Una base in medicina naturale per millaie d'anni. tribulus terrestrisHè statu longu usatu per trattà tuttu da a disfunzione sessuale à i petri di rino.
Chì faci Tribulus Terrestris ?
Tribulus terrestris Hè una piccula pianta foglia. Cresce in parechji lochi, cumprese parti di l'Europa, l'Asia, l'Africa è u Mediu Oriente.
Tramindui a radica è u fruttu di a pianta sò stati usati medicinali in a medicina tradiziunale cinese è in a medicina ayurvedica indiana.
Tradizionalmente, a ghjente hà utilizatu sta erba per una varietà di effetti potenziali, cumprese l'aumentu di a libido, mantene a salute di l'urinarii è riduce l'inflamazione.
Oghje, tribulus terrestris Hè utilizatu cum'è supplementu chì pretende di aumentà i livelli di testosterone.
Chì sò i benefici di Tribulus Terrestris?
migliurà a libido
Tribulus terrestrisCunnisciuta per a so capacità naturali di aumentà u desideriu sessuale è a satisfaczione sessuale. un studiu, tribulus terrestris hà dimustratu chì a presa hà migliuratu parechje misure di a funzione sessuale in e donne dopu à quattru simani, purtendu à migliurà in u desideriu, l'excitazione, a satisfaczione è u dolore.
Inoltre, 2016 hà tenutu in Bulgaria tribulus terrestris Sicondu a rivista, hè statu ancu dimustratu per trattà i prublemi cù u desideriu sessuale è impediscenu a disfunzione erettile, ancu s'è i miccanismi esatti ùn sò micca chjaru.
Agisce cum'è un diureticu naturali
Tribulus terrestris Hè statu dimustratu per travaglià cum'è un diureticu naturali, aiutendu à aumentà a produzzione d'urina è pulisce u corpu.
in u Journal of Etnopharmacology Un studiu publicatu in vitro tribulus terrestris Hà nutatu chì u trattamentu cù sta medicina pò prumove a diuresi, chì indica chì pò esse un rimediu naturali efficace per u trattamentu di i petri di rino.
Tribulus terrestris cum'è diuretici naturali pò avè altri effetti benifichi nantu à a salute ènebbiarancore Puderà aiutà à allevà a perdita di pisu, abbassà a pressione di sangue, è aumenta a capacità di u corpu per filtrà e tossine attraversu i rifiuti.
Allevi u dolore è l'infiammazione
Studi in vitro è animali, tribulus terrestris truvò chì l'estrattu pò avè un effettu putente in allevià u dulore è a inflamazioni. Per esempiu, un studiu hà dimustratu chì l'amministrazione di dosi elevate era efficace à riduce u nivellu di dolore in i rati.
Un'altra ricerca mostra chì pò riduce i livelli di diversi marcatori di inflammazioni è pò ancu aiutà à riduce l'inflamazioni in mudelli animali.
riduce u zuccheru in sangue
Alcune ricerche tribulus terrestris per riceve, livelli di zuccaru in sanguemostra chì pò furnisce grandi benefici in a gestione di u Un studiu hà truvatu chì piglià un supplementu di 1000 milligrammi ogni ghjornu puderia riduce significativamente i livelli di zuccaru in sangue in e donne cù diabete di tipu 2, cumparatu à un placebo dopu à trè mesi.
In listessu modu, un studiu di l'animali realizatu in Shanghai, tribulus terrestris hà dimustratu chì un compostu particulare truvatu in a diabetes hà diminuitu u nivellu di zuccaru in sangue finu à u 40 per centu in i topi cù diabete.
Migliora a salute di u core
A malatia di u cori hè a causa principale di morte in u mondu è hè cunsiderata un prublema seriu chì afecta milioni.
Tribulus terrestrisÙn solu ùn riduce a inflamazioni, chì si crede chì ghjucà un rolu integrale in a salute di u cori, hè statu ancu dimustratu per riduce parechji fatturi di risichi per a malatia di u cori.
Per esempiu, un studiu hà truvatu 1000 XNUMX milligrammi per ghjornu. tribulus terrestris hà dimustratu chì l'assunzione riduceva i livelli di colesterolu LDL tutale è cattivu.
Un studiu in l'animali in Istanbul hà avutu scuperte simili è hà dettu chì pò prutegge i vini sanguini da danni, mentre chì ancu riduce u nivellu di colesterolu è trigliceridi.
Pò aiutà à cumbatte u cancer
Mentre a ricerca hè sempre limitata, certi studii tribulus terrestris suggerisce chì pò esse utile cum'è trattamentu naturali di u cancer.
Un studiu in vitro da l'Università Naziunale di Chungnam hà dimustratu chì pò induce a morte di e cellule è inibisce a diffusione di e cellule di cancro di u fegatu umanu.
Altri studii in vitro anu truvatu chì pò ancu prutegge contr'à i cancers di u pettu è di a prostata.
In ogni casu, più studii in l'omu sò necessarii per determinà cumu a supplementazione puderia influenzà a crescita di u cancer per a pupulazione generale.
Ùn affetta micca a testosterone in l'omu
Tribulus terrestris Quandu cercate in Internet per i supplimenti, vi vede chì parechji prudutti d'erbe si focalizeghjanu nantu à stimulà a testosterone.
Un studiu di rivisione analizò i risultati di 14 grandi studii nantu à l'effetti di sta erba in l'omi è e donne di 60-12 anni. I studii durò 2-90 ghjorni è includenu persone sani è quelli chì anu prublemi sessuale.
I ricercatori anu truvatu chì stu supplementu ùn hà micca aumentatu a testosterone. Altri circadori tribulus terrestris truvò chì pò aumentà a testosterone in certi studii d'animali, ma questu risultatu ùn hè generalmente micca vistu in l'omu.
Ùn migliurà a cumpusizioni di u corpu o u rendiment di l'esercitu
E persone attive spessu cercanu di migliurà a cumpusizioni di u corpu, custruendu u musculu o riducendu u grassu. tribulus terrestrissupplement riceve.
Mentre a ricerca indica chì sti dichjarazioni ùn sò micca veri, si pensa chì questu pò esse dovutu in parte à a reputazione di a pianta cum'è un booster di testosterone.
In fatti, a ricerca hè abbastanza limitata in quantu à l'arba migliurà a cumpusizioni di u corpu o migliurà u rendiment in i persone attivi è l'atleti.
un studiu, tribulus terrestris esaminatu cumu i supplementi affettanu u rendiment di l'atleti.
L'atleti anu pigliatu i supplementi durante cinque settimane di furmazione di pesu. In ogni casu, à a fine di u studiu, ùn ci era micca differenze in i migliori in a forza o a cumpusizioni di u corpu trà u supplementu è i gruppi di placebo.
Un altru studiu hà truvatu chì l'usu di stu supplementu in cunghjunzione cù un prugramma di eserciziu ùn hà micca aumentatu a cumpusizioni di u corpu, a forza, o a resistenza musculare più di un placebo dopu à ottu settimane.
Sfurtunatamente, tribulus terrestris Ùn ci sò micca studii nantu à l'effetti nantu à l'eserciziu di e donne.
Cumu aduprà Tribulus Terrestris
I circadori tribulus terrestris Anu utilizatu una larga varietà di dosi per valutà i so effetti.
Studi chì investiganu u so effettu putenziale di riduzzione di u zuccheru in sangue anu utilizatu 1000mg per ghjornu, mentre chì e dosi usate in studii di rinfurzà a libido sò stati intornu à 250-1.500mg per ghjornu.
Altri studii suggerenu dosages basati nantu à u pesu di u corpu. Per esempiu, parechji studii anu utilizatu dosi di 10-20 mg per kg di pisu corpu.
Allora, se pesa circa 70 kg, pudete piglià à una dosa di 700-1.400mg per ghjornu. Tuttavia, ùn ci sò micca linee guida chjaru nantu à questu.
Per maximizà a so efficacità tribulus terrestris Hè necessariu di seguità l'istruzzioni di dosa dichjarate nantu à a scatula di u supplementu. Cumincià ancu cù una dosa più bassa è u prugressu valutendu a vostra tolleranza.
Tribulus terrestrisHè dispunibule in forma di capsula, polvere o estratti di liquidu, secondu a preferenza persunale, è pò esse truvata in a maiò parte di i magazzini di salute.
Saponine si trova in Tribulus Terrestris
Parechji supplementi listanu a dosa cù u percentuale di saponina. saponine, tribulus terrestris sò cumposti chimichi specifichi truvati, è per centu saponini indicanu a quantità di supplementazione chì formanu questi composti.
Tribulus terrestris Hè cumunu chì i supplementi cuntenenu 45-60% saponina. Impurtante, un percentinu di saponina più altu significa chì una dosa più bassa hè aduprata perchè u supplementu hè più cuncentratu.
Tribulus Terrestris effetti collaterali
Certi studii chì utilizanu diversi dosages anu nutatu effetti secundari minimi. L'effetti secundari rari includenu crampi addominali o reflux.
In ogni casu, un studiu in i rati hà suscitatu preoccupazioni annantu à u potenziale dannu renale. Ancu in un omu chì u piglia per prevene i petri renali tribulus terrestris Un casu di toxicità hè statu signalatu.
In generale, a maiò parte di l'infurmazioni ùn indicanu micca chì stu supplementu hà effetti latu dannusu. Tuttavia, vale a pena cunsiderà tutti i risichi possibbili è benefici.
Tribulus terrestria Se vulete usà, ùn vi scurdate di cunsultà u vostru duttore.
Inoltre, sè vo site incinta o allattate, cum'è certi mudelli animali anu truvatu chì pò impedisce u sviluppu fetale propiu. tribulus terrestris micca cunsigliatu.
Di cunsiguenza;
Tribulus terrestrishè una pianta piccula chì hè stata aduprata in a medicina tradiziunale cinese è indiana per parechji anni. Mentri ci hè una longa lista di putenziali benefici per a salute, a maiò parte sò stati studiati solu in animali.
In l'omu, ci hè una certa evidenza chì pò furnisce u cuntrollu di u zuccheru in sangue è regulà i livelli di colesterolu in e persone cun diabete di tipu 2.
Tribulus terrestrisAncu s'ellu ùn aumenta a testosterone, pò migliurà a libido in l'omi è e donne. ATuttavia, ùn hà micca effettu nant'à a cumpusizioni di u corpu o u rendiment di l'esercitu.
Mentre a maiò parte di a ricerca indica chì stu supplementu hè sicuru è provoca solu effetti secundari minori, ci sò ancu stati rapporti isolati di toxicità.
Cum'è cù tutti i supplementi tribulus terrestris Avete da cunsiderà i pussibuli benefici è risichi prima di piglià, è avete sempre cunsultà un duttore.
Tribulus