Co je methylkobalamin a kyanokobalamin? Rozdíly mezi

methylkobalamin ve kyanokobalamin – jak těžké je vůbec vyslovit jejich jména. tak co jsou zač?

methylkobalamin ve kyanokobalamin Vitamin B12 dva zdroje použité při jeho konstrukci.

Vitamín B12, také známý jako kobalamin, je ve vodě rozpustný vitamín s funkcemi, jako jsou červené krvinky, zdraví mozku a syntéza DNA.

Když je tohoto vitaminu v našem těle nedostatek, únava, poškození nervů, zažívací potíže, deprese a objevují se problémy, jako je ztráta paměti. Pokud nemůžeme přijímat dostatek vitamínu B12 z potravy, kterou jíme, je nutné sáhnout po suplementech, které uspokojí naše potřeby.

Dvě z nejběžnějších forem vitaminu B12 nalezené v doplňcích stravy methylkobalamin a kyanokobalamind. 

V pořádku "Co je methylkobalamin?", "Co je kyanokobalamin?", "Jaký je rozdíl mezi kyanokobalaminem a methylkobalaminem?" 

Při užívání doplňků vitamínu B1 bychom měli vědět, která forma se lépe vstřebává a kterou bychom měli použít. Takže začneme...

Formy vitaminu B12

Ve skutečnosti existují 12 různé formy vitaminu B4. Formy vitaminu B12 rozlišené postranní skupinou připojenou k molekule kobalaminu jsou následující:

1. adenosylkobalamin (AdoCbl)
2. Kyanokobalamin (CNCbl)
3. Hydroxokobalamin (HOCbl)
4. Methylkobalamin (MeCbl)

Naše tělo zpracovává tyto formy různými způsoby:

• Methylkobalamin a adenosylkobalamin jsou koenzymy a tělo potřebuje každý pro jiné procesy.
• kyanokobalamin, doplňkyNejběžnější forma. Je považována za nejstabilnější formu. Protože postranní skupina, kyanid, má nejsilnější afinitu k molekule kobalaminu. 
• Hydroxokobalamin je forma B12 nacházející se v potravinách. 
• Vědecký název adenosylkobalaminu je 5′-deoxy-5′-adenosylkobalamin. Dibencozid je také známý jako kobamamid a kobinamid.

Aşağıda methylkobalamin a kyanokobalamin Pojďme se bavit o formách. Protože se jedná o typy nejčastěji používané v doplňcích. KyanokobalaminBěžně se vyskytuje také v obohacených potravinách.

Methylkobalamin Rozdíly kyanokobalaminu

Syntetické a přírodní

Doplňky vitaminu B12 se obecně získávají ze dvou zdrojů: kyanokobalamin nebo methylkobalamin. Oba jsou téměř totožné a obsahují kobaltový iont obklopený korinovým prstencem.

Ale každý má jinou molekulu připojenou ke kobaltovému iontu. methylkobalamin zatímco obsahuje methylovou skupinu, kyanokobalamin obsahuje molekulu kyanidu.

Kyanokobalamin Syntetická forma vitamínu B12, která se v přírodě nevyskytuje. Protože je stabilnější a nákladově efektivnější než jiné formy vitaminu B12, používá se častěji v doplňcích.

Kyanokobalamin dvě aktivní formy vitaminu B12 u lidí. methylkobalamin nebo adenosylkobalamin.

methylkobalamin; kyanokobalaminKromě doplňků, na rozdíl od rybyJe to přirozená forma vitamínu B12, kterou lze získat z potravinových zdrojů, jako je maso, vejce a mléko. 

vstřebává jinak

Methylkobalamin a kyanokobalamin Dalším důležitým rozdílem mezi těmito dvěma je způsob, jakým jsou absorbovány a uchovávány v těle.

Některé studie mají kyanokobalamin methylkobalaminUvedl, že dokáže absorbovat o něco lépe než

Studie porovnávající tyto dvě formy zjistila, že je to asi třikrát tolik kyanokobalaminoznámil, že byl vyhozen. To také methylkobalaminOznačuje, že se může lépe ukládat v těle.

Existují také studie naznačující, že rozdíly v biologické dostupnosti mezi těmito dvěma formami mohou být nevýznamné a že absorpce může být ovlivněna faktory, jako je věk a genetika.

Bohužel, výzkum přímo porovnávající tyto dvě formy vitaminu B12 je omezený. 

Kyanokobalamin se přeměňuje na jiné formy vitaminu B12

Kyanokobalamin; Dvě aktivní formy vitaminu B12, adenosylkobalamin a methylkobalamin je převeden.

methylkobalamin Stejně jako adenosylkobalamin je nezbytný pro dobré zdraví. Hraje roli v metabolismu tuků a aminokyselin a při tvorbě myelinu, který tvoří ochranný obal kolem nervových buněk.

Nedostatky obou forem vitaminu B12 zvyšují riziko neurologických problémů.

domů kyanokobalamin současně methylkobalaminse redukuje na molekulu kobalaminu, která se v tělesných buňkách přeměňuje na aktivní formy tohoto vitaminu.

Nicméně, kyanokobalamin doplněkpři zvýšení hladiny aktivních forem vitaminu B12, methylkobalamin, adenosylkobalamin nezvyšuje úrovně.

Proto, aby byly uspokojeny potřeby těla, Nedostatek vitaminu B12Doporučuje se léčit revmatoidní artritidu kombinací těchto tří forem. 

Obě formy mají své výhody

Methylkobalamin a kyanokobalamin I když jsou mezi nimi jasné rozdíly, oba mají příznivé účinky na zdraví a zabraňují nedostatku vitaminu B12.

Přehled sedmi studií, obou methylkobalamin současně kyanokobalamin obsahující a B komplexuse ukázal jako účinný při snižování příznaků diabetické neuropatie.

Kromě toho několik studií na zvířatech zjistilo, že obě formy mohou mít neuroprotektivní účinky a mohou být užitečné při léčbě stavů, které ovlivňují nervový systém.