Ibišek čajVyrábí se máčením květů ibišku ve vroucí vodě.
Tento čaj, který má příchuť podobnou brusince, lze pít teplý i studený.
Více než stovky odrůd, které se liší podle lokality a klimatu. ibišek Existuje několik druhů, nejpoužívanější pro přípravu čaje“Hibiscus sabdariffa“typ.
Výzkum, pití ibiškového čajeOdhalil řadu zdravotních výhod, které byly spojeny se zdravotními přínosy pískavice řecké seno, což ukazuje, že může snižovat krevní tlak, bojovat proti bakteriím a dokonce napomáhat hubnutí.
Čaj lze připravit vařením květů i listů.
v článku "Jaké jsou výhody ibiškového čaje", "jak užívat ibiškový čaj", "jak ibiškový čaj oslabuje", "jak si připravit ibiškový čaj" otázky budou zodpovězeny.
Nutriční hodnota ibiškového čaje
květy ibiškuExistují různé typy fytochemikálií, jako jsou organické kyseliny, antokyany, flavonoidy a glykosidy.
Delfinidin-3-sambubiosid, delphidin a kyanidin-3-sambubiosid jsou převládající antokyany.
Fenolové kyseliny zahrnují kyselinu protokatechovou, katechin, gallokatechiny, kyselinu kávovou a galokatechin galáty.
Výzkumníci také našli ibiscetrin, gossypitrin, sabdaritrin, quercetinIzolovali také aglykony, jako je luteolin, myricetin, hibiscetin.
Byly také zaznamenány steroidy, jako je eugenol, β-sitosterol a ergosterol.
Tyto fytochemikálie působí synergicky a zlepšují zdraví srdce a jater, barvu vlasů a náladu.
Jaké jsou výhody ibiškového čaje?
Studie, ibiškový čajDůkaz o schopnosti kontrolovat hypertenzi. Také uvádí, že má diuretické a antidepresivní vlastnosti. květy ibišku Je také účinným projímadlem a šetrným k játrům.
Obsahuje antioxidanty
Antioxidanty jsou molekuly, které pomáhají proti sloučeninám známým jako volné radikály, které poškozují buňky.
Ibišek čaj Je bohatý na silné antioxidanty, a proto může pomoci předcházet poškození a nemocem v důsledku hromadění volných radikálů.
Ve studii na krysách extrakt z ibiškuzvýšil počet antioxidačních enzymů a snížil škodlivé účinky volných radikálů až o 92 %.
Jiná studie na potkanech měla podobná zjištění, která ukázala, že atraktivní části rostlin, jako jsou listy, mají silné antioxidační vlastnosti.
Snižuje krevní tlak
Ibišek čajJednou z nejpůsobivějších a nejznámějších výhod bylinné medicíny je snížení krevního tlaku.
V průběhu času může vysoký krevní tlak způsobit zvýšený tlak na srdce, což způsobí jeho oslabení. Vysoký krevní tlak je také spojen se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění.
Různé studie zjistily, že vysoce kvalitní čaje mohou snížit systolický i diastolický krevní tlak.
V jedné studii 65 lidí s vysokým krevním tlakem ibiškový čaj nebo bylo podáno placebo. o šest týdnů později, ibiškový čaj Ti, kteří pili, zaznamenali výrazné snížení systolického krevního tlaku ve srovnání s placebem.
Podobně i přehled pěti studií z roku 2015 zjistil, že vysoce kvalitní čaje snižují systolický i diastolický krevní tlak v průměru o 7.58 mmHg a 3.53 mmHg.
Ibišek čajI když je to bezpečný a přirozený způsob, jak pomoci snížit krevní tlak, nedoporučuje se pro ty, kteří užívají hydrochlorothiazid, typ diuretika používaného k léčbě vysokého krevního tlaku, protože může interagovat s léky.
Snižuje hladinu oleje
Kromě snížení krevního tlaku některé studie zjistily, že tento čaj může pomoci snížit hladinu krevního tuku, což je další rizikový faktor pro srdeční onemocnění.
V jedné studii bylo 60 lidí s diabetem resp ibiškový čaj nebo černý čaj. po měsíci Ti, kteří pijí ibiškový čaj zvýšení „dobrého“ HDL cholesterolu a snížení celkového cholesterolu, „špatného“ LDL cholesterolu a triglyceridů.
V jiné studii u pacientů s metabolickým syndromem 100 mg denně extrakt z ibiškuBylo prokázáno, že užívání léku je spojeno se snížením celkového cholesterolu a zvýšením „dobrého“ HDL cholesterolu.
Může pomoci zvládnout cukrovku
Charakteristický typ ibiškuMůže pomoci léčit cukrovku a zlepšit citlivost na inzulín.
Listy Hibiscus sabdariffa (další druh ibišku) obsahují fytochemikálie, jako je kyanidin 3, rutinokód, delfinidin, galaktóza, ibišek, kyselina askorbová, kyselina citrónová, antokyany, beta-karoten a sitosterol.
Ve studiích toto ibiškový čajBylo zjištěno, že infuze třikrát denně po dobu čtyř týdnů má pozitivní vliv na diabetes 2. typu. Tento čaj také zlepšil fungování pankreatických beta buněk.
Může snížit hladinu cholesterolu
Pití ibiškového čajeExistuje stále více důkazů, že cedr může mít účinky na snížení cholesterolu.
ibišek, obecně obsahuje polyfenolové kyseliny, flavonoidy a antokyany. Tyto sloučeniny vykazují antioxidační aktivitu. Čaj může mít pozitivní účinky na hladinu cholesterolu.
Výzkum ukazuje, že květ by mohl být použit v budoucích studiích pro prevenci a léčbu vysokého cholesterolu u dospívajících.
Studie byla provedena na 43 dospělých (30-60 let) s vysokým cholesterolem. Dva šálky po dobu 12 týdnů testovací skupině ibiškový čaj daný. Výsledky ukázaly průměrné snížení celkového cholesterolu o 9.46 %, HDL o 8.33 % a LDL o 9.80 %.
Studie, ibiškový čajstavy, které mohou mít významný pozitivní vliv na hladinu cholesterolu v krvi.
Chrání zdraví jater
Od produkce bílkovin přes vylučování žluči až po odbourávání tuku jsou játra důležitým orgánem pro celkové zdraví.
Zajímavé je, že studie ty jsi ibišek Bylo prokázáno, že zlepšuje zdraví jater a pomáhá jim efektivně fungovat.
Ve studii 19 lidí s nadváhou vysoká extrakt z ibiškuTi, kteří užívali lék po dobu 12 týdnů, zaznamenali zlepšení jaterní steatózy.
Tento stav je charakterizován hromaděním tuku v játrech a může způsobit selhání jater.
Studie u křečků také extrakt z ibiškuprokázal vlastnosti chránící játra
V další studii na zvířatech krysy ibišek Když byly extrakty podávány, koncentrace mnoha enzymů clearance léčiv v játrech vzrostla až na 65 %.
Nicméně všechny tyto studie ibiškový čaj na svém místě, extrakt z ibiškuhodnotili účinky
Ibišek čajJe zapotřebí dalšího výzkumu, abychom věděli, jak konopí ovlivňuje zdraví jater u lidí.
Čaj z ibišku oslabuje?
Různé studie, hubnutí s ibiškovým čajemTvrdí, že je to možné a chrání před obezitou.
Jedna studie měla 36 účastníků s nadváhou extrakt z ibišku nebo podal placebo. po 12 týdnech, extrakt z ibiškusnížení tělesné hmotnosti, tělesného tuku, indexu tělesné hmotnosti a poměru boků k pasu.
Studie na zvířatech měla podobné výsledky a obézní myši měly vyšší extrakt z ibiškuUvedl, že podávání léku po dobu 60 dnů vedlo ke snížení tělesné hmotnosti.
Obsahuje sloučeniny, které mohou pomoci předcházet rakovině
Ibišek čaj vlákniny a bylo prokázáno, že má silné protirakovinné vlastnosti polyfenoly z hlediska vysoké.
studie zkumavek, extrakt z ibiškuNašel působivé výsledky týkající se potenciálních účinků
Ve studii zkumavky, extrakt z ibišku narušil růst buněk, omezil šíření rakoviny ústní dutiny a plazmatických buněk.
Jiná studie ve zkumavce uvedla, že vysoce kvalitní extrakt z listů inhiboval šíření buněk lidské rakoviny prostaty.
Extrakt z ibiškuV jiných studiích ve zkumavce bylo prokázáno, že inhibuje buňky rakoviny žaludku o 52 %.
Může pomoci v boji proti bakteriím
Bakterie jsou jednobuněčné mikroorganismy, které se pohybují od bronchitidy po zápal plic. infekce močového ústrojíMohou způsobit různé infekce od
Kromě jeho antioxidačních a protirakovinných vlastností některé studie ve zkumavce ibišekzjistil, že mouka může pomoci v boji proti bakteriálním infekcím.
Ve skutečnosti studie ze zkumavky, extrakt z ibiškudruh bakterií, který může způsobit příznaky, jako jsou křeče, plynatost a průjem E. coli bylo zjištěno, že inhibuje jeho aktivitu.
Další studie ve zkumavce ukázala, že extrakt bojuje proti osmi typům bakterií a je stejně účinný jako některé léky používané k léčbě bakteriálních infekcí.
Zmírňuje úzkost a napomáhá spánku
Extrakt z ibiškuBylo prokázáno, že má sedativní a úzkost snižující účinky na krysy. Ve studiích na myších tyto vykazovaly výraznější účinky při opakovaných dávkách extraktů.
Výtažky z ibišku Dokáže také zmírnit bolest, horečku a bolest hlavy. O tomto tématu jsou však omezené informace.
Může mít antidepresivní účinky
květ ibiškuFlavonoidy (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) v Působí na uvolňování dopaminu a serotoninu (hormonů štěstí), čímž pomáhají snižovat příznaky deprese.
Další typ ibiškuExtrakty šeříku také prokázaly aktivitu podobnou antidepresivu u poporodních poruch. Poporodní deprese u matek má významný dopad na kognitivní a emoční vývoj dětí.
Extrakt z ibiškuBylo zjištěno, že inhibuje enzymy, které inaktivují dopamin a serotonin. To je nepřímo poporodní depreseMůže pomoci léčit mouku.
během těhotenství ibiškový čajbezpečnost není známa. Proto se o tom prosím poraďte se svým lékařem.
Ibišek čaj prospívá pleti
Ibišek čajmůže podporovat hojení ran a léčit další kožní onemocnění.
Ve studiích na potkanech, výtažky z ibiškubylo zjištěno, že má lepší vlastnosti při hojení ran než oblíbená topická mast. Extrakt z květu ibiškulze účinně použít při léčbě lokálních ran.
Diğer druhy ibiškuLokální aplikace výtažků z šeříku může také pomoci při léčbě pásového oparu (virové infekce charakterizované bolestivými vyrážkami a puchýři).
Výhody ibiškového čaje pro vlasy
ibišek květy rodu jsou široce používány k získání dlouhých, lesklých kadeří. Některé studie na krysách rostlina ibiškuUkazuje vlastnosti extraktů z listů, které stimulují růst vlasů
V palestinské studii a typ ibiškuBylo zjištěno, že květ květu zlepšuje zdraví vlasů a pokožky hlavy. Namáčení květiny v teplé vodě a následná aplikace na vlasy může zlepšit zdraví pokožky hlavy a vlasů.
Ibišek čajNení dostatek výzkumu, který by porozuměl vlivu růstu vlasů na růst vlasů.
Příprava ibiškového čaje
Příprava ibiškového čaje doma je to jednoduché.
do čajové konvice suché květy ibiškuPřidejte je a zalijte vroucí vodou. Necháme pět minut louhovat, poté scedíme do sklenice, osladíme a vychutnáváme.
Ibišek čaj Může být konzumován teplý nebo studený a má brusinkovou chuť.
Z tohoto důvodu se často sladí medem.
Jaké jsou škody na ibiškovém čaji?
včetně lékových interakcí s rostlinami pití ibiškového čajeMá málo zdokumentovaných vedlejších účinků.
Kořeny ibiškuMá antifertilní a uterotrofní účinky. Může mít estrogenní aktivitu v těle a může bránit implantaci plodu nebo početí.
Ibišek čajPolyfenoly mohou zvýšit hliníkovou zátěž těla. Horký ibiškový čaj Vysoké vylučování hliníku močí bylo pozorováno několik dní po pití.
Těhotné ženy a lidé s ledvinovými kameny by si proto měli dávat pozor na předávkování.
Hibiscus sabdariffa L. prokázal interakci bylina-lék s diuretikem hydrochlorothiazidem (HCT). Zasahují také do aktivity komplexu cytochromu P450 (CYP).
Tyto komplexy CYP jsou zodpovědné za metabolismus několika léků na předpis. Otázka, zda má smrtící účinky, by měla být dále zkoumána.
Nějaké důkazy ibiškový čajUkazuje také, že krevní tlak je snížen. Ačkoli neexistuje žádný přímý důkaz, že čaj může interferovat s léky k léčbě vysokého krevního tlaku, ti, kteří na tento stav užívají léky ibiškový čaj před pitím byste se měli poradit s lékařem.
Ibišek čajPil jsi předtím? Kdo vyzkouší tento lahodný čaj, může zanechat komentář.
