noce neraHavi un prufilu nutrizionale impressiunanti. Hà benefizii cum'è riducendu u risicu di malatie di u cori è furnisce a perdita di pisu.
I composti antioxidanti è antibacteriali chì si trovanu in a so cortezza esterna è l'corteza sò benifichi per u trattamentu naturali di infizzioni parassiti è bacteriali.
In l'articulu "Chì significà a noce negra?, "benefici di noce nera, è ""dannu di noci neri" i prublemi seranu trattati.
Cosa hè a noce negra?
noce nera o juglans nigra, Il s'agit d'une espèce à croissance sauvage. Hè custituitu da un core, una coperta esterna secca cunnisciuta cum'è un casco, è una cunchiglia dura.
A parte di a sumente hè generalmente manghjata cruda o arrustata è hè a parte oleosa. U so troncu cuntene antioxidanti è hè utilizatu in estratti è supplementi per scopi medicinali, cum'è u trattamentu di infizzioni parassitarii o a riduzione di a inflamazioni.
L'arbulu hè nativu di l'Himalaya, u Kirghizistan è l'Asia Centrale è era cultivatu in Europa in u 100 aC.
noce neru Hè statu ancu usatu storicamente per furnisce sollievu da febbre, malati renali, prublemi gastrointestinali, ulcere, mal di denti è morsi di serpente.
Valore Nutrizionale di Noci Neri
foglie di noce nera, a so cortezza è i frutti cuntenenu un cumpunente chjamatu juglone, chjamatu 5-hydroxy-1,4-naphthalenedione, un ingredientu attivu cunnisciutu per esse efficace contru i vermi, u virus di u mosaicu di tabacco è l'H-pylori.
Plumbagin o 5-idrossi-2-metil-1,4-naftochinone, in juglans nigra Hè un cumpunente quinoide chì si trova in
Plumbagin hà potenziale benefici per a salute cum'è neuroprotettore. Inibisce a crescita ectopica di u cancru di u senu, u melanoma è e cellule di u cancer di pulmone non-small cell.
Plumbagin hè infurmatu per induce l'apoptosi è inibisce a crescita di e cellule di cancru di prostata è pancreatic.
Plumbagin hè stata evaluata per l'attività antimalarial contru Anopheles stephensi Liston, un mosquito vector di malaria.
Dopu trè ore di esposizione, a mortalità di larva hè stata osservata contr'à A. stephensi. à a ricerca di parasitologia I risultati publicati indicanu chì u plumbagin pò esse cunsideratu cum'è una nova fonte naturale potenziale di larvicida per u cuntrollu di malaria.
noce nera Contene ancu quantità più altu di antioxidanti, polifenoli è acidi grassi monoinsaturati cum'è gamma-tocopherol.
Questi ingredienti sò stati assuciati cù a prevenzione o trattamentu di varii tipi di malatie, cumprese e cundizioni neurodegenerative, u cancer è a diabetes.
noce neraAltri alimenti truvati in folate, melatonina è fitosteroli.
noce neraA causa di a so cumpusizioni fitochimica è fitonutriente, hè potenzialmente benefica per migliurà a salute generale.
Hè riccu in proteini, grassi sani, è assai vitamini è minerali. 28 grammi cuntenutu nutrizionale di noci nerihè cusì;
Calorie: 170
Proteine: 7 gramma
Grassi: 17 grammi
Carboidrati: 3 grammi
Fibra: 2 grammi
Magnesiu: 14% di l'ingesta di ghjornu di riferimentu (RDI)
Fosforu : 14 % di u RDI
Potassiu: 4% di u RDI
Ferru : 5% di u RDI
Zinc: 6% di u RDI
Copper: 19% di u RDI
Manganese: 55% di u RDI
Seleniu : 7% di u RDI
Chì sò i benefici di i noci neri?
noce neraA fibra, l'acidi grassi omega 3 è l'antioxidanti in questu furnisce parechji benefici per a salute.
In più, guscio di noce neraHavi proprietà antibacteriale uniche è hè utilizzatu in estratti di erbe è supplementi.
Beneficu per a salute di u core
noce neracuntene parechji nutrienti è cumposti chì benefiziu a salute di u core, cumprese:
Acidi grassi Omega 3
Migliura certi fattori di risicu di malatie cardiache, cum'è a pressione alta è i livelli di colesterol.
tannic
Migliura a salute di u cori aiutendu à abbassà a pressione di sangue è i livelli di lipidi di sangue.
L'acidu ellagicu
Aiuta à prevene u strettu di l'arterie causata da l'accumulazione di placche chì pò purtà à a malatia di u cori.
Ha proprietà anti-cancer
noce neraContene un compostu antitumorale chjamatu juglone. Studi di tubu di teste anu truvatu chì stu compostu riduce significativamente a crescita di tumore.
Diversi studii in vitro mostranu chì a juglone pò causà a morte di e cellule in certi cellule cancerose, cumprese quelle in u fegatu è u stomacu.
In più; Contene antioxidanti flavonoidi chì sò stati dimustrati per avè effetti benèfichi contr'à u pulmone, u pettu, u cancer di prostata è di u colon.
Ha proprietà anti-bacterial
guscio di noce nera Hè riccu in tannini, chì sò cumposti cù proprietà antibacteriale.
I tannini quì sò cunnisciuti per causà malatie alimentarii, per esempiu. Listeria, Salmonella ve E. coli Si hà effetti antibacterial contru à battìri comu -.
Un studiu di provette estratti di gusci di noce nera, una bacteria chì pò causà infizzioni Staphylococcus aureus truvò chì hà attività antioxidante è antibacteriana chì impedisce a so crescita.
Repelle i parassiti
guscio di noce neraUnu di i principali ingredienti attivi di u juglone. Juglone travaglia inibendu certi enzimi chì sò necessarii per a funzione metabolica.
Hè altamente tossicu per a maiò parte di l'insetti erbivori - spessu usati com'è insecticida naturali - è i circadori. noce neraAnu osservatu chì pò sguassà i vermi parassiti da u corpu.
noce nera Hè efficace contr'à a tigna, a tenia, l'agulla o u filu è altri parassiti in l'intestinu.
Hà attività antifungali è antimicrobiana
Immatura guscio di noce neraU zuccu ottenutu da l'ananas hè stata utilizata in a medicina populari per parechji anni com'è trattamentu per l'infizzioni fungali dermatofitiche localizzate, cum'è a tigna.
Sti infizzioni fungali sò generalmente implicati tessuti keratinizzati cum'è capelli, pelle è unghie. Tali infizzioni ponu esse cronichi è resistenti à u trattamentu, ma raramente affettanu a salute generale di u paci.
guscio di noce neraHè statu suggeritu chì a so attività biologica hè duvuta à naphthoquinone, juglone (5-hydroxy-1,4 naphthoquinone).
L'attività antifungali di juglone hè stata paragunata ancu cù altri agenti antifungali cunnisciuti cum'è griseofulvin, clotrimazole, tolnaftate, triacetin, zinc undecylenate, sulfuru di seleniu, liriodenine è liriodenine methionine.
In un studiu, hè statu determinatu chì a juglone mostra una attività antifungali moderata simili à l'undecylenate di zincu è u sulfuru di seleniu, chì sò agenti antifungali dispunibili in u cummerciu.
Internamente, noce neraHè utilizatu per a stitichezza crònica, toxemia intestinali, obstruction portal, hemorrhoids è giardia.
Beneficii di Noci Neri per a Pelle
noce neraI tannini in questu anu un effettu astringente, utilizatu per rinfurzà l'epidermisa, e mucosa è sullivà l'irritazione.
noce nera pratiche dermatologiche associate à verruche virali, eczema, acne, sursis, xerosi, tinea pedis è edera velenosa.
A noce negra vi aiuta à perdiri pesu?
A ricerca mostra chì u cunsumu di noci, in particulare noci, aiuta à perdiri pesu.
Calorie in noci neri Ancu s'ellu hè altu, a maiò parte di sti calori venenu da grassi sani. I grassi reducenu a fame perchè aiutanu à aumentà a sensazione di pienezza.
Cumu aduprà a noce negra?
guscio di noce neraI composti vegetali in questu sò estratti è usati com'è supplementu in forma di capsule o gocce di liquid. Per via di e so proprietà antibacteriale guscio di noce neraUna tintura hè ottenuta da ellu. Hè un rimediu naturali contr'à infizzioni parassiti.
Estratto da foglie di noce negraPò esse usatu per trattà e cundizioni di a pelle cum'è eczema, psoriasis è verruche.
Inoltre, a sapa di u so troncu hè usata cum'è tintura per i capelli, a pelle è a robba per via di i tannini chì anu un effettu scuru naturali.
Chì sò i danni è l'effetti secundari di a noce negra?
noce neraAncu s'ellu hà assai benefici per a salute, pò causà danni in certi casi.
E persone chì sò allergii à qualsiasi noci noce nera ùn deve micca manghjà o aduprà supplementi chì cuntenenu.
Supplementi di noce negraCi hè una ricerca insufficiente nantu à l'effetti di i supplimenti durante a gravidanza o l'allattamentu, è ùn hè micca cunnisciutu s'ellu hè sicuru per piglià sti supplimenti durante a gravidanza o l'allattamentu.
dinù noce neraI tannini in questu pò interagisce cù certi medicazione. Sì pigliate medicazione, incinta o allattata, estratto di noce nera Avete da cunsultà u vostru duttore prima di piglià.
Di cunsiguenza;
noce neraHè una delicatezza populari in l'America di u Nordu è l'Europa, è pò esse usata in ogni tipu di ricette, da pasta à insalate.
noce neraHè statu dimustratu per distrughje alcune cellule cancerose, trattà i colichi, regula a digestioni è migliurà l'immunità, a flatulenza è e cundizioni respiratorii.
In particulare, sta erba hè stata pruvata per sbattà a malaria, migliurà a salute cardiovascular, aiuta à sbarazzà di parassiti, hà proprietà antimicrobiana è antifungali, è trattà e malatie di a pelle.
noce nerahè dispunibule in u cummerciu in forma di extracte liquidu è di capsule. noce nera Si deve esse pigliatu solu sottu a tutela di un prufessiunale di salute.
