Sut i wneud te Rosemary? Manteision a Defnydd

RosemaryMae ganddo hanes hir o ddefnydd coginio ac aromatig.

llwyn rhosmari ( Rosmarinus officinalis ) yn frodorol i Dde America a rhanbarth Môr y Canoldir. Mintys, teim, balm lemwn a basil Mae'n rhan o deulu planhigion Lamiaceae.

Mae gan de a wneir o'r planhigyn hwn lawer o fanteision. “Beth yw manteision a niwed te rhosmari”, “mae te rhosmari yn gwanhau”, “sut i baratoi te rhosmari”, “sut i yfed te rhosmari?” Dyma’r atebion i’r cwestiynau a ofynnwyd am y pwnc hwn…

Beth yw Rosemary Tea?

te rhosmari, enw gwyddonol Rosmarinus officinalis Fe'i gwneir trwy drwytho dail a choesyn y planhigyn rhosmari. te rhosmariDaw llawer o'i fanteision iechyd trawiadol o asid caffeic a'i asid rosmarinig deilliadol. Yn ogystal, asid salicylic potasiwm ac mae'n cynnwys amrywiol gyfansoddion gwrthficrobaidd, gwrthfacterol a gwrthocsidiol.

Beth yw Manteision Te Rosemary?

te rhosmariMae'n gyfoethog mewn diterpenes, flavonoids, deilliadau ffenolig, glycosidau a ffytogemegau eraill sy'n rhoi priodweddau meddyginiaethol iddo. Mae te yn helpu i golli pwysau, yn cryfhau'r cof, yn atal canser ac yn cynorthwyo treuliad. Cais manteision iechyd te rhosmari...

Mae'n ffynhonnell uchel o gwrthocsidyddion, yn darparu cyfansoddion gwrthficrobaidd a gwrthlidiol

Mae gwrthocsidyddion yn gyfansoddion sy'n helpu i amddiffyn y corff rhag niwed ocsideiddiol a llid a gallant atal afiechydon cronig fel canser, clefyd y galon, a diabetes math 2.

Fe'u ceir mewn amrywiaeth o fwydydd planhigion fel ffrwythau, llysiau a pherlysiau (rhosmari). te rhosmari mae hefyd yn cynnwys cyfansoddion a allai fod â phriodweddau gwrthlidiol a gwrthficrobaidd.

Mae gweithgaredd gwrthocsidiol a gwrthlidiol rhosmari yn bennaf oherwydd ei gyfansoddion polyphenolig fel asid rosmarinig ac asid carnosig.

Mae gan y cyfansoddion yn y te hefyd briodweddau gwrthficrobaidd a all helpu i frwydro yn erbyn heintiau. Defnyddir dail rhosmari mewn meddygaeth draddodiadol am eu heffeithiau gwrthfacterol a gwella clwyfau.

Mae astudiaethau hefyd wedi ymchwilio i effeithiau asid rosmarinig a charnosig ar ganser. Canfu y gallai fod gan y ddau asid briodweddau antitumor a gallant hyd yn oed arafu twf celloedd lewcemia, canser y fron a chanser y brostad.

yn gostwng siwgr gwaed

Wedi'i adael heb ei drin, gall siwgr gwaed uchel niweidio'r llygaid, y galon, yr arennau a'r system nerfol. Felly, mae angen i bobl â diabetes reoli eu lefelau siwgr yn y gwaed yn iawn.

Astudiaethau, te rhosmariDangoswyd y gall y cyfansoddion ynddo ostwng siwgr gwaed. Mae astudiaethau tiwb prawf ac anifeiliaid yn dangos bod asid carnosig ac asid rosmarinig yn cael effeithiau tebyg i inswlin ar siwgr gwaed.

Mae rhai astudiaethau hefyd yn dangos bod y cyfansoddion hyn yn gostwng siwgr gwaed trwy gynyddu amsugno glwcos mewn celloedd cyhyrau. 

Yn gwella hwyliau a chof

Ar adegau, gall fod straen a phryder.

te rhosmari Mae astudiaethau'n dangos y gall yfed ac anadlu'r cyfansoddion ynddo helpu i wella hwyliau a gwella cof.

Hefyd, mae detholiad rhosmari yn cydbwyso bacteria perfedd, felly mae'n gwella hwyliau trwy leihau llid yn yr hipocampws, y rhan o'r ymennydd sy'n gysylltiedig ag emosiynau, dysgu ac atgofion.

Yn fuddiol i iechyd yr ymennydd

Rhai astudiaethau tiwb profi ac anifeiliaid te rhosmariCanfu y gall y cyfansoddion ynddo amddiffyn iechyd yr ymennydd trwy atal marwolaeth celloedd yr ymennydd.

Mae ymchwil anifeiliaid yn awgrymu y gall rhosmari hybu adferiad o gyflyrau a all achosi niwed i'r ymennydd, megis strôc.

Mae astudiaethau eraill yn awgrymu y gall rhosmari atal effeithiau negyddol heneiddio'r ymennydd a hyd yn oed gael effaith amddiffynnol yn erbyn clefydau niwroddirywiol fel Alzheimer's.

Yn amddiffyn iechyd llygaid

te rhosmari ac mae astudiaethau iechyd llygaid yn dangos y gallai rhai cyfansoddion mewn te fod o fudd i'r llygaid.

Mae astudiaethau anifeiliaid wedi canfod y gall ychwanegu detholiad rhosmari at driniaethau geneuol eraill arafu dilyniant clefydau llygaid sy'n gysylltiedig ag oedran (AREDs).

Yn trin Alzheimer ac anhwylderau cysylltiedig

Mae meddygaeth draddodiadol wedi defnyddio rhosmari i gynyddu pŵer cof ac atal colli cof.

Alzheimeryn gyflwr sy'n achosi dementia difrifol a methiant celloedd niwronaidd mewn pobl sy'n dioddef ohono.

te rhosmariâ diterpenes sy'n atal marwolaeth celloedd niwronaidd ac yn arddangos priodweddau gwrthlidiol, gwrthocsidiol, gwrth-iselder a phryder. Achos, yfed te rhosmarigall helpu i arafu colli cof ac anabledd.

Gall helpu i golli pwysau

Mae cydrannau ffytocemegol y te hwn yn atal gweithgaredd lipas, ensym sy'n torri brasterau i lawr i ffurfio lipidau.

Gan fod lipas yn anactif, nid yw braster yn dadelfennu. Yfed te rhosmariFelly, mae'n helpu i deimlo'n llawnach a cholli pwysau dros amser.

Gall atal ymlediad celloedd canser

Mae astudiaethau'n dangos effaith rhosmari ar ganser y fron. Asid Rosmarinig ac asid caffeic (te rhosmariGall drin rhai cydrannau, megis (a geir yn

Mae'r cemegau hyn yn gwrthocsidyddion pwerus ac yn gwrth-amlhau a gallant amddiffyn celloedd rhag difrod radical rhydd.

cymhorthion treuliad

Mae yna wahanol facteria yn ein perfedd ac mae rhai ohonyn nhw'n fuddiol i'n corff.

Mae cyfansoddiad y bacteria hyn yn effeithio ar dreuliad ac amsugno. te rhosmarirhywogaethau sy'n helpu i amsugno ffibrau'n ddetholus a thorri lipidau i lawr ( Lactobacillus, Bifidobacterium , ac ati) yn cefnogi ei dwf. Mae hyn yn atal gordewdra.

Yn amddiffyn yr afu rhag difrod

te rhosmariMae ganddo gyfansoddion bioactif sy'n chwilio am radicalau rhydd ac mae ganddynt briodweddau gwrthlidiol.

Mae carnosol yn un cyfansoddyn o'r fath sy'n amddiffyn celloedd yr afu rhag straen cemegol a llid. te rhosmari Mae'n atal ffurfio perocsid niweidiol yn yr afu ac yn cadw cyfanrwydd strwythurol hepatocytes.

Mae ganddo briodweddau gwrth-heneiddio

Oherwydd presenoldeb gwrthocsidyddion pwerus a ffytogemegau gwrthficrobaidd te rhosmari Mae'n fuddiol i'r croen. Yfed te rhosmari neu gall ei roi ar y croen wella heintiau bacteriol neu ffwngaidd, briwiau, acne, a phothelli.

Gwrthocsidyddion fel asid rosmarinig crychaua, yn dileu radicalau rhydd sy'n achosi llinellau dirwy a pigmentiad. te rhosmari Mae hefyd yn tynhau croen sagging ac yn gwneud iddo edrych yn iau, yn fwy ffres ac yn fwy disglair.

Yn lleddfu llid a phoen

Mae gan Rosemary briodweddau gwrthnociceptive a gall wella cymalau poenus, llid ac adweithiau alergaidd poenus.

te rhosmariMae'n gweithredu trwy ddileu radicalau rhydd neu straen cemegol i wella cylchrediad y gwaed, lleihau llid, a lleddfu crampiau neu boen niwralgig. 

yn gwella cylchrediad

te rhosmariFe'i gelwir yn symbylydd ar gyfer y system gylchrediad gwaed gan fod ganddo briodweddau gwrthgeulydd tebyg i aspirin. Gall hyn wella llif y gwaed trwy'r corff. Mae hyn yn helpu i atal ceulo gwaed gormodol, a all arwain at strôc a thrawiadau ar y galon.

Yn fuddiol i iechyd y galon

Canfu astudiaeth anifeiliaid fod echdyniad rhosmari yn lleihau'r risg o fethiant y galon ar ôl trawiad ar y galon.

Mae'n fuddiol ar gyfer gwallt

te rhosmariMae'n effeithiol ar gyfer y rhai sy'n profi colli gwallt. Mae'n gwella cylchrediad y gwaed (cario ocsigen a maetholion) i'r ffoliglau gwallt, sydd yn ei dro yn cynyddu twf gwallt.

gwallt yn rheolaidd te rhosmari Bydd rinsio â dŵr yn datrys problemau fel moelni, dandruff, colli gwallt, llwydo cynamserol a theneuo.

Mae gwrthocsidyddion yn tynnu unrhyw groniad cynnyrch ac yn trin heintiau ffwngaidd ar groen pen, gan sicrhau gwallt iach.

Beth yw Niwed Te Rosemary?

Fel gyda llawer o berlysiau eraill, mae rhai pobl yn profi rhyngweithiadau cyffuriau posibl. te rhosmari Dylent fod yn ofalus wrth fwyta.

Mae rhai o'r cyffuriau sydd â'r risg uchaf o ryngweithio negyddol â'r te hwn yn cynnwys:

Gwrthgeulo a ddefnyddir i atal clotiau gwaed trwy deneuo'r gwaed

- Atalyddion ACE a ddefnyddir i drin pwysedd gwaed uchel

Diwretigion sy'n helpu'r corff i gael gwared ar hylif ychwanegol trwy gynyddu troethi

Lithiwm, a ddefnyddir i drin iselder manig ac anhwylderau iechyd meddwl eraill

Y rhai sy'n defnyddio te rhosmariOs ydych yn cymryd unrhyw un o’r meddyginiaethau hyn – neu feddyginiaethau eraill at ddibenion tebyg – dylech bob amser ymgynghori â’ch meddyg cyn eu cymryd. 

Sut i fragu te Rosemary?

Adref gwneud te rhosmari Mae'n hawdd a dim ond dau gynhwysyn sydd ei angen - dŵr a rhosmari. 

Gwneud Te Rhosmari

- Berwch 300 ml o ddŵr.

– Ychwanegu llwy de o ddail rhosmari at ddŵr poeth. Fel arall, rhowch y dail mewn tebot a serth am bump neu ddeg munud.

– Hidlwch y dail rhosmari o’r dŵr poeth gan ddefnyddio hidlydd tyllog bach neu tynnwch y te o’r tebot. Gallwch chi daflu'r dail rhosmari sydd wedi'u defnyddio i ffwrdd.

- Arllwyswch y te i mewn i wydr a mwynhewch. siwgr, mêl neu syrup agave Gallwch ychwanegu melysydd fel

- MWYNHEWCH EICH BWYD!

O ganlyniad;

te rhosmari Mae ganddo rai buddion trawiadol.

Mae yfed y te - neu hyd yn oed anadlu ei arogl yn unig - o fudd i hwyliau, iechyd yr ymennydd a llygaid. Mae hefyd yn helpu i atal difrod ocsideiddiol a all arwain at nifer o afiechydon cronig.

Fodd bynnag, gall ryngweithio â rhai meddyginiaethau.