Beetroot hè stata utilizata da a medicina alternativa in u trattamentu di e malatie da i tempi antichi. I beneficii di a barbabietola sò dovuti à a ricchezza di vitamini è minerali chì cuntene.
Prima di tuttu, sta verdura cuntene una ricca quantità di proteini, carbuidrati, fibri dietetichi è grassi. Inoltre, folate niacinaContene piridossina, riboflavina, tiamina, vitamini A, C, E è K. Rich in sodium, beets sò una fonte incredibile di potasio. Contene beta-carotene è ancu calcium, cobre, ferru, manganese.
Avà cunsideremu i beneficii di u beet in detail.
Chì sò i beneficii di e beets?
Beneficii di beets
Bonu per a malatia di l'artrite
Ancu s'è a bietola pò impedisce l'absorzione di quantità assai elevate di calciu, pò prevene l'artrite causata da l'accumulazione intornu à l'articuli è i tessuti.
U zucchero di beet, chì cuntene una quantità alta di alkaline, aiuta à sguassà i dipositi quì.
Bonu per l'anemia
L'anemia hè ligata à un livellu bassu di l'emoglobina in u sangue.
Beetroot hè assai riccu in fosforu, magnesiu, potasio, calcium, iodu, ramu, olii è vitamini B1, B2, B6.
Hè ancu riccu in niacina. Per quessa, tutti sti vitamini è minerali aiutanu à eliminà l'anemia.
Trattamentu di demenza
A demenza hè un tipu di malatìa d'oblio chì si trova cù l'anziane. Quandu a malatia avanza, a persona si scurda di fà ancu e cose di rutina normale.
Beetroot hè pensatu per curà sta malatia. Un studiu nantu à questu sughjettu hà revelatu chì u cunsumu di u zuccaru crudu di bietola aumenta a tarifa di l'ossigenu in u cervellu.
Bonu per a diabetes
L'acidu alfa lipoicu cuntenutu in a barbabietola hè un tipu d'antioxidante chì aiuta à abbassà i livelli di glucose è aumenta a sensibilità à l'insulina.
Questa caratteristica di a barbabietola aiuta à prevene i fluttuazioni di a diabetes indotta da u stress.
Studi ligati à questu anu revelatu chì questu antioxidante aiuta à prevene e cundizioni cum'è a neuropatia perifèrica è autonoma in e persone chì sbattenu cù a diabetes.
Reduce a inflamazioni
Beets cuntene colina. A colina, un nutriente assai impurtante, aiuta à cumbatte i prublemi cù u muvimentu di i musculi, a memoria, e funzioni mentali è l'insomnia.
Inoltre, hè cunnisciutu per aiutà à prutege a struttura di a membrana cellulare, facilità a cumunicazione di l'impulsi nervosi, aiuta à l'assorbimentu di grassu è riduce a inflamazioni.
riduce a pressione di sangue
Beets pò riduce o ancu prevene l'ipertensione.
Questa verdura cuntene nitrati chì ponu turnà in ossidi nitric. L'ossidu nitricu hè un cumpunente vitale chì aiuta à rilassate è dilate i vini sanguini. Grazie à sta funzione, aumenta u flussu di sangue è aiuta à calà a pressione di sangue.
Aumenta a resistenza
Beetroot, chì hè unu di l'alimenti cunsumati da l'atleti, aiuta à aumentà a resistenza.
Duranti l'eserciziu, u zuccaru crudu di bietola aumenta a circulazione di l'ossigenu in i musculi.
Inoltre, aiuta à e persone chì soffrenu di malatie respiratorii in questu sensu.
Aiuta à aumentà a resistenza di i musculi respiratorii.
Efficace contr'à u cancer
A causa più impurtante di e malatie di u cancer hè i radicali liberi, ma ci sò casi di cancru causati da altre cause.
A barbabietola hè cunnisciuta per e so proprietà anticancer è aumenta a resistenza di u corpu per evità parechji tipi di cancru.
U cuntenutu di u beetroot, fitonutrienti anti-carcinogeni, pò aiutà à cumbatte u cancer è ancu prevene u cancer.
Certi studii scientifichi anu dimustratu chì l'estratto di barbabietola impedisce i tumuri d'urgani multipli.
E droghe basate nantu à a barbabietola sò studiate per trattà u cancer di u pettu, di a prutata è di u pancreas.
Hè bonu per e malatie cardiache
Beetroot hè cunnisciutu per a so capacità di prevene e malatie di u cori.
L'ossidu nitricu cuntenutu in a bietola hà una funzione rilassante è di dilatazione di i vini sanguini. Sti cumpunenti sò vitali per a salute di sangue è vascular.
A causa di sta funzione, a barbabietola reduce u risicu di malatie cardiache in generale.
Bonu per l'arteriosclerosi
L'oxidu nitricu cuntenutu in u beets cuntribuisce significativamente à a dilatazione di i vini sanguini è l'accelerazione di u flussu di sangue.
Questa hè una misura efficace per e malatie arteriale cum'è l'aterosclerosi.
Cusì, a beetroot ghjoca un rolu efficace in l'eliminazione di i fatturi chì causanu l'arteriosclerosis.
Chì sò i danni di e beets?
Hè pussibule di dì chì a barbabietola ùn hà micca dannu o effetti collaterali in quantu à a salute quandu si cunsumu à livelli normali cum'è l'altri alimenti. Ma u cunsumu ùn deve esse eccessiva. Cunsiderendu u statu di salute di a persona, si pò dì chì pò causà i seguenti effetti latu;
Puderà causà prublemi renali, causando bassi livelli di calcium.In ogni casu, questu ùn hè micca ligatu à a bietola stessu, ma à u corpu di a persona. Per quessa, hè megliu cunsumà picculi quantità è cunsultate un duttore o piantà u cunsumu quandu ci hè un effettu side.
Ci sò opinioni diffirenti è cunflitti nantu à se u cunsumu di bietola hè sana durante a gravidanza è a lattazioni. Per questu, u megliu hè di cunsumà in picculi quantità è senza esagerazione, è s'ellu ci hè una reazione cunnisciuta di u corpu contr'à a beetroot, deve esse cunsumata sottu a tutela di un duttore.
Sè vo site un malatu di rino, duvete definitivamente cunsumà in cunsultazione cù u vostru duttore, certi esperti di salute sustene chì a barbabietola ùn hè micca bona per i malati di rino.
زبردست