Guayusa (Ilex guayusa)Je to posvátný strom pocházející z amazonského deštného pralesa. Lidé používali listy tohoto stromu pro jeho léčivou hodnotu od nepaměti kvůli jeho známým zdravotním přínosům, včetně antioxidačních a protizánětlivých vlastností.
guayusa čaj Vyrábí se vyluhováním listů tohoto stromu. Technicky to není čaj, protože nepochází z listů rostliny „camellia sinensis“, ale konzumace tohoto nápoje, často nazývaného čaj, se v některých amazonských kulturách datuje odhadem před 2000 lety.
guayusa čaj Je stále populárnější po celém světě. Pokračujte ve čtení článku a dozvíte se vše o tomto čaji.
Co je guayusa a guayusa čaj?
guayusa čajYerba, oblíbený energizující nápoj původem z Jižní Ameriky mate čaj Vyrábí se z listů různých rostlin. strom guayusa ( Ilex guayusa), rostlina yerba maté ( Ilex paraguariensis ) je považován za „bratrance“.
Oba mají mnoho podobností, včetně toho, že jsou přirozeně kofeinované, oba pocházejí z cesmíny deštného pralesa a oba obsahují další prospěšné sloučeniny.
strom guayusa Může dorůst do výšky 6-30 stop a má jasně zelené, podlouhlé listy. Přestože patří do amazonského deštného pralesa, nejčastěji se vyskytuje v oblasti Ekvádoru.
Tradičně se jeho listy sbírají, suší a louhují k přípravě bylinného čaje. Nyní se také prodává jako prášek a extrakt a přidává se do produktů, jako jsou energetické nápoje a komerční čaje.
guayusa čaj, podstatně kofein Obsahuje a je bohatým zdrojem antioxidantů a poskytuje další prospěšné rostlinné sloučeniny.
Jaké jsou výhody čaje Guayusa?
Zlepšuje náladu a koncentraci
guayusa čajObsahuje kofein, stimulační látku. Obsahuje podobné množství kofeinu jako káva.
Navíc obsahuje theobromin, alkaloid strukturně podobný kofeinu. Theobromin, také čokoláda a kakao Nachází se také v prášku. Kofein a theobromin společně zvyšují náladu, bdělost a koncentraci.
I když obsahuje kofein guayusa čajJe nabitý dalšími živinami, které zmírní vedlejší účinky kofeinu, ale přesto vám dodají energii. Mnoho zdravotníků popisuje stimulační účinky těchto potravin jako mírnější než jiné zdroje kofeinu, jako je káva.
Může pomoci předcházet únavě, čaj guayusa obsahuje přirozeně energizující stimulant „methyl xanthinové alkaloidy“, theofylin (nacházející se v zeleném čaji) a theobromin.
Kolik kofeinu je v čaji guayusa?
Obsah kofeinu v tomto nápoji se odhaduje na 240 miligramů na 66ml porci. Srovnávat; V 240ml porci černého čaje je asi 42 miligramů kofeinu, v kávě asi 160 miligramů.
Pomáhá zlepšit kognitivní zdraví a duševní výkonnost
guayusa čajMůže pomoci zlepšit kognitivní zdraví a duševní výkonnost, protože je zdrojem kofeinu a dalších zdraví prospěšných sloučenin, včetně antioxidantů. Z tohoto důvodu možná zjistíte, že ve srovnání s pitím kávy zlepšuje rozsah pozornosti, soustředění a schopnost učit se bez velkých následných efektů.
Bohaté na antioxidanty
Studie, guayusa čajUkazuje, že má různé antioxidanty. Dokonce se předpokládá, že obsahuje podobné množství antioxidantů jako zelený čaj, který je považován za jeden z nápojů, který nejvíce zvyšuje dlouhověkost (některé zdroje uvádějí více).
Tyto látky snižují oxidační stres bojem s volnými radikály, což jsou nestabilní molekuly v našem těle. Může pomoci snížit riziko několika chronických onemocnění.
guayusa čajSkupina katechinů, známých jako katechiny, může chránit před záněty, srdečními chorobami, rakovinou a cukrovkou 2. typu. polyfenol Je také bohatý na antioxidanty.
Studie na zvířatech zjistily, že katechiny v čaji snižují hladinu cholesterolu.
Likviduje volné radikály
guayusa čajAntioxidanty v něm pomáhají odstraňovat volné radikály v těle. Všechny lidské buňky jsou obklopeny vnější vrstvou obsahující vyvážené elektrony. Když tyto buňky zaznamenají nerovnováhu v elektronech, připojí se k jiným buňkám, aby zlepšily buněčnou stabilitu.
Volné radikály se snadno spojují s těmito poškozenými buňkami a způsobují řadu problémů. Volné radikály jsou spojovány s rakovinou, stejně jako s jemnými linkami a vráskami. Tyto volné radikály jsou způsobeny faktory, jako je alkohol, kouření a nezdravá strava.
Volné radikály způsobují oxidační stres, což je v podstatě forma rzi lidského těla. Jak stárneme, oxidační stres se zvyšuje a více systémů se stává méně účinnými a zvyšuje se riziko onemocnění.
guayusa čajAntioxidanty v něm se snaží tyto volné radikály z lidského těla odstranit. Zlepšuje zdraví trávení a podporuje ledviny a střeva, aby ničily tyto škodlivé buňky.
Pomáhá zlepšit trávení
guayusa čajPomáhá usnadnit trávicí procesy. List Guayusa a čaj vyrobený z těchto listů, trávicí zdravotní přínosy Má protizánětlivé vlastnosti, které jsou zodpovědné Snižuje zánět v žaludku, který může způsobit žaludeční křeče a nadýmání.
Zánět ve střevech může také způsobit průjem a špatné vstřebávání živin. guayusa čajPomáhá snižovat tento zánět pro zlepšení trávení.
Pomáhá zlepšit zdraví srdce
guayusa čajPomáhá chránit srdce díky theaninu, který obsahuje. Studie publikovaná v Tropical Journal of Pharmaceutical Research prokázala příznivé účinky theaninu na srdeční funkci.
Bylo prokázáno, že theanin snižuje vysoký krevní tlak snížením zánětu v tepnách a krevních cévách. Má také antidiabetické účinky tím, že reguluje hladinu cukru v krvi.
Váhy v krvi
Vysoká hladina cukru v krvi může nastat, pokud tělo nedokáže efektivně transportovat cukr z krve do buněk. Pokud se tento stav neléčí, může nakonec vést k cukrovce 2. typu.
guayusa čajMůže pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Ve 28denní studii na nediabetických myších guayusa doplňkyUvádí se, že lék výrazně snižuje hladinu cukru v krvi, potlačuje chuť k jídlu a snižuje tělesnou hmotnost.
Guayusa čaj pomáhá hubnout
guayusa čajDíky vysokému obsahu kofeinu pomáhá při hubnutí.
Kofein je přírodní stimulant, který pomáhá urychlit metabolismus, čímž zvyšuje počet kalorií, které tělo spálí. Studie také ukazují, že snižuje chuť k jídlu. To vše tvoří základ zdravého hubnutí.
Obecně platí, guayusa čaj je to bezpečné. Při umírněné konzumaci nezpůsobuje žádné negativní účinky.
Při konzumaci v nadměrných dávkách může kofein v jeho obsahu způsobit příznaky, jako je neklid, úzkost a nespavost.
Přesto, jako mnoho čajů, vstřebávání železaObsahuje třísloviny, sloučeniny, které mohou ovlivnit krevní tlak a vyvolat nevolnost. Nízké množství tříslovin v čaji není zdraví škodlivé, ale nedostatek železa Lidé, kteří ji mají, by ji měli konzumovat opatrně.
Jak připravit čaj guayusa?
guayusa čaj Je to neuvěřitelně snadné. Dá se pít teplý i studený. Kvůli obsahu kofeinu by se ale neměl pít před spaním, aby neměl problémy s usínáním.
Vařit čaj guayusa jednu čajovou lžičku do množství asi 2 gramů zalijeme 250 ml vroucí vody. Louhujte 5-7 minut a poté sceďte.
Všimněte si, že jsou k dispozici také prášky a extrakty. Ty lze konzumovat přidáním do potravin, jako jsou smoothies, ovesné vločky a jogurt.
V důsledku toho;
Guayusa ( Ilex guayusa ) je nápoj/bylinná infuze vyráběná z listů posvátného stromu pocházejícího z Amazonského deštného pralesa v Ekvádoru.
Jeho léčivé účinky (odborně nejde o čaj, ale často označovaný jako čaj) zahrnují zvýšení pozornosti a koncentrace, obsahuje kofein a dodává tělu vyživující sloučeniny, jako jsou antioxidanty, vitamíny a dokonce aminokyseliny.
