau plac a thwf bacteriol llafar, a all helpu i drin arthritis gwynegol.
– Ychwanegwch lwy fwrdd o 3% hydrogen perocsid i hanner gwydraid o ddŵr.
- Cymysgwch yn dda a defnyddiwch yr ateb hwn i olchi'ch ceg am ychydig eiliadau.
– Gallwch wneud hyn unwaith y dydd, yn ddelfrydol ar ôl brwsio eich dannedd.
Dŵr Halen Cynnes
Rinsiwch eich ceg â dŵr halen clefyd y deintgigMae'n ffordd effeithiol o drin arthritis gwynegol oherwydd ei fod yn helpu i leihau twf plac a bacteria yn y geg.
deunyddiau
- 1 llwy de o halen bwrdd
- 1 gwydraid o ddŵr cynnes
Paratoi
- Toddi llwy de o halen bwrdd mewn gwydraid o ddŵr cynnes.
- Cymysgwch yn dda a defnyddiwch y cymysgedd i rinsio'ch ceg.
- Gallwch chi wneud hyn 2-3 gwaith y dydd.
carbonate
Mae soda pobi yn arddangos eiddo bactericidal a gwrthlidiol sy'n helpu i leihau plac a gingivitis. Achos, clefyd y deintgigMae hefyd yn helpu i drin
deunyddiau
- 1 llwy de o soda pobi
- 1 gwydraid o ddŵr
Paratoi
- Ychwanegwch lwy de o soda pobi at wydraid o ddŵr.
- Cymysgwch yn dda a'i ddefnyddio bob dydd fel rinsiad ceg.
- Gallwch chi wneud hyn 1-2 gwaith y dydd.
Tynnu Olew
Gydag olew cnau coco neu olew sesame tynnu olewgan y gall helpu i leihau ffurfio plac ac atal twf bacteriol llafar. clefyd y deintgiggellir ei ddefnyddio i drin
deunyddiau
- 1 llwy fwrdd o olew cnau coco neu sesame
Paratoi
– Trowch lwy fwrdd o olew cnau coco neu sesame yn eich ceg am 10-15 munud.
- Poeri'r olew allan a glanhau'ch dannedd fel arfer.
- Gallwch chi wneud hyn unwaith y dydd, yn ddelfrydol bob bore, cyn brwsio'ch dannedd.
Aloe Vera
gel aloe vera, pan gaiff ei gymhwyso'n topically neu ei ddefnyddio fel rinsiad ceg clefyd y deintgig Yn helpu i wella symptomau.
deunyddiau
- Deilen Aloe vera
- Dŵr (dewisol)
Paratoi
– Tynnwch y gel o ddeilen aloe vera.
- Curwch ychydig gyda fforc.
- Rhowch y gel ar bocedi periodontol neu deintgig llidus.
- Arhoswch 5-10 munud a rinsiwch â dŵr.
- Gallwch chi gymysgu gel aloe vera â dŵr a'i ddefnyddio fel rinsiad ceg.
- Gallwch chi wneud hyn 1-2 gwaith y dydd.
Sut i Atal Clefyd Gwm?
- Helpwch eich plant i ddechrau brwsio eu dannedd o 1 oed.
- Brwsiwch a fflosiwch eich dannedd bob dydd.
- Ewch at y deintydd yn rheolaidd.
– Cyfyngu ar fwyta bwydydd â starts a llawn siwgr.
Os yn bosibl, brwsiwch eich dannedd ar ôl pob pryd bwyd.
- Peidiwch ag ysmygu.
Pa Fwydydd Sy'n Dda ar gyfer Clefyd Gwm?
Mae'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta yn effeithio ar iechyd periodontol yn fwy nag y gallwch chi ei ddychmygu.
Gall diet sy'n isel mewn carbohydradau ac yn gyfoethog mewn asidau brasterog omega 3, fitamin C, fitamin D, a ffibr leihau llid yn y deintgig a clefyd y deintgigGall helpu i atal gwaethygu
Felly, byddwch yn ofalus i fwyta'r grwpiau bwyd canlynol:
Bwydydd sy'n gyfoethog mewn omega 3
Pysgod olewog, cnau a hadau chia.
Bwydydd sy'n llawn fitamin C
Ffrwythau sitrws a llysiau deiliog gwyrdd.
Bwydydd sy'n llawn fitamin D
Pysgod, wyau a chaws.
Bwydydd sy'n gyfoethog mewn ffibr
grawn cyflawn, ffrwythau, brocoli, moron, corn, pys, codlysiau a thatws.
Bwyta mwy o'r bwydydd hyn, fel llid, i glefyd y deintgig gall helpu i leihau symptomau cysylltiedig.
Beth Dylid Ei Wneud i Ddiogelu Iechyd Geneuol a Deintyddol
Gwenu yw'r peth harddaf sydd gan berson. Mae hylendid y geg da nid yn unig yn ychwanegu harddwch i'ch gwên, ond hefyd yn cadw heintiau gwm a'r geg yn bae.
Symptomau Mwyaf Cyffredin Iechyd y Geg Gwael
- Anadl ddrwg
- Dolur ceg
- Chwydd a gwaedu yn y deintgig
– Ffurfio plac, tartar neu ddyddodion ar y dannedd
- tynnu deintgig yn ôl
- Danteithion a sensitifrwydd
Beth Dylid Ei Ystyried i Ddiogelu Iechyd Geneuol a Deintyddol?
Mae rhai pwyntiau pwysig i'w hystyried er mwyn diogelu iechyd y geg;
Brwsio dannedd
Brwsiwch eich dannedd ddwywaith y dydd. Os ydych chi'n bwyta'n aml yn ystod y dydd, nid yw dwywaith yn ddigon. Gall arwain at groniad plac sy'n achosi pydredd dannedd a chlefydau deintgig eraill. Ceisiwch frwsio dair gwaith y dydd i gael gwell hylendid.
Pan nad yw brwsio yn bosibl neu ar ôl byrbrydau bach, o leiaf rinsiwch eich dannedd â dŵr.
Mae'n bwysig brwsio'ch dannedd yn gywir. Brwsiwch y tu allan (blaen), y tu mewn (cefn) a chnoi ochr pob un o'ch dannedd yn drylwyr trwy symud y brwsh mewn symudiadau crwn. Cadwch y symudiadau'n llyfn, neu fe allech chi niweidio'r enamel.
Brwsiwch am o leiaf 2 funud i ddileu'r holl facteria.
Glanhau Tafod
Ydych chi wedi sylwi ar yr haen wen ar eich tafod pan fyddwch chi'n deffro yn y bore? Y gwynder hwn yw'r tocsin cronedig. I gael gwared ar y gwynder hwn, mae angen glanhau'r tafod. Mae glanhau tafod nid yn unig yn cadw'ch ceg yn iach, ond hefyd yn effeithio'n gadarnhaol ar eich iechyd cyffredinol.
Gallwch ddefnyddio crafwr tafod i gael gwared ar facteria sy'n casglu yn y geg a'r tafod yn llwyddiannus.
Y dechneg gywir ar gyfer defnyddio sgraper tafod yw dal y sgrafell ar y ddau ben, yna ymestyn eich tafod allan, ei grafu ymlaen, gan ddechrau yn y cefn a thynnu'r gorchudd gwenwynig gwyn. Gwnewch hyn yn ysgafn er mwyn peidio ag anafu'ch tafod. Gallwch hefyd wneud hyn trwy ddefnyddio fflos dannedd yn lle crafwr tafod.
Mae'n bwysig defnyddio fflos dannedd. Ond faint o bobl sy'n fflosio'n rheolaidd bob dydd? Dwi'n meddwl dim llawer! Glanhewch eich dannedd yn iawn gyda fflos dannedd unwaith y dydd. Mae'n glanhau ymylon y dannedd. Mae hefyd yn cael gwared ar fwyd sy'n sownd rhwng dannedd, a all arwain at bydredd dannedd os na chaiff ei lanhau.
Gwiriad Deintyddol
Ewch at ddeintydd da i gael archwiliadau a glanhau deintyddol yn rheolaidd. Mae glanhau tafod a dannedd yn lleihau'r siawns o unrhyw broblemau iechyd y geg, ond os oes gennych unrhyw gyflyrau afiechyd o hyd, bydd eich deintydd yn ei ganfod yn gynnar i'w drin yn effeithiol.
Awgrymiadau Pwysig ar gyfer Iechyd Geneuol a Deintyddol
– Ar gyfer dannedd cryf a deintgig, rhwbiwch gymysgedd o olew mwstard a halen ar eich dannedd a'ch deintgig bob dydd. Gan ddefnyddio swm bach, gwiriwch yn gyntaf a yw'n achosi unrhyw alergeddau neu'n achosi poen.
– Mae halen craig yn dda ar gyfer deintgig du a gwan.
- Bydd brwsio'ch dannedd yn ysgafn gyda chymysgedd o soda pobi a sudd lemwn yn darparu dannedd gwynach.
- Newidiwch eich brws dannedd bob 3-4 mis.
– Defnyddiwch bast dannedd sy'n cynnwys fflworid.
- Mae te yn cynnwys flavonoidau sy'n atal bacteria rhag glynu wrth y dannedd.
- Bwyta bwydydd glanhau dannedd. Gelwir y bwydydd hyn hefyd yn fwydydd glanhau yn y byd gofal deintyddol. Enghreifftiau o'r bwydydd hyn yw afalau, grawnwin, moron, gellyg a mefus. Mae'r ffrwythau hyn hefyd yn cadw'r dannedd yn gryf.
- Mae'r dull glanhau olew sy'n cynnwys olew sesame yn cael gwared ar yr holl sylweddau gwenwynig yn y geg. Rhwbiwch ychydig o olew sesame yn eich ceg a chwyrlïo am 10-15 munud.
– Dywedir bod siocled tywyll yn cryfhau enamel dannedd ac o fudd i iechyd deintyddol.
